Ep. #213 - Cambiare il nostro Stile di Vita per una migliore Salute Mentale

Lo Psiconauta

Scoprite il mio Blog: https://bit.ly/3lk90OM
Scoprite la mia Musica: https://bit.ly/2JMqNjZ
La psichiatria moderna non dovrebbe dedicarsi soltanto ad interventi psicofarmacologici e psicoterapeutici. Sono decenni che le neuroscienze studiano i determinanti di malattia e di benessere nel campo della salute mentale e quello che risulta ormai dimostrato è che il cambiamento del nostro comportamento e del nostro stile di vita potrebbe avere conseguenze molto efficaci in termini sia di prevenzione che di ripristino della malattia mentale.
In questo video affronto gli interventi più efficaci in salute mentale derivanti dalla dieta ("psiconutrizione"), dall'attività fisica, dall'esposizione ad agenti inquinanti ("ecologia della mente"), dal microbiota ("psicobiotica"), dalla relazione con le altre persone e dall'utilizzo delle sostanze d'abuso.
Cambiare il modo in cui viviamo è sempre possibile e le conseguenze di un nuovo stile di vita sulla nostra salute mentale potrebbero essere molto efficaci e profonde.
#StileDiVita #SaluteMentale
ISCRIVETEVI AL MIO CANALE ► https://bit.ly/2zGIJor
Vi interessano la Psichiatria e le Neuroscienze? Bene, allora iscrivetevi a questo podcast, al mio canale YouTube e seguitemi sul web tramite il mio blog https://www.valeriorosso.com
Inoltre andate su Amazon a dare un’occhiata ai miei libri:
“Psicobiotica” - Un nuovo modo di intendere il rapporto tra la Mente ed il Corpo
….andate su: https://amzn.to/2IZwjhm
“Psichiatria Rock” - 50 pensieri off line dal mio blog
….andate su: https://amzn.to/2IVKKmJ
Il Dr. Valerio Rosso, su questo canale YouTube, si dedica a produrre delle brevi lezioni di psichiatria rivolte ai pazienti, agli operatori della salute mentale, a famigliari di pazienti ed a chiunque sia interessato alla psichiatria ed alle neuroscienze.