Podcast Multiargomentativo
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Cada viernes, desde algún lugar del mundo, enciendo el micrófono para contarte y conversar sobre historias reales que superan a la ficción.
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Run is it è un podcast per onorare la corsa, il podismo, il running. Non tanto il gesto in sé, più l'impegno, la dedizione, i motivi che ci fanno andare a letto presto per svegliarci all'alba e correre, magari in salita, spesso soffrendo, cercando qualcosa o sfuggendo qualcosa o inseguendo qualcosa. Su Run is it vi parlerò di allenamenti, di alimentazione, di fisioterapia e di manutenzione del corpo, di scarpe e di indumenti tecnici, di attrezzatura e di GPS, e di sensori, di misuratori, di ...
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Vestido elegantemente de rojo y negro, presentamos en este nuevo episodio al micrófono de moda: SE ELECTRONICS V7 BLACK. Como siempre, iremos caminando por la ciudad registrando y describiendo las características de este aparato que está dando mucho que hablar por su versatilidad, aspecto estético y calidad. Síguenos en Instagram y Youtube: @viaexp…
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L'ultima puntata dell'anno è un aggiornamento, discorsivo e tutto filato, sul mio stato psico fisico e sui piani per ripartire con tabelle e gare. Perché se il tendine sta bene (ma reclama ancora attenzioni), e se le sensazioni durante la corsa diventano, a volte, addirittura piacevoli, devo fare i conti con l'età, con i 4 kg in più rispetto a fine…
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Durante estos dias il Diavolo se prepara para tres partidos consecutivos de gran importancia por el campeonato (Serie A y Champions) y por los rivales (Juventus, PSG, Napoli). En este episodio hablamos de las ventajas de este nuevo equipo, su gran reto en esta temporada y como siempre las ultimas novedades. Forza Milan!!…
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Alla fine ha vinto lei, la tendinite achillea che mi blocca da luglio. Sono rimasto fermo per oltre tutto agosto e solo adesso, a metà settembre, riesco a correre sciolto e senza fastidi. ➝ Note della puntata: https://riccardo.im/podcast/run-is-it-40/ ➝ Running Club di Run Is It: https://www.strava.com/clubs/runisit Ma non mi sono perso d’animo, e …
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Comentarios luego del terrible partido en San Siro. Forza Milan!Di Eduardo Ramón
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Pulisic, Reijnders, Romero, Loftus-Cheek, son algunos de los nuevos nombres que escucharemos durante la próxima temporada que está por comenzar. Han sido semanas intensas en las que el Milan se ha reforzado, contando con jugadores jóvenes pero con suficiente experiencia internacional para construir un nuevo equivo con grandes aspiraciones. En este …
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Il dolore al tendine di Achille destro non mi fa correre quanto e come vorrei, e devo farmi andar bene le uscite in mountain bike (una Eleglide M2), le nuotate in mare (almeno 20 minuti al giorno), e le tante camminate in paese (dai 7 ai 15 km). Faccio più attività fisica possibile e cerco di controllare l’alimentazione (zero grassi, pochi carboidr…
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Sono tornato dai boschi con il tendine di Achille più infiammato del solito, e allora mi son deciso a riposare e trattare, a provare a prevenire un tragico agosto. ➝ Note della puntata: https://riccardo.im/podcast/run-is-it-38/ ➝ Running Club di Run Is It: https://www.strava.com/clubs/runisit Questa puntata è su come tengo a bada il fastidio, su qu…
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Junio ha sido un mes dificil para la hinchada rossonera, con la despedida de Ibra, el despido de Maldini y Massara y la cesion de Sandro Tonali. En este episodio te contamos las ultimas noticias sobre el mercado de pases y lo que se viene para esta nueva temporada siempre junto al Diavolo.Di Eduardo Ramón
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In questa puntata dal retrogusto estivo (perché mi sento già in vacanza), torno a fare il bravo podcaster e vi lascio considerazioni sul mio set di scarpe Altra, tutte ancora in rotazione: Torin 5, Torin 6 e Torin 7; Escalante 3 ed Escalante Racing; Vanish Tempo (le mie preferite) e Vanish Carbon: Timp 4 (pronte per lo Zoncolan!); Rivera 2. ➝ Note …
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Il Diavolo sale al campo sin su arma más letal: Rafael Leao y con limitadas propuestas de ataque. Al eterno rival le bastan 12 minutos del primer tiempo para definir el partido pero todavía quedan 90 minutos por jugarse y en el fútbol todo es posible. Forza Milan!Di Eduardo Ramón
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Ho superato il COVID e ho corso due gare: la Appia Run 2023 e la Mezza Maratona di Orbetello (Giro della Laguna 2023). Adesso punto a rifinire il mio stato di forma per chiudere la stagione competitiva con un’altra gara, forse con la Mezza Maratona di Latina del 21 maggio. ➝ Note della puntata: https://riccardo.im/podcast/run-is-it-36/ ➝ Running Cl…
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Un partido emocionante, segunda cita Champions y misión cumplida!! Después de 16 largos años il Diavolo vuelve a Semifinales de la UEFA Champions League y en este podcast celebramos la gran noche de los rossoneri en el Diego Armando Maradona. Forza Milan!Di Eduardo Ramón
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Un Milan que entra en la cancha con diez suplentes, apostando todo a la gran noche en el Diego Armando Maradona contra el Napoli el Martes. Partido dominado, con fallas iniciales y penales no sancionados. En este episodio analizamos el empate contra el Bologna de visita. Forza Milan!!Di Eduardo Ramón
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Segundo partido de tres en 16 días contra el Napoli, segunda victoria. Nos queda la última cita el próximo martes, la más importante, que define al semifinalista de Champions que enfrentará al vencedor de Inter vs Benfica. En este episodio analizamos el partido de esta noche en San Siro y lo que nos espera este sábado contra Bologna de caras al par…
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El mejor partido del Diavolo en esta temporada 2022 - 2023 de Serie A. Un Napoli irreconocible frente a un Milan que puso actitud en la cancha y no solo jugó bien sino que ganó divirtiéndose y diviertiendo al público. Esta es la primera cita de tres con el Napoli en los próximos 16 días, a concentrarse para la Champions que serán auténticas batalla…
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Mancano due giorni alla Maratona di Milano 2023 e mi trovo fermo da cinque giorni perché positivo al COVID-19. Per la prima volta dagli inizi della pandemia, mi ammalo di COVID dopo un viaggio di lavoro che non ho voluto perdere; e mi scopro con i fastidi e i dolorini di un corpo che era abituato a tanto movimento ma che adesso non capisce e si rib…
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AC Milan y Napoli se enfrentarán 3 veces en solo 16 días, por Serie A y cuartos de Final de Champions League. En este podcast hacemos un resumen de los 8 equipos y los partidos que se jugarán en abril: Real Madrid vs Chelsea, Inter vs Benfica, Manchester City vs Bayern Munich y AC Milan vs Napoli.Di Eduardo Ramón
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Quattro settimane alla Maratona di Milano 2023 e la mia forma fisica migliora; ma certi dolori muscolari mi fanno soffrire e la voglia di strafare rischia di incasinare tutto. ➝ Note della puntata: https://riccardo.im/podcast/run-is-it-34/ La 34ª puntata di Run Is It è un resoconto delle ultime tre settimane di allenamento: dei buoni fartlek collin…
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Ho deciso: correrò la Maratona di Milano di domenica 2 aprile 2023, e poco dopo la Mezza Maratona di Orbetello. Per migliorare la mia corsa, aumenterò gli esercizi di potenziamento (palestra, pesi) e l’integrazione alimentare (gel, preparati pre e post lavori). ➝ Note della puntata: https://riccardo.im/podcast/run-is-it-33/ La 33ª puntata di Run Is…
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Sin dudas el Milan está atravesando una crisis. Luego del empate en el último minuto contra la Roma, el equipo ha sufrido pesadas derrotas y goleadas contra rivales que en cualquier otro momento habrían tenido que esforzarse mucho más para conseguir un buen resultado. Los campeones de Italia están pasando por un mal momento pero en este podcast hab…
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Jornada 19, como el numero de scudetti ganados, y el Milan visita a la Lazio para buscar recuperar un mes para el olvido. Fuera de Coppa Italia, humillados en Super Coppa y con malas prestaciones en Serie A, el Diavolo necesita reaccionar cuanto antes para mantenerse en lo alto del ranking. Forza Milan!…
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La 32ª puntata di Run Is It è la prima del 2023. Ho iniziato la preparazione per una maratona primaverile (ma non so ancora quando e dove), e ho aggiunto esercizi di potenziamento alla solita routine. → Note della puntata: https://riccardo.im/podcast/ru... → Running Club su Strava: https://www.strava.com/clubs/r... Credo di partire da una buona bas…
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Un partido memorable que termina con el logro de una vida entregada a este deporte que enciende pasiones, una leyenda viviente del futbol como Messi ha conseguido lo que hace 36 años inmortalizó a un icono como Diego Armando Maradona, una figura casi imposible de superar, hasta el domingo pasado. En este podcast analizamos el rendimiento del equipo…
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Llegamos a la fase final del Mundial y las emociones crecen conforme nos acercamos a la hora decisiva. En este podcast evaluamos las posibilidades de Francia y Argentina para levantar la copa y los motivos por los que este partido tendrá una valor adicional, en el campo el mejor jugador quizás de todos los tiempos Messi guiará a su equipo por últim…
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Se vienen las semifinales de Qatar 2022 y en este podcast analizamos como llega cada equipo a estas ultimas instancias del campeonato y sus posibildades de llegar a la gran final. En todo esto se confirma la presencia de dos Milanistas en esta fase del torneo, con Theo Hernandez y Olivier Giroud en campo tenemos garantizadas las participaciones ros…
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La 31ª puntata di Run Is It è il resoconto della mia Mezza Maratona di Fiumicino 2022. Ho chiuso la gara in 1 ora e 20 minuti, pochi secondi sopra il mio personale primaverile, con l'11° posto assoluto e la 4° posizione di categoria, sufficiente per tornare a casa con tre bottiglie di vino e l’animo sereno. → Note della puntata: https://riccardo.im…
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Una semana intensa con partidos buenos y malos, con resultados sorpresivos y goleadas. Este mundial de Qatar se está revelando sorpresivo, ya no basta con tener una lista de buenos jugadores, es necesario demostrar la garra en la cancha y de esto hablaremos en el podcast de hoy. Además, los jugadores "rossoneri" están demostrando un gran nivel en s…
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A pocas horas de la inauguración del Mundial Qatar 2022, aprovechamos para analizar a los jugadores del Milan convocados por sus respectivas selecciones. Estamos segundos en la Serie A y esta pausa ayudará al Diavolo a ecuperar la fuerza y motivación necesarias para ganar. Forza Milan!Di Eduardo Ramón
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Un partido en el que los rossoneri podrían haber asegurado la victoria en el primer tiempo pero por falta de conclusión, un error cada vez más común, se arriesgó el empate hasta el golazo de Giroud en el minuto 90. En este episodio comentamos el partido, el pase a octavos de final de Champions League y el próximo rival a ganar para seguir en la com…
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La 30ª puntata di Run Is It è il resoconto della mia Mezza Maratona di Arezzo 2022. Ho chiuso la gara in 1 ora e 22 minuti, e non è andata bene. Un dolore (crescente) al fianco destro mi ha costretto a correre tutta la seconda parte in grande affanno, con gli ultimi chilometri strascicati e i 500 metri finali in vera agonia; potrebbe essere il diaf…
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Derrota en Turin con un equipo desconectado e impreciso en el primer tiempo. En este episodio comentamos el resultado y lo que nos espera a mitada de semana en Champions League contra el Salzburg, partido que el Diavolo tiene que ganar o ganar. Forza Milan!Di Eduardo Ramón
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Nella 29ª puntata di Run Is It vi parlo di inganni e di trucchi mentali, utili ad andare più forti in allenamento per poi… sperare di farlo anche in gara. È un discorso che parte dall’approssimazione della traccia GPS in pista: conosciamo i limiti di questa tecnologia e possiamo attivare delle modalità specifiche per non falsare i risultati dei nos…
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La 28ª puntata di Run Is It è divisa in tre parti. Nella prima, vi annuncio la disponibilità delle magliette e dei gilet di Run Is It; ho pronte 40 maglie e 20 gilet con cappuccio, tutto in arancio con logo bianco, di materiale traspirante e qualità decente, disponibili anche per la spedizione con corriere tracciato. Chi è interessato mi scriva! → …
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Nella 27ª puntata di Run Is It vi parlo della nuova tabella di allenamento per la Mezza Maratona di Arezzo 2022; sono alla quarta settimana di una preparazione che ha incluso, ad oggi, tantissima corsa in salita, tanta bici e tanto nuoto. Adesso mi restano 9 settimane di lavori specifici e qualche gara domenicale. Potete seguire i miei allenamenti …
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Algunos lo definen una revolución, la siguiente etapa de Internet. Para otros es una cosa ya vista y también quienes piensan que no tiene futuro. En este episodio veremos qué es el metaverso, su presente, su potencial y por qué este curioso nombre está de moda.Di Eduardo Ramón
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Primera fecha de la Serie A, temporada 2022 - 2023 y como resultado tuvimos diez victorias, cero empates y muchos goles. En este episodio damos un breve resumen y hablamos como siempre del equipo rossonero.Di Eduardo Ramón
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Empieza la Serie A temporada 2022 - 2023 y el campeón de Italia suma sus primeros tres puntos en casa contra el Udinese. Una merecida victoria y premio para los más de 70 mil asistentes a San Siro ayer por la tarde. Buen campeonato a todos, forza Milan!!Di Eduardo Ramón
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Nella 26ª puntata di Run Is It vi parlo delle due settimane passate tra i boschi, sotto il monte Zoncolan, tra corse in salita, sentieri per vedere le cascate, piste ciclabili infinite, e una gara di corsa in montagna (54° Trofeo Michele Gortani) che ha rischiato di finire davvero male. Note della puntata: https://riccardo.im/podcast/run-is-it-26/ …
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La 25ª puntata di Run Is It è il resoconto della 46ª Scarpinata dei 4 Forti Spagnoli 2022. Ho corso la gara (7 km misti con forte dislivello) in 30 minuti per il 10° posto assoluto, e ho sbagliato percorso con un extra di circa 300 metri (in salita). Ma la parte divertente è questa: correre e sbagliare percorso è un mio sogno ricorrente, chissà per…
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Pasaron 11 largos años para ver al Milan alzar la Copa, para ganar su Scudetto número 19. Anoche vimos el resultado de un proyecto construido con paciencia, humildad y constancia, con jugadores muy jóvenes y un entrenador que ha sembrado las bases para el retorno del grande Diavolo. Después de una noche emocionante, he recuperado la voz, este podca…
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Comienza la cuenta regresiva para el último partido de la temporada 2021 - 2022 de la Serie A y la emoción va creciendo conforme nos acercamos al partido decisivo contra el Sassuolo. Pase lo que pase, la copa se queda en Milan. Forza Diavolo ale!!Di Eduardo Ramón
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Penúltimo partido de la temporada y el Milan está a sólo 4 puntos del campeonato. En este episodio nos damos una carga anímica para enfrentar con todo este partido. No queda una entrada libre para San Siro, será toda una fiesta, Forza Milan!!!Di Eduardo Ramón
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Posible formación y comentarios antes del importante partido contra el Verona de visita. Quedan 14 días, forza Milan!!!Di Eduardo Ramón
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La 24ª puntata di Run Is It è il resoconto della mia Mezza Maratona di Orbetello 2022. Ho chiuso la gara al 9° posto assoluto in 1 ora e 22 minuti, e con il 2° posto di categoria ho portato a casa un bel cesto di prodotti locali. Ma non ho dato il massimo, mi sono accontentato; ecco perché la soddisfazione è un’altra cosa. Note della puntata: https…
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Con el gol de Sandro Tonali a los 92 minutos de juego el Milan consigue 3 preciosos puntos que lo mantienen en la punta del campeonato. Un equipo que defiende bien y consigue llegar al campo rival relativamente sin tanto esfuerzo pero que fatiga en la conclusion. En este podcast comentamos la victoria del Diavolo en el Olimpico de Roma. Forza Milan…
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La 23ª puntata di Run Is It è il resoconto della mia Mezza Maratona di Firenze 2022. Ho chiuso la gara al 26° posto assoluto in 1 ora, 19 minuti e 45 secondi, mai in vero affanno, sempre con la sensazione di poter spingere. Merito della buona preparazione, della buona settimana di scarico, di un bel percorso e del clima ideale; ma anche delle Nike …
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Nella 22ª puntata di Run Is It mi scuso con me stesso per non aver saputo riconoscere l’atmosfera giocosa che c’era attorno alla 10 km corsa ieri, e vi aggiorno sulla preparazione per la Mezza Maratona di Firenze 2022; mancano solo 6 giorni ed io ho iniziato la settimana di scarico. Inoltre: ho comprato delle Nike Air Zoom Alphafly NEXT% per la gar…
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Dos semanas FIFA para disputar los últimos cupos disponibles para Qatar 2022 y no perdemos de vista a nuestros jugadores. Theo Hernandez y Olivier Giroud fueron protagonistas en la victoria de Francia contra Costa de Marfil, amistoso jugado en el Velódromo de Marsella el pasado viernes 25 de marzo, partido importante no solo para mantener el ritmo …
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Quedan 8 partidos para terminar la temporada 2021 - 2022 de la Serie A y el Milan se confirma lidel del torneo con la ultima victoria de visita en Cagliari y el golazo de Bennacer a los 59 minutos. En este episodio comentamos la actualidad del club, novedades desde Milanello y la motivacion necesaria para conseguir el gran objetivo Scudetto. Forza …
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