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Episode #72. Summer Workout in Acqua: Focus Gambe, Glutei e Braccia (Allenamento Guidato!)
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In questa nuova puntata, Gabriele vi guida verso il vostro workout che potrete svolgere in acqua, al mare oppure in piscina, per attivare al meglio la vostra muscolatura in vacanza. Il workout è composto da 8 esercizi con 1 minuto di esecuzione per ciascuno e 10 secondi di pausa tra un esercizio e l’altra. L’allenamento può esser ripetuto anche 3/4 volte. Gli esercizi che troverete all’interno: 1) High Knees 2) Leg Swing 3) Lateral Jump 4) Lateral Leg Swing 5) Knee Tucks 6) Chest Clousers 7) Alzate Frontali 8) Kick Back
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