30 Creare un'abitudine

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3+ y ago 23:49

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Episodio 23
CREARE UN’ABITUDINE
DI COSA ABBIAMO PARLATO
► 0:42 La definizione di abitudine
► 2:20 Come iniziare a creare una nuova abitudine
► 5:30 Come funziona un’abitudine
► 11:28 Dove agire per creare (e anche cambiare) l’abitudine
► 14:13 Il contributo di una persona speciale
► 16:18 Se ti serve una mano: non rompere la catena, habit tracker e buddy
► 22:08 Saluti, baci e abbracci
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👩‍💻 [approfondimenti online]
Myriam e il suo progetto The Food Sister >> https://www.thefoodsister.it/
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