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Vuoi diventare un Ciclista Migliore ed un Essere Umano più Forte^ SCOPRI IL "SISTEMA DI ALLENAMENTO INTEGRATO" TrainEvolution Program è il primo ed unico programma di allenamento che integra la preparazione atletica con il mental training e la stimolazione ormonale naturale, con il metodo Hormonal Release System. Creato da Omar Beltran e Davide Pet…
 
Il nostro è uno sport meraviglioso. Ci permette di scoprire paesaggi meravigliosi, di condividere esperienze con amici, di sentirci bene e mantenerci in forma E a differenza di molti altri sport più "traumatici" ci permette di pedalare per molti anni, senza temere infortuni e problemi di vario tipo...anzi migliorando la nostra salute. Ma è davvero …
 
Calo del "desiderio" dopo l'estate? Con Omar Beltran, vediamo come scoprire la tua personale leva motivazionale e ritrovare il giusto slancio. Scopri il libro che svela il metodo TrainEvolution: https://www.trainevolution.com/libroebook-trainevolution-offerta/Di TrainEvolution Podcast
 
Quanto contano i livelli ormonali nel ciclismo? E come si possono stimolare gli ormoni amici della salute e della prestazioni in modo naturale? Omar Beltran ci parla del biohacking nel ciclismo e della sua metodologia Hormonal Release System Scopri il libro che svela il metodo TrainEvolution: https://www.trainevolution.com/libroebook-trainevolution…
 
In questo angolo di "chiacchiere da bar dello sport" Omar Beltran da alcune indicazioni molto interessanti su: - la genetica di un fenomeno - le nuove metodologie di preparazione (e perché non ha senso fare confronti con gli anni '90) - il futuro del ciclismo italiano - il sistema educativo... e molto altro scopri la filosofia di TrainEvolution: ht…
 
In questo video con Omar Beltran parliamo della capacità più importante e spesso sottovalutata dai ciclisti amatori: il Recupero. Alcuni dei contenuti : - Il fattore carta d'identità - Il recupero "genetico" - Ascoltare il proprio corpo e capire quanto e come recuperare - Il recupero passa per il fegato - Come favorire i processi di recupero grazie…
 
Omar Beltran svela "il segreto della Regina Elisabetta" per prepararsi ad una gara. Ti piace questa filosofia e vuoi scoprire di più sul Metodo TrainEvolution? Scopri il libro: https://www.trainevolution.com/libroebook-trainevolution-offerta/Di TrainEvolution Podcast
 
Quali sono gli effetti del caldo sul nostro corpo? Come e quando allenarci con il caldo? Ne parliamo con Omar Beltran. Altre cose interessanti che troverai nel video - Come l'adattamento cronobiologico al caldo fa tutta la differenza - Il falso mito dei corridori che "vanno forte con il caldo, o con il freddo" - Il vero problema è il calore interno…
 
L'importanza di ascoltare con attenzione e non sottovalutare, i segnali del nostro corpo, durante le gare e gli allenamenti. Omar Beltran condivide la storia di un promettente atleta alle prese con un infortunio e come lo ha aiutato a prendere la decisione corretta. Bonus: come evitare i crampi e come riconoscere i crampi meccanici da quelli biochi…
 
Con Omar Beltran parliamo della differenza tra "essere in forma" e "picco di forma" e vediamo come gestire al meglio la stagione, e metterci nelle migliori condizioni quando vogliamo ottenere un risultato. E tu, quando è stata quella volta in cui "non sentivi la catena"? ---> SCOPRI IL LIBRO DI TRAINEVOLUTION: https://www.trainevolution.com/libroeb…
 
Appuntamento "Il Venerdì Evoluto" con Omar Beltran e Davide Petucco Si parla di: - Il Prosciutto del Ciclista: l'approccio giusto per gestire le aspettative, non solo in gara - Sano spirito agonistico Vs Fanatismo - L'Ego è il tuo peggior nemico... ... e molto altro...Di TrainEvolution Podcast
 
Scopri il Libro di TrainEvolution: https://www.trainevolution.com/libroebook-trainevolution-offerta/ Alcuni dei punti toccati: - Durata e Intensità: l'ABC dell'allenamento - I limiti delle evidenze scientifiche e delle mode del momento nell'allenamento (e i problemi che stanno causando) - Perché probabilmente ti stai allenando nel modo sbagliato pe…
 
In questo video infatti Omar affronta l'argomento della stimolazione della forza nel ciclismo, in un modo differente da ciò che si sente di solito. . Vedrai infatti: . • La differenza tra età cronologica e biologica • Come lo stimolo della forza unito alla stimolazione ormonale aiuti a mantenersi giovani • Perché è inutile e a volte controproducent…
 
In questa intervista vedremo: >I reali limiti dei misuratori di potenza oggi >L’ approccio 80-20 per utilizzare i dati in modo efficace >Il principio del massimo esaurimento e perché le “video-lezioni” con gli istruttori che ti motivano, non sempre sono producenti >La filosofia di TrainEvolution (e di Daniele): prima le sensazioni e poi i numeri >L…
 
Ho intervistato l’esperto in questa tematica, Tommy Serafini, e gli ho fatto alcune domande molto specifiche sull’importanza del sonno per noi ciclisti. Sono uscite moltissime cose interessanti, tra le quali : - Il sonno – esattamente come per l’allenamento e l’alimentazione – si può e si deve allenare. Ma perché quasi nessuno lo fa ? - La differen…
 
Versione sperimentale della newsletter del venerdì in formato "Messaggio Vocale". Facciamo il punto della situazione degli argomenti della settimana sui canali di CiclismoPassione. Questa settimana in evidenza la Respirazione associata al ciclismo. Per partecipare al sondaggio e alla discussione entra nel nostro Gruppo CiclismoPassione Café: https:…
 
Shakespeare diceva che le aspettative sono la causa di tutte le nostre angosce. Di sicuro, per uno sportivo sono il più grande ed inutile spreco di energia. Ti racconto la storia di Silvio che si approccia ad un gara senza il "bisogno" della performance. Il risultato ? Scoprilo nel nuovo episodio www.trainevolution.com…
 
Davvero possiamo allenare la nostra mente per andare oltre i nostri limiti e migliorare le nostre performance ? L'ho chiesto ad un preparatore e mental coach che da 30 anni aiuta atleti di tutti i livelli ad esprimere il loro massimo potenziale grazie al connubio mente-corpo. Rimani aggiornato sul nuovo progetto in uscita per andare oltre i tuoi li…
 
Estratto da una delle dirette di Omar per il gruppo riservato di TrainEvolution. In questo estratto Omar da alcune preziose indicazioni su : - I falsi miti sulla frequenza cardiaca - La verità sulla "fc max" - La polarizzazione dell'allenamento - Cos'è lo stato di forma e come ci si arriva - L'importanza delle sensazioni associate agli strumenti. -…
 
PUNTATA ESPERIMENTO : Rassegna stampa (mi dici cosa ne pensi ? ) In questa puntata sperimentale faccio una sorta di rassegna stampa sfogliando il numero di CicloTurismo di Febbraio 19 e commentando i contenuti più significativi. Alcune cose di cui ho parlato : √ Test : che tipo di ciclista sei ? E che tipo di mogli di ciclista sei ? √ L'alimentazio…
 
Arriva il periodo delle feste, e con esso arriva il periodo delle cene, le feste, i pandori, gli spumanti. Come evitare di ritrovarci a Gennaio gonfi e goffi ? Come evitare di vanificare parte della preparazione fatta finora ? La nostra dietista ufficiale di TrainEvolution, ci dà alcuni consigli pratici e molto utili per superare alla grande il per…
 
Mal di schiena e ciclismo possono andare d'accordo ? La bici è la causa dei problemi di mal di schiena ? L'ernia discale si può risolvere e si può continuare a pedalare ? A queste e molte altre domande risponde il prof. Alessandro Colombo, esperto in movimento umano e problematiche legate alla schiena. RISORSE UTILI COLLEGATE A QUESTO PODCAST Aless…
 
Qual'è il vero "segreto" per migliorare ? Omar Beltran in questo audio estratto dal suo intervento a TrainEvolution Live, ci spiega qual'è il vero momento in cui si migliora. Il vero miglioramento non avviene nel momento dell'allenamento, ma nella fase di supercompensazione. I tempi della supercompensazione è uguale per tutti ? Un metodo di allenam…
 
Dopo l'estate e i suoi "bagordi" è il momento di rimettersi in carreggiata anche dal punto di vista dell'alimentazione. Ne parliamo con la D.ssa Erica Lombardi che ci da alcuni spunti preziosi per questo periodo, sia per disintossicarci, sia per perdere peso, nel caso durante le vacanze avessimo esagerato... Come sempre con consigli pratici e facil…
 
Qual'è l'asset più importante per la tua attività ? L'elemento chiave di ogni business di successo con gli sportivi, e che ancora molti ignorano e non sanno come utilizzare ? La lista email. In questo episodio vediamo perché é importante, quando e come ottenere l'indirizzo email dei tuoi contatti e cosa fare dopo. -->RISORSE DELLA PUNTATA Puoi scar…
 
Come puoi fare in modo che il tuo potenziale cliente sportivo si accorga di te, e passi dall'ignorarti a riporre fiducia e stima nei tuoi confronti ? Devi regalare valore. Tanto. In questo episodio vediamo perché é fondamentale farlo e soprattutto come creare in modo veloce e semplice del materiale di grande valore da offrire ai tuoi potenziali cli…
 
Ispirato da una storia vera : 3 Consigli pratici per ritrovare la motivazione Episodio sperimentale in cui rileggo un articolo del blog scritto qualche tempo fa. Emil Zatopek, è stato uno straordinario atleta cecoslovacco, nato negli anni ’20 e morto nel 2000, soprannominato anche “La locomotiva umana”. In carriera ha ottenuto risultati straordinar…
 
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