Dottssa Silvia Pasqualini Ilcorpoelamente pubblico
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#unmillimetroalgiorno è il podcast firmato ilCorpoelaMente per ispirarti e accompagnarti ad avere sempre più fiducia in te e coraggio nell’affrontare la tua vita, e le tue scelte, giorno dopo giorno. Perché se è vero che abbiamo tanta voglia di migliorarci e cambiare, è vero anche che è difficile trasformare le buone intenzioni in pratiche quotidiane e affrontare le piccole e grandi paure che ci sabotano. Per questo Silvia Pasqualini, psicologa, psicoterapeuta bionergetica e coach, ti accomp ...
 
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L’altro giorno è uscito un articolo dell’OMS che sottolineava l’aumento della “pandemic fatigue”, lo sfinimento della pandemia dovuto a tutte le misure restrittive. Nel mio piccolo oggi voglio parlarvene e darvi qualche consiglio su come affrontare questo periodo. Link all’articolo dell’OMS originale (in inglese): What is Pandemic Fatigue? Scopri t…
 
Prima puntata con un ospite! Abbiamo con noi Silvia Goggi, medico e nutrizionista esperto di dieta vegana. Ci parlerà di come affrontare la paura di fare scelte criticabili, di qualsiasi tipo. E alla fine vi lascio qualche mio consiglio! Scopri tutte le altre risorse su: www.ilcorpoelamente.com Se cerchi altri suggerimenti in tema gestione delle em…
 
Per la giornata mondiale della salute mentale parliamo di a chi rivolgersi quando vogliamo essere aiutati, rispondendo a una vostra domanda: qual’è la differenza tra psicoterapia e coaching? Parliamo di obiettivi e differenze metodologiche, temporali e economiche tra le due professioni! Scopri tutte le altre risorse su: www.ilcorpoelamente.com Se c…
 
Ti è mai capitato di dire “non posso farci nulla”? Nel lavoro, in famiglia, in allenamento… oggi parliamo di 5 suggerimenti per capire quando possiamo cambiare qualcosa e come agire! Scopri tutte le altre risorse su: www.ilcorpoelamente.com Se cerchi altri suggerimenti in tema gestione delle emozioni, dello stress e del tempo, così come le migliori…
 
Ispirata dal documentario Netflix “The social dilemma” oggi parliamo della paura di mostrarsi per come si è. Ho identificato 4 paure collegate al bisogno di esser sempre connessi e spero che questi 6 suggerimenti su come ridurre la nostra connessione con i social vi tornino utili! Scopri tutte le altre risorse su: www.ilcorpoelamente.com Se cerchi …
 
Puntata di oggi dedicata al parlare della paura di mostrarsi per come si è, senza doversi camuffare o fare finta. Scopri tutte le altre risorse su: www.ilcorpoelamente.com Se cerchi altri suggerimenti in tema gestione delle emozioni, dello stress e del tempo, così come le migliori tecniche di psicologia applicate alla vita quotidiana, puoi trovare …
 
La paura di essere banali, semplici, mediocri. La paura di non essere i migliori. Oggi riflettiamo su questa paura e ricorda: prima di voler diventare altro, impara ad essere te! Scopri tutte le altre risorse su: www.ilcorpoelamente.com Se cerchi altri suggerimenti in tema gestione delle emozioni, dello stress e del tempo, così come le migliori tec…
 
Torniamo con un episodio speciale in un giorno speciale, ovvero l’anniversario di un millimetro al giorno. E proprio per questo oggi parliamo di come portare avanti un progetto per così tanto tempo, senza stufarci o perdere motivazione! Scopri tutte le altre risorse su: www.ilcorpoelamente.com Se cerchi altri suggerimenti in tema gestione delle emo…
 
Oggi parliamo di un tema particolare: la paura di dire quello che pensiamo, di esprimerci davvero e di tenere tutto dentro. Come affrontarla? Scopri tutte le altre risorse su: www.ilcorpoelamente.com Se cerchi altri suggerimenti in tema gestione delle emozioni, dello stress e del tempo, così come le migliori tecniche di psicologia applicate alla vi…
 
Siamo finalmente al 18 Maggio e ci salutiamo con un nuovo episodio preso dal canale: ora che si avvicina lentamente il ritorno alla normalità, come affrontiamo l’ansia da ripresa? Che cosa è la sindrome della capanna? Scopri tutte le altre risorse su: www.ilcorpoelamente.com Se cerchi altri suggerimenti in tema gestione delle emozioni, dello stress…
 
Siamo tornati! Oggi parliamo di come gestire l’irrequietezza e l’ansia, un’emozione che possiamo affrontare con qualche semplice esercizio pratico! Scopri tutte le altre risorse su: www.ilcorpoelamente.com Se cerchi altri suggerimenti in tema gestione delle emozioni, dello stress e del tempo, così come le migliori tecniche di psicologia applicate a…
 
Torniamo con un altro episodio in questo periodo difficile. In molti mi chiedete “come fare ad alzarsi felici e carichi per fare quello che non ci piace fare?” Spero che possiate trovare in questi miei consigli una spinta positiva e… perché no, anche una speranza per il futuro! Scopri tutte le altre risorse su: www.ilcorpoelamente.com Se cerchi alt…
 
In questo episodio parliamo delle difficoltà di questo periodo, di come possiamo abituarci a vivere questa “maratona”, sempre un millimetro al giorno. Scopri tutte le altre risorse su: www.ilcorpoelamente.com Se cerchi altri suggerimenti in tema gestione delle emozioni, dello stress e del tempo, così come le migliori tecniche di psicologia applicat…
 
Parliamo di un tema “scottante” in questo periodo di coronavirus: come sfruttare del tempo di malattia in solitudine? Scopri tutte le altre risorse su: www.ilcorpoelamente.com Se cerchi altri suggerimenti in tema gestione delle emozioni, dello stress e del tempo, così come le migliori tecniche di psicologia applicate alla vita quotidiana, puoi trov…
 
Dalla serie motivazione e cambiamento: meglio a pazienza o la competizione? Scopri tutte le altre risorse su: www.ilcorpoelamente.com Se cerchi altri suggerimenti in tema gestione delle emozioni, dello stress e del tempo, così come le migliori tecniche di psicologia applicate alla vita quotidiana, puoi trovare tanti spunti nei video dl canale ilcor…
 
Oggi prendiamo un consiglio da un economista per realizzare quali sono le piccole cose che ci possono dare davvero soddisfazione in una giornata piena! Scopri tutte le altre risorse su: www.ilcorpoelamente.com Se cerchi altri suggerimenti in tema gestione delle emozioni, dello stress e del tempo, così come le migliori tecniche di psicologia applica…
 
Nel millimetro di oggi qualche piccolo consiglio per ritrovare, un giorno alla volta, il vostro coraggio! Scopri tutte le altre risorse su: www.ilcorpoelamente.com Se cerchi altri suggerimenti in tema gestione delle emozioni, dello stress e del tempo, così come le migliori tecniche di psicologia applicate alla vita quotidiana, puoi trovare tanti sp…
 
Cosa fare quando abbiamo paura, quando ci sentiamo giudicati e non sappiamo se questa è la cosa giusta? Ecco a voi 3 suggerimenti! Scopri tutte le altre risorse su: www.ilcorpoelamente.com Se cerchi altri suggerimenti in tema gestione delle emozioni, dello stress e del tempo, così come le migliori tecniche di psicologia applicate alla vita quotidia…
 
A tutti capita di vivere quel fatidico “giorno uno”. Come lo affrontiamo? Scopri tutte le altre risorse su: www.ilcorpoelamente.com Se cerchi altri suggerimenti in tema gestione delle emozioni, dello stress e del tempo, così come le migliori tecniche di psicologia applicate alla vita quotidiana, puoi trovare tanti spunti nei video dl canale ilcorpo…
 
Puntata estratta da un video su youtube, oggi si parla di Cibo per la Mente! Scopri tutte le altre risorse su: www.ilcorpoelamente.com Se cerchi altri suggerimenti in tema gestione delle emozioni, dello stress e del tempo, così come le migliori tecniche di psicologia applicate alla vita quotidiana, puoi trovare tanti spunti nei video dl canale ilco…
 
Primo episodio del 2020! Per voi tre suggerimenti su come affrontare questo nuovo anno! Scopri tutte le altre risorse su: www.ilcorpoelamente.com Se cerchi altri suggerimenti in tema gestione delle emozioni, dello stress e del tempo, così come le migliori tecniche di psicologia applicate alla vita quotidiana, puoi trovare tanti spunti nei video dl …
 
Ed eccoci qua, ultimo episodio del podxmas. Spero vi sia piaciuto e che vi possa dare la spinta necessaria per l’anno nuovo! Scopri tutte le altre risorse su: www.ilcorpoelamente.com Se cerchi altri suggerimenti in tema gestione delle emozioni, dello stress e del tempo, così come le migliori tecniche di psicologia applicate alla vita quotidiana, pu…
 
Episodio inedito, vi parlo di una mia esperienza in un carcere e di come è DAVVERO possibile ottenere la libertà che tanto desideriamo! Scopri tutte le altre risorse su: www.ilcorpoelamente.com Se cerchi altri suggerimenti in tema gestione delle emozioni, dello stress e del tempo, così come le migliori tecniche di psicologia applicate alla vita quo…
 
Come faccio se al pranzo di natale ci sono parenti che non sopporto? Cosa fare se si hanno relazioni difficili in famiglia? Scopri tutte le altre risorse su: www.ilcorpoelamente.com Se cerchi altri suggerimenti in tema gestione delle emozioni, dello stress e del tempo, così come le migliori tecniche di psicologia applicate alla vita quotidiana, puo…
 
Rispettare noi stessi, essere autentici e riscoprire il piacere della vita ogni giorno. Scopri tutte le altre risorse su: www.ilcorpoelamente.com Se cerchi altri suggerimenti in tema gestione delle emozioni, dello stress e del tempo, così come le migliori tecniche di psicologia applicate alla vita quotidiana, puoi trovare tanti spunti nei video dl …
 
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