Episodio 5: Prendere il controllo

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Come liberarci dagli istinti e prendere il controllo della risposta allo stress

  • Il sistema caldo e sistema freddo di Mischel
  • La respirazione come mezzo utile a prendere il controllo
  • Come dilatare il tempo che intercorre tra lo stimolo stressante e la risposta del nostro organismo
  • Sconfiggere la pigrizia e rinforzare la volontà.

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