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Lancôme dedica un podcast alla pelle, ai suoi segreti e alle nuove frontiere dello skincare. Un percorso insieme a medici, ricercatori, professionisti del make-up e volti dello spettacolo alla scoperta del potere della pelle, dalla ricerca scientifica sul microbioma, ai consigli per mantenerla sana e radiosa, e il rapporto con il proprio aspetto e l’immaginario. Storie e conversazioni, ideali per qualsiasi tipo di pelle ed età!
 
Affrontiamo insieme i vari argomenti della nostra realtà; cercando contemporaneamente di rendere il più possibile interessante e coinvolgente ciò che proponiamo. Cover art photo provided by Joel Filipe on Unsplash: https://unsplash.com/@joelfilip
 
Questo è un podcast dedicato ai temerari, a coloro che hanno voglia di aprirsi la mente e ogni ragionare giorno su temi diversi. Saranno argomenti brevi e coincisi dove ci saranno molti consigli e tip per potersi migliorare ogni singolo giorno! Voi siete il mio unico feedback quindi non esitate a scrivere commenti, condividere idee e pensieri!
 
Chiacchiere da Venere é un podcast dedicato allo sviluppo personale femminile e raccoglie le pillole di formazione e ispirazione a cura di Cristina Pedretti, ideatrice del Percorso 3MesiXSvoltare, con il quale aiuta le DONNE a REALIZZARSI, CONCILIANDO ambizioni personali, professionali ed affettive. Segui Cristina su... BLOG: www.cristinapedretti.com MAIL: info@cristinapedretti.com iTUNES: https://itunes.apple.com/it/podcast/chiacchiere-da-venere/id1187738102?l=en&mt=2 YOUTUBE: https://www.y ...
 
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Spesso passiamo il nostro tempo a pensare a COSA fare e, una volta deciso, a COME farlo. Spesso in tutto questo processo ci dimentichiamo però di chiederci il PERCHÉ dovremmo farlo. Questo è quello che mi è successo pochi giorni fa e da questo pensiero è nata questa riflessione: https://www.instagram.com/p/CY3VmWAg52x/…
 
Ogni inizio d’anno pensiamo: questa volta sarà tutto diverso! Voglio prendermi cura di me stessa! Poi la vita va avanti, torniamo alla quotidianità, e a metà gennaio abbiamo già abbandonato i nostri buoni propositi. Non sei da sola, lo ha dimostrato uno studio americano! Dal 80 al 95 % dei buoni propositi viene abbandonato entro le prime settimane …
 
Buon 2022! Ogni inizio d’anno porta tanta energia, speranza e voglia di cambiare. Ci riesce facile dire: “dal 1 di gennaio sarà tutto diverso”. Ma la vita di tutti i giorni ci riporta alla realtà: dopo una settimana—sgarriamo, ci sentiamo in colpa, ci lasciamo andare. In questo podcast ti parlo di come raggiungere i tuoi obiettivi nell'anno nuovo, …
 
Come si fa ad avere un quotidiano nel quale ci sentiamo soddisfatte, in pace, equilibrate? In questo podcast, ti racconto come ho trovato il mio equilibrio nel 2021, prendendomi tempo per me stessa e rimanendo costante. I tuoi bisogni dovrebbero occupare un posto fondamentale nella lista delle tue priorità. Trovare il tempo per la tua crescita pers…
 
Imparare a dire di no marca un grande passo nella nostra vita. Tutte vogliamo essere apprezzate, accettate e ammirate, e il modo più semplice per ottenere l'approvazione degli altri sembra fare o dire quello che si aspettano da noi . Ma i nostri bisogni hanno il diritto di essere diversi da quelli degli altri. Per stare bene con te stessa e creare …
 
Non valgo.Non sono abbastanza. Non ce la farò. Le convinzioni negative su noi stesse possono essere un vero veleno per le nostre vite. Ci possono spingere verso il basso e convincerci che non valiamo, che non ci meritiamo molto. Quando nutriamo convinzioni negative su noi stesse, qualsiasi problema può sembrarci insormontabile. Ma le convinzioni ne…
 
Liberati ora dal bisogno di compiacere gli altri! Convivendo 24/7 con persone attorno a me, in uno spazio così piccolo come la barca a vela, la mia tendenza era quella di sentirmi in dovere di essere in costante scambio. Di voler compiacere gli altri e di non pensare ai miei bisogni. Penseranno che sono cafona se non parlo? Che sono egoista se facc…
 
In barca a vela non ci sono distrazioni—se sei da sola. Sola con i tuoi pensieri. Anche la mia mente, se incontrollata e lasciata libera, può darmi tanta angoscia. La mente può essere la nostra peggiore nemica, carnefice, distruttrice. La chiave è imparare a gestire i tuoi pensieri. Affrontare pensieri negativi può essere impegnativo, specialmente …
 
Soffri di insonnia? Ti svegli nel mezzo della notte, e fai fatica a riaddormentarti? Stress e preoccupazioni possono influire sulla qualità del tuo sonno, come anche sbalzi di temperatura e cambi di stagione. Ma dormire bene è fondamentale! Ti basti pensare che la carenza cronica di sonno può provocare patologie cardiache, diabete di tipo 2, depres…
 
Ti è mai capitato di arrivare a sera esausta, ma senza riuscire a staccare la spina e addormentarti in pace? Ascolta questo podcast per scoprire cos’è la routine serale i benefici della routine serale degli impulsi per concludere la tua giornata al meglio Dopo "Happy Daily - Per la mattina", il pacchetto per creare la tua routine mattutina, in cent…
 
Come gestire la gelosia? La gelosia è un'emozione dolorosa, che spesso ci mette a disagio, ma che fa parte della natura umana, ed è quindi inevitabile! Che sia con un partner, con delle amiche, sul lavoro... tutte noi, nel corso della nostra vita, proviamo sentimenti di gelosia. In questo podcast ti parlo di cos'è la gelosia, di come la gestisco al…
 
Ho appena concluso un viaggio speciale: due settimane di navigazione in barca a vela, dal Portogallo alle Canarie. Facendo una sola tappa, a Madeira. Ho provato noia, paura, insicurezza, rabbia, delusione, ma anche meraviglia, gioia, libertà... E te ne parlo in questo podcast, rispondendo alle tue domande! Questo viaggio mi ha insegnato moltissimo,…
 
Ti senti insoddisfatta? Tormentata da dubbi e insicurezze? Perennemente stressata? Queste emozioni possono essere collegate al rapporto che hai con il tuo corpo, ⁠e al modo nel quale gestisci la tuasensualità e sessualità. ⁠Te ne parlo in questo podcast. Siamo state educate a nascondere il nostro potere, a reprimere la nostra sensualità, ad avere p…
 
Vorresti avere più autostima? Lavorare sulla tua mente non basta: per sentirti più sicura di te stessa, devi entrare in contatto con il tuo corpo, imparare ad ascoltarlo ed amarlo. Spesso giudichiamo il nostro corpo, non ci sentiamo a nostro agio in esso. Proviamo vergogna e senso di colpa nel vederlo, toccarlo o mostrarlo. Un’eredità antica di sec…
 
👍 Come tornare ad AFFERMARE LA TUA PRESENZA E PERSONALITA'👍 con chi ti ignora o sottovaluta al #lavoro . Arriva da me ML. una #manager affermata e capace, abituata a coordinare persone, gestire progetti, ideare eventi. Ha tante, tantissime #competenze. Grinta da vendere! Tra queste anche una forte capacità comunicativa che ha espresso in ambito lav…
 
Sostenere le proprie AMBIZIONI OLTRE I SENSI DI COLPA: come Alessandra ha ottenuto un prestigioso incarico pubblico facendo leva sul suo #potenziale e su un #perché potente. . Se mi hai seguito ultimamente, avrai notato che qualche giorno fa ho ricondiviso, dopo molto tempo, l’intervista ad Alessandra. . Oggi gioco a carte scopertissime: conosco Al…
 
Il rapporto con il nostro corpo è, soprattutto per noi donne, problematico. Circa la metà di noi dice di essere mediamente a proprio agio con la propria immagine. Un quarto confessa di sentirsi inadeguata con il proprio aspetto fisico. Il nostro corpo è in parte ancora il campo di battaglia sul quale combattiamo una guerra per l’accettazione di noi…
 
Per anni, sono stata bloccata da una forte vergogna: vergogna che provavo confrontando il mio corpo con quello delle altre donne. ⁠ Mi sentivo inadeguata,⁠ perseguivo uno standard irrealistico e irraggiungibile. Di conseguenza ero insoddisfatta, insofferente. Tutto è cambiato quando quando sono riuscita ad accettarmi ed amarmi, e sentirmi a casa ne…
 
Come sbloccarti quando SAI in cuor tuo COSA TI FAREBBE SENTIRE REALIZZATA, ma te lo nascondi per timore di AFFRONTARE LE OPINIONI ALTRUI e la tua PAURA DEL #FALLIMENTO Oggi ti racconto 2 casi pratici tratti dall’esperienza di questi mesi con alcune delle donne che hanno lavorato con me in 3MesiXSvoltare. A. Ed E. mi hanno contattata per RISOLVERE L…
 
🤨 COME #REALIZZARTI sentendoti COERENTE ed EFFICACE se sei una #MULTIPOTENZIALE ancora irrisolta.🤨 Tra le donne che hanno frequentato il mio Percorso #3MesiXSvoltare, quelle che hanno ottenuto i risultati più potenti e che ancora, a distanza di tempo, ne stanno beneficiando, hanno compreso perfettamente che cosa significhi fare SOLO ciò che serve (…
 
Hai difficoltà a mettere e far rispettare dei confini? Vorresti soddisfare tutti, e ti trovi a dire di "sì", anche quando non è quello che vorresti? Tracciare confini sani e farli rispettare non significa fare torti agli altri o ferirli: significa che ti stai prendendo cura di te stessa, che impari a difendere la tua energia e usare la tua forza in…
 
Quanto ameresti AVERE LA CERTEZZA che #INVESTIRE tempo, denaro e impegno in un percorso di cambiamento ti PUO’ PORTARE REALI #BENEFICI anche a un anno di distanza, e sapere che questi possono manifestarsi anche oltre? . Immagino molto, vero?! . Io stessa mi sono trovata in diversi momenti di svolta a chiedermi 👉 se una determinata #professionista f…
 
Se NON TROVI PIU’ SENSO in quello che fai o in come lo fai, molto probabilmente ti manca un PERCHE’. G. 56 anni e una splendida #carriera all’attivo, è arrivata da me chiedendomi di aiutarla a trovare nuovi #obiettivi che potessero FARLA SENTIRE ANCORA VIVA, e PROVARE SODDISFAZIONE per una vita che ormai le appariva solo “di facciata”. C., 35 anni,…
 
Ogni settembre porta tanta energia, speranza e voglia di cambiare: formuliamo i nostri “buoni propositi”, che però poi ci risulta difficile mantenere. Non sappiamo da che parte iniziare per realizzarli, e disperdiamo la nostra energia. In questo podcast, condivido con te i miei consigli per gestire al meglio la tua energia quotidiana, usandola per …
 
Dovresti essere spontanea, non forzare le cose, vedrai che le opportunità arriveranno! (...e poi tutto è bloccato, o arrivano proposte che non hanno nulla a che vedere con quello che stai desiderando per la tua svolta professionale) ...Ma tu sei una buona di nascita! Non sarebbe proprio da te poter affrontare quel cliente per mettere in chiaro le c…
 
🔸 Quando la difficoltà nella RICERCA del #LAVORO è un alibi 🔸 che ti permette di EVITARE di GUARDARTI DENTRO (E come, scoperchiato il tuo vaso di Pandora, le #opportunità cominciano ad arrivare) . ...Quando Mara è arrivata da me si sentiva letteralmente BLOCCATA. Nelle azioni, ma anche nelle intenzioni. . Due anni prima di incontrarmi aveva scelto …
 
In questo podcast condivido con te 10 modi per iniziare la tua morning routine, e cominciare la tua giornata piena di energia. È un dato di fatto: l’energia con la quale inizi la giornata getta le basi per l’energia e lo svolgimento di tutta la tua giornata. Iniziando la tua mattinata in modo consapevole, porterai nella tua la tua giornata concentr…
 
Soffri di emicrania? Gastrite cronica? Mal di schiena insistente? Probabilmente, è il tuo corpo che sta cercando di comunicarti qualcosa. In questa diretta insieme a Silvia Pasqualini, psicologa e psicoterapeuta specializzata in analisi bioenergetica, parliamo ci cosa il nostro corpo vuole dirci con questi "acciacchi" e dolori cronici che spesso li…
 
Dopo le vacanze estive, tornare alla vita normale può essere traumatico. Come affrontare il rientro al meglio, per ripartire piene di motivazione ed energia? E soprattutto, come portare un po' di vacanza nella nostra vita quotidiana? Dopo lo scorso podcast, "Rientro dalle vacanze + meditazione", in tante mi avete chiesto altri suggerimenti. Quindi …
 
Sei in rientro dalle vacanze, e soffri al solo pensiero di dover tornare alla vita di tutti i giorni? Lavoro, scuola, responsabilità... il rientro dopo le vacanze estive può essere traumatico. In questo podcast ti parlo di come riuscire a superare lo stress da rientro, e vivere il ritorno alla vita "normale" in modo mindful. Alla fine del podcast, …
 
AIUTAMI A RIMETTERE ORDINE nella mia vita! Questa è una delle richieste più ricorrenti che ricevo dalle persone che mi contattano. Del resto l’ordine “emotivo” e “mentale” che ognuna di noi vive è strettamente collegato alle COSE CHE FA e a COME le mette in pratica. Per questo un Percorso come 3MesiXSvoltare è risultato risolutivo per tante donne c…
 
Sei BLOCCATA dai #PENSIERI o INGANNATA dalle #EMOZIONI? . Molte delle #donne che si candidano al Percorso #3mesixsvoltare spesso mi chiedono aiuto perché si sentono paralizzate di fronte a delle #scelte importanti. . La maggior parte delle volte, in realtà, la miriade di scelte si riduce a LA SCELTA: ovvero la decisione di muoversi verso un importa…
 
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