I migliori Caffeina podcast (2024)

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Caffeina, adenosina e la pressione del sonno: che accade? 6:21

18d ago6:21

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In un mondo dove la caffeina è la sostanza psicoattiva più ampiamente consumata, molti di noi ricorrono a quel fidato caffè per combattere la stanchezza e incrementare la nostra attenzione. Ma avete mai considerato come questa abitudine quotidiana influenzi il sonno, quel prezioso riposo che rinnova mente e corpo? L’effetto principale, in negativo,…

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Quando l'atleta decide di perdere tutto. 9:27

8d ago9:27

9:27

La strada per diventare un campione è tessuta di scelte, sacrifici, abitudini, resilienza mentale, e una visione che trascende ogni ostacolo. Ogni capitolo di questo viaggio richiede dedizione, coraggio, e la ferma convinzione che dentro di te risiede un gigante in attesa di essere svegliato. Oppure l'atleta decide di perdere tutto... Articolo comp…

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Fai gare di corsa? Dai "Forza" alla tua "resistenza" 6:12

13d ago6:12

6:12

Nel mondo dell’allenamento per gare di corsa di endurance, ogni atleta aspira a superare i propri limiti, cercando quella svolta che può portare le sue prestazioni al livello successivo. Ma qual è il segreto per correre più veloce, più a lungo, e con meno fatica? Questo podcast è dedicato agli atleti di endurance, ai corridori di media e lunga dist…

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Hai una pausa? Fai uno spuntino di esercizio! 4:53

15d ago4:53

4:53

Hai mai pensato che migliorare la tua salute potesse essere così semplice e veloce? Gli 'Exercise Snacks' stanno cambiando le regole del gioco! Questi brevi momenti di attività fisica, brevi ma intensi, sparsi nel corso della tua giornata, possono avere un impatto sorprendente sul tuo benessere generale. Un recente studio ha rivelato che inserire p…

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[Breve] Alzati e cammina! Siamo schiavi della tecnologia 1:50

17d ago1:50

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𝗥𝗶𝗱𝘂𝗰𝗶 𝗶𝗹 𝗧𝗲𝗺𝗽𝗼 𝗱𝗲𝗱𝗶𝗰𝗮𝘁𝗼 𝗮𝗹𝗹𝗮 𝗧𝗲𝗰𝗻𝗼𝗴𝗶𝗮 𝗠𝗶𝗴𝗹𝗶𝗼𝗿𝗮𝗿𝗲 𝗹𝗮 𝘁𝘂𝗮 𝗙𝗶𝘁𝗻𝗲𝘀𝘀 𝗖𝗮𝗿𝗱𝗶𝗼𝗿𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝘁𝗼𝗿𝗶𝗮! ➡️ Una recente meta-analisi ha messo in luce come il nostro stile di vita sedentario, aumentato a causa dell'eccesso di tecnologia, possa influenzare negativamente la nostra fitness cardiorespiratoria, un importante indicatore della nostra salute a lungo termine. ➡…

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[Breve] La caffeina distrugge la tua pressione del sonno? 1:56

23d ago1:56

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🌜💭 Ti sei mai chiesto perché, nonostante una giornata stancante, a volte trovi difficile concederti al sonno profondo che meriti? La risposta può sorprenderti ed è più vicina di quanto pensi: la tua tazza di caffè pomeridiana. ☕️✨ ➡️ Dal momento in cui apriamo gli occhi al mattino, inizia una danza complessa nel nostro cervello, guidata dall’accumu…

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Sedentarietà e Inattività: davvero non ci interessa? 7:52

23d ago7:52

7:52

Una recente meta-analisi ha messo in luce come il nostro stile di vita sedentario possa influenzare negativamente la nostra fitness cardiorespiratoria, un importante indicatore della nostra salute a lungo termine. Attraverso l’analisi di studi condotti su giovani e adulti, è emerso che ridurre il comportamento sedentario può effettivamente migliora…

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Nutrizione sportiva: perchè è fondamentale per l'atleta? 9:54

28d ago9:54

9:54

La nutrizione sportiva non si occupa delle tematiche ordinarie della nutrizione (fabbisogno energetico per la popolazione sana o in terapia) ma si occupa, partendo da un atleta con idoneità medica, di elaborare un piano nutrizionale ben progettato che consente di rendere possibile un progetto prestativo. Quindi, la nutrizione sportiva è la scienza …

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Pensa come un campione: le tecniche del mindset vincente 10:31

1M ago10:31

10:31

"Campioni si nasce", si dice spesso. Ma il più delle volte questa frase la dice più spesso chi non vince mai. Ma la vittoria, la propensione al successo, il fuoco che arde verso nuove sfide si possono allenare? Io penso di si e lo spiego ad atleti, tecnici, dirigenti ma anche manager nelle mie giornate di formazione. L'allenamento alla vittoria, è …

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Le competenze necessarie per fronteggiare i cambiamenti climatici 15:17

1M ago15:17

15:17

Quante e quali competenze occorrono per fronteggiare i cambiamenti climatici? Il Cnr IMAA di Tito (Potenza) ha organizzato una giornata divulgativa a beneficio dei giovani. Abbiamo raccolto le voci in campoDi Lavoradio

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Come posso migliorare l'allenamento senza andare in Overtraining? 6:53

2M ago6:53

6:53

L'overtraining è una sindrome di sovrallenamento. Non è un gioco ma neanche un evento inaspettato. Ecco come conoscerlo e prevenirlo. Articolo completo su https://www.migliaccio.it/overtrainingDi Gian Mario Migliaccio

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Vorrei ma non posso. Quanto l'allenamento è limitato dalla motivazione? 8:17

2M ago8:17

8:17

La motivazione nello sport è il carburante che spinge gli atleti d'élite a superare i propri limiti, specialmente durante le fasi più impegnative del loro percorso di allenamento. Tuttavia, mantenere costante questo livello di motivazione può rappresentare una sfida significativa. In questo podcast, esploreremo strategie efficaci per preservare la …

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Volume o Intensità? Perchè l'allenamento non funziona più? 6:43

2M ago6:43

6:43

Ottimizzare il volume di allenamento per gli atleti d’élite significa integrare il High-Intensity Interval Training (HIIT) con l’allenamento convenzionale, personalizzare l’approccio basandosi su evidenze scientifiche e adottare una nutrizione mirata. Su www.maximaperforma.it puoi accedere al tuo programma di consulenza con Gian Mario Migliaccio…

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Si fa presto a dire smart, è rivoluzione in corso 22:15

2M ago22:15

22:15

Sembrava una rivoluzione totale, introdotta nel periodo della pandemia, e invece lo smartworking si sta riconfigurando. Ne parliamo con Adele Nardulli, autrice di "Si fa presto a dire smart" per Guerini Next, e con Benedetta Cosmi, giornalista e responsabile dell'osservatorio sul capitale umano di Eurispes…

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AudioLibro HIIT Essenziale 1:58:02

4M ago1:58:02

1:58:02

L'Audiolibro di HIIT Essenziale, il primo libro "spiegato alla nonna" di Gian Mario Migliaccio. L'ideale per capire come funziona l'HIIT, Allenamento intervallato ad alta intensità. Sito internet per rimanere aggiornati: www.migliaccio.it/aggiornamentoDi Gian Mario Migliaccio

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Scollegàti dal lavoro? La meditazione entra in azienda 14:23

8M ago14:23

14:23

Solo il 5% dei dipendenti mondiali è coinvolto nel proprio lavoro (fonte Gallup), mentre una persona su tre negli ultimi due anni, secondo Ipsos, in Italia, si è sentita stressata al punto di non riuscire ad affrontare le piccole cose quotidiane, mentre un altro 27% ha vissuto forme di stress più leggere ma sempre impattanti. Eredità del Covid? Pro…

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Davide Fiz e lo smart walking: bilanciamento, benessere e passioni 9:01

1y ago9:01

9:01

Ho incontrato Davide Fiz a Caselle in Pittari, in Cilento, durante il cammino di un uomo che ha saputo trasformare una crisi in opportunità, inventando una modalità di lavoro che gli permette di rispettare la sua passione: quella del cammino, di una vita lenta e a contatto con persone e comunità, ma senza perdere di vista l'obiettivo del lavoro, ch…

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Vincenzo Moretti: nella didattica artigiana ogni studente è un autore 9:47

1y ago9:47

9:47

Il sociologo Vincenzo Moretti, già ideologo del #lavorobenfatto, sta sperimentando un nuovo modello di didattica, definita "didattica artigiana", in cui ogni corso è un racconto, ogni classe una bottega che apprende, ogni studente un autore. La metodologia viene fuori da oltre 20 anni di attività come docente da parte di Moretti, che suggerisce che…

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Il futuro dell'hospitality: profili ricercati e alta formazione 27:35

1y ago27:35

27:35

Secondo i dati del World Tourism Council Forum, nei prossimi 10 anni un lavoro su 5 arriverà nell’area Hospitality, lì dove l’intelligenza artificiale sta arrivando per aiutare e non per sostituire profili professionali estremamente importanti, alcuni dei quali non si trovano facilmente come il Revenue manager, il sales & marketing manager, il food…

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Alleniamo l'etica della comunicazione con "Ethics Gym" 22:24

1y ago22:24

22:24

Intervista a Mariagrazia Villa, docente di etica della comunicazione e autrice del libro "Ethics Gym", scritto per Franco AngeliDi Lavoradio

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Mercato del lavoro: aggiornamento, centralità delle risorse umane e Metaverso nei trend 2023 per Adecco 9:07

1y ago9:07

9:07

Upskilling e reskilling non interessano solo lavoratori ma anche leader e manager, chiamati a fronteggiare l'evoluzione di un mercato del lavoro minacciato da fenomeni come dimissioni volontarie e quiet quitting (cioè il fare il "compitino" sul posto di lavoro). Da qui emerge la nuova centralità delle risorse umane, sia a livello di lavoratori - co…

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Ecco le 4 figure chiave del digital nel 2023 secondo l'agenzia Caffeina 19:15

1+ y ago19:15

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CRM e e-commerce manager, people manager (una sorta di HR 2.0), cybersecurity manager e metaverse consultant sono i profili professionali più richiesti nel nuovo anno, in base all'elaborazione dei dati della native digital agency Caffeina. Profili verticali, che devono essere accompagnati da una curiosità sempre accesa, in grado di alimentare una f…

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La generazione post Covid tra paure e nuove fragilità. Le big4 assumono anche laureandi 16:54

1+ y ago16:54

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Il Censis fotografa la generazione post Covid e le nuove fragilità: ansia, depressione, agorafobia, disillusione verso il futuro. Il Consiglio Nazionale dei Giocani, che ha commissionato l'indagine con Agenzia Nazionale Giovani, invoca misure urgenti e stabilità. Ma il PNRR riserva appena lo 0,12% ai giovani. Il mismatch tra domanda e offerta, inta…

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Jam - Join the Ageless Mind: un movimento culturale per far dialogare giovani e senior nelle aziende 15:14

1+ y ago15:14

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Il servizio di The European House Ambrosetti si rivolge soprattutto alle grandi aziende e mira a contrastare i fenomeni delle grandi dimissioni e del crollo di senso di appartenenza, creando un clima di dialogo costruttivo nelle organizzazioni. Ospite in studio Alessandro Braga, responsabile della piattaforma Jam…

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Trasformare un hobby in lavoro? E' l'ora della Passion economy 7:15

2y ago7:15

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A Singapore, dove la disoccupazione è praticamente pari al 2,2%, lo Stato finanzia corsi di aggiornamento annuali sulle proprie passioni individuali. Il ragionamento è questo: malauguratamente dovesse fallire l'azienda in cui stai lavorando, avrai la possibilità di ricollocarti in maniera tempestiva nel campo che tanto ti appassiona. Parliamo di Pa…

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Alla scoperta di uno strumento prezioso ed evergreen: il Bilancio delle competenze 28:49

2y ago28:49

28:49

Scopriamo cosa c'è dietro uno strumento utile a tutti, che ci permette di fare scelte più consapevoli e di poter comunicare la nostra unicità. Ci guida Costanza Galante, psicologa della comunicazione e del marketingDi Lavoradio

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Lavoro per obiettivi, settimana corta, ferie illimitate: l'Italia è pronta alla rivoluzione? 9:30

2y ago9:30

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Ne parliamo con Valeria De Vitiis di ReverseDi Lavoradio

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Settori, professioni e trend del futuro: una panoramica con Alteredu 8:56

2y ago8:56

8:56

Una chiacchierata con Giuseppe Cofone, founder di Alteredu, sui lavori del futuro, in base ai dati rielaborati nell'ebook scaricabile gratuitamente sul sito dell'aziendaDi Lavoradio

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L'Europa che sogniamo | Tirocini retribuiti in Wipo | Corpo europeo di solidarietà 4:14

2y ago4:14

4:14

Anche quest'anno, sguardo alle migliori opportunità per i giovani che arrivano dall'Europa. Lo facciamo grazie all'associazione Euro-net e all'antenna Europe Direct Basilicata. In questo numero parliamo di: - Concorso l'Europa che sogniamo, dedicato alle scuole, chemette in palio viaggi a Bruxelles per visitare le Istituzioni europee. Scadenza 31 m…

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Flessibilità, remotizzazione e automazione dopo l'onda anomala delle Grandi dimissioni 6:31

2+ y ago6:31

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Ecco le previsioni del professor Klotz, che ha coniato la formula "The Great Resignation". Foto: The EconomistDi Lavoradio

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Segretaria: il lavoro più ricercato dagli italiani diventa sempre più manageriale 12:49

2+ y ago12:49

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Intervista a Vania Alessi, founder di Secretary.itDi Lavoradio

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Ricerca attiva: mai più cv a pioggia. Studia mercato, settori, aziende. Fai networking intelligente 5:16

2+ y ago5:16

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#trovarelavoro nel 2022: consigli In piena emergenza virus e con un mercato del #lavoro ancora molto balbettante, aspettiamo tutti con ansia i provvedimenti del #PNRR (Piano nazionale di Ripresa e Resilienza) ma nel frattempo non stiamo con le mani in mano. Come affrontare la ricerca di lavoro in modo attivo ed efficace, allora? Prima di tutto rinu…

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L'85% delle professioni cambia | competenze digitali | Superpoteri per diventare Contaminàti 14:28

2+ y ago14:28

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Di Lavoradio

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La sfida delle competenze | Gol, un piano per l'occupabilità | Il terapista del pianto 11:13

2+ y ago11:13

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Di Lavoradio

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Tutto sui nomadi digitali: con Alberto Mattei, Jacopo Gomarasca e Nicolò Andreula 35:34

2+ y ago35:34

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Puntata monotematica sui nomadi digitali: da non perdere!Di Lavoradio

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La normalità non esiste più | Per raccontarti, usa la branded bio | Ricordi i nomi degli altri? 13:21

3y ago13:21

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Di Lavoradio

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Filosofia YOLO | Curare la propria employability | Come agire sul proprio mindset 19:59

3y ago19:59

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Di Lavoradio

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Giovani tra precariato, megashift a cui guardare e Google career certificates 12:30

3y ago12:30

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In questa puntata: Problemi – Una recente ricerca del Consiglio Nazionale dei Giovani evidenzia come le ultime generazioni si dibattono tra precariato diffuso, sfiducia e disillusione rispetto alla pensione. La presidente del Cng Maria Cristina Pisani ci illustra cosa fare per cambiare i trend in atto (da 1'21”) Processi/Scenari: ci sono una serie …

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Nuove frontiere del lavoro: essere asincroni e antifragili 10:28

3y ago10:28

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Di Lavoradio

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Futuro del lavoro: mai più indietro | I trend da qui al 2030 | Abbracciare la comfort zone 15:52

3y ago15:52

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Di Lavoradio

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Alla ricerca del... disagio | Il profilo ideale di Linkedin | Francia, spopolano i giochi formativi 15:54

3y ago15:54

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In questa puntata: Cercare il disagio come formula per risvegliare l'energia primordiale che spesso giace, dormiente, dentro di noi: è questa la dimensione dell'antifragilità a cui dovremmo tendere. Linkedin continua a crescere e a generare opportunità: eppure solo l'1% dei profili sono aggiornati e curati. Francesca Scelsi ha appena realizzato un …

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Super (soft)skills | La profondità dell'Ikigai | Digito, ergo sum 11:43

3y ago11:43

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In questa puntata: -Super (soft) skills: il 42% delle aziende italiane le aggiornerà e le impartirà ai dipendenti alla fine della pandemia: quali sono i loro superpoteri? -In tempi di complessità e incertezza vogliamo risposte, ma magari rinunciamo a porci le domande giuste: uno schema apparentemente semplice, ma in realtà molto profondo è l'Ikigai…

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La Felicità ha un suo Osservatorio in Italia: ce ne parla il professor Sandro Formica 23:49

3y ago23:49

23:49

Puntata monotematica con la centro la felicità: ne abbiamo parlato con Sandro Formica, Professore di Scienza della Felicità e delle Organizzazioni Positive presso la Florida International University e vicepresidente dell'associazione Ricerca Felicità, che ha appena inaugurato un Osservatorio per monitorare il tema, in Italia…

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Scenari 21° secolo | Develhope investe sul talento al Sud | Circle In | Life 15:55

3y ago15:55

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Di Lavoradio

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Abbracciamo il cambiamento | Diventiamo intentional learners | Usiamo il business model 15:37

3y ago15:37

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In questa puntata: -L'incertezza è l'unica costante: è per questo che dobbiamo abbracciare il cambiamento. Come fare? Ce lo spiega Francesca Scelsi -La vita e il lavoro diventano viaggi, e per goderci al massimo il tragitto dobbiamo attingere all'apprendimento intenzionale, di cui ci parla Vito Verrastro -Ricercare, riposizionare, ripensare: siamo …

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Le professioni più richieste su Linkedin | Over 30, tra rischi e opportunità 13:03

3y ago13:03

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Di Lavoradio

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Curiosità | Engagement | Quel cretino del mio capo 17:47

3y ago17:47

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Di Lavoradio

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Il futuro è ibrido, da riscrivere | Fabbricare Fiducia | Mindset: immaginare scenari 12:11

3y ago12:11

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Di Lavoradio

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Il futuro del lavoro è degli slash workers | Befreest, la startup che ci protegge negli ambienti chiusi 9:41

3+ y ago9:41

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Di Lavoradio

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Un lavoratore su due teme di perdere il posto di lavoro. Il mindset dell'abbondanza aiuta 10:16

3+ y ago10:16

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Puntata 236 di Lavoradio New normal: è in atto una grande rivoluzione culturale, ci saraà bisogno di persone con curiosità intellettuale e pronte ad imparare continuamente cose nuove, in una sorta di formazione infinita Nando Pagnoncelli, presidente Ipsos, racconta gli scenari del futuro dal punto di vista delle aziende a Wired Trends: serve un cam…

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