Secondo William Shakespeare “Scalare colline ripide richiede inizialmente un passo lento.” Ma come facciamo a fare piccoli passi quando siamo sommersi di cosa da fare, impegni da gestire e stress di ogni tipo? Alle volte per stare meglio bastano 5 secondi. Ci spiega come Daniel Lumera, biologo naturalista, riferimento internazionale nelle scienze d…

In primavera cambiamo noi, cambia la nostra alimentazione e cambia anche la nostra pelle. O meglio i suoi bisogni. Ne parliamo a Obiettivo Salute risveglio con Gisberto Caccia, docente di Chimica e Cosmetologia e direttore di AFEP, Alta Formazione per l’Estetica Professionale. Con l’esperto parliamo di dermobiota, di detersione e di crema idratante…

Anche per il reflusso gastroesofageo, che in pratica è un disturbo caratterizzato dalla risalita in esofago di contenuto acido o biliare dallo stomaco, dieta, sonno e attività fisica sono essenziali. Ci spiega come e perché il prof. Dino Vaira, Ordinario di Medicina Interna al Sant'Orsola di Bologna.…

Per soffio cardiaco si intende generalmente un rumore anomalo prodotto dal passaggio del sangue attraverso le valvole cardiache, all’interno delle cavità cardiache o nelle strutture vascolari maggiori poste in prossimità del cuore stesso. Come diagnosticarlo e che trattamenti si fanno? Ne parliamo a Obiettivo Salute risveglio con il prof. Giulio St…

Ospite di Obiettivo Salute risveglio il prof. Raffaele Morelli, direttore di Riza, psichiatra e psicoanalista. Ci sono delle parole che hanno un impatto positivo sulla giornata come ad esempio grazie o buon giorno e altre invece che limitano le nostre scelte come la parola ormai. Con l’esperto impariamo l’importanza e il valore delle parole.…

Nell' aria che respiriamo ci sono una miriade di componenti che possono nuocere alla salute dei polmoni, ma non solo. Infatti, un’elevata concentrazione di particolato nell’atmosfera potrebbe ridurre l’esposizione ai raggi solari UVB, con conseguente diminuzione della capacità dell’organismo di produzione di vitamina D e quindi deficit di mineraliz…

Spazzolino manuale o elettrico, dentifricio e filo interdentale. E poi? Come lavare correttamente i denti? A Obiettivo Salute risveglio ne parliamo con la dottoressa Alessandra Rigoni, medico chirurgo specialista in ortodonzia e odontoiatria a Milano ed esperta in medicina del sonno.

Starnuti a raffica, naso colante, occhi rossi e gonfi, fazzoletti a portata di mano, ci siamo. L'allergia è nell'aria. E si fa sentire. E se invece fosse raffreddore? Quali sono i sintomi? Ne parliamo a Obiettivo Salute risveglio con il prof. Gianenrico Senna, professore di Malattie Respiratorie all'Università di Verona e Direttore di Allergologia …

Il nostro umore risponde bene alla luce, ma i nostri occhi? Ne parliamo a Obiettivo Salute risveglio con il dottor Francesco Loperfido, oftalmologo e responsabile del servizio di oftalmologia generale al San Raffaele di Milano. Con l’esperto mettiamo alla prova i nostri occhi con un semplice test. Alla mattina appena svegli vedete bene? Stropicciat…

La rabbia appartiene alla sfera delle emozioni. Si tratta di un'esperienza forte e molto comune che ognuno vive secondo le proprie specificità individuali. Iniziamo a dire a che la rabbia come tutte le emozioni non è mai giusta o sbagliata: esiste, dobbiamo farci i conti imparare a conoscerla e provare a gestirla. Vale per noi e per i nostri figli.…

Il passaggio dell’ora sarà nella notte di Pasqua, cioè tra sabato 30 e domenica 31 marzo 2024. Alle 2 di notte quindi le lancette dell'orologio si sposteranno alle 3. Quindi si dormirà un'ora in meno, ma si guadagnano ore di sole. Come si può gestire al meglio questo cambio e affrontare questo mini jet lag e sincronizzare il nostro orologio interno…

Chi vive con un animale conosce bene gli effetti che la compagnia del suo amico peloso gli regala a livello psicofisico. E sempre più ricerche sottolineano questo beneficio. Ne parliamo a Obiettivo Salute risveglio con la dr.ssa MariaGiovanna Gatti, medico, scrittrice e psicoterapeuta psicosomatica e il dr. Marco Melosi, Medico Veterinario e Presid…

Secondo uno studio della Shanghai Jiao Tong University School of Medicine in Cina le persone che seguono il digiuno intermittente 16:8, che prevede di concentrare tutti i pasti della giornata in una finestra di 8 ore, avrebbero un maggior rischio cardiovascolare. La ricerca non è ancora stata sottoposta a revisione né pubblicata su alcuna rivista s…

Forma, colore e consistenza queste le tre parole per guidarci nell’osservazione delle unghie. Non è solo una questione estetica, ma anche di salute. Ci spiega il perché la dottoressa Sandra Lorenzi, dermatologa all’ Istituto Dermoclinico Vita Cutis di Milano, ospite di Nicoletta Carbone a Obiettivo Salute risveglio.…

Si modifica, cambia forma diventa tondeggiante e si gonfia a Obiettivo Salute risveglio parliamo della nostra pancia e soprattutto del gonfiore addominale. C’è però gonfiore e gonfiore. Ci aiuta a capirne di più il dottor Edoardo Vespa, Gastroenterologo presso l’Unità di Gastroenterologia e Endoscopia Digestiva dell'IRCCS Ospedale San Raffaele.…

A Obiettivo Salute risveglio parliamo di dermatite atopica detta anche eczema atopico o eczema costituzionale. E’ frequente nei bambini, tende a scomparire nel periodo della crescita, ma può manifestarsi all’improvviso in età adulta. Ecco allora che la pelle si arrossa, si secca si desquama, compaiono vescicole e un prurito molto fastidioso. Con la…

Il cambio di stagione è sempre un momento delicato per il nostro corpo. E forse questo dall’inverno alla primavera è ancora più complesso da gestire. Il magnesio potrebbe essere un valido aiuto. Ma è importante capire come utilizzarlo. Ne parliamo a Obiettivo Salute risveglio con il dottor Luca Avoledo, Specialista in Scienza dell'Alimentazione ed …

Il nostro assetto posturale cambia quando ci sediamo. Ecco perché è importante farlo in modo corretto. Ci spiega come il prof. Ernesto Di Pietro, osteopata e professore di biomeccanica della colonna vertebrale, ospite di Nicoletta Carbone a Obiettivo Salute risveglio. Con l’esperto poi parliamo anche di che postura abbiamo sul divano e di come dorm…

Per chi soffre di allergie stagionali la primavera che sta arrivando è un periodo complicato. Il numero delle persone allergiche nel mondo aumenta sempre di più. Da cosa può dipendere? Ne parliamo con il prof. Giorgio Walter Canonica, Professore di Medicina Respiratoria, all’ Humanitas University di Milano.…

A Obiettivo Salute risveglio ospite la dottoressa Alessandra Rigoni, medico chirurgo specialista in ortodonzia e odontoiatria a Milano ed esperta in medicina del sonno. Con l’esperta parliamo di apnee notturne: quali rischi si corrono se non si curano?

Il 15 marzo è la Giornata nazionale del Fiocchetto Lilla, una giornata dedicata ai DCA, disturbi del comportamento alimentare, un acronimo per indicare malattie differenti come anoressia, bulimia, binge eating, che hanno un denominatore comune ossia un rapporto conflittuale e faticoso con il cibo e che sono caratterizzate da una profonda sofferenza…

Una buona salute dei reni per tutti questo è il messaggio della Giornata Mondiale che si celebra oggi 14 marzo. Progressivamente giorno dopo giorno lavorano per noi e per il benessere perché sono organi vitali e da loro dipende la nostra salute generale. A Obiettivo Salute risveglio con la dottoressa Ariela Benigni, coordinatore Ricerche del Mario …

A Obiettivo Salute risveglio continuiamo a parlare di cervello. Ospite di Nicoletta Carbone il prof. Pietro Cortelli, direttore operativo dell’Istituto di Scienze Neurologiche di Bologna e Ordinario di Neurologia all’Università di Bologna. Con l’esperto parliamo di ricerca e di come gli esperti abbiamo identificato 7 temi che saranno fondamentali p…

Per lavare le orecchie bastano dito, acqua e sapone. Ma gli altri sistemi come cotton fioc, ad esempio, oppure coni di cera e gli spray sono strumenti efficienti e sicuri? Ne parliamo a Obiettivo Salute risveglio con il dottor Andrea Franzetti, primario di Otorinolaringoiatria all'Ospedale Bassini di Cinisello Balsamo, in provincia di Milano.…

Per chi soffre di pressione alta l’attività fisica può essere un importante aiuto. Come? Ce lo spiega il dottor Nicola Triglione, cardiologo ed esperto di prevenzione, ospite di Nicoletta Carbone a Obiettivo Salute risveglio

Il filosofo e scrittore tedesco Arthur Schopenhauer ha scritto “La vita e i sogni sono fogli di uno stesso libro: leggerli in ordine è vivere, sfogliarli a caso è sognare” e proprio di sogni parliamo a Obiettivo Salute risveglio con il prof. Roberto Manfredini, Direttore Clinica Medica, Azienda Ospedaliero-Universitaria di Ferrara. Con l’esperto fo…

A Obiettivo Salute risveglio parliamo di due fattori di rischio cardiovascolari, il colesterolo e l’ipertensione, insieme si potenziano mettendo a rischio la salute del nostro cuore. Perché questo succede? Ce lo spiega il prof. Claudio Borghi, direttore dell'unità operativa di medicina interna al Policlinico Sant'Orsola-Malpighi di Bologna, ospite …

Mi fa male “la cervicale”, mi si è “accavallato un nervo”, il robot sostituisce il chirurgo o le protesi di anca e ginocchio sono eterne. Questi sono alcuni dei dieci punti del decalogo della SIOT, Società Italiana di Ortopedia e Traumatologia, che sono stati affrontati per sfatare miti e luoghi comuni. Nicoletta Carbone ne parla a Obiettivo Salute…

Per definizione il microbioma cutaneo è la composizione di tutti i batteri buoni e potenzialmente cattivi che vivono sulla pelle e più i microrganismi del microbioma sono equilibrati e diversificati, più la pelle è sana. Ma come ottenere questo equilibrio? Lo spiega il prof. Antonino Di Pietro, direttore dell'Istituto Dermoclinico Vita Cutis, Grupp…

Con Daniele Belloni, insegnante di yoga e meditazione dello Spazio Shanti di Milano, risvegliamo il corpo e la mente con micro-meditazioni per iniziare la giornata con il giusto passo e la giusta energia