I migliori articoli di Medium.com su Mindfulness e meditazione in formato audio. Ogni settimana una mini storia sul tema della consapevolezza, raccontata da Alessandro Gilibini, istruttore di Mindfulness, per darti sollievo, sostenerti nella pratica e aiutarti a scoprire il meglio che c’è in te. Il tutto con un occhio all’antica tradizione buddista e ai recenti sviluppi della Mindfulness nell’ambito della salute e del benessere personale. La Mindfulness è una pratica meditativa millenaria ch ...
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201- Gestire rabbia e aggressività interiore con Luca Morviducci
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Ti è mai successo di essere in preda alla rabbia e di non sapere come gestirla?
Magari ti capita di arrabbiarti facilmente, oppure, di sentire tanta rabbia repressa.
E se ti dicessi che esistesse un modo per controllare la tua rabbia? Un modo per gestire e sfruttare la rabbia per esprimere te stesso invece di reprimerla?
Ne parliamo nella puntata di oggi insieme a Luca Morviducci, psicologo e psicoterapeuta.
Buon ascolto!
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