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Scarica SUBITO il programma allenamento corsa 10 km: https://mailchi.mp/e4b9d5a129c7/da-ze... Dopo il 3 km cominci a sentire che il tuo corpo vola, la mente è libera e lo stress e completamente sparito, ma oltre quello ci mantiene in forma e ci fa stare di buon umore, vuoi anche saper tutti gli altri benefici che puoi ottenere con la corsa? Rimani …

Scopri l'importanza di camminare 30 minuti al giorno e aumentare la produttività del 10%. Ogni tanto senti la respirazione corta, mal di testa, bocca asciutta e dolori diffusi un pò ovunque? Hai una vita sedentaria? oggi ti dirò come è facile cambiarla, Sei pronto?...Cominciamo!!Di Voyamee

Trova la motivazione, fissa la data della tua prima mezza maratona e… Comincia a correre! Sei pronto? Cominciamo! Il nostro corpo è nato per essere in movimento. E dato che abbiamo sempre bisogno di una motivazione, di una sfida e di un perché. Inscrivete alla prima mezza maratona della tua città o della cita che vuoi visitare nei prossimi mesi e I…

Oggi ti dirò come eliminare la cellulite e i liquindi in eccesso attraverso le 6 principali zone che deve avare una spa. Vedremo quali sono i benefici che offrono le diverse aree di una SPA, come si chiamano, a cosa servono e da dove cominciare per trovare la massima funzionalità!Di Voyamee

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Scopri i meravigliosi posti da visitare in Toscana con dei tour Toscana personalizzati. SEGUIMI SUL CANALE YOUTUBE e scopri i miei prossimi tour:Di Voyamee

Una meravigliosa degustazione di vini in Toscana! Sono appena tornata dalla mia ultima visita alla nostra amata Toscana, e si, ogni volta che torno dalla Val d’Orcia e Valdichiana torno carica di emozioni che ti danno i colori, i sapori, l’accoglienza, l’essenza e le magnifiche tradizioni che le famiglie continuano a mantenere come se il tempo non …

Stanchezza perenne, mal di testa, continui raffreddori, allergie, occhi gonfi, sono solo alcuni dei disturbi che ci affliggono alla fine della stagione invernale. Vuoi sapere come prevenire questi disturbi oppure come curarli? Questo è l’ottavo capitolo di Voyamee spunti di benessere e oggi vedremmo le diverse forme di detossinazioni e purificazion…

Che cos’è l’olismo? e che sincronia c’è tra i viaggi e l’olismo? Riprendere energie, riposare, ripristinare corpo e mente, avere tante emozioni che riempino la tua camera dei ricordi per sempre, sono alcuni dei motivi per i quali si viaggia, per i quali ci si sposta da un luogo ad un altro, sicuri di scoprire qualcosa di nuovo che arricchisce la no…

Le buone abitudini sono fondamentali per raggiungere i tuoi obiettivi e per scoprire la miglior versione di te! In questo articolo ti racconterò come implementare facilmente abitudini che ti aiuteranno ad avere una salute mentale e fisica eccellente. Attraverso una corretta informazione e con il giusto supporto imparerai, durante le tue vacanze, ad…

Vuoi conoscere i particolari della nascita del vino in Italia? Questo è il quinto capitolo di voyamee spunti di benessere e oggi ti racconterò la storia del vino in Italia.Di Voyamee

Immagina quanto potrebbe essere interessante e allo stesso tempo meraviglioso avere una salute impeccabile, utilizzando come prevenzione gli alimenti e le bevande che più ti piacciono. Se alcuni alimenti possono essere dannosi per la nostra salute, altri possono anche essere il miglior rimedio, ma per questo è essenziale conoscere le caratteristich…

Saper utilizzare le sostanze magiche che il nostro corpo produce per essere felici… e si, proprio cosi, questa è la seconda parte del capitolo “Gli ormoni della felicita” e oggi vedremo i benefici delle endorfine, la serotonina, e i pro e contro del cortisolo. Sei pronto? Cominciamo….Di Voyamee

Essere felici è un compito abbastanza semplice…se sai come usare alcune delle sostanze "magiche" che il nostro corpo produce. Vuoi imparare cosa sono e come stimolarle? Sono gli ormoni della felicità ed ti spigherò come individuarli, i loro benefici ed i segreti per stimolarli. In questo puntata vedremo i primi tre ormoni e nel prossimo episodio, g…