I 10 modi per essere costanti nel running

Da 0 a 42 - Il mio podcast sul running

Avere costanza nelle uscite di running non è mai facile. E questo può accadere sia quando si è agli inizi, dove gli allenamenti risultano spesso faticosi e la scintilla con questo sport non è ancora scattata. Ma anche dopo un po’ di tempo che si corre, perché fa freddo, piove, si hanno molti impegni personali o magari perché le motivazioni scemano dopo aver raggiunto un determinato obiettivo.
Però, proprio per poter ottenere questi obiettivi, per raggiungere nuovi traguardi, ma anche solo per star bene, la costanza è un elemento fondamentale per chi corre.
Ed anche le motivazioni e la voglia possono essere allenate, in un certo modo.
Come accade praticamente sempre in queste situazioni, è principalmente una questione di testa. Perché è la mente a comandare e non certo gli impegni personali. Se si vuole, se ci teniamo, un’oretta al giorno per correre la si può trovare sempre. Ma bisogna volerlo.
In questa puntata vado a fare un bell’elenco, di quelli che secondo me sono tutti i mezzi a vostra disposizione per trovare o ritrovare la costanza di allenamento.
Episodio “Qual è il vostro perché?”: https://www.spreaker.com/user/lorenzomaggiani/qual-e-il-vostro-perche-running
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Music credits: Feeling of Sunlight by Danosongs - https://danosongs.com
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