I migliori Sports Coaching podcast (2024)

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130 - 31 cose che ho imparato dopo i 30 anni 7:58

10h ago7:58

7:58

L’anno scorso ho compiuto 40 anni e guardandomi indietro posso dire che gli anni dopo i 30 sono stati molto veloci, ma anche molto illuminanti. E quindi ecco a te le 31 lezioni di vita più importanti che ho imparato dai 30 ai 40 anni. Support the podcast and get the full transcript in pdf here: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ko-fi.com/theitaliancoach ⁠⁠⁠⁠⁠ Grab you…

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Gregory Barnaby (Ironman) - Jessica Lucchetta (Orienteering) – I consigli del coach

1h ago

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Il primatista italiano di Ironman Gregory Barnaby, in collegamento dall’Australia, ci racconta la sua esperienza all’Ironman della Hawaii e la sua stagione 2024. Un 2024 di cui sottolineiamo il terzo posto all’Europeo di Francoforte, la migliore prestazione italiana sulla distanza 7h33’44’’ e il sesto posto all’Ironman di Kona, migliore prestazione…

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Sara Nestola - Elisa Brocard - I consigli della nutrizionista

4d ago

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Sara Nestola, fresca del titolo italiano sulla mezza maratona a Civitanova Marche, ci racconta la sua corsa verso l'esordio in maratona. Parliamo poi di maratona con l'ex azzurra di sci di fondo Elisa Brocard, prima italiana sul traguardo della Maratona di New York 2024. Infine, come contenuto extra per la versione podcast del programma, rispondiam…

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Maratona di New York – Ironman di Kona – I consigli del coach

11d ago

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Nella domenica della Maratona di New York “celebriamo” il 40° anniversario della prima vittoria di Orlando Pizzolato, datata appunto 1984. Un racconto che è anche un viaggio nella storia di questo sport. Nella seconda parte della trasmissione Martina Dogana, specialista del triathlon di lunghe distanze, ci porta alla scoperta dell’Ironman di Kona. …

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Running-Triathlon: domande e risposte

18d ago

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Appuntamento mensile con la puntata "domande e risposte". Come di consueto rispondiamo alle domande dei nostri ascoltatori grazie all'esperienza e ai consigli del coach Fabio Vedana e della nutrizionista Francesca Deriu. Tra corsa, triathlon, allenamento e alimentazione. Mail: personalbest@radio24.it Whatsapp: 375 7269212 (Numero dedicato Personal …

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Pietro Arese: dopo le olimpiadi e oltre - Survivor Series - Maratona di Chicago e record del mondo: il commento di Orlando Pizzolato

25d ago

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Nella prima parte, il mezzofondista azzurro Pietro Arese (primatista italiano dei 1500 metri), ci racconta la sua estate olimpica, l'ottavo posto a Parigi, il bronzo europeo e le sue prospettive future. Poi nella seconda parte del programma scopriamo la prossima edizione delle Survivor Series, che andranno in scena il prossimo 24 novembre. Evento c…

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Veronica Inglese: sempre di corsa - Psicologia dello sport - I consigli della nutrizionista

1M ago

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Nella prima parte del programma, la mezzofondista Veronica Inglese (dopo un recente passato funestato dagli infortuni) ci racconta la sua nuova corsa verso i vecchi obiettivi. Classe 1990, oggi portacolori dell'Avis Barletta, sorprende per la sua grande motivazione. Sono passati anni dal bellissimo argento in mezza maratona agli Europei di Amsterda…

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Eleonora Giorgi verso il 2025 - Il Progetto Talento - I consigli del coach Fabio Vedana

1M ago

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Nella puntata di oggi la marciatrice azzurra Eleonora Giorgi ci parla della sua 4ª olimpiade e delle prospettive 2025. Poi con Gianni Mauri (Presidente uscente di Fidal Lombardia) raccontiamo il Progetto Talento. Infine, con il coach Fabio Vedana rispondiamo alle domande dei nostri ascoltatori, in tema di corsa, triathlon e allenamento.…

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129 - Se non fai questo avrai problemi (di comprensione) in Italia 7:09

1M ago7:09

7:09

In questo episodio ti svelo una cosa che dovresti fare per non avere problemi di comprensione in italiano. Support the podcast and get the full transcript in pdf here: ⁠⁠⁠⁠https://ko-fi.com/theitaliancoach ⁠⁠⁠

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Pietro Riva verso l'esordio in maratona

2M ago

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Pietro Riva, argento europeo nella mezza maratona a Roma, ci racconta il suo percorso verso l'esordio in maratona. Esordio fissato per domenica 1 dicembre 2024 alla Maratona di Valencia. Nella seconda parte del programma Andrea Trabuio, direttore generale di MG-Sport, ci racconta la prossima edizione della Milano 21 - Follow Your Passion. Una mezza…

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Allo Sport Business Forum di Belluno, tra corse nei deserti, maratone olimpiche e paraciclismo

2M ago

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Puntata in onda dallo Sport Business Forum di Belluno dove incontriamo Giuliano Pugolotti, l'ultrarunner dei deserti che ci parla delle sue infinite corse in luoghi ostili e del suo libro: Di corsa ai confini del mondo, edito da Versante Sud. Poi con la paraciclista Veronica Frosi andiamo alla scoperta del suo sport, anche in prospettiva olimpica L…

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Olimpiadi, UTMB e Tor des Geants

2M ago

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Con Rosario Palazzolo, direttore del magazine Runner's World parliamo di Olimpiadi di Parigi, di scarpe da corsa e di UTMB - Ultra trail du Mont Blanc. Mentre l'ultramaratoneta Simone Leo ci racconta la sua emozione a poche ore dalla partenza del Tor des Geants. Un viaggio, una gara, di 330 km lungo tutta la Valle d'Aosta. Come extra, in questa pun…

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Corsa: due consigli di lettura

4M ago

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Chiudiamo la stagione con due consigli di lettura per l'estate: "Correre ti cambia (la vita)", Sandro Siviero, Martino Pietropoli, ed edito da Bur-Rizzoli. Dal gesto istintivo della corsa, alla passione, dalla passione a un nuovo stile di vita e oltre. Qual è il segreto che spinge ogni giorno tante persone a indossare le scarpe e uscire in strada p…

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Giovanna Epis e Valentina Trapletti, ultimi chilometri verso Parigi

4M ago

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L’azzurra di maratona Giovanna Epis, dopo lo stop per un infortunio, è alle ultime battute di una tortuosa preparazione olimpica, fatta anche di meno chilometri di corsa che ridimensionano forse gli obiettivi, ma non la forza e la voglia di fare il proprio meglio nella maratona olimpica, che andrà in scena come ultima gara nel variegato calendario …

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Luca Sito e Pietro Arese verso Parigi 2024

4M ago

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Con i due primatisti nazionali delle rispettive specialità, Luca Sito (400m) e Pietro Arese (1500m) ripercorriamo i diversi percorsi verso le Olimpiadi di Parigi 2024. Luca Sito per certi aspetti il nome nuovo dell’atletica azzurra, che si è messo in luce al recente europeo di atletica a Roma. Colorando il proprio palmares di due medaglie d’argento…

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Jacopo Peron: il sogno continua

5M ago

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Nella prima parte del programma ritroviamo con piacere Jacopo Peron, ottocentista (con un personal best di 1:46.57) che negli ultimi mesi del 2023 ha scelto di lasciare per due anni il lavoro di ingegnere e provare a fare l'atleta professionista. Sogno e sacrifici (anche economici) che devono ora fare i conti con un infortunio. Uno stop inaspettato…

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Una nazionale di atletica leggera da sogno

5M ago

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Con Daniele Menarini direttore del mensile Correre riviviamo l’entusiasmante Europeo di atletica a Roma. 24 medaglie: 11 ori, 9 argenti e 4 bronzi. Un record storico di medaglie che sono arrivate con grande profondità da tutti i settori, le discipline dell’atletica. Tante medaglie, tanti primati italiani, tanti personal best. Più del 50% degli azzu…

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Di corsa, tra Annecy e Roma, con Francesco Puppi e Federica Sugamiele

5M ago

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Con il campione di corsa in montagna Francesco Puppi parliamo degli Europei di trail e corsa in montagna, che sono andati in scena sette giorni fa ad Annecy in Francia. Mentre, la maratoneta azzurra Federica Sugamiele ci racconta la sua emozione a pochi minuti dal via della mezza maratona agli Europei di atletica a Roma. Infine, il coach Fabio Veda…

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Eloisa Coiro: due giri di pista verso Roma, Parigi e oltre

6M ago

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La mezzofondista delle Fiamme Azzurre Eloisa Coiro ci racconta il suo percorso e le sue aspettative per l'imminente Europeo di atletica a Roma. Specialista degli 800 metri, capace di scendere più volte sotto i due minuti nei due giri di pista, vive l'appuntamento europeo anche come trampolino verso le Olimpiadi di Parigi. Nella seconda parte del pr…

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S.2 - Episodio #17. Gonfiore Addominale: Cause Comuni, Cosa Fare e Come Agire con L’Alimentazione? 25:10

6M ago25:10

25:10

In questo nuovo episodia, La Dott.ssa Francesca Trasimeno e la Dott.ssa Alice Parisi Biologhe Nutrizioniste insieme per Metodo Sostenibile affrontano il tema del Gonfiore addominale parlando delle cause, rimedi e come l'alimentazione possa giocare un ruolo fodnamentale. Il gonfiore addominale è una condizione molto diffusa e spesso crea una condizi…

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Dalla corsa su strada alla corsa sui sentieri

6M ago

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Con Fulvio Massa, tecnico della Nazionale Italiana di Trail Running, parliamo dell’imminente Campionato Europeo Off-Road, in programma ad Annecy in Francia dal 31 maggio al 2 giugno. Poi, approfittiamo della sua presenza per cogliere alcuni consigli utili per tutti i podisti amatori, che con la bella stagione si spostano dalle gare su strada alle g…

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S.2 - Episodio #16. Peso Corporeo: Perché può Oscillare in Poco Tempo? (P.s Smetti di pesarti sempre!) 26:45

6M ago26:45

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In questa nuova puntata, La Dott.ssa Francesca Trasimeno e la Dott.ssa Alice Parisi Biologhe Nutrizioniste insieme per Metodo Sostenibile affrontano il tema del peso corporeo e come esso possa oscillare anche nel breve periodo, in modo del tutto scientifico. Il peso è uno dei parametri più “casalinghi” che viene monitorato quando si decide di intra…

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Lorenzo Patta e le staffette azzurre

6M ago

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La medaglia d'oro olimpica, Lorenzo Patta, di ritorno dal mondiale staffette 4x100 e 4x400 (Nassau - Bahamas), ci racconta le sue prospettive verso gli Europei di Roma e le Olimpiadi di Parigi. Nella seconda parte la marciatrice azzurra Valentina Trapletti condivide con noi l'emozione dell'oro mondiale nella staffetta mista sulla distanza della mar…

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Federica Del Buono: di corsa verso l'estate, tra Europei e Olimpiadi

6M ago

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La mezzofondista azzurra Federica Del Buono ci racconta il suo percorso verso gli appuntamenti estivi: Europei di Atletica a Roma e le Olimpiadi a Parigi. Una lunga rincorsa fatta di tante gare, di personal best sui 5000m, di allenamenti tra Ferrara, Vicenza e il Sudafrica. Un percorso che accende lentamente il desiderio futuro di spostarsi, magari…

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Scarpe da running: novità e tendenze

7M ago

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Con Rosario Palazzolo direttore del magazine Runner’s World parliamo della sua esperienza alla Maratona di Boston e delle novità e delle tendenze legate alle scarpe da running. Lamine in carbonio e schiume abbondanti che per certi versi diventano anche una chiave di marketing per ingolosire podisti amatori alla ricerca di una ricompensa dopo l’oner…

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Antonio La Torre: verso gli Europei di Roma, le Olimpiadi di Parigi e oltre…

7M ago

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Con Antonio La Torre Direttore Tecnico della Nazionale italiana di atletica leggera parliamo di Europei di Atletica a Roma, di maratona, di marcia e di prospettive Olimpiche. Poi nella seconda parte con Daniele Menarini direttore del mensile Correre , parliamo della Maratona di Boston, la maratona più antica al mondo, che andrà in scena lunedì 15 a…

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Maratona: tra passato e futuro, donne e corsa

7M ago

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Con l'ex maratoneta Lucilla Andreucci, vincitrice tra le altre cose della prima edizione della Milano Marathon, riavvolgiamo il nastro delle oltre venti edizioni di quella che è diventata una delle maratone più partecipate in Italia. Certo lontana dai numeri delle grandi maratone europee, ma con dei possibili spunti che guardano al futuro. Poi con …

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Elisa Palmero: buona la prima, mezza maratona

8M ago

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Elisa Palmero atleta del centro sportivo dell'Esercito ci racconta il suo ottimo esordio sulla distanza della mezza maratona. Domenica scorsa, infatti, alla 51ª Stramilano (half marathon) ha bloccato il cronometro su 1h11'40''. Prima italiana al traguardo e quarta assoluta. Nella seconda parte, l'ultramaratoneta Simone Leo ci racconta la decima edi…

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128 - Frasi e citazioni che hanno cambiato il mio modo di pensare (parte 2) 11:04

8M ago11:04

11:04

Questa è la seconda parte in cui condivido con te alcune frasi e citazioni che negli anni hanno profondamente cambiato il mio modo di pensare. Negli ultimi anni ne ho collezionate molte e voglio farti conoscere quelle che più mi hanno ispirato. Support the podcast and get the full transcript in pdf here: ⁠⁠⁠⁠⁠https://ko-fi.com/theitaliancoach ⁠⁠⁠⁠ …

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S.2 - Episodio #15. Il Vero Successo Nel Fitness Sostenibile 22:14

8M ago22:14

22:14

In questa nuova puntata, Gabriele espone qual è il vero successo del Fitness Sostenibile dove non vi è solo la parte estetica (molto volte messa al primo posto senza considerare il resto) ma parte focale è adottare uno stile di vita sano e sostenibile sul lungo termine. Questo come spiega Gabriele manca per davvero e vi è un reale bisogno di adotta…

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S.2 - Episodio #14. Alimentazione Detox esiste davvero? 19:43

8M ago19:43

19:43

In questo nuovo episodio, si parla dell'argomento cercato tantissimo nel web: "come fare una dieta detox? come perdere peso applicando detox? detox alimentare per il corpo..." A tal proposito, pensi che le diete promosse detox siano davvero utili? cosa si intende davvero per "detox"? Lo spighiamo nel dettaglio al fine di educarti nei giusti process…

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S.2 - Episodio #13. Meal Prep e Frequenze Settimanali 21:59

9M ago21:59

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In questa nuova puntata del Podcast, la nostra Nutrizionista del Metodo Sostenibile Francesca (@naturalfitlab) ci illustra al meglio come organizzare i propri pasti giornalieri attraverso il bilanciamento sostenibile e dandoci indicazioni specifiche con frequenze settimanali al fine di ottimizzare l'organizzazione dei pasti. Pratico e utile fin da …

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127 - Frasi e citazioni che hanno cambiato il mio modo di pensare (parte 1) 13:59

9M ago13:59

13:59

In questo episodio voglio condividere con te alcune frasi e citazioni che negli anni hanno profondamente cambiato il mio modo di pensare. Negli ultimi anni ne ho collezionate molte e adesso voglio farti conoscere quelle che più mi hanno ispirato. Support the podcast and get the full transcript in pdf here: ⁠⁠⁠⁠https://ko-fi.com/theitaliancoach ⁠⁠⁠ …

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S.2 - Episodio #12. Percorso Personalizzato, Impegno, Garanzia di Risultato 100% 27:54

10M ago27:54

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In questa nuova puntata del Podcast, Gabriele e Francesca spiegano come avviene l'ingresso di una donna che vuole iniziare il percorso personalizzato di Metodo Sostenibile. Un attenta selezione, guidare la donna alla scelta del percorso migliore per se stessa fino all'introduzione all'interno personalizzata sono l'antipasto di tutto. Ed il lavoro s…

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126 - 16 cose che oggi non esistono (quasi) più 19:29

10M ago19:29

19:29

In questo episodio scopriamo insieme alcune cose e oggetti che al giorno d'oggi non esistono (quasi) più. Support the podcast and get the full transcript in pdf here: ⁠⁠⁠https://ko-fi.com/theitaliancoach ⁠⁠⁠ Grab your free e-book on how to boost your listening skills with movies: ⁠⁠⁠https://italiancoach.net/come-usare-film…

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S.2 - Episodio #11. Dieta Chetogenica: Per Chi è? Serve? 28:45

12M ago28:45

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In questo nuovo episodio del podcast, Francesca e Gabriele affrontano la "moda" che non passa mai, ovvero l'approccio chetogenico come scelta numero 1 per perdere peso subito e rimettersi in forma. Ma la dieta chetogenica per chi è? la possono seguire tutti senza problemi? è un approccio giusto? serve? A queste domande e molto più troverai risposta…

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125 - I 7 migliori podcast sportivi in italiano 10:22

12M ago10:22

10:22

Se ami lo sport, questo episodio fa per te. Ti consiglio i, secondo me, 7 migliori podcast in italiano che parlano di sport. Support the podcast and get the full transcript in pdf here: ⁠⁠https://ko-fi.com/theitaliancoach ⁠⁠ Grab your free e-book on how to boost your listening skills with movies: ⁠⁠https://italiancoach.net/come-usare-film I podcast…

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S.2 - Episodio #10. Alimentazione Per Morfotipo: Consigli e Tips 27:38

1y ago27:38

27:38

In questa nuova puntata, la nutrizionista Francesca affronta il discorso alimentare legato al morfotipo ginoide, androide, misto. E' un approccio che funziona? Perchè può risultare davvero importante per una donna? Viene il tutto argomentato al meglio e contestualizzato, fornendo consigli e tips applicabili da subito sulla tua alimentazione ed potr…

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S.2 - Episodio #9. Allenamento e Tempo: Come Gestirlo al Meglio. 43:30

1y ago43:30

43:30

In questo nuovo episodio del podcast, si parla dell'importanza di gestire al meglio l'allenamento e il tempo: definendo gli obiettivi di allenamento e l'importanza di stabilirli chiaramente, analizzando il tempo disponibile e identificando le attività prioritarie per inserire l'allenamento nella routine quotidiana. Vengono inoltre suggerite strateg…

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124 - 6 motivi perché guardare film dell’orrore fa bene alla salute 10:19

1y ago10:19

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Lo sapevi che guardare film dell'orrore fa bene alla salute? In questo episodio ti spiego 6 ragioni per cui è così. Support the podcast and get the full transcript in pdf here: ⁠https://ko-fi.com/theitaliancoach ⁠ Grab your free e-book on how to boost your listening skills with movies: ⁠https://italiancoach.net/come-usare-film…

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S.2 - Episodio #8. La Gestione Dei Pasti Fuori Casa: Scelte Facili, Equilibrate e Sostenibili 29:18

1y ago29:18

29:18

Non sapere gestire i pasti fuori casa è uno dei problemi più comuni tra le persone. Ci si ritrova ad "arrangiarsi" con quel che si trova, senza a volte dare troppo peso alle scelte. Ma essere in salute, avere un bel fisico e sopratutto piacersi tanto, passa proprio da semplici scelte e la conoscenza di come farlo è fondamentale per non rinunciare a…

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S.2 - Episodio #7. Il NEAT e L’Importanza Della Circolazione Sanguigna: Teoria e Pratica 31:13

1y ago31:13

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In questo nuovo episodio del Podcast, Gabriele e Francesca affrontano l'argomento dedicato alla circolazione sanguigna, tema tanto amato e utile a qualsiasi donna. Partendo dalla teoria ed importanza del NEAT (Non-Exercise Activity Thermogenesis) fino ad arrivare a consigli pratici di movimento da poter applicare subito, consigli alimentari d'oro p…

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S.2 - Episodio #6. Spuntini Pre e Post Allenamento: Regole Base + Idee Sfiziose Per Te! 28:28

1y ago28:28

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In questa nuova puntata del podcast dedicata alla nutrizione, Francesca (@naturalfitlab) Biologa Nutrizionista da indicazioni generali su quali sono gli spuntini migliori pre e post allenamento per qualsiasi tipo di persona. Inoltre vengono indicate idee pratiche di spuntini e piatti principali da consumare pre e post workout, al fine di ottimizzar…

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S.2 - Episodio #5. Come Ottenere il 100% da Voi Stesse Senza Disperdere Energie e Tempo: Guida Pratica! 35:48

1y ago35:48

35:48

In questo nuovissimo episodio, Gabriele crea una guida pratica a step per non disperdere il proprio tempo (il bene più prezioso!) e le proprie energie al fine di ottenere il 100% di quello che vi siete prefissate. E' una guida pratica ed altamente efficace, frutto di esperienza, punto dopo punto per stabilire obbiettivi chiari, pianificare il tempo…

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