I migliori PhD podcast (2024)

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Quando l'atleta decide di perdere tutto. 9:27

8d ago9:27

9:27

La strada per diventare un campione è tessuta di scelte, sacrifici, abitudini, resilienza mentale, e una visione che trascende ogni ostacolo. Ogni capitolo di questo viaggio richiede dedizione, coraggio, e la ferma convinzione che dentro di te risiede un gigante in attesa di essere svegliato. Oppure l'atleta decide di perdere tutto... Articolo comp…

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Fai gare di corsa? Dai "Forza" alla tua "resistenza" 6:12

13d ago6:12

6:12

Nel mondo dell’allenamento per gare di corsa di endurance, ogni atleta aspira a superare i propri limiti, cercando quella svolta che può portare le sue prestazioni al livello successivo. Ma qual è il segreto per correre più veloce, più a lungo, e con meno fatica? Questo podcast è dedicato agli atleti di endurance, ai corridori di media e lunga dist…

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Hai una pausa? Fai uno spuntino di esercizio! 4:53

15d ago4:53

4:53

Hai mai pensato che migliorare la tua salute potesse essere così semplice e veloce? Gli 'Exercise Snacks' stanno cambiando le regole del gioco! Questi brevi momenti di attività fisica, brevi ma intensi, sparsi nel corso della tua giornata, possono avere un impatto sorprendente sul tuo benessere generale. Un recente studio ha rivelato che inserire p…

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[Breve] Alzati e cammina! Siamo schiavi della tecnologia 1:50

17d ago1:50

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𝗥𝗶𝗱𝘂𝗰𝗶 𝗶𝗹 𝗧𝗲𝗺𝗽𝗼 𝗱𝗲𝗱𝗶𝗰𝗮𝘁𝗼 𝗮𝗹𝗹𝗮 𝗧𝗲𝗰𝗻𝗼𝗴𝗶𝗮 𝗠𝗶𝗴𝗹𝗶𝗼𝗿𝗮𝗿𝗲 𝗹𝗮 𝘁𝘂𝗮 𝗙𝗶𝘁𝗻𝗲𝘀𝘀 𝗖𝗮𝗿𝗱𝗶𝗼𝗿𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝘁𝗼𝗿𝗶𝗮! ➡️ Una recente meta-analisi ha messo in luce come il nostro stile di vita sedentario, aumentato a causa dell'eccesso di tecnologia, possa influenzare negativamente la nostra fitness cardiorespiratoria, un importante indicatore della nostra salute a lungo termine. ➡…

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Caffeina, adenosina e la pressione del sonno: che accade? 6:21

18d ago6:21

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In un mondo dove la caffeina è la sostanza psicoattiva più ampiamente consumata, molti di noi ricorrono a quel fidato caffè per combattere la stanchezza e incrementare la nostra attenzione. Ma avete mai considerato come questa abitudine quotidiana influenzi il sonno, quel prezioso riposo che rinnova mente e corpo? L’effetto principale, in negativo,…

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[Breve] La caffeina distrugge la tua pressione del sonno? 1:56

23d ago1:56

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🌜💭 Ti sei mai chiesto perché, nonostante una giornata stancante, a volte trovi difficile concederti al sonno profondo che meriti? La risposta può sorprenderti ed è più vicina di quanto pensi: la tua tazza di caffè pomeridiana. ☕️✨ ➡️ Dal momento in cui apriamo gli occhi al mattino, inizia una danza complessa nel nostro cervello, guidata dall’accumu…

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Sedentarietà e Inattività: davvero non ci interessa? 7:52

23d ago7:52

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Una recente meta-analisi ha messo in luce come il nostro stile di vita sedentario possa influenzare negativamente la nostra fitness cardiorespiratoria, un importante indicatore della nostra salute a lungo termine. Attraverso l’analisi di studi condotti su giovani e adulti, è emerso che ridurre il comportamento sedentario può effettivamente migliora…

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Nutrizione sportiva: perchè è fondamentale per l'atleta? 9:54

28d ago9:54

9:54

La nutrizione sportiva non si occupa delle tematiche ordinarie della nutrizione (fabbisogno energetico per la popolazione sana o in terapia) ma si occupa, partendo da un atleta con idoneità medica, di elaborare un piano nutrizionale ben progettato che consente di rendere possibile un progetto prestativo. Quindi, la nutrizione sportiva è la scienza …

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Pensa come un campione: le tecniche del mindset vincente 10:31

1M ago10:31

10:31

"Campioni si nasce", si dice spesso. Ma il più delle volte questa frase la dice più spesso chi non vince mai. Ma la vittoria, la propensione al successo, il fuoco che arde verso nuove sfide si possono allenare? Io penso di si e lo spiego ad atleti, tecnici, dirigenti ma anche manager nelle mie giornate di formazione. L'allenamento alla vittoria, è …

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Come posso migliorare l'allenamento senza andare in Overtraining? 6:53

2M ago6:53

6:53

L'overtraining è una sindrome di sovrallenamento. Non è un gioco ma neanche un evento inaspettato. Ecco come conoscerlo e prevenirlo. Articolo completo su https://www.migliaccio.it/overtrainingDi Gian Mario Migliaccio

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Vorrei ma non posso. Quanto l'allenamento è limitato dalla motivazione? 8:17

2M ago8:17

8:17

La motivazione nello sport è il carburante che spinge gli atleti d'élite a superare i propri limiti, specialmente durante le fasi più impegnative del loro percorso di allenamento. Tuttavia, mantenere costante questo livello di motivazione può rappresentare una sfida significativa. In questo podcast, esploreremo strategie efficaci per preservare la …

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Volume o Intensità? Perchè l'allenamento non funziona più? 6:43

2M ago6:43

6:43

Ottimizzare il volume di allenamento per gli atleti d’élite significa integrare il High-Intensity Interval Training (HIIT) con l’allenamento convenzionale, personalizzare l’approccio basandosi su evidenze scientifiche e adottare una nutrizione mirata. Su www.maximaperforma.it puoi accedere al tuo programma di consulenza con Gian Mario Migliaccio…

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Episode 2: Capitolo 11 - La Casa Stregata 21:36

3M ago21:36

21:36

Il secondo capitolo di questa seconda stagione, è ambientato nella casa stregata, i luoghi per eccellenza in cui imbattersi in oscure presenze... Contiene il racconto inedito "La presenza". Scritto da Mario Schiavone e Annalisa Rascato. Crediti: Autori e Creatori - Annalisa Rascato e Mario Schiavone Musica: "The Graveyard" composto e prodotto da Vi…

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AudioLibro HIIT Essenziale 1:58:02

4M ago1:58:02

1:58:02

L'Audiolibro di HIIT Essenziale, il primo libro "spiegato alla nonna" di Gian Mario Migliaccio. L'ideale per capire come funziona l'HIIT, Allenamento intervallato ad alta intensità. Sito internet per rimanere aggiornati: www.migliaccio.it/aggiornamentoDi Gian Mario Migliaccio

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Episode 1: Capitolo 10 - Il Sabba 28:11

4M ago28:11

28:11

Il primo capitolo di questa seconda stagione, riprende la figura della strega, approfondendo il luogo del Sabba e le figure del folklore a lei legate come i benandanti. Contiene il racconto inedito "La Strega e il Benandante". Scritto da Mario Schiavone e Annalisa Rascato. Crediti: Autori e Creatori - Annalisa Rascato e Mario Schiavone Musica: "The…

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Episode 1: Cosa è un PhD? Esperienza diretta di 3 dottorandi 16:05

1y ago16:05

16:05

Nel primo episodio del podcast InforẎoou, Giulia C., Giulia G. e Giulio M. del team Life Sciences raccontano le loro esperienze come dottorandi, mettendo in luce le soddisfazioni e le difficoltà che stanno avendo durante il PhD. Ascolta questo primo episodio per saperne di più sul Dottorato di Ricerca (PhD) nelle Life Sciences, perché scegliere di …

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Episode 9: Capitolo Speciale - La Befana 22:20

1+ y ago22:20

22:20

In questo capitolo speciale, conosciamo la figura della Befana, protagonista del folklore italiano che arriva al termine delle festività natalizie. Contiene il racconto "Ernestina e la Befana". Il racconto finale è scritto da Mario Schiavone e Annalisa Rascato. Credits: Autori e Creatori - Annalisa Rascato e Mario Schiavone Music: "The Graveyard" c…

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Episode 8: Capitolo Speciale - Natale 30:21

1+ y ago30:21

30:21

In questo capitolo speciale, esploriamo la festa per eccellenza: il Natale. Festa che ha origini cupe e che nasconde anche lati tenebrosi... Contiene il racconto "La vera faccia di Babbo Natale". Il racconto finale è scritto da Mario Schiavone e Annalisa Rascato. Credits: Autori e Creatori - Annalisa Rascato e Mario Schiavone Music: "The Graveyard"…

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Episode 7: Capitolo 7 - Il Fantasma 26:18

1+ y ago26:18

26:18

In questo settimo e ultimo capitolo della prima stagione, i protagonisti sono i fantasmi, che accompagnano l'uomo fin da quando ha cominciato a raccontare storie attorno al fuoco. Dai luoghi infestati d'Italia, alle sedute spiritiche di Eusapia alle vicende di Via Bava, esploriamo l'oscuro mondo popolato da spettri. Contiene il racconto "Il piano d…

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Episode 6: Capitolo 6 - Il Diavolo 28:15

1+ y ago28:15

28:15

Capitolo 6, o dovremmo dire 666.Il protagonista di oggi è proprio lui: il Diavolo!Conosciuto con moltissimi nomi, e comune a quasi tutte le religioni, il demonio ( o il maligno) è una entità malvagia, che tenta in ogni modo l’uomo, colpendolo nei suoi punti deboli. Esploriamo la controversa figura del demonio, i suoi antichi legami con il folklore …

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Episode 5: Capitolo 5 - Lo Zombie 28:46

1+ y ago28:46

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A pochi giorni dal giorno dei Morti abbiamo voluto approfondire la figura dello zombie. Una figura che con la tradizione italiana c'entra poco, ma che nelle sue tante forme - revenant, non morto, etc. - è riuscita a diffondersi in tutto il mondo (proprio come le pandemie che spesso scatenando le invasioni zombie). Rappresenta, in senso figurato, un…

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Episode 4: Capitolo 4 - Halloween 21:29

1+ y ago21:29

21:29

Un capitolo speciale, dedicato alla festa per eccellenza di Ottobre! La storia delle origini di Halloween, legata al giorno dei morti, e il suo legame antico con le regioni italiane. La notte in cui si assottiglia il velo che separa il mondo dei vivi da quello dei morti è in realtà presente in Italia da molto prima rispetto alla sua diffusione cont…

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Episode 3: Capitolo 3 - Il Licantropo 24:45

1+ y ago24:45

24:45

Ogni luna piena si trasforma, corre nei boschi alla ricerca di carne fresca e ulula... stiamo parlando del licantropo. La figura del lupo mannaro è comune a tutte le regioni italiane e ha origini antichissime. In questo capitolo seguiamo le tracce di mostro che ha spaventato l'essere umano fin dall'antichità. Contiene il racconto inedito " La Trasf…

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Episode 2: Capitolo 2 - Il Vampiro 19:55

1+ y ago19:55

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Il capitolo di oggi vede protagonista la figura del Vampiro, controversa e affascinante, ha mutato la sua forma più volte nei secoli. L'elemento che resta però in ogni contesto è la sete di sangue... Contiene il racconto inedito “L'incubo di Cono”. Il racconto finale è scritto da Mario Schiavone e Annalisa Rascato. Credits: Autori e Creatori - Anna…

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Episode 1: Capitolo 1 - La Strega 20:40

1+ y ago20:40

20:40

Strix-Strigis, strige, o barbagianni, uccello rapace notturno che gli antichi credevano succhiasse il sangue dei neonati, questa è l’origine della parola strega.Protagonista di questo capitolo è la figura della strega. Dalla mitologia antica al folklore contemporaneo la strega ha subito molte condanne e indossato tante maschere.Nelle regioni italia…