Calma la tua critica interiore

Happy Daily di Giusi Valentini

Calma la tua critica interiore con questa meditazione guidata.

Ti capita mai di sentire una vocina dentro di te che ti dice: stai sbagliando, puoi fare di meglio, non sei abbastanza, non puoi fermarti...

Ecco, quella è la tua critica interiore.

Impara a riconoscere quella voce che ti giudica (la Bullshit FM, come mi piace chiamarla). Con questa meditazione fai con me il primo passo per rendere la tua critica interiore più debole, e impara a coltivare un’attitudine di accettazione e pazienza nei confronti di te stessa.

Con questa meditazione potrai:

• tenere a bada il tuo perfezionismo
• smettere di criticarti sempre
• liberarti del giudizio degli altri,
• ascoltare la tua critica interiore, senza darle retta
• accettarti per quella che sei

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