Sophrologie pubblico
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Rien de mieux que la sophrologie pour vous aider à (re)créer l’harmonie en vous et apprendre à appuyer sur pause lorsque c’est nécessaire.L’objectif : vous sentir bien dans votre corps et dans votre esprit, et même avancer dans votre vie.Les plus : vous vous sentirez mieux dans votre peau, plus productif.ve, plus zen, plus épanoui.e, plus relaxé.e, plus concentré.e, plus motivé.e, plus reboosté.e et surtout… plus positif.ve !
 
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show series
 
✨ Je vous partage aujourd’hui un exercice utilisé pour effacer les contrariétés, la négativité, les douleurs, la fatigue – ou toute situation problématique - en fonction de votre besoin - puis de créer un espace de sérénité, votre bulle de protection dans laquelle rien ne pourra vous atteindre. ✨ Cette relaxation dynamique permet également de prend…
 
✨ Dans ce podcast, je vous propose un exercice inspiré de la sophrologie, utilisé pour éloigner les pensées négatives et les croyances limitantes, pour écarter toutes ces pensées et croyances qui n’ont plus lieu d’être aujourd’hui dans votre vie. ✨ Une fois la place faite, vous pourrez élargir votre zone de confort et faire grandir un nouveau mode …
 
✨ Dans ce podcast, je vous propose une relaxation dynamique utilisée pour vous débarrasser des tensions physiques, mentales ou émotionnelles, et ainsi lâcher-prise rapidement sur tout ce qui vous pèse dans votre quotidien ! ✨ Cet exercice permet également de dégager votre cage thoracique en augmentant le volume d’air dans vos poumons et de stimuler…
 
✨ Pratiquer une détox de temps en temps peut être nécessaire pour ne garder que l’essentiel dans sa vie ! Je vous partage ici mes idées et mes ressentis 🥰🙏 Bonne écoute 🎶 Quelques idées très simples et faciles à intégrer dans votre quotidien : Le matin : 03:20 La journée : 05:53 Le soir : 07:20Di Virginie.Videix
 
💠 Avez-vous déjà remarqué combien vos émotions et vos pensées influent sur l’ambiance autour de vous ? 💠Combien cela peut vous plomber le moral parfois ? 💮 Être positif.ve n’est pas quelque chose qui nous arrive de l’extérieur, c’est quelque chose qui s’apprend. 💮 Nous possédons tous.tes l’aptitude au bonheur, il s’agit juste de la découvrir et de …
 
✨ L’équinoxe d’automne marque le temps du changement et de la transition. Il symbolise à la fois le temps des récoltes et celui de la préparation au dépouillement, au lâcher prise et à l’introspection, nous invitant à relâcher ce qui nous alourdit. 🙇‍♀️ ✨ C’est le moment idéal pour effectuer un bilan de notre vie, de nos projets, mais aussi de nos …
 
Expérimentez une méditation matinale pour vous Ouvrir au Champ des Possibles ! 🧘 💮 Laissez vos sens pleinement en éveil, sentez, ressentez, savourez pleinement chaque instant. 💮 Laissez-vous guider dans cette exploration de vos ressentis, de vos sensations, de vos émotions, pour vous ouvrir un monde de possibilité et être en phase avec vous-même.…
 
Dans ce nouveau podcast, je vous propose un exercice de sophrologie utilisé pour évacuer vos contrariétés, détruire vos nœuds intérieurs et casser vos pensées négatives… Cette relaxation dynamique permet également d’améliorer la concentration et d’activer l'équilibre musculo-squelettique. C’est un exercice simple qui peut s’inscrire dans votre quot…
 
Le bonheur se caractérise par ces petits moments de la vie, de petites choses simples, comme un papillon qui se pose sur nous 🦋ou voir un arc-en-ciel un jour de pluie 🌈. Mais bien souvent, nous n’y apportons pas d’attention, voire nous ne les remarquons même pas… Je vous propose aujourd'hui d'essayez d’être plus attentif.ve à tout ce qui vous entou…
 
Aujourd'hui, je vous propose un exercice de sophrologie utilisé pour évacuer toutes les tensions inscrites dans le haut du corps : crispation, douleur, gêne, pensée négative, émotion parasite… Cette relaxation dynamique allie mouvement, respiration et intention permettant ainsi d’effectuer un grand nettoyage corporel, de dynamiser la circulation de…
 
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