I migliori Sports Coaching podcast (2024)

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Scarpe da running: novità e tendenze

4h ago

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Con Rosario Palazzolo direttore del magazine Runner’s World parliamo della sua esperienza alla Maratona di Boston e delle novità e delle tendenze legate alle scarpe da running. Lamine in carbonio e schiume abbondanti che per certi versi diventano anche una chiave di marketing per ingolosire podisti amatori alla ricerca di una ricompensa dopo l’oner…

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Antonio La Torre: verso gli Europei di Roma, le Olimpiadi di Parigi e oltre…

5d ago

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Con Antonio La Torre Direttore Tecnico della Nazionale italiana di atletica leggera parliamo di Europei di Atletica a Roma, di maratona, di marcia e di prospettive Olimpiche. Poi nella seconda parte con Daniele Menarini direttore del mensile Correre , parliamo della Maratona di Boston, la maratona più antica al mondo, che andrà in scena lunedì 15 a…

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Maratona: tra passato e futuro, donne e corsa

12d ago

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Con l'ex maratoneta Lucilla Andreucci, vincitrice tra le altre cose della prima edizione della Milano Marathon, riavvolgiamo il nastro delle oltre venti edizioni di quella che è diventata una delle maratone più partecipate in Italia. Certo lontana dai numeri delle grandi maratone europee, ma con dei possibili spunti che guardano al futuro. Poi con …

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Elisa Palmero: buona la prima, mezza maratona

19d ago

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Elisa Palmero atleta del centro sportivo dell'Esercito ci racconta il suo ottimo esordio sulla distanza della mezza maratona. Domenica scorsa, infatti, alla 51ª Stramilano (half marathon) ha bloccato il cronometro su 1h11'40''. Prima italiana al traguardo e quarta assoluta. Nella seconda parte, l'ultramaratoneta Simone Leo ci racconta la decima edi…

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Running-Triathlon: domande e risposte

1M ago

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Appuntamento mensile con la puntata "domande e risposte". Come di consueto rispondiamo alle domande dei nostri ascoltatori grazie all'esperienza e ai consigli del coach Fabio Vedana e della nutrizionista Francesca Deriu. Tra curiosità, allenamento e alimentazione. Mail: personalbest@radio24.it Messaggi Whatsapp al numero: 375 7269212 (Numero dedica…

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Micol Majori e Pasquale Selvarolo tricolori di corsa campestre

1M ago

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Con Micol Majori e Pasquale Selvarolo parliamo dell'edizione 2024 della Festa del Cross, il campionato italiano di corsa campestre, andato in scena domenica scorsa a Cassino (Frosinone). Al maschile (10 km) primo titolo italiano per Pasquale Selvarolo, mentre al femminile (8km) quarta vittoria consecutiva per Nadia Battocletti. Nel cross corto (3 k…

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128 - Frasi e citazioni che hanno cambiato il mio modo di pensare (parte 2) 11:04

1M ago11:04

11:04

Questa è la seconda parte in cui condivido con te alcune frasi e citazioni che negli anni hanno profondamente cambiato il mio modo di pensare. Negli ultimi anni ne ho collezionate molte e voglio farti conoscere quelle che più mi hanno ispirato. Support the podcast and get the full transcript in pdf here: ⁠⁠⁠⁠⁠https://ko-fi.com/theitaliancoach ⁠⁠⁠⁠ …

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S.2 - Episodio #15. Il Vero Successo Nel Fitness Sostenibile 22:14

1M ago22:14

22:14

In questa nuova puntata, Gabriele espone qual è il vero successo del Fitness Sostenibile dove non vi è solo la parte estetica (molto volte messa al primo posto senza considerare il resto) ma parte focale è adottare uno stile di vita sano e sostenibile sul lungo termine. Questo come spiega Gabriele manca per davvero e vi è un reale bisogno di adotta…

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Sveva Gerevini: multiple emozioni mondiali

1M ago

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In questa puntata riavvolgiamo il nastro e torniamo al Mondiale indoor di atletica, andato in scena a Glasgow venerdì 1, sabato 2 e domenica 3 marzo. Un'edizione che in azzurro ha regalato medaglie, un bel terzo posto nella classifica a punti e soprattutto grandi emozioni. Come quelle che ci ha fatto vivere l'eptatleta Sveva Gerevini, che nel penta…

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S.2 - Episodio #14. Alimentazione Detox esiste davvero? 19:43

2M ago19:43

19:43

In questo nuovo episodio, si parla dell'argomento cercato tantissimo nel web: "come fare una dieta detox? come perdere peso applicando detox? detox alimentare per il corpo..." A tal proposito, pensi che le diete promosse detox siano davvero utili? cosa si intende davvero per "detox"? Lo spighiamo nel dettaglio al fine di educarti nei giusti process…

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S.2 - Episodio #13. Meal Prep e Frequenze Settimanali 21:59

2M ago21:59

21:59

In questa nuova puntata del Podcast, la nostra Nutrizionista del Metodo Sostenibile Francesca (@naturalfitlab) ci illustra al meglio come organizzare i propri pasti giornalieri attraverso il bilanciamento sostenibile e dandoci indicazioni specifiche con frequenze settimanali al fine di ottimizzare l'organizzazione dei pasti. Pratico e utile fin da …

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Sofiia Yaremchuk verso gli Europei, le Olimpiadi e oltre

2M ago

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Dopo il primato italiano sulla maratona 2h23:16' (Valencia 2023), Sofiia Yaremchuck ha scritto il suo nome anche sul primato italiano della mezza maratona, correndo domenica scorsa la Napoli City Half Marathon in 1h08:27. Eguagliando la prestazione ottenuta da Nadia Ejjafini nel 2011. Un risultato inaspettato che mette delle ottime basi per i pross…

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Eyob Faniel: dalla maratona di Siviglia verso i prossimi obiettivi

2M ago

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Il maratoneta delle Fiamme Oro Eyob Faniel ci racconta la sua maratona di Siviglia. Una gara affrontata con coraggio fin dalla prime battute, ma che non ha dato fino in fondo i risultati sperati e sognati chilometro dopo chilometro. Un piccolo salto di qualità cronometrico, che abbassa il suo personal best di una manciata di secondi, portandolo a 2…

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127 - Frasi e citazioni che hanno cambiato il mio modo di pensare (parte 1) 13:59

2M ago13:59

13:59

In questo episodio voglio condividere con te alcune frasi e citazioni che negli anni hanno profondamente cambiato il mio modo di pensare. Negli ultimi anni ne ho collezionate molte e adesso voglio farti conoscere quelle che più mi hanno ispirato. Support the podcast and get the full transcript in pdf here: ⁠⁠⁠⁠https://ko-fi.com/theitaliancoach ⁠⁠⁠ …

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Bianca Seregni: Milano-Parigi via Fuerteventura

2M ago

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La triatleta azzurra Bianca Seregni, ci racconta la sua preparazione verso Parigi 2024. Atleta delle Fiamme Oro nonché della DDS 7MP Triathlon Team nei mesi scorsi ha risalito in ranking mondiale e olimpico, grazie a tre vittorie in coppa del mondo: Weihai (Cina), Chengdu (Cina) e Miyazaki (Giappone). La stagione del 2024 nel frattempo prende forma…

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Pietro Arese: chi ben comincia... il 2024

3M ago

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E' un positivo botta e risposta quello del primato italiano sui 1500 metri al coperto. Sabato 27 febbraio Pietro Arese lo porta a 3:37.03 e dopo solo cinque giorni Federico Riva lo abbassa a 3:36.74. Il giorno dopo il primato riprende la firma di Ossama Meslek che a Metz ferma il cronometro su 3.36.04. Poi qualche ora dopo, sempre a Metz, Pietro Ar…

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Federica Sugamiele verso la prossima maratona

3M ago

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Dopo aver vinto la Maratona di Reggio Emilia 2023 chiudendo in un promettente 2h31’35’’, l’atleta trapanese, allenata da Gaspare Polizzi, è al terzo posto dell'attuale graduatoria nazionale della maratona femminile. Davanti a lei la primatista italiana di maratona Sofiia Yaremchuk con 2h23:16 e Giovanna Epis che segue a pochi secondi. Certo, il dis…

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S.2 - Episodio #12. Percorso Personalizzato, Impegno, Garanzia di Risultato 100% 27:54

3M ago27:54

27:54

In questa nuova puntata del Podcast, Gabriele e Francesca spiegano come avviene l'ingresso di una donna che vuole iniziare il percorso personalizzato di Metodo Sostenibile. Un attenta selezione, guidare la donna alla scelta del percorso migliore per se stessa fino all'introduzione all'interno personalizzata sono l'antipasto di tutto. Ed il lavoro s…

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Giovanna Selva: sognando gli Europei di atletica

3M ago

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Dopo aver chiuso il 2023 con un 4° posto alla BOclassic e aperto il nuovo anno con un podio alla 67° edizione del Cross del Campaccio, Giovanna Selva, atleta del Gruppo sportivo Carabinieri è già proiettata sui principali obiettivi di questa nuova e ricca stagione. Un 2024 con cronometro a vista, in cui la ventitreenne, studentessa di medicina, cer…

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126 - 16 cose che oggi non esistono (quasi) più 19:29

3M ago19:29

19:29

In questo episodio scopriamo insieme alcune cose e oggetti che al giorno d'oggi non esistono (quasi) più. Support the podcast and get the full transcript in pdf here: ⁠⁠⁠https://ko-fi.com/theitaliancoach ⁠⁠⁠ Grab your free e-book on how to boost your listening skills with movies: ⁠⁠⁠https://italiancoach.net/come-usare-film…

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Valentina Trapletti in marcia verso Parigi

3M ago

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L’azzurra di marcia Valentina Trapletti ci racconta la sua stagione 2023, in cui, tra le altre cose, ha conquistato il suo 13° titolo italiano. Poi diamo uno sguardo al 2024. Soprattutto in prospettiva Olimpiadi di Parigi, dove ci sarà la novità di una gara di marcia, corsa a staffetta, sulla distanza della maratona (42,195km). Nella seconda parte …

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Maratona 2023-2024

4M ago

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Con Daniele Menarini, direttore del mensile Correre, tiriamo le somme di questo 2023. Il post covid e i dati della ripresa. I risultati delle maratone, i record e i protagonisti degli ultimi dodici mesi. Il tutto con uno sguardo anche al 2024.

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Nadia Battocletti: “voto 9 per questo mio 2023”

4M ago

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Nadia Battocletti, ci racconta il suo argento ai Campionati Europei di Cross (corsa campestre) che si sono svolti a Bruxelles domenica scorsa. Una corsa nel fango che ha esaltato il suo carattere. È la prima volta, in ventinove edizioni degli europei di cross, in cui un’azzurra va sul podio assoluto. Il suo 2024 si aprirà, come da tradizione, con i…

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Neka Crippa e il sogno olimpico

4M ago

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Con l’atleta azzurro Neka Crippa parliamo della sua bellissima gara alla Maratona di Valencia. Dove, l'atleta dell'Esercito, domenica scorsa ha sfiorato il record italiano chiudendo in 2h07:35. Ad appena 19 secondi dal primato nazionale detenuto da Iliass Aouani. Nella seconda parte il coach Fabio Vedana risponde alle domande degli ascoltatori in t…

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S.2 - Episodio #11. Dieta Chetogenica: Per Chi è? Serve? 28:45

5M ago28:45

28:45

In questo nuovo episodio del podcast, Francesca e Gabriele affrontano la "moda" che non passa mai, ovvero l'approccio chetogenico come scelta numero 1 per perdere peso subito e rimettersi in forma. Ma la dieta chetogenica per chi è? la possono seguire tutti senza problemi? è un approccio giusto? serve? A queste domande e molto più troverai risposta…

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Alice Betto "dopo la maternità vado più forte di prima"

5M ago

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Parliamo di triathlon con l’olimpionica azzurra Alice Betto, che nei giorni scorsi è stata premiata come mamma/atleta dal Coni. La trentacinquenne lombarda, dopo la maternità, è rientrata in gara in tempi brevissimi. Andando “forse” anche più forte di prima e siglando anche una splendida vittoria in coppa del mondo a Brasilia a ottobre. Ora la cors…

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125 - I 7 migliori podcast sportivi in italiano 10:22

5M ago10:22

10:22

Se ami lo sport, questo episodio fa per te. Ti consiglio i, secondo me, 7 migliori podcast in italiano che parlano di sport. Support the podcast and get the full transcript in pdf here: ⁠⁠https://ko-fi.com/theitaliancoach ⁠⁠ Grab your free e-book on how to boost your listening skills with movies: ⁠⁠https://italiancoach.net/come-usare-film I podcast…

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Giovanna Epis e Francesco Agostini: Campioni italiani di maratona 2023

5M ago

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Domenica scorsa Verona ha ospitato il Campionato italiano di Maratona, da cui sono scaturiti i due titoli assoluti. Al femminile Giovanna Epis che in 2h29'09'' ha conquistato il suo secondo titolo italiano, mentre al maschile Francesco Agostini festeggia il suo primo titolo chiudendo in 2h14'21''. Nella prima parte del programma riavvolgeremo il na…

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Cesare Maestri: sempre più in alto, anche in pianura

5M ago

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Cesare Maestri, atleta della nazionale italiana di mountain running, ci racconta il suo esordio alla Maratona di Torino. Una prima maratona chiusa in 2h14’00” e un quarto posto nella classifica assoluta che accendono nuovi sogni nell’ingegnere trentino. Vicecampione mondiale di corsa in montagna 2019, campione europeo 2022 e cinque titoli italiani …

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S.2 - Episodio #10. Alimentazione Per Morfotipo: Consigli e Tips 27:38

6M ago27:38

27:38

In questa nuova puntata, la nutrizionista Francesca affronta il discorso alimentare legato al morfotipo ginoide, androide, misto. E' un approccio che funziona? Perchè può risultare davvero importante per una donna? Viene il tutto argomentato al meglio e contestualizzato, fornendo consigli e tips applicabili da subito sulla tua alimentazione ed potr…

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Aurora Bado: buona la prima, maratona

6M ago

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La neo-maratoneta Aurora Bado ci racconta il suo esordio alla Maratona di Francoforte. Una prima maratona chiusa in 2h36’10”, che la colloca a quinto posto stagionale tra le atlete italiane. Ventunenne, studentessa di scienze dell’alimentazione e gastronomia, allenata a Imperia dal fratello Riccardo, si era già messa in luce nelle gare su strada lo…

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S.2 - Episodio #9. Allenamento e Tempo: Come Gestirlo al Meglio. 43:30

6M ago43:30

43:30

In questo nuovo episodio del podcast, si parla dell'importanza di gestire al meglio l'allenamento e il tempo: definendo gli obiettivi di allenamento e l'importanza di stabilirli chiaramente, analizzando il tempo disponibile e identificando le attività prioritarie per inserire l'allenamento nella routine quotidiana. Vengono inoltre suggerite strateg…

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Jacopo Peron: 800 metri dal sogno

6M ago

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Nella prima parte del programma raccontiamo una bella storia di atletica. Jacopo Peron, ottocentista, con un personal best di 1:46.57 ci racconta la sua scelta di lasciare per due anni il lavoro da ingegnere e provare a fare l'atleta professionista, inseguendo il sogno olimpico. Una scelta ponderata, condivisa, calcolata nei dettagli e dettata dall…

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124 - 6 motivi perché guardare film dell’orrore fa bene alla salute 10:19

6M ago10:19

10:19

Lo sapevi che guardare film dell'orrore fa bene alla salute? In questo episodio ti spiego 6 ragioni per cui è così. Support the podcast and get the full transcript in pdf here: ⁠https://ko-fi.com/theitaliancoach ⁠ Grab your free e-book on how to boost your listening skills with movies: ⁠https://italiancoach.net/come-usare-film…

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S.2 - Episodio #8. La Gestione Dei Pasti Fuori Casa: Scelte Facili, Equilibrate e Sostenibili 29:18

6M ago29:18

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Non sapere gestire i pasti fuori casa è uno dei problemi più comuni tra le persone. Ci si ritrova ad "arrangiarsi" con quel che si trova, senza a volte dare troppo peso alle scelte. Ma essere in salute, avere un bel fisico e sopratutto piacersi tanto, passa proprio da semplici scelte e la conoscenza di come farlo è fondamentale per non rinunciare a…

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S.2 - Episodio #7. Il NEAT e L’Importanza Della Circolazione Sanguigna: Teoria e Pratica 31:13

6M ago31:13

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In questo nuovo episodio del Podcast, Gabriele e Francesca affrontano l'argomento dedicato alla circolazione sanguigna, tema tanto amato e utile a qualsiasi donna. Partendo dalla teoria ed importanza del NEAT (Non-Exercise Activity Thermogenesis) fino ad arrivare a consigli pratici di movimento da poter applicare subito, consigli alimentari d'oro p…

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Alessio Crociani: Coppa del Mondo di Triathlon tra Roma e Brasilia

6M ago

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Il triatleta delle Fiamme Azzurre Alessio Crociani ci racconta la sua recente esperienza nella tappa italiana della Coppa del mondo di triathlon (Roma 7-8 ottobre 2023) e il suo impegno odierno a Brasilia (Brasile). Nella seconda parte parleremo di triathlon, di Roma e della Coppa del Mondo, anche con il coach Fabio Vedana e risponderemo poi, come …

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S.2 - Episodio #6. Spuntini Pre e Post Allenamento: Regole Base + Idee Sfiziose Per Te! 28:28

6M ago28:28

28:28

In questa nuova puntata del podcast dedicata alla nutrizione, Francesca (@naturalfitlab) Biologa Nutrizionista da indicazioni generali su quali sono gli spuntini migliori pre e post allenamento per qualsiasi tipo di persona. Inoltre vengono indicate idee pratiche di spuntini e piatti principali da consumare pre e post workout, al fine di ottimizzar…

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Di corsa in montagna con Alice Gaggi

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Con Alice Gaggi, instancabile campionessa del mondo di Corsa in Montagna (2013), parliamo delle sue ultime gare, della sua inesauribile voglia di correre e della sua imminente partecipazione alla finale del circuito mondiale di corsa sui sentieri Golden Trail World Series (Golfo dell’Isola, 21-22 ottobre). Nella seconda parte parliamo della sesta e…

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S.2 - Episodio #5. Come Ottenere il 100% da Voi Stesse Senza Disperdere Energie e Tempo: Guida Pratica! 35:48

7M ago35:48

35:48

In questo nuovissimo episodio, Gabriele crea una guida pratica a step per non disperdere il proprio tempo (il bene più prezioso!) e le proprie energie al fine di ottenere il 100% di quello che vi siete prefissate. E' una guida pratica ed altamente efficace, frutto di esperienza, punto dopo punto per stabilire obbiettivi chiari, pianificare il tempo…

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Valeria Straneo: ieri, oggi e domani

7M ago

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Con Valeria Straneo, primatista italiana di maratona, parliamo del suo dopo-carriera sportiva e del nuovo record del mondo nella maratona femminile, siglato domenica scorsa alla Berlin Marathon dell’atleta l’etiope Tigst Assefa, 2h11'53. Nella seconda parte, parliamo con Andrea Trabuio direttore generale di MG Sport che con il marchio Follow Your P…

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123 - Preferiresti Questo o Quello? Quarta Edizione 11:20

7M ago11:20

11:20

Per questo episodio torna un formato molto amato: giochiamo a "preferiresti questo o quello?" Ascolta i miei pensieri e le mie opinioni riguardo a varie domande divertenti, strane e profonde. Prova a rispondere anche tu in italiano alle domande per fare un ottimo esercizio di conversazione. ;-) Support the podcast and get the full transcript in pdf…

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S.2 - Episodio #4. Le Basi Per Un'Alimentazione Sostenibile: Carboidrati, Proteine e Grassi 34:38

7M ago34:38

34:38

In questa nuova puntata dedicata alla nutrizione, Gabriele e specialmente Francesca intervengono in merito al tema nutrizionale dove si cerca di far apprendere quelle che sono le basi di un'alimentazione che sia sostenibile e bilanciata. Che ruolo hanno i carboidrati nella nostra alimentazione? e le proteine? e i grassi? Perchè purtroppo molte volt…

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S.2 - Episodio #3. Metodo Sostenibile, l’Evoluzione Personale: dalla Restrizione alla Sostenibilità 39:17

7M ago39:17

39:17

In questo nuovo episodio, parlando sempre di sostenibilità, Francesca e Gabriele si raccontano apertamente spiegando come anche loro siano passati da un processo più "restrittivo" a un processo totalmente sostenibile che ora insegnano alle loro donne nei percorsi personalizzati. Tale processo è stato un viaggio meraviglioso allo scoperta di se stes…

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S.2 - Episodio #2. Perché Metodo Sostenibile? Lo scopo, chi siamo e perché seguiamo solo donne. 31:14

7M ago31:14

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In questa nuova puntata, Gabriele e Francesca spiegano il perchè è stato creato Metodo Sostenibile argomentando ciò è successo per arrivare a questo grande successo, passando anche dalla propria esperienza personale nel campo e raccontandosi un pò dall'inizio del loro lavoro, parecchi anni indietro quando ancora erano studenti. Inoltre, spiegano co…

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