I migliori Ottimizzazione podcast (2025)

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[Formula HIIT] Ottimizza il tuo VO2max con l'HIIT 10:45

4d ago10:45

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Ottimizza il tuo VO2max con l'HIIT: la guida scientifica completa Scopri come l'HIIT può rivoluzionare il tuo VO2max e la tua performance in metà del tempo rispetto all'allenamento tradizionale. In questo episodio di Maxima Performa, Gian Mario Migliaccio svela i 4 parametri scientifici fondamentali per massimizzare gli adattamenti cardiovascolari.…

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Smettila di sabotarti: il processo mentale per riprogrammare la tua vita 14:57

14m ago14:57

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Crescere come persone è una delle sfide più nobili (e faticose) che possiamo intraprendere. Non si tratta solo di leggere libri motivazionali o ascoltare podcast ispirazionali, ma di mettersi davvero in gioco, affrontare le proprie ombre e scegliere, ogni giorno, la versione migliore di sé. In questo podcast esploriamo un processo in 6 punti che pu…

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[Formula HIIT] Le 3 Caratteristiche dell'HIIT che Trasformano la Salute Ossea 9:39

2d ago9:39

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Le 3 Caratteristiche dell'HIIT che Trasformano la Salute Ossea | Formula HIIT Scopri le caratteristiche uniche dell'allenamento HIIT che rivoluzionano la salute del tuo sistema scheletrico! In questo episodio di Maxima Performa, Gian Mario Migliaccio svela i meccanismi scientifici che rendono l'HIIT un potente stimolatore del tessuto osseo. L'HIIT …

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eCommerce – Spoofing – ABS per eBike

4d ago

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Continua a crescere il giro d’affari del commercio elettronico in Italia e aumentano anche le persone che fanno acquisti online. Enrico Pagliarini fa il punto sul settore e in occasione di Netcomm Forum intervista Roberto Liscia, presidente di Netcomm, il Consorzio del Commercio Digitale Italiano. Parliamo di marketing telefonico e del dilagante fe…

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[Formula HIIT] HIIT e Metabolismo: La Rivoluzione del Controllo Glicemico in 8 Settimane 10:27

6d ago10:27

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Scopri come l'HIIT trasforma il metabolismo del glucosio e riprogramma la sensibilità insulinica. In questa puntata del podcast Maxima Performa, analizzo le evidenze scientifiche che dimostrano come l'HIIT aumenti del 260% la densità dei trasportatori GLUT4 in soli 2 mesi, migliorando la sensibilità insulinica del 35% e riducendo i picchi glicemici…

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[Formula HIIT] EPOC: Il Potere Nascosto dell’HIIT 9:23

8d ago9:23

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EPOC e HIIT: La Verità sul Metabolismo Post-Allenamento | Formula HIIT Scopri il potere nascosto dell'effetto EPOC (Excess Post-exercise Oxygen Consumption) e come l'allenamento HIIT possa attivare il tuo metabolismo fino a 36 ore dopo l'esercizio. In questo episodio, analizziamo i meccanismi scientifici alla base dell'ossidazione lipidica post-all…

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Obiettivi Fallimentari: perché inseguire ciò che non otterrai ti cambia la vita 11:42

9d ago11:42

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In questa puntata ti parlo di un paradosso potente: gli obiettivi che sai già che falliranno… sono spesso quelli che ti fanno crescere di più. Ti racconto il mito di Sisifo, la storia di un cliente innamorato senza speranza, e ti svelo come usare questi obiettivi impossibili per allenare il tuo mindset, la tua disciplina e la tua identità. 👉 Se vuo…

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[Formula HIIT] La Memoria Molecolare dell'HIIT 9:51

10d ago9:51

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Memoria Molecolare dell'HIIT: Come l'Allenamento Riprogramma i Tuoi Geni In questo episodio di Maxima Performa, scopri la rivoluzionaria scienza delle modificazioni epigenetiche indotte dall'HIIT. Esploriamo come l'allenamento intervallato ad alta intensità non solo migliora la tua performance attuale, ma crea una vera e propria "memoria molecolare…

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[Formula HIIT] Simil-Tabata: Come ottimizzare il tuo HIIT in 20 minuti [Basi scientifiche] 8:54

11d ago8:54

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Simil-Tabata: Come ottimizzare il tuo HIIT in 20 minuti [Basi scientifiche] Scopri la scienza dietro il protocollo Simil-Tabata, l'evoluzione dell'HIIT basata sulla ricerca scientifica che ti garantisce risultati superiori in soli 20 minuti di allenamento. In questo episodio di "Maxima Performa", analizzo in dettaglio come questa metodologia possa …

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[Formula HIIT] L'ordine delle ripetute HIIT: il segreto del 32% in più di ormone della crescita 8:34

11d ago8:34

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L'ordine delle ripetute HIIT: il segreto del 32% in più di ormone della crescita In questo episodio di Maxima Performa scoprirai come un semplice cambiamento nell'ordine delle tue ripetute HIIT possa aumentare del 32% il rilascio di ormone della crescita. La ricerca scientifica dimostra che iniziare con le distanze più lunghe (protocollo decrementa…

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Banche dati – AI Act, UE e USA – OpenRoaming

11d ago

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Esistono da anni banche dati che raccolgono informazioni su milioni di potenziali clienti e fra questi numeri di telefono o e-mail ci sono anche quelle di personaggi pubblici, politici o artisti. Un recente falso allarme su un fantomatico data breach ci offre l’occasione per spiegare chi e come raccoglie questi dati, a cosa servono e come ci si può…

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[Formula HIIT] L'HIIT riprogramma la tua longevità? Si ma ... 8:35

13d ago8:35

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HIIT e DNA: Come l'allenamento riprogramma i tuoi geni per vivere più a lungo Scopri come l'HIIT (High Intensity Interval Training) influenza direttamente l'espressione dei tuoi geni, attivando "interruttori molecolari" che possono ringiovanire biologicamente le tue cellule di ben 9 anni! In questo episodio di Maxima Performa, Gian Mario Migliaccio…

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[Formula HIIT] I segreti della "cinetica di ossigeno" nell'HIIT 9:49

15d ago9:49

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Scopri i segreti della cinetica dell'ossigeno nell'allenamento HIIT e come ottimizzare le tue sessioni di allenamento ad alta intensità intervallato. In questo episodio del podcast Maxima Performa, Gian Mario Migliaccio spiega le tre fasi cruciali del consumo di ossigeno durante l'HIIT e perché sono fondamentali per massimizzare i risultati. Impara…

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[Formula HIIT] L'HIIT ha un ruolo sui Mitocondri? Si, ma ben più di come ti aspetti 11:16

17d ago11:16

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La Rivoluzione Mitocondriale: Come l'HIIT Trasforma i Tuoi Muscoli a Livello Cellulare In questo episodio di Maxima Performa dedicato alla serie FormulaHIIT, scoprirai i meccanismi molecolari che rendono l'HIIT così efficace per trasformare la fisiologia muscolare. I mitocondri, le centrali energetiche delle tue cellule, possono aumentare fino al 4…

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[Formula HIIT] L'HIIT brucia grassi? No, forse è la cosa meno importante 8:38

17d ago8:38

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HIIT e Metabolismo: Come Ottimizzare l'Uso di Grassi e Carboidrati con gli Intervalli In questo podcast Gian Mario Migliaccio svela come l'HIIT trasformi radicalmente il tuo metabolismo energetico, ben oltre il semplice dispendio calorico. Scopri come l'allenamento intervallato ad alta intensità aumenta l'ossidazione dei grassi del 36% anche a ripo…

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Robot - Fibra ottica - PDF e scuola

18d ago

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Next Generation Robotics, spin-off della Scuola Superiore Sant’Anna di Pisa, ha sviluppato un robot in grado di eseguire autonomamente l’ispezione di un treno. Parliamo di questo e dell'evoluzione della robotica con Massimiliano Gabardi, co-fondatore e AD della start up toscana che ha recentemente concluso un round di investimento da 4,5 milioni di…

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(Corso - Parte 2) Relazioni: sesso matto (ma anche no!) 34:37

21d ago34:37

34:37

Un corso sulle relazioni dei tempi moderni per evitare di fare errori banali e dolorosi. In questa puntata: 🔥 4. “Solo sesso”: la bugia più grande; ❗ 5. Il sesso non è antistress; 🕳 6. Il sesso casuale ci svuota. __________ 💬 Entra nel mio nuovo canale WhatsApp 🎯 Scopri il mio Mindset Coaching Program 💻 Entra nella Mindset School 🤝 Esplora i miei s…

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[Formula HIIT] Puoi allenare e modificare il sistema respiratorio in sole 12 settimane? 12:23

24d ago12:23

12:23

Adattamenti Respiratori all'HIIT: La Scienza Dietro il Respiro Potenziato | FormulaHIIT Gli adattamenti respiratori all'HIIT rappresentano la chiave nascosta per sbloccare performance atletiche superiori. In questo episodio di FormulaHIIT, esploriamo i meccanismi scientifici che trasformano il tuo sistema respiratorio attraverso l'allenamento inter…

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[Formula HIIT] Come allenare il "Cuore dell'Atleta"? 10:21

24d ago10:21

10:21

Trasforma il Tuo Cuore con l'HIIT: Adattamenti Cardiovascolari Scientifici Scopri in questo episodio di Maxima Performa come l'allenamento HIIT rimodella letteralmente l'architettura interna del tuo cuore, migliorandone l'efficienza con una precisione ingegneristica che l'allenamento tradizionale non può eguagliare. In questo video approfondiamo i …

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[Formula HIIT] Resistenza e Potenza contemporaneamente? 8:09

24d ago8:09

8:09

HIIT e Fibre Muscolari: Come l'Allenamento Intervallato Trasforma i Tuoi Muscoli | Scopri come l'allenamento HIIT comunica efficacemente con tutti i tipi di fibre muscolari contemporaneamente, agendo come un "traduttore universale" tra fibre lente e rapide. In questo episodio del podcast Maxima Performa, Gian Mario Migliaccio spiega in dettaglio gl…

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[Formula HIIT] L'HIIT e la funzione endoteliale, molto più di un "brucia-grassi" 7:42

24d ago7:42

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Allenamento HIIT e Salute Cardiovascolare: Trasforma il Tuo Sistema Circolatorio Hai mai pensato al tuo sistema cardiovascolare come un'autostrada? In questo episodio di Maxima Performa, scopri come l'allenamento HIIT può funzionare come una squadra di manutenzione d'élite per mantenere le tue "autostrade" cardiovascolari in condizioni ottimali! Gi…

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Batterie degli smartphone - evoluzione dell' IA - Supercondensator

25d ago

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Molti nuovi smartphone hanno batterie sempre più capienti ma, come spiega Roberto Pezzali, esperto di tecnologia della redazione di Dday.it, non aspettatevi di acquistare telefoni con maggiore autonomia. Vi spieghiamo perché. Supercondensatori in grado di erogare picchi di potenza superiori rispetto a quelli garantiti dalle batterie al litio e con …

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(Corso - Parte 1) Relazioni: come smettere di farsi del male e iniziare a costruire rapporti sani 37:15

30d ago37:15

37:15

Un corso sulle relazioni dei tempi moderni per evitare di fare errori banali e dolorosi. In questa puntata: 🧩 1. L’illusione della scelta ❤️ 2. L’innamoramento: una dolce follia temporanea ⚡ 3. Il colpo di fulmine: solo una botta ormonale. __________ 💬 Entra nel mio nuovo canale WhatsApp 🎯 Scopri il mio Mindset Coaching Program 💻 Entra nella Mindse…

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[Formula HIIT] Il potere del respiro nel recupero 10:03

1M ago10:03

10:03

Come ottimizzare il recupero HIIT con la respirazione controllata Scopri come le tecniche respiratorie possono trasformare la tua performance HIIT aumentando il recupero del 28%! In questo video esploriamo il protocollo respiratorio in tre fasi che sta rivoluzionando l'approccio all'allenamento intervallato ad alta intensità. Le ricerche mostrano c…

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UE e sovranità digitale - Cybersecurity - Software e HR

1M ago

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L'Unione europea sta affrontando la sfida di ripensare la propria difesa e si sta interrogando sulla propria autonomia strategica sul digitale. Enrico Pagliarini ne parla con Stefano Quintarelli, imprenditore esperto di tecnologia e mercati digitali, che già da tempo usa molte “alternative” Made in EU. A partire dai recenti attacchi dimostrativi DD…

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#216 Quanto vale la Cultura del Cliente in Azienda? 25:44

1M ago25:44

25:44

Con alcune dinamiche che osservi in azienda puoi già farti un'idea di massima. Se però ti chiedessi 'quanto vale la cultura del cliente in azienda' sapresti rispondere con precisione? Ti presento uno strumento per misurarla in modo efficace. Articolo completo su CustomerServiceCulture.com >>Di Paolo Fabrizio

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Esercizio: inizia pensando dalla fine (per evitare rimpianti alla fine del tuo percorso) 16:56

1M ago16:56

16:56

Uno dei principi più importanti che ho imparato è il concetto di "iniziare a pensare dalla fine", un esercizio mentale introdotto da Stephen Covey. Questo metodo ti consente di immaginare come vorresti che fosse la tua vita alla fine, per poi lavorare a ritroso e compiere oggi le azioni necessarie a realizzare quel futuro. __________ 🎯 Scopri il mi…

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GenSearch - Chatbot Arena - 50GPON

1M ago

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Un nuovo studio condotto dal Tow Center for Digital Journalism fornisce alcuni dati sugli errori commessi dai principali 8 motori di ricerca con IA generativa. Lo commentiamo assieme a Simone Righini, esperto di search marketing e motori di ricerca. Indigo.ai, piattaforma che sfrutta l’intelligenza artificiale per creare interfacce conversazionali,…

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L’ultima volta (come cambiare il paradigma del tempo per vivere pienamente) 30:31

1M ago30:31

30:31

Oggi affronteremo un tema fondamentale: il tempo. Spesso ci illudiamo di avere tutto il tempo del mondo, ma la realtà è ben diversa. In questo episodio, scoprirai come cambiare il paradigma del tempo, vivere consapevolmente ogni attimo, e trasformare il tuo rapporto con la risorsa più preziosa che hai. __________ 🎯 Scopri il mio Mindset Coaching Pr…

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Spazio – Supercalcolo e meteo – Cloud federato – IA e finanza personale

2M ago

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Dall’esplosione di Starship al secondo lancio di Ariane 6 all’allunaggio di due lander, è stata una settimana ricca di novità per l’esplorazione spaziale, come ci racconta Luigi Bignami, giornalista scientifico ed esperto di Spazio. Siamo stati al DAMA, il tecnopolo di Bologna che continua a crescere. Oltre al supercomputer europeo Leonardo di Cine…

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Cyber insicurezza - Alexa+ - IA e bio manifattura

2M ago

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"Gli attacchi cyber nel 2024 sono aumentati del 25%. Cresce il cybercrime puro, finalizzato direttamente ad estorcere denaro alle vittime, mentre diminuiscono gli attacchi di cyber attivismo. Il Italia il settore manifatturiero resta uno dei piu attaccati". Così il presidente onorario del Clusit (Associazione Italiana per la Sicurezza Informatica) …

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Dal sogno alla realtà: puoi ottenere quello che vuoi se sai come fare 17:09

2M ago17:09

17:09

In questa puntata ti spiego il processo per raggiungere i tuoi obiettivi più importanti, ma ti avverto: devi essere disposto/a a seguirlo fino alla fine. __________ 🎯 Scopri il mio Mindset Coaching Program 💻 Entra nella Mindset School 🤝 Esplora i miei servizi personalizzati ✉️ Iscriviti alla mia newsletter…

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Rifiuti spaziali – IoT Security – IA e costruzioni

2M ago

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Pochi giorni fa sui cieli fra la Germania e la Polonia è precipitato un pezzo di un Falcon9 di SpaceX e un detrito è stato trovato nelle campagne polacche. È solo l’ultimo caso di “spazzatura” spaziale che sta creando problemi in orbita e sulla terra. Luigi Bignami, giornalista ed esperto di Spazio, ci spiega quanto possono essere pericolosi questi…

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#215 Come ottimizzare investimenti e servizio al cliente 27:14

2M ago27:14

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Molti customer service manager si sentono pressione: svariati progetti da lanciare/gestire/completare, tempistiche strette e risultati 'sfidanti' da conseguire. Paolo Fabrizio condivide esempi concreti e suggerimenti utili per agire in modo chirurgico, ottimizzando investimenti e qualità del servizio al cliente. Articolo completo QUI >>…

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Spyware - AI Search - Mercato TLC

2M ago

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Captatori informatici e spyware. Come si installano, come funzionano e come capire se sono nel nostro telefono. Dopo il caso Paragon lo chiediamo a Paolo Dal Checco, esperto di cybersecurity e informatica forense. Torniamo sulla notizia del lancio da parte di OpenAI del nuovo servizio "Deep research". Con Simone Righini, esperto di search marketing…

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Priorizzare: l’arte di focalizzarti su ciò che è importante 25:44

2M ago25:44

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Ovvero come dare priorità alle attività in base alla loro importanza piuttosto che alla loro urgenza. __________ 🎯 Scopri il mio Mindset Coaching Program 💻 Entra nella Mindset School 🤝 Esplora i miei servizi personalizzati ✉️ Iscriviti alla mia newsletterDi Coach Max De Vergori

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IA e mercato - Occhiali per sentire - AI Act

2M ago

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È stata presentata l'edizione 2024 dell'Osservatorio Artificial Intelligence del Politecnico di Milano. “È andata a maturazione l’ondata di GenAI e il mercato dei progetti è cresciuto quasi del 60% arrivando ad un valore di 1.2 miliardi di euro” spiega Giovanni Miragliotta, Direttore dell’Osservatorio. Il rapporto fotografa anche alcune criticità t…

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Come diventare ricchi (spoiler: non scambiare tempo per denaro) 30:17

3M ago30:17

30:17

Come si diventa ricchi? Ci sono dei modelli comportamentali precisi da mettere in atto. Vediamoli in questa puntata! __________ 🎯 Candidati al mio Mindset Coaching Program 💻 Entra nella Mindset School 🤝 Esplora i miei servizi personalizzati ✉️ Iscriviti alla mia newsletterDi Coach Max De Vergori

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DeepSeek - Startup e VC in Italia - AI Matters

3M ago

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Un riassunto delle novità introdotte da DeepSeek in settore che conferma una velocità di innovazione che non si vedeva da anni. Con Luca Mari, docente all’Università Liuc di Castellanza ed esperto di IA torniamo a parlare di DeepSeek, facciamo chiarezza sulla tecnologia e sulle reazioni scatenate nel mondo dal suo modello di ragionamento R1. Parlia…

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(Parte 2) Master Plan e Goal setting: cosa sono e perché sono importanti per avere successo 43:01

3M ago43:01

43:01

Esploriamo l'arte del goal setting, ovvero la definizione degli obiettivi, un'arte conosciuta, apprezzata e applicata da tutte le persone di grande successo. __________ 🎯 Candidati al mio Mindset Coaching Program 💻 Entra nella Mindset School 🤝 Esplora i miei servizi personalizzati ✉️ Iscriviti alla mia newsletter…

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(Parte 1) Master Plan e Goal setting: cosa sono e perché sono importanti per avere successo 18:23

3M ago18:23

18:23

Un Master Plan è una mappa che guida dall’idea iniziale al risultato finale, consentendo di mantenere la rotta anche di fronte a ostacoli o cambiamenti. Vediamo come strutturarlo. -- Prenota la tua call gratuita per il Mindset Mentor-Coaching Program: https://bit.ly/mindset-coaching-program-coach-max…

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S25 - Stargate - Car Sharing Autonomo

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La nuova serie Galaxy S25 di Samsung consolida la collaborazione con Google per portare sugli smartphone nuovi servizi di Intelligenza Artificiale Generativa, in molti casi con una elaborazione “in locale”. E arriveranno dal primo giorno anche nella UE. Facciamo il punto con Roberto Pezzali della redazione di Dday.it. Stargate Project è una nuova a…

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#214 Le conversazioni che saldano la relazione 25:06

3M ago25:06

25:06

Tanti aspetti incidono sulle emozioni che proviamo come essere umani,ma una cosa è certa: alcuni ingredienti contribuiscono a favorire il flusso delle interazioni regalandoci esperienze che vorremmo ripetere. Alcune conversazioni in particolare saldano la relazione con il cliente, rendendola più duratura. Ne parla Paolo Fabrizio con due esempi lega…

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Pianificazione attività, ROI, impatto e aree della vita 22:55

3M ago22:55

22:55

Vediamo come pianificare le nostre attività al meglio per realizzare tanto in breve tempo. -- Prenota la tua call gratuita per il Mindset Coaching Program: https://bit.ly/mindset-coaching-program-coach-maxDi Coach Max De Vergori

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Guida autonoma - New Glenn, Starship e LuGRE - ConsumerAI

3M ago

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Il Team dell’Università di Modena e Reggio Emilia si è aggiudicato l’edizione 2025 della Indy Autonomous Challenge, la competizione tra auto a guida autonoma ad alta velocità a cui partecipano atenei di tutto il mondo, che si è tenuta il 9 gennaio nel circuito Las Vegas Motor Speedway, in Nevada. Ne parliamo con Marko Bertogna, docente di Informati…

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CES – Starlink – Energia intelligente – IA e sondaggi

3M ago

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Iniziamo la stagione parlando dei trend tecnologici e delle novità più interessanti presentate al CES 2025 di Las Vegas. Ci colleghiamo con Gianfranco Giardina, direttore del magazine digitale Dday.it. Torniamo ad occuparci di reti intelligenti e del crescente ruolo del software (e dell’IA) per ottimizzare i consumi nei mercati europei che vedranno…

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Le skill da imparare nei prossimi 12 mesi per orientare il tuo mindset al successo 34:56

3M ago34:56

34:56

Anno nuovo, skill nuove! In questa puntata ti presento una serie di soft-skill utili da apprendere per iniziare questo nuovo anno nel migliore dei modi. -- Prenota la tua call gratuita e candidati per il Mindset Mentor-Coaching Program: https://bit.ly/mindset-coaching-program-coach-max Diventa studente/ssa della Mindset School. Richiedi accesso all…

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Arnold Schwarzenegger: “se vuoi qualcosa, devi meritartelo” 27:14

4M ago27:14

27:14

Oggi ci immergeremo nel cuore della filosofia di vita di Arnold Schwarzenegger, analizzando come disciplina e determinazione abbiano forgiato un percorso di successo senza precedenti. -- Prenota la tua call gratuita e candidati per il Mindset Mentor-Coaching Program: https://bit.ly/mindset-coaching-program-coach-max Diventa studente/ssa della Minds…

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GenAI - Meta contro NSO - Inverter e sicurezza

4M ago

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Sono sempre di più gli inverter, abbinati ad un impianto fotovoltaico, collegati alla rete internet. Può uno strumento di questo tipo trasformarsi in un potenziale pericolo e una “porta” per sabotare la rete elettrica? Quanto è grave l’allarme lanciato da un ricercatore specializzato in test di sicurezza per dispositivi connessi? Ne parliamo con Ro…

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Il cammino di Seneca: principi senza tempo per la tua crescita personale e professionale 18:55

4M ago18:55

18:55

Un approfondimento di alcuni principi della filosofia stoica di Seneca per la crescita tua personale e professionale. -- Diventa studente/ssa della Mindset School. Richiedi accesso alla beta compilando questo form: Modulo di iscrizione alla Mindset School di Modelli di Successo (beta) Prenota la tua call gratuita e candidati per il Mindset Mentor-C…

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