I migliori Detox podcast (2024)

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4x06 - 70 e non sentirli. 12:14

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Il mio primo romance "Tutta colpa del caffè" è arrivato allo strepitoso traguardo delle 70 valutazioni su Amazon! L'evento è così importante che è obbligo parlarne anche sul mio Podcast!

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S.2 - Episodio #15. Il Vero Successo Nel Fitness Sostenibile 22:14

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In questa nuova puntata, Gabriele espone qual è il vero successo del Fitness Sostenibile dove non vi è solo la parte estetica (molto volte messa al primo posto senza considerare il resto) ma parte focale è adottare uno stile di vita sano e sostenibile sul lungo termine. Questo come spiega Gabriele manca per davvero e vi è un reale bisogno di adotta…

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S.2 - Episodio #14. Alimentazione Detox esiste davvero? 19:43

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In questo nuovo episodio, si parla dell'argomento cercato tantissimo nel web: "come fare una dieta detox? come perdere peso applicando detox? detox alimentare per il corpo..." A tal proposito, pensi che le diete promosse detox siano davvero utili? cosa si intende davvero per "detox"? Lo spighiamo nel dettaglio al fine di educarti nei giusti process…

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S.2 - Episodio #13. Meal Prep e Frequenze Settimanali 21:59

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In questa nuova puntata del Podcast, la nostra Nutrizionista del Metodo Sostenibile Francesca (@naturalfitlab) ci illustra al meglio come organizzare i propri pasti giornalieri attraverso il bilanciamento sostenibile e dandoci indicazioni specifiche con frequenze settimanali al fine di ottimizzare l'organizzazione dei pasti. Pratico e utile fin da …

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4x05 - La bellezza non è una questione di capelli. 13:59

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Pelati, a me! La maggior parte degli uomini con problemi di calvizie cerca a una soluzione per tornare "bello". Non credo che una folta chioma sia la cosa più importante dell'universo. Sapete quando si dice "i problemi sono altri?". Io l'ho capito dopo anni in cui ho sofferto per lo stesso motivo. Adesso ci rido su e chi se ne frega.…

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4x04 - Ultimo atto della Maratona Disney 14:04

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Da Ralph Spaccatutto a Wish. Ecco a voi l'ultima puntata dedicata alla (lunghissima) maratona dei classici Disney.

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4x03 - Social Detox: ci voleva proprio! 13:22

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Sono così ossessionato dai Social che ho preso una decisione drastica. In questo nuovo episodio, vi rivelo come vivo questo periodo molto interessante.

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S.2 - Episodio #12. Percorso Personalizzato, Impegno, Garanzia di Risultato 100% 27:54

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In questa nuova puntata del Podcast, Gabriele e Francesca spiegano come avviene l'ingresso di una donna che vuole iniziare il percorso personalizzato di Metodo Sostenibile. Un attenta selezione, guidare la donna alla scelta del percorso migliore per se stessa fino all'introduzione all'interno personalizzata sono l'antipasto di tutto. Ed il lavoro s…

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4x02 - L'epoca Revival della Disney 12:15

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Anche chiamato Secondo Rinascimento Disney, da La Principessa e il Ranocchio a Oceania, scopriamo insieme i classici Disney di questo penultimo appuntamento!

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4x01 - I buoni propositi per il nuovo anno. 11:02

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Ogni anno facciamo sempre dei buoni propositi che puntualmente non riusciamo a mantenere. Per quest'anno, voglio pormi un solo obiettivo, vediamo se riuscirò a mantenerlo.

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3x48 - Maratona Pixar: da Toy Story a Ribelle. 16:29

4M ago16:29

16:29

Ultimo episodio del 2023!Parallelamente alla maratona Disney ho iniziato anche quella Pixar. In questa prima parte, vediamo quali film mi sono piaciuti di più e quali di meno.Prossimo appuntamento nel 2024, con una nuova sigla e una nuova copertina!

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S.2 - Episodio #11. Dieta Chetogenica: Per Chi è? Serve? 28:45

5M ago28:45

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In questo nuovo episodio del podcast, Francesca e Gabriele affrontano la "moda" che non passa mai, ovvero l'approccio chetogenico come scelta numero 1 per perdere peso subito e rimettersi in forma. Ma la dieta chetogenica per chi è? la possono seguire tutti senza problemi? è un approccio giusto? serve? A queste domande e molto più troverai risposta…

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3x47 - I BIG in gara a Sanremo 2024! 14:41

5M ago14:41

14:41

Scopriamo insieme gli artisti che saliranno a febbraio sul prestigioso palco di Sanremo. Quali sono i vostri preferiti?

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3x46 - L'epoca sperimentale Disney 13:54

5M ago13:54

13:54

Seconda e ultima parte del periodo in cui la Disney cerca di rinnovarsi attraverso i primi film in CGI (Chicken Little vi dice niente?).

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3x45 - I Podcast non sono per tutti 10:41

5M ago10:41

10:41

Anche se mi verrebbe voglia di dire "più podcast per tutti", la verità è che questa forma di comunicazione non ha ancora trovato la giusta popolarità in Italia.

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3x44 - Traslochi, fumetti e YouTube. 11:38

5M ago11:38

11:38

Nuovo capitolo del mio podcast, che da oggi sarà disponibile anche su YouTube.Vi parlo anche del trasloco che sto facendo e dell'incontro con la scuola primaria di Sassuolo.

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S.2 - Episodio #10. Alimentazione Per Morfotipo: Consigli e Tips 27:38

5M ago27:38

27:38

In questa nuova puntata, la nutrizionista Francesca affronta il discorso alimentare legato al morfotipo ginoide, androide, misto. E' un approccio che funziona? Perchè può risultare davvero importante per una donna? Viene il tutto argomentato al meglio e contestualizzato, fornendo consigli e tips applicabili da subito sulla tua alimentazione ed potr…

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3x43 - Se l'autore non è sui Social non esiste 13:06

5M ago13:06

13:06

Purtroppo è la dura legge dei socal: se non sei un personaggio, non vieni nemmeno letto. È davvero così?

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3x42 - Smetto di scrivere! 8:27

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8:27

Novembre sarà un mese molto impegnativo per me, perciò ho deciso di prendere una decisione molto sofferta.

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S.2 - Episodio #9. Allenamento e Tempo: Come Gestirlo al Meglio. 43:30

6M ago43:30

43:30

In questo nuovo episodio del podcast, si parla dell'importanza di gestire al meglio l'allenamento e il tempo: definendo gli obiettivi di allenamento e l'importanza di stabilirli chiaramente, analizzando il tempo disponibile e identificando le attività prioritarie per inserire l'allenamento nella routine quotidiana. Vengono inoltre suggerite strateg…

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3x41 - Non ci fissiamo con le recensioni 13:00

6M ago13:00

13:00

Dico la mia sull'argomento che sta tenendo banco in queste settimane. Recensioni sì, recensioni no. Cosa ne penso?

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S.2 - Episodio #8. La Gestione Dei Pasti Fuori Casa: Scelte Facili, Equilibrate e Sostenibili 29:18

6M ago29:18

29:18

Non sapere gestire i pasti fuori casa è uno dei problemi più comuni tra le persone. Ci si ritrova ad "arrangiarsi" con quel che si trova, senza a volte dare troppo peso alle scelte. Ma essere in salute, avere un bel fisico e sopratutto piacersi tanto, passa proprio da semplici scelte e la conoscenza di come farlo è fondamentale per non rinunciare a…

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3x40 - Aspettando Sir Blake e il potere del Tynged 9:29

6M ago9:29

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Cosa passa per la testa di uno scrittore prima dell'uscita del suo terzo e ultimo volume della sua saga?Non so nelle altre, ma posso dire cosa passa nella mia, in questo nuovo episodio del podcast.

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3x39 - Quel periodo MEH della Disney 12:18

6M ago12:18

12:18

Ci credete che mi sto sempre dimenticando di registrare le puntate della maratona Disney? Lo so, non ho scuse. Stavolta parliamo di Classici che, ok, sì, sono belli, ma non memorabili.

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Episode 3: Meditazione d'Autunno 7:32

6M ago7:32

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S.2 - Episodio #7. Il NEAT e L’Importanza Della Circolazione Sanguigna: Teoria e Pratica 31:13

6M ago31:13

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In questo nuovo episodio del Podcast, Gabriele e Francesca affrontano l'argomento dedicato alla circolazione sanguigna, tema tanto amato e utile a qualsiasi donna. Partendo dalla teoria ed importanza del NEAT (Non-Exercise Activity Thermogenesis) fino ad arrivare a consigli pratici di movimento da poter applicare subito, consigli alimentari d'oro p…

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S.2 - Episodio #6. Spuntini Pre e Post Allenamento: Regole Base + Idee Sfiziose Per Te! 28:28

6M ago28:28

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In questa nuova puntata del podcast dedicata alla nutrizione, Francesca (@naturalfitlab) Biologa Nutrizionista da indicazioni generali su quali sono gli spuntini migliori pre e post allenamento per qualsiasi tipo di persona. Inoltre vengono indicate idee pratiche di spuntini e piatti principali da consumare pre e post workout, al fine di ottimizzar…

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3x38 - La verità, vi spiego, sui lettori 10:11

7M ago10:11

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Storpiando il titolo un famoso libro, svelo una verità scomoda che riguarda i lettori e che vi farà rimanere sconcertati, specie se siete dei bookblogger o degli scrittori.

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S.2 - Episodio #5. Come Ottenere il 100% da Voi Stesse Senza Disperdere Energie e Tempo: Guida Pratica! 35:48

7M ago35:48

35:48

In questo nuovissimo episodio, Gabriele crea una guida pratica a step per non disperdere il proprio tempo (il bene più prezioso!) e le proprie energie al fine di ottenere il 100% di quello che vi siete prefissate. E' una guida pratica ed altamente efficace, frutto di esperienza, punto dopo punto per stabilire obbiettivi chiari, pianificare il tempo…

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Episode 2: Emozioni tossiche, parliamone. 13:18

7M ago13:18

13:18

"Essere sobrio non è solo questione di droghe ed alcool, bisogna anche disintossicarsi da rabbia, paura, risentimento ed odio" In questo episodio ti parlerò di emozioni, di come funzionano e come puoi detossinarti dalle emozioni tossiche.

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3x37 - La sensazione di non poter essere felici 11:32

7M ago11:32

11:32

Parlo da scrittore, ma credo che il discorso possa essere ampliato anche in altri ambiti. Come mai non riusciamo a godere del singolo momento?

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S.2 - Episodio #4. Le Basi Per Un'Alimentazione Sostenibile: Carboidrati, Proteine e Grassi 34:38

7M ago34:38

34:38

In questa nuova puntata dedicata alla nutrizione, Gabriele e specialmente Francesca intervengono in merito al tema nutrizionale dove si cerca di far apprendere quelle che sono le basi di un'alimentazione che sia sostenibile e bilanciata. Che ruolo hanno i carboidrati nella nostra alimentazione? e le proteine? e i grassi? Perchè purtroppo molte volt…

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3x36 - Il Rinascimento Disney | Seconda parte 11:33

7M ago11:33

11:33

Avevo registrato l'episodio lo scorso agosto ma mi ero dimenticato di pubblicarlo. Va tutto bene, Lorenzo. Non è successo nulla. Meglio tardi che mai, no?

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S.2 - Episodio #3. Metodo Sostenibile, l’Evoluzione Personale: dalla Restrizione alla Sostenibilità 39:17

7M ago39:17

39:17

In questo nuovo episodio, parlando sempre di sostenibilità, Francesca e Gabriele si raccontano apertamente spiegando come anche loro siano passati da un processo più "restrittivo" a un processo totalmente sostenibile che ora insegnano alle loro donne nei percorsi personalizzati. Tale processo è stato un viaggio meraviglioso allo scoperta di se stes…

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3x35 - Pubblicare in Self è costoso. 11:14

7M ago11:14

11:14

Lo so, non ve la aspettavate, eh? Ma quando un autore decide di pubblicare in self, va incontro a dei costi, spesso difficili da sostenere. Dopo aver pubblicato il mio primo romance in esclusiva su Amazon, inizio a tirare le somme.

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S.2 - Episodio #2. Perché Metodo Sostenibile? Lo scopo, chi siamo e perché seguiamo solo donne. 31:14

7M ago31:14

31:14

In questa nuova puntata, Gabriele e Francesca spiegano il perchè è stato creato Metodo Sostenibile argomentando ciò è successo per arrivare a questo grande successo, passando anche dalla propria esperienza personale nel campo e raccontandosi un pò dall'inizio del loro lavoro, parecchi anni indietro quando ancora erano studenti. Inoltre, spiegano co…

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S.2 - Episodio #1. Che Cos'è Metodo Sostenibile? Per chi è e per chi non è? 38:21

8M ago38:21

38:21

In questa prima puntata della nuova stagione, Gabriele e Francesca spiegano che cos'è esattamente il Metodo Sostenibile, che ha portato a +2000 donne benefici reali e per tutta la vita, spiegando nel dettaglio chi può beneficiare del Metodo e chi invece deve girare alla larga perchè non potrà trarne benefici. Nell'episodio vi è interazione tra Gabr…

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3x34 - Cosa si prova a ricevere un rifiuto? 7:48

8M ago7:48

7:48

Per uno scrittore, il rifiuto fa parte del gioco. Non puoi evitarlo, ma solo accettarlo. In questi giorni ne ho ricevuto uno e vorrei discuterne insieme a voi.

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3x33 - Scrivere è come frequentare un'università. 8:18

9M ago8:18

8:18

Avete mai fatto caso che pubblicare libri è un po' come fare esami per prendere la laurea? Come scrittore, mi pongo delle mete, provo a superarle e a fare sempre di meglio. Provo a spiegarmi meglio nella nuova puntata del podcast.

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3x32 - Il Rinascimento Disney | Prima Parte 12:23

9M ago12:23

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Probabilmente il punto più alto dell'animazione Disney. Cinque classici, uno più bello dell'altro, e a me tocca pure fare la classifica!

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3x31 - Non sei uno scrittore se non sei Social. 9:50

9M ago9:50

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Ripensavo a un'autrice che seguivo sui social e che mi piaceva molto, che da un po' di tempo ha deciso di cambiare vita. Ne parlo con voi, magari mi darete il vostro punto di vista.

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Episode 1: Come puoi fare il DIGITAL DETOX 10:58

9M ago10:58

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3x30 - Il NaNoWriMo mi sta sorprendendo. 8:52

10M ago8:52

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Sì, Lorenzo. Oggi è martedì! Vabbè, diciamo che il caldo mi sta dando alla testa, che come scusa regge pure. Parliamo del NanoCoso e di come mi stia davvero conquistando.

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Episode 34: Ment(e) e Cioccolato 6:55

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3x29 - Mi mancherai, Audible. 8:28

10M ago8:28

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Se lasci il vecchio Audible per il nuovo Storytel, sai quel che lasci ma non sai quel che trovi. E non vedo l'ora di scoprirlo!

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3x28 - Cara amica, io scrivo. 9:25

10M ago9:25

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Storpio il testo di una famosa canzone per raccontarvi di un malinteso che ho avuto con un'amica, molto simpatico.

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Episode 33: Ti racconto della Mindfulness a modo mio 10:44

10M ago10:44

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3x27 - Maratona Disney: il periodo del Medioevo 11:48

10M ago11:48

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Da "Le avventure di Bianca e Bernie" a "Oliver & Company", una serie di classici caratterizzati dalla sperimentazione e dall'incertezza.

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3x26 - Obiettivo ampiamente superato... E ora? 10:45

10M ago10:45

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Lo scorso mercoledì ho messo il mio ebook gratuito per 24 ore. Mi ero prefissato un obiettivo e l'ho ampiamente superato. Cosa mi aspetto adesso?

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3x25 - Pausa dalla scrittura (forzata) 11:15

10M ago11:15

11:15

Che brutto quando vorresti scrivere ma non puoi. Un conto è quando decidi di prenderti una vacanza, e ci sta, un altro se sei obbligato per esigenze lavorative.

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