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I migliori podcast di Salute E Benessere (aggiornato Agosto 2020)
I migliori podcast di Salute E Benessere
Aggiornato Agosto 2020
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show episodes
 
Un appuntamento quotidiano per imparare a prendersi cura di sé e fare le scelte giuste per investire in salute e coltivare il benessere psicofisico. Una squadra di esperti pronti a mettersi in gioco e ad aiutarci a raggiungere il nostro obiettivo. Con il dottor Stefano Erzegovesi, il nostro medicuoco quasi cuoco, impareremo a coniugare gusto e salute in cucina. Con i racconti di Andrea Vitali viaggeremo, invece, attraverso la storia della medicina. E a proposito di tempo con il prof. Roberto ...
 
Nicoletta Carbone, la voce del benessere di Radio 24, dedica lo spazio della domenica alla controcultura delle fake news che predominano sui temi della salute e dell'alimentazione. Sappiamo che siamo quello che mangiamo, ce lo ripetono da anni e ne siamo ormai convinti, ma questa nuova diffusa consapevolezza del ruolo del cibo per il benessere e la salute psicofisica ha alimentato mode e dato dignità a notizie senza alcun fondamento scientifico. Ogni domenica alle 12 con "La bufala in tavola ...
 
Come trarre da ogni cosa il meglio possibileRelatore Pietro ArchiatiNAPOLI, 16 - 17 - 18 Novembre 2012 Nel mondo sembra che tutto vada male, tutto "gira" per il verso sbagliato. È quasi impossibile, oggi, trovare qualcuno che riesca a vedere il lato positivo di tutte quelle cose che, apparentemente non hanno nulla di buono. I rari ottimisti sono considerati quasi come degli ingenui che hanno perso il senso della realtà. Sarà vero che le situazioni dolorose, i cosiddetti drammi della vita, le ...
 
Ho imparato che per vivere in salute non bisogna diventare dei perfezionisti del benessere o stravolgere la propria vita. Basta cominciare da piccoli cambiamenti e piccole abitudini che però sono in grado di trasformarti piano piano. Condivido con te tutto quello che so per portare benessere nella tua vita partendo dalla cura del sorriso.
 
Che cosa mi rende sano? Che cosa mi fa ammalare?Le cause profonde della salute e di ogni malattiaCONVEGNO di SCIENZA DELLO SPIRITORelatore Pietro ArchiatiROMA - Università "La Sapienza"3 - 4 - 5 Maggio 2013La salute è un bene prezioso. Anzi, siamo tutti d'accordo che sia il più prezioso.Con questo convegno vorremmo proporre, però, alcune chiavi di lettura nuove sul tema:- la salute non è solo una faccenda di natura, di buona predisposizione del DNA, ma è una nostra creazione quotidiana a tut ...
 
L'appuntamento del sabato con Nicoletta Carbone per andare oltre le mode, i luoghi comuni e le leggende metropolitane in tema di salute. Dalle 12 un programma dedicato a chi vuole conoscere i migliori investimenti per la propria salute per fare scelte consapevoli e soprattutto sicure. Parola d'ordine: informazione rigorosa, chiara e autorevole in linea con lo stile di Radio 24 con una particolare attenzione agli aspetti della vita quotidiana che possono contribuire a migliorare e a protegger ...
 
Ricomincio da me è il podcast di evoluzione personale. Un podcast dedicato a chi vuole aumentare consapevolezza e libertà per accrescere il proprio benessere. Un percorso di scoperta per conoscere meglio te stesso ed esprimere il tuo potenziale. Ogni puntata mira a sviluppare i quattro elementi fondamentali per una vita gioiosa: consapevolezza, responsabilità, probelm solving e comunicazione efficace con se e con gli altri.
 
Lunedì non ti temo è uno spazio dedicato alla meditazione e al mindfulness counseling. E’ nato perchè desidero che ognuno impari a stare bene, a vivere senza ansia per il lunedì e la settimana che ricomincia. Amando se stesso e la propria vita. Tutti i giorni dell’anno. Krizia Magnabosco incontra la meditazione vipassana 9 anni fa, si è formata presso l'Istituto Lama Tzong Khapa di Pomaia (PI). Laureata in Antropologia e diplomata come Mindfulness Counselor, ha approfondito e studiato le app ...
 
La trasmissione di Radio 24 dedicata alla salute cambia ed allarga i suoi orizzonti, per raccontare ogni giorno tanti modi per vivere meglio. In ogni puntata esploreremo assieme aspetti e modalità differenti per raggiungere l'obbiettivo, vi forniremo spunti ed esempi per capire meglio e per scegliere la vostra strada. Il benessere psico-fisico, l'alimentazione, l'attività fisica, la prevenzione e gli stili di vita, il benessere, le scoperte della scienza, le testimonianze degli ascoltatori.
 
Un vademecum per la salute e il benessere con un occhio particolare alle tematiche più diffuse tra i giovani: anoressia-bulimia, alcolismo, tossicodipendenze. Gli ascoltatori contribuiscono con le loro domande ad esperti e tecnici del settore, prendendo spunto dall�attualità. Raccontano di straordinari interventi chirurgici, importanti scoperte, giornate nazionali e internazionali, libri, storie di vita vissuta, malattie stagionali, pandemie e molto altro. Valutazioni delle eccellenze ospeda ...
 
In questo Podcast Francesca Forcella Cillo, naturopata, nutrizionista e direttrice di www.EnergyTraining.it ti aggiorna su tutto ciò che di nuovo si “muove” nel campo della salute e dell’alimentazione (nuove ricerche, nuovi libri, nuovi siti interessanti). Inoltre ti presenta persone che sono riuscite a ritrovare la salute con metodi esclusivamente naturali (e ti spiegano come) e interviste a esperti di medicina e alimentazione sana che condividono le loro ultime scoperte.
 
C’era proprio bisogno di un Coach in cucina? La mia risposta è si. Schiariamoci le idee. Facciamo la giusta informazione in questo mare di confusione e fake news. Da Giugno, ogni mercoledì, il podcast con Antonella Ricco Private Chef, Esperta in Nutrizione Culinaria e Health Coach, direttamente da New York. Intervisterò professionisti ed esperti in America e in Italia. Toccheremo gli argomenti e le problematiche di salute più comuni. Forniremo suggerimenti e consigli utili anche in cucina su ...
 
Casa Di Vita e Di Vita magazine vogliono aiutarti a muovere i migliori passi verso il cambiamento, per una vita lunga, piena di cose buone e di tracce positive. Grazie a te, al tuo consenso, che troviamo sempre quelle energie per continuare il nostro costante impegno per proporti contenuti che tu possa trovare davvero interessanti e utili per la tua vita quotidiana. Powered by Lectios
 
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Da oggi e per i prossimi quattro martedì parliamo di gentilezza, felicità, perdono, empatia e ottimismo, cinque valori cardine per vivere a lungo sani e felici. In questo viaggio ci accompagna Daniel Lumera, grande esperto nell'area delle scienze del benessere, della qualità della vita e nell'educazione alla consapevolezza e direttore della Fondazi…
 
Cibo Spazzatura, Bliss Point e Dipendenza da alimenti, quanto ne sapete davvero? Sapete in che modo le multinazionali che si dedicano al mercato del cibo ci manipolano? Sapete che cosa è il “Bliss Point? Avete mai sentito parlare del Punto di Beatitudine? Avete mai sentito parlare del “Mercato della Dopamina”? Bene, ne ho già parlato altre volte su…
 
Il diario di pratica è strumento prezioso. Ci permette di fermare sulla carta (o sul telefonino) i contenuti e le intuizioni che abbiamo osservato durante la meditazione o nei momenti di presenza che càpitano nel corso della giornata. Bastano poche righe ogni volta per rinforzare il muscolo della consapevolezza e sostenere la nostra crescita person…
 
Il mattino ha davvero l'oro in bocca? E' solo un proverbio popolare oppure c'è di più? E nel caso quali sono i punti di forza del mattino? Ne parliamo oggi con il prof. Roberto Manfredini, Direttore della clinica medica universitaria di Ferrara e autore di "Un tempo per ogni cosa" (Piemme) Nella seconda parte di programma invece "viaggiamo nel temp…
 
Sia sul web che nel Mondo reale c’è una grossa battagli che perdura da diversi decenni tra chi dice che la depressione va curata con i farmaci e chi dice che la depressione andrebbe invece trattata con la psicoterapia. In realtà durante questi dibattiti si assiste a posizioni rigide ed immotivate, molto poco basate sulle evidenze scientifiche. Ci s…
 
Le tue paure ti paralizzano? In questo episodio di Happy Daily condivido con te uno strumento per superare la paura - l’EFT, l’emotional freedom technique. Si tratta di una tecnica di auto-guarigione che deriva dalla medicina cinese e il cui scopo è lasciare andare traumi, paure ed ansie. Ascolta il podcast e fatti guidare da me in questa pratica p…
 
Antonio Quaglietta offre una pratica di meditazione vipassana con il Maestro Fabrizio Giuliani. Una pratica meditativa di 20 minuti in cui sperimentare i benefici della mindfulness. Sperimentare il grande potere della meditazione vipassana e midfulness è qualcosa che si può ottenere solo praticando. In questi venti minuti di pratica mindfulness pot…
 
Estate è tempo di arte di vivere. Di acquisire nuove competenze, rimettere a fuoco quelle che già sono in gioco nella vita di tutti i giorni. Per questo a Obiettivo Salute estate abbiamo pensato di fare con voi brevi tutorial per accompagnarvi durante i nostri venerdì: l’ultimo giorno della settimana. Ci apre e si apre al tempo del week end. Una so…
 
Io, come molti altri psichiatri nel Mondo, quando mi dedico al problema delle dipendenze, non faccio poi molta distinzione tra alcol, zucchero, smartphone, cocaina, relazioni, tabacco, eroina, gioco o sesso. Ovviamente ognuna di queste aree di potenziale abuso e dipendenza ha delle caratteristiche specifiche ma in questo video vorrei farvi concentr…
 
Se stai pensando di lasciare il tuo lavoro attuale per seguire una nuova strada che ti appagherebbe di più ma è la paura di fallire a bloccarti, allora guarda questo video. Ci sono due cose che devi subito sapere: - La prima è che la paura di fallire non è innata nell'uomo, ma l'abbiamo imparata nel tempo. Ciò significa che possiamo apprendere come…
 
Ninfomania, Che cos’è? Esiste? Quali sono i sintomi? Quale è il profilo della ninfomane? Sono in molti a parlare di ninfomania ma sono in pochi a conoscere bene questo argomento della psichiatria molto delicato e controverso. In questo video proverò a spiegarvi il concetto di "ninfomania" ("satiriasi" per il sesso maschile), o meglio, quello di ipe…
 
Di solito siamo più gentili e compassionevoli con gli altri che con noi stessi. A volte addirittura ci maltrattiamo. Perché? I motivi vanno cercati nei nostri vissuti e nelle parti più primitive del nostro cervello, quelle dove abita il critico interiore. È possibile cambiare? Certo che si. Come? Con la pratica. HAI DOMANDE O COMMENTI SU QUESTO EPI…
 
Quanto conta la cronologia nella nostra quotidianità? Sapere come funziona il nostro "ritmo interno" ci aiuta come e quando funzioniamo meglio. Ne parliamo oggi con il prof. Roberto Manfredini, Direttore della clinica medica universitaria di Ferrara e autore di "Un tempo per ogni cosa" (Piemme). Nella seconda parte di programma invece "viaggiamo ne…
 
Con questa puntata si conclude la stagione di Obiettivo Salute Week end. La copertina è dedicata al Covid. Come andremo in vacanza? Ne parliamo con Massimo Andreoni, professore di Malattie Infettive all'Università Tor Vergata di Roma e Direttore Scientifico della SIMIT, Società Italiana Malattie Infettive e Tropicali In vacanza il sole può essere u…
 
"Dottore, perché sono sempre stanco?", ecco una domanda che la gente mi fa davvero di frequente! In realtà non solo dallo psichiatra, ma anche nel contesto della medicina generale, si osservano molti casi di stanchezza cronica. Le domande al riguardo sono molte: esiste la stanchezza cronica? da cosa deriva la continua stanchezza? come si cura chi è…
 
La solitudine fa paura. Così quando ci sentiamo sole, spesso cominciamo a dubitare di noi stesse - c'è forse qualcosa che non va in noi? Perché non attraiamo le persone giuste? Paradossalmente, uno strumento per stare meglio in situazioni del genere è il sederci da sole, ed ascoltare il tuo respiro. Meditare. In questo podcast, ti guido in una medi…
 
In questa puntata di 'Risveglia la vita che sei', Antonio Quaglietta psicologo relazionale, parla di conoscenza di se, consapevolezza di se stessi e personalità. Ci mostra precisamente che cosa è la personalità, come si struttura nell'arco del tempo e come ci influenza giorno dopo giorno. Questa conoscenza di base è parte del percorso di consapevol…
 
Non sapete quanti pazienti e quanti famigliari di pazienti mi fanno questa domanda: cosa dobbiamo fare adesso, Dottore? Che cosa fare dopo il primo episodio psicotico? Come gestire i dubbi e le paure di chi è appena uscito da un brutto periodo di psicosi? In questo video parlo di come andrebbe inquadrato il primo episodio di psicosi e di come si de…
 
A Obiettivo Salute parliamo di chirurgia della mammella. I dati preliminari di uno studio italiano prospettano la possibilità di evitare lo svuotamento ascellare anche nei casi in cui i linfonodi sentinella siano positivi. Ne parliamo con il prof. Corrado Tinterri, Direttore clinico della Breast Unit Humanitas Cancer Center e direttore scientifico …
 
Come superare il Perfezionismo e smettere di essere una persona perfezionista, governata dal dovere? Realizza il tuo di "ideale di vita". Il "dovere portare a termine quanto intrapreso" e "dover fare tutto alla perfezione" ti portano a trascinarti dietro carriere e situazioni che non ti rappresentano più, fino allo sfinimento. Parliamo oggi di Perf…
 
Diabete: aumentando anche di poco il consumo di frutta, verdura e cereali integrali si riduce il rischio di ammalarsi. A dirlo due studi, entrambi pubblicati sul British Medical Journal che commentiamo a Obiettivo Salute con il dottor Federico Bertuzzi, responsabile di diabetologia all'ospedale Niguarda Milano…
 
Non avete idea di quante persone non ricevano una comunicazione diretta ed ufficiale rispetto al nome della malattia mentale per cui vengono curati.... In psichiatria si utilizzano spesso "giri di parole" oppure si cerca di fornire informazioni generiche e poco precise rispetto alla diagnosi per cui un dato paziente risulta seguito. Questo può gene…
 
Puntata #67. Nel 80-85% dei casi la causa è proprio in bocca. I fattori in bocca sono diversi: - scarsa igiene orale - tasche parodontali - grosse carie - fattori che favoriscono il ristagno del cibo (punti di contatto mancanti tra i denti, otturazioni imprecise...) - lingua non pulita o con solchi evidenti - saliva scarsa o assente ecc. Tutte ques…
 
Il vaccino anti-Covid ChAdOx1, messo a punto dallo Yenner Institute della Oxford Universiy con la collaborazione dell'italiana Irbm, "ha indotto una forte risposta immunitaria e anticorpale fino al 56/mo giorno della sperimentazione in corso". Il risultato è pubblicato sulla rivista Lancet. A Obiettivo Salute il commento del prof. Giuseppe Remuzzi,…
 
Si sente spesso parlare di psicosi e di sintomi psicotici, sia ad esempio nelle malattie dello spettro schizofrenico ma anche nel contesto dei disturbi affettivi come il disturbo bipolare grave. Ma che cos’è quindi la psicosi? Come possiamo definirla e descriverla? In questo breve video spiego i segni e i sintomi della psicosi nel contesto delle su…
 
Stare seduti immobili è considerata la postura standard di meditazione. Ma certamente non è né l'unica né la massima espressione di disciplina spirituale. Al contrario. Nel buddismo Zen è il fare che porta all'illuminazione, e il percorso classico verso la liberazione implica infondere gli insegnamenti del Buddha nelle proprie azioni. HAI DOMANDE O…
 
Stai ascoltando la chiamata a realizzare un progetto più grande rispetto a ciò che stai portando avanti? C'è stato un momento in cui ho lasciato il lavoro stabile e il percorso che avevo costruito per cambiare totalmente carriera. Sentivo che non fosse tutto lì, che volevo realizzare qualcosa di più grande. Non solo per me, ma anche per le persone …
 
Alcuni suoni possono suscitare delle reazioni più intense dal punto di vista emotivo, arrivando persino a determinare un aumento della pressione sanguigna. È quanto emerso nel corso di uno studio condotto dai ricercatori della Cornell University che commentiamo a Obiettivo Salute con il prof. Piero Barbanti, primario neurologo al San Raffaele Pisan…
 
Il cambiamento delle nostre routine, nuovi luoghi da esplorare, nuove persone da conoscere, la voglia di sentirsi liberi tutti fattori che ci portano ad essere meno attenti e meno ligi alla dieta. Insomma ci piace trasgredire un po’. Ne parliamo con la prof.ssa Guendalina Graffigna ordinario di psicologia all'Università Cattolica di Milano e dirett…
 
L'esordio psicotico durante l'adolescenza rappresenta un evento di psicopatologia di assoluto rilievo nel contesto della vita di una persona a rischio di sviluppare un disturbo dello spettro schizofrenico o una vera e propria schizofrenia. Il DSM-5 ha indicato la "sindrome psicotica attenuata" come una condizione a cui si dovranno dedicare studi fu…
 
Più felici da piccoli più in salute da grandi. Questo è la conclusione a cui è giunto uno studio pubblicato sulla rivista Heart, edita dal British Medical Journal, che sottolinea come avere un'infanzia felice sarebbe garanzia della salute futura del cuore. Ne parliamo con il prof. Giulio Stefanini, cardiologo presso UOC di Cardiologia Clinica e Int…
 
C’è un esercizio, che arriva dal pranayama, che è molto utile nei casi di ansia, forte stress e agitazione. Si può fare ovunque. Ascoltate le istruzioni in questo audio e poi provate a rifarlo al bisogno. Si chiama anche respirazione del quadrato, perché prevede di suddividere la respirazione in quattro momenti di uguale durata.…
 
Come trasformare la propria passione in un lavoro? Qual è la differenza fra coaching e psicoterapia? Che cos'è la bioenergetica? Ma soprattutto: come trovare un equilibrio psico-fisico nelle nostre vite frenetiche? Parliamo di questo e molto altro assieme a Silvia Pasqualini de "Il Corpo e la Mente"! Silvia è un'ex-atleta di nuoto sincronizzato ago…
 
In questa puntata di 'Risveglia la vita che sei' Antonio Quaglietta parla di meditazione insieme a Fabrizio Giuliani, maestro di meditazione e fondatore del centro di consapevolezza Ashoka. Perché meditare? Come possiamo farlo? Qual è la meditazione Vipassana e quale la Mindfulness? A queste e ad altre domande rispondiamo in questa diretta. Meditaz…
 
Secondo uno studio delle Università di Cambridge, Radboud e Oxford e del King's College di Londra l'apatia sarebbe un segnale da non trascurare per la nostra salute psichica. Ne parliamo a Obiettivo Salute con il professor Sandro Iannaccone, primario di Neuroriabilitazione all'Ospedale San Raffaele di Milano…
 
"La popolazione pediatrica potrebbe giocare un ruolo attivo nella trasmissione del virus". A sostenerlo è l'Istituto Superiore di Sanità (Iss), che da poco ha pubblicato sulla rivista Pediatrics uno studio che commentiamo a Obiettivo Salute con uno degli autori il prof. Alberto Villani, presidente della Società italiana di pediatria (Sip) e primari…
 
Uno studio italiano pubblicato sull''International Journal of Immunopathology and Pharmacology' sottolinea come i lavaggi nasali e gargarismi sarebbero utili per prevenire l'infezione da Covid-19. A Obiettivo Salute il commento del prof Massimo Ciccozzi, responsabile dell'Unità di statistica medica ed epidemiologia molecolare dell'Università Campus…
 
Davvero molte persone si ritrovano in una condizione di tristezza cronica tale da chiedere a loro stessi ed agli altri questa domanda: perché sono sempre triste? A mio parere sono almeno tre le possibili situazioni che generano un'alterazione costante dell'umore in senso depressivo: 1) Un disturbo dell'Adattamento con umore depresso o misto. 2) Un …
 
"Non ho tempo" Da un post pubblicato su Instagram, mi ha colpito come sia emerso che spesso il poco tempo è un ostacolo alla realizzazione del proprio progetto. Lo riscontro spessissimo con i miei allievi, che quando si prendono del tempo per sé finiscono per sentirsi in colpa. In questo video ti parlo di cosa succede esattamente quando dici di non…
 
Coronavirus, Il livello di anticorpi, prodotti dal corpo umano a seguito dell'infezione può drasticamente diminuire nel giro di pochi mesi, esponendo – di fatto – a un possibile secondo contagio. A dirlo uno studio condotto dal King's College di Londra che commentiamo con la dottoressa Ariela Benigni, Coordinatore delle Ricerche dell'Istituto Mario…
 
Cosa sono i trigger emotivi? Sono situazioni o persone che provocano in noi reazioni eccessive e sproporzionate. Spesso sono l'espressione di antiche ferite che hanno bisogno di essere curate. Per disinnescare i nostri trigger ci viene in aiuto l'intelligenza emotiva, di cui la Mindfulness è una delle componenti fondamentali. HAI DOMANDE O COMMENTI…
 
In questi mesi i ricercatori hanno dibattuto molto su una eventuale trasmissione del Covid-19 dalla mamma al bambino. La possibilità c’è, almeno secondo ciò che emerge da due casi al centro di uno studio italiano, condotto su 31 donne che hanno partorito tra marzo e aprile, presentato alla conferenza sul coronavirus nell’ambito del congresso Aids 2…
 
Alla bufala in tavola parliamo di "quelli che" d'estate mangiano di più, "quelli che" invece sono sempre a dieta, ma spizzicano in continuazione e "quelli che" mangiano una foglia di insalata e resta sullo stomaco. Come mai ci sono cosi tante e diverse risposte al cibo? Ne parliamo con la dottoressa Lucilla Titta, nutrizionista, ricercatrice e coor…
 
#meditazioneguidata #autostima #prendersicura Una meditazione guidata tratta dal meraviglioso libro illustrato "Il buco" di Anna Llenas che parla di una bimba con un buco nella pancia che non le piace per niente e di tutti i suoi tentativi di riempire quel vuoto per farlo scomparire. Una splendida storia che parla di ognun* di noi. Ogni persona ha …
 
La terapia intensiva del Papa Giovanni XXIII di Bergamo è libera dal Covid-19. Ne parliamo con il professor Luca Lorini, direttore del Dipartimento di Emergenza, urgenza e area critica dell'ospedale Papa Giovanni XXIII di Bergamo Cervello e bicicletta un binomio vincente. Ci spiega il perchè il dottor Giorgio Guidetti, otoneurologo, presidente dell…
 
Soffri di ansia? Fai fatica ad addormentarti, e appena ti corichi la tua testa si affolla di mille pensieri? In questo episodio di Happy Daily, impara a rilassarti - fatti guidare da me in una pratica di Yin Yoga, fidandoti del tuo corpo e dalla mia voce. Se invece senti di aver bisogno di istruzioni visive, trovi il video di questa pratica sul mio…
 
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