I migliori Calmness podcast (2024)

1
Episodio 398: Mindfulness e Relazioni Difficili 8:34

2h ago8:34

8:34

Le relazioni umane sono una parte fondamentale della nostra vita, e tanto della nostra gioia e sofferenza è legato ad esse. In particolare, nelle relazioni difficili, la Mindfulness ci può essere d'aiuto allenandoci a vivere nel momento presente, a praticare l’empatia e a mantenere confini sani. Lascia un commento nella nostra community! https://di…

1
Mantieni la calma (e rafforza il tuo osservatore interno) 21:53

8h ago21:53

21:53

Scopri come trasformare le tempeste emotive in mare calmo, imparando a gestire le tue emozioni con saggezza e serenità. In questo episodio di IpnoPodcast, Alessandro Calderoni ti guiderà in un'esperienza ipnotica progettata per rafforzare il tuo "sé osservante", la parte di te che sa restare lucida anche quando le emozioni cercano di prendere il so…

1
Episodio 397: Apologia dello Sbadiglio in Meditazione 7:24

7d ago7:24

7:24

Sbadigliare in meditazione è comune ed è un atto a cui vengono attribuiti significati diversi: liberarsi dallo stress, ossigenare l’organismo, espellere tossine, ma anche noia o sonnolenza. E se invece lo considerassimo semplicemente come uno dei tanti eventi che sorgono nella nostra consapevolezza? Lascia un commento nella nostra community! https:…

1
Trasforma il senso di colpa (e perdonati) 20:49

4h ago20:49

20:49

Scopri come gestire il senso di colpa con equilibrio e gentilezza verso te stesso. Impara a trasformarlo in un prezioso alleato che ti ricorda i tuoi valori e ti offre la possibilità di crescere e migliorare. Lasciati guidare attraverso una sessione ipnotica che ti porterà a un profondo rilassamento, liberandoti dal peso dell’autoaccusa e aiutandot…

1
Episodio 396: Legge di Causa ed Effetto: Seminare Bene per Vivere Meglio 7:55

2h ago7:55

7:55

Cosa penso, cosa dico, come mi comporto. Sono questi i tre cardini che secondo la psicologia buddista plasmano la nostra vita. Pensieri, parole e azioni positive creano felicità. Pensieri, parole e azioni negative creano infelicità. È la legge di causa ed effetto e sottende il funzionamento di tutti i fenomeni. Lascia un commento nella nostra commu…

1
4x12 - il tempo da dedicare alla scrittura 12:59

17d ago12:59

12:59

approfitto di un commento, lasciatomi da un utente sul mio canale YouTube, per parlare di un argomento legato al mondo della scrittura.

1
Gioca di più (e sii meno pesante). 19:22

4h ago19:22

19:22

Vuoi sapere come un semplice atto di giocosità può aprire la porta a un mondo di creatività infinita? Scopri come la leggerezza può trasformare la tua vita quotidiana in un'esperienza più ricca e appagante. In questo episodio, ci immergiamo nell'importanza di mantenere vivo il nostro spirito giocoso anche in età adulta. Attraverso riflessioni e cur…

1
Episodio 395: Nutrire la Gioia con la Mindfulness 9:01

14d ago9:01

9:01

La gioia è una scelta quotidiana alla portata di tutti, un modo di incontrare la vita e un’inclinazione del cuore ad ammorbidirsi. Quando impariamo a coltivarla, questa qualità cresce e sperimentiamo quell’appagamento profondo che nasce dall'essere in armonia con tutte le cose, così come sono. Lascia un commento nella nostra community! https://disc…

1
Fallo adesso! (Stop alla procrastinazione) 18:46

18d ago18:46

18:46

Scopri come trasformare la procrastinazione in motivazione e portare a termine le tue attività con l'aiuto dell'ipnosi. Non si tratta solo di una questione di motivazione, ma piuttosto di riorganizzare le priorità e vedere le cose sotto una nuova luce. Ti guideremo aiutandoti a definire chiaramente i tuoi obiettivi e a intraprendere azioni concrete…

1
Episodio 394: Le Tre Chiavi per Una Vita di Calma e Chiarezza 9:03

7d ago9:03

9:03

Oltre ad un’antica filosofia, il buddismo è una vera e propria psicologia che offre un approccio unico nello studio della mente umana. Il tema della liberazione dalla sofferenza è un elemento centrale. Il Maestro Thich Nhat Hanh ha ripreso quelle idee antiche e le ha riproposte per il praticante moderno. Lascia un commento nella nostra community! h…

1
Scopri la tua vera passione 15:38

6d ago15:38

15:38

Hai mai riflettuto su quanto la passione possa trasformare la tua vita? In questo episodio di IpnoPodcast, esploriamo il mondo delle aspirazioni e dei sogni che hanno spinto menti brillanti come Bill Gates e Albert Einstein verso il successo. Imparerai come riconnetterti con i desideri della tua giovinezza e riscoprire quella scintilla di entusiasm…

1
Episodio 393: A Proposito di Bypass Spirituale 6:50

9d ago6:50

6:50

Bypass spirituale è la tendenza a rifugiarsi nella spiritualità (e nella meditazione) per non dover affrontare aspetti dolorosi della propria vita. Si tratta però di un malinteso: il dono della spiritualità non è estraniarci dalla realtà, ma anzi, aiutarci a viverla appieno con coraggio, passione e intenzionalità. Lascia un commento nella nostra co…

1
Ripara il tuo cuore spezzato e ritrovati. 22:37

1M ago22:37

22:37

Ti sei mai sentito perso dopo la fine di una relazione significativa? Alessandro Calderoni ti guida in un viaggio di rilassamento ipnotico per affrontare e superare la fine di un legame importante. Scopri come distinguere tra il naturale processo di lutto e il compiangersi, un meccanismo che spesso ci spinge verso pensieri ingiusti ed estremi. Conc…

1
Episodio 392: Mindfulness e Morte 12:39

16d ago12:39

12:39

La nostra cultura ha sempre tenuto la morte, e più in generale l'impermanenza, a debita distanza, quando invece è un aspetto naturale della vita. Ciascuno di noi è già morto infinite volte. Viviamo un'illusione di continuità che è insita nella nostra mente, ma sei davvero la stessa persona di qualche anno fa? Lascia un commento nella nostra communi…

1
Fissati obiettivi positivi (e la tua mente ti aiuterà a raggiungerli) 23:32

20d ago23:32

23:32

Con l'episodio di oggi di IpnoPodcast imparerai a stabilire per te stess* obiettivi positivi e chiari che non solo miglioreranno il tuo umore, ma trasformeranno anche la tua vita quotidiana. Attraverso esempi pratici, esploreremo come il nostro cervello reagisce alle istruzioni orientate agli obiettivi e come i pensieri negativi consapevoli possano…

1
Episodio 391: Come Presti Attenzione Può Cambiarti la Vita 6:23

24d ago6:23

6:23

L’idea di Mindfulness va oltre la semplice attenzione, e comprende anche come quell’attenzione viene data. Al pari di accettazione e non giudizio, è importante un approccio curioso e senza preconcetti, quasi infantile, che permetta una connessione intima con la bellezza che è sempre disponibile. Lascia un commento nella nostra community! https://di…

1
Smettila con le scuse e sbloccati. 18:08

2M ago18:08

18:08

Che cosa ci raccontano le storie che creiamo nella nostra mente? Scopri la sorprendente influenza che le narrazioni personali hanno sulle nostre decisioni e sul nostro benessere nel nuovo episodio di IpnoPodcast. Alessandro Calderoni ci guida attraverso un viaggio affascinante tra racconti limitanti e scuse, mettendo in discussione l'idea che sia t…

1
Episodio 390: Vuoi Davvero Essere Felice? 3:42

1M ago3:42

3:42

Il passato è maestro e ci fa capire chi siamo, mentre il futuro è la meta cui aspiriamo, sperando sia migliore. E' però nel presente che mettiamo in pratica gli insegnamenti del passato e gettiamo le basi per il domani. Non rimandiamo: il momento di essere felici è adesso. Lascia un commento nella nostra community! https://discord.gg/hDVGVd2 HAI DO…

1
Risveglia il tuo altruismo (e trova il vero benessere) 20:26

1M ago20:26

20:26

Scoprire come l'egoismo possa influenzare negativamente il tuo benessere e le tue relazioni è solo l'inizio. Con Alessandro Calderoni, esplorerai il potere trasformativo dell'altruismo, dimostrando come spostare l'attenzione da noi stessi verso gli altri possa portare a una vita più felice e mentalmente soddisfacente. Durante la nostra sessione, at…

1
Episodio 389: Anche Questo Passerà 5:08

2M ago5:08

5:08

L’impermanenza ci insegna a rispettare ciò che abbiamo e a dargli il valore che merita. Praticare Mindfulness ci allena ad accettare la realtà che cambia e a guardare dentro e fuori di noi in modo più amorevole, consapevoli che accogliere il cambiamento alleggerisce e trasforma in meglio la nostra vita. Lascia un commento nella nostra community! ht…

1
Ricarica la tua energia (attraverso l'ipnosi) 26:23

1M ago26:23

26:23

Ti sei mai chiesto come potresti ricaricare le tue energie interne e alleviare lo stress con l'aiuto dell'ipnosi? In questo episodio di IpnoPodcast, ti accompegnerò in un viaggio a base di rilassamento e rinnovamento energetico. Scopriremo come alcune tecniche di visualizzazione, supportate dalle moderne neuroscienze, possono promuovere una profond…

1
Episodio 388: La Magia Silenziosa dell'Ascolto Attivo 7:14

2M ago7:14

7:14

L’ascolto attivo è una delle qualità fondamentali per comunicare in modo efficace e coltivare relazioni sane e significative. Si tratta di prestare attenzione completa e genuina all'interlocutore, senza giudizio e senza interruzioni. Tale qualità può essere sviluppata con la pratica della Mindfulness. Lascia un commento nella nostra community! http…

1
Fai una prima impressione top (e risveglia la tua energia) 21:24

2M ago21:24

21:24

Hai mai pensato a quanto siano cruciali i primi 30 secondi di un incontro? Una stretta di mano sicura, un sorriso genuino e un atteggiamento positivo possono fare la differenza tra una buona e una cattiva prima impressione. In questo episodio, esamineremo come evitare errori comuni come dimenticare i nomi o arrivare in ritardo, e come proiettare la…

1
Episodio 387: Bagliori di Consapevolezza 3:47

2M ago3:47

3:47

Secondo una delle definizioni più autorevoli, Mindfulness è la consapevolezza che emerge dal prestare attenzione, intenzionalmente, nel momento presente e in modo non giudicante, al dispiegarsi dell’esperienza momento dopo momento. Eccone uno splendido esempio in forma poetica. Lascia un commento nella nostra community! https://discord.gg/hDVGVd2 H…

1
Migliora il tuo aspetto (e la tua autostima) 19:41

3M ago19:41

19:41

Quanto conta davvero l'aspetto fisico nella nostra vita quotidiana? In questo episodio esploriamo come la cura personale e il linguaggio del corpo siano strumenti potentissimi di comunicazione non verbale. Scoprirai come piccoli cambiamenti nel tuo stile e nell'attenzione al tuo benessere possano trasformare radicalmente come ti percepisci e come s…

1
4x11 - torno col podcast e vi racconto le ultime novità. 12:49

2M ago12:49

12:49

dopo la pausa estiva, riprendo a chiacchierare con voi tramite il mio podcast; mettetevi comodi, indossate le cuffie e se vi va, a fine episodio lasciatemi un pensierino.

1
Episodio 386: Fluire con la Vita 11:13

2M ago11:13

11:13

Resistere alla vita o assecondarla? Noi esseri umani tendiamo a resisterle. Abbiamo un’idea di come la nostra vita dovrebbe essere, ma spesso quell’idea non coincide con il piano che la vita ha per noi. E allora creiamo attrito, che a sua volta genera sofferenza. Il segreto è accogliere. Il segreto è fluire. Lascia un commento nella nostra communit…

1
Potenzia la tua memoria (con ipnosi rilassante) 19:42

3M ago19:42

19:42

Scordare dove hai lasciato le chiavi o non ricordare il nome di una persona ti fa sentire frustrato? Scopri come liberarti da questa sensazione e potenziare la tua memoria in modo semplice e accessibile. In questa puntata di Ipnopodcast,sarai guidato in una sessione di rilassamento ipnotico che non solo migliorerà la tua capacità di ricordare, ma t…

1
Episodio 385: Come Far Fiorire la Tua Pratica di Mindfulness 11:31

2M ago11:31

11:31

Vogliamo tutto e subito. Soluzioni facili e che funzionino senza doversi impegnare troppo. Per questo la pratica di Mindfulness non è considerata attraente: richiede tempo, dedizione, pazienza. Eppure meditare vuol dire tornare alla nostra vera natura. E' già tutto pronto, si tratta semplicemente di essere. Lascia un commento nella nostra community…

1
Riconosci i tuoi errori (così impari a evitarli). 17:43

3M ago17:43

17:43

Ripeti sempre gli stessi errori e ti chiedi perché ti trovi sempre nelle medesime situazioni complicate? Alessandro Calderoni ti guida attraverso un viaggio ipnotico per comprendere i meccanismi dietro questi schemi distruttivi e come puoi finalmente interromperli. Con esempi concreti e strategie pratiche, è il momento di scoprire come l'impulsivit…

1
Episodio 384: Il Problema dell'Umanità (e Come Risolverlo) 9:06

3M ago9:06

9:06

La scarsa conoscenza di sé stessi non solo è comune, ma è considerata del tutto normale. Intendo quella parte di noi che facciamo fatica ad osservare e che ci fa male quando gli altri la notano. Possiamo accettare lo status quo o scegliere di coltivare consapevolezza e chiarezza mentale. Dipende solo da noi. Lascia un commento nella nostra communit…

1
Correggi la postura (e trasforma la tua vita) 23:27

3M ago23:27

23:27

Qual è il segreto per aumentare la fiducia in se stessi e migliorare il benessere generale? Scopri come una postura corretta può trasformare non solo il tuo corpo, ma anche la tua mente. In questa puntata di Ipnopodcast, Alessandro Calderoni ci guida attraverso i principi fondamentali per migliorare la postura e i benefici sorprendenti che ne deriv…

1
Episodio 383: Io Sono 4:27

3M ago4:27

4:27

La pura consapevolezza è la via di accesso alla libertà interiore che ci permette di allentare la presa dell’ego, causa principale della sofferenza secondo la psicologia buddista. Attraverso la pura consapevolezza emerge la nostra vera natura, quello spazio pacificato, leggero, amorevole e gioioso che è il punto di arrivo di molte tradizioni spirit…

1
Disciplina e autocontrollo quotidiani (con morbidezza) 17:56

3M ago17:56

17:56

Come possiamo trasformare i nostri impulsi in alleati e non in ostacoli? Esploriamo le strategie pratiche e le riflessioni profonde ispirate al filosofo Gurdjieff per migliorare la nostra disciplina e il controllo degli impulsi. In questa puntata di IpnoPodcast, con Alessandro Calderoni, analizziamo la neurologia dietro il controllo degli impulsi, …

1
Episodio 382: Aspettando la Tempesta 7:33

3M ago7:33

7:33

Le situazioni di caos e vulnerabilità possono rivelarsi potenti catalizzatori di trasformazione personale. Questi momenti di apparente disordine hanno il potenziale di guidarci verso una maggiore consapevolezza e chiarezza interiore, sfidandoci a guardare oltre le nostre abitudini consolidate. Lascia un commento nella nostra community! https://disc…

1
Per una mente più flessibile (e una vita più semplice). 17:59

3M ago17:59

17:59

Sai cos'è che veramente ci frena dal vivere una vita più soddisfacente? La mancanza di flessibilità. Più siamo rigidi, più soffriamo. In questa puntata di IpnoPodcast, cominciamo a trasformare la tua visione del mondo. Attraverso un famoso esperimento psicologico degli anni Sessanta, scoprirai quanto i preconcetti ostacolino la tua capacità di perc…

1
Episodio 381: Radicarsi nei Momenti di Caos e Incertezza 6:22

4M ago6:22

6:22

Il caos è una caratteristica intrinseca alla vita. Eppure spesso ci spaventa. E' possibile vivere al meglio i periodi di trasformazione dando valore alle relazioni più genuine e autentiche, trovando gioia nella semplicità e imparando a considerare l'incertezza come un'opportunità per nuovi inizi. Lascia un commento nella nostra community! https://d…

1
Episodio 380: Il Respiro Come Rifugio dal Caos Interiore 5:51

4M ago5:51

5:51

L’essere umano è caratterizzato da un indissolubile tutto composto da ragione e sentimento, da mente e cuore, che non possono essere divisi. Quando queste due parti di noi entrano in conflitto, ci troviamo spiazzati. Come fare? La consapevolezza del respiro ci può essere d'aiuto. Lascia un commento nella nostra community! https://discord.gg/hDVGVd2…

1
Episodio 379: Aprire il Cuore all'Amore 10:17

4M ago10:17

10:17

Mindfulness è anche coltivare, mediante apposite pratiche, le qualità della benevolenza, della compassione, della gioia e dell’equanimità. Con l’allenamento costante di queste attitudini mentali, impariamo ad avere fiducia nel nostro cuore e a trovare equilibrio per navigare le complessità della vita. Lascia un commento nella nostra community! http…

1
4x10 - maratone luglio 2024: tante serie che finiscono. 15:32

5M ago15:32

15:32

Rieccoci con l'appuntamento mensile in cui vi parlo delle serie e dei film che seguo. Questo mese finiranno ben 5 serie.

1
Episodio 378: Il Potere Segreto delle Parole 4:45

5M ago4:45

4:45

Possiamo prenderci cura di noi e degli altri anche attraverso la consapevolezza delle parole. Ogni parola produce degli effetti, quindi impariamo a usarle consapevolmente. Cambiare le parole, cambia il modo in cui stiamo, ed anche il corpo reagisce in modo diverso a seconda delle parole dette o ascoltate. Lascia un commento nella nostra community! …

1
Agile come un prodotto complesso 14:00

5M ago14:00

14:00

In uno scenario di mercato in cui molto spesso le esigenze e le richieste cambiano nel corso dello sviluppo stesso del prodotto, nell’organizzazione tradizionale del lavoro prima che si riesca a rispondere si rischia di arrivare con un prodotto che è già fuori mercato al momento del lancio. Quando invece si organizzano i team di lavoro attraverso l…

1
Episodio 377: Viaggio Verso la Guarigione 5:20

5M ago5:20

5:20

In senso psicologico, la parola guarire può essere malintesa: non è uno stato di felicità perpetua, ma piuttosto dotarsi di mezzi abili per navigare le vicissitudini della vita: compassione per sé stessi, consapevolezza dei propri trigger emotivi, solidi confini e, più in generale, priorità al benessere mentale. Lascia un commento nella nostra comm…

1
Episodio 376: Smetti di Soffrire e Abbraccia la Vita 9:58

5M ago9:58

9:58

A prescindere da cosa racchiuda il momento presente, impara ad accettarlo come se lo avessi scelto. Perché è opporre resistenza che ti fa soffrire. Arrendendoti a ciò che accade qui e ora, lasci andare l'impulso a resistere e permetti alla vita di fluire, fidandoti della sua saggezza accumulata in milioni di anni. Lascia un commento nella nostra co…

1
Episodio 375: Il Virus della Consapevolezza 6:43

5M ago6:43

6:43

A proposito del legame esistente tra corpo e mente, differenti condizioni fisiche e di salute possono portare a differenti esperienze di meditazione. Paradossalmente, anche uno stato di malattia può dare vita a profonde intuizioni e a inaspettate rivelazioni emotive, incluso il riemergere di traumi passati. Lascia un commento nella nostra community…

1
4x09 - maratone giugno 2024: da Star Wars the Acolyte all'ultimo film di Harry Potter. 10:37

6M ago10:37

10:37

E anche per giugno non ci facciamo mancare nulla.

1
Episodio 374: Ritornare alla Semplicità della Mente Naturale 7:25

6M ago7:25

7:25

Ciò che frena lo sviluppo interiore è l’identificazione con i contenuti della mente, che tende a farsi prendere dalle cose mondane, per loro natura caotiche e impermanenti. Perché invece non coltivare qualità mentali come la semplicità e la calma, che possono darci accesso alla verità, alla bellezza e al divino? Lascia un commento nella nostra comm…

1
Maurizio Reggiani & le SuperCar di Lamborghini: Come si digitalizza un’emozione? 18:47

5M ago18:47

18:47

Maurizio Reggiani ci racconta come la tecnologia abbia consentito a Lamborghini di aumentare la propria produzione da 200 a 10.000 auto l’anno in vent’anni e i retroscena inaspettati della ricerca condotta per scoprire come si misura l’emozione di guidare un’auto supersportiva.Di PTC

1
Episodio 373: Cinque Pratiche Informali per Coltivare Mindfulness 6:21

6M ago6:21

6:21

Praticare in modo informale vuol dire portare la Mindfulness nelle situazioni della vita di tutti i giorni. Parliamo di micro-meditazioni, ovviamente: bastano pochi minuti ogni volta per sostenerci nello sviluppo della consapevolezza piena di noi stessi e alleggerire il carico di stress e ansia. Lascia un commento nella nostra community! https://di…

1
4x08 - un passo indietro e riprendo con calma. 13:40

7M ago13:40

13:40

Dopo un periodo di riflessione, ho capito che non essere presente non equivale alla fine di una carriera, ma all'inizio.

Podcast che vale la pena ascoltare

Podcast di Calmness

Podcast che vale la pena ascoltare

Guida rapida