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Questa è una tecnica che puoi usare tutte le volte che vuoi. Devo solo mettere le cuffie e ascoltarla mentre cammini. Scoprirai che una passeggiata o il tratto che fai tutti i giorni per andare a lavorare o per fare certe commissioni, può diventare un'esperienza con molto più significato. E se lo fai di primo mattino, la tua giornata può prendere u…
 
A tutti noi piace avere ragione, persino quando non ne abbiamo. E, nel corso degli anni, ci siamo specializzati nel diventare più bravi a combattere per le nostre ragioni. Anche quando non ne abbiamo. Ma a tutto questo c'è un prezzo, un conto che ci viene presentato ogni volta che facciamo a braccio di ferro con qualcuno per avere ragione. In quest…
 
Ognuno di noi è sottoposto ad una quantità di rumore mentale che, solo dieci anni fa, non esisteva e non si poteva nemmeno lontanamente immaginare. Notifiche del telefono, dei social, email, telefoniamo mentre guidiamo e, mentre facciamo tutto questo, ascoltiamo il navigatore che ci indica la strada. Ecco perché ti voglio proporre una tecnica sempl…
 
E se invece di sforzarci per cambiare noi stessi a tutti i costi scegliessimo la strada più naturale, quella di essere noi stessi? In questa puntata ti parlo come un atteggiamento Mindfulness può rendere la vita più facile. Se vuoi scaricare il mio ebook gratuito sulla Mindfulness vai su https://www.maxfuria.com/ebook/…
 
Quando il cambiamento arriva noi lo chiamiamo "crisi" e iniziano la confusione, il senso di smarrimento e persino il panico. Ecco perché dobbiamo sviluppare la nostra "Resilienza". In questa puntata ti propongo 5 spunti per attraversare il cambiamento (personale o professionale) in modo da viverlo al meglio possibile.…
 
In questa puntata voglio darti un sistema semplice per iniziare a praticare la mindfulness subito. Se vuoi puoi scaricare anche l'ebook gratuito che ho preparato per te. Lo trovi a questo indirizzo https://www.maxfuria.com/ebook/ All'interno dell'ebook trovi anche il collegamento a una traccia audio con la mia voce, per farti guidare in modo sempli…
 
Esistono e sono riconosciute, più o meno, da cinquemila anni o giù di lì. La loro longevità è garantita e non smetteranno di essere attuali per almeno altri cinquemila anni, forse anche di più. Si tratta infatti delle due scuse più famose ed utilizzate al mondo, indipendentemente dalla cultura, dall’appartenenza geografica o dalla religione.…
 
Sembra un’ovvietà quella che sto per dirti, ma vita e lavoro non sono separati, così come non lo sono emozioni e intelligenza. Potrebbero sembrare ossimori, sotto certi punti di vista, ma, davvero, non lo sono. È però importante capire che cos’è questa fantomatica Intelligenza Emotiva di cui si sente spesso parlare e come ci può essere utile, concr…
 
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