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Ep. #629 - 🧘 Gli incredibili effetti della MEDITAZIONE su corpo e mente | con @Dr.GennaroRomagnoli

13:54
 
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Insieme a @Dr.GennaroRomagnoli e a @mark.zamboni abbiamo scritto "BodyBrain Routine" una routine di allenamento fisico e mentale grazie alla quale, in solo 30 minuti, migliorerai il tuo benessere fisico e mentale. Ti spiego tutto qui: https://lifeology.it/bodybrain-routine/

La meditazione promuove il benessere mentale riducendo stress, ansia e depressione attraverso la pratica regolare di tecniche di mindfulness e consapevolezza, migliorando così la qualità della vita e la salute psicologica.

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⭐️ Scopri “psiq: Salute Mentale: Istruzioni per l’uso”, il nuovo libro del Dr. Valerio Rosso: https://bit.ly/psiqVR oppure anche https://www.psiq.it ⭐️

Il Dr. Gennaro Romagnoli, notissimo psicologo e psicoterapeuta italiano, è considerato uno degli esperti più competenti in meditazione grazie al suo approccio innovativo nell'integrare tecniche di mindfulness con la pratica clinica per trattare disturbi mentali e migliorare il benessere generale.

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