show episodes
 
Simone Lochi (Seamus Szymon JackaRagnarok Loki), già noto agli ascoltatori per una serie di cammini raccontati con allegria e divertimento, nonostante le fatiche del viandare e Don Aniello Manganiello, prete conosciuto per la sua storia di Parroco “di strada” a Scampia per oltre 16 anni e per le sue battaglie per la legalità, cammineranno insieme per circa 200 km e il loro racconto sarà comunque disponibile come sempre in esclusiva per Radio Francigena. Queste le tappe: da Benevento a Buonal ...
 
Questo è il progetto di cammino organizzato da ERSAF (Ente Regionale per i Servizi all’Agricoltura e alle Foreste) e da Regione Lombardia per conoscere le bellezze delle foreste lombarde, la loro biodiversità e le buone prassi di gestione del territorio. Per promuovere un turismo ecosostenibile basato sull’ospitalità delle strutture ricettive locali e per valorizzare i prodotti tipici e a Km.Zero. Per incentivare lo sviluppo della mobilità su sistemi dolci, favorendo le occasioni di sviluppo ...
 
Nel 2015 vedeva la luce il progetto cinematografico indipendente " I volti della Via Francigena - Il film, realizzato dal giovane film-maker torinese, Fabio Dipinto. L’autore, camminando lungo la Via Francigena italiana per 42 tappe, dal Colle del Gran San Bernardo fino a Roma, ha filmato le realtà incontrate giorno dopo giorno. Il risultato è stato quel documentario che in molti avete visto e che racconta i luoghi, ma soprattutto le persone che con la via Francigena e il cammino in generale ...
 
La seconda edizione del più importante cammino solidale che da quest’anno collegherà in modo permanente Fabriano a L’Aquila toccando tutte le aree colpite dal sisma tra Marche, Umbria, Lazio e Abruzzo. Durante il cammino sono previste una serie di iniziative ed eventi come quello del pomeriggio di sabato 30 giugno dove i camminatori provenienti da Fiastra arriveranno ad Ussita nel Parco Nazionale dei Monti Sibillini e saranno accolti dalla comunità locale e dagli organizzatori della prima ta ...
 
In questa serie di podcast, vi raccontiamo un cammino. Vi leggeremo il libro scritto dal nostro Andrea durante il cammino di Santiago fatto nell'inverno del 2017 insieme a Fabrizio. Un semplice libro, nato dentro il lento passo dopo passo che dalla frontiera francese li ha portati dopo circa 850 chilometri fino a Santiago. Pensieri raccolti dopo una giornata di cammino, rubati al sonno e alla stanchezza, scritti nel silenzio della sera quando ormai tutti i compagni di viaggio dormivano beata ...
 
Dal 12 dicembre fino al 23 dicembre, 7 camminatori 2017, (Fabrizio Pepini, Tullio Frau, Pasquale Della Ragione, Giancarlo Enna, Alberto Pinna, Andrea Polidoro), cammineranno da Akri (Israele) fino a Betlemme (Stato di Palestina) percorrendo 280 km sulla via denominata Jesus Trail. Lo scopo del cammino è quello di sensibilizzare le persone nei confronti delle malattie della vista, informando circa la prevenzione e le cure più idonee. Inoltre l’iniziativa ha l’obiettivo di raccogliere fondi pe ...
 
Una nuova trasmissione dedicata agli Itinerari Culturali del Consiglio d'Europa. Il programma degli Itinerari Culturali lanciato dal Consiglio d'Europa nel 1987, dimostra, attraverso un vero e proprio viaggio nel tempo e nello spazio, come la diversità e la ricchezza culturale dei Paesi europei contribuiscono alla valorizzazione di un inestimabile patrimonio culturale condiviso. Alla fine del 2017 sono 31 gli itinerari certificati dal Consiglio d'Europa. Il primo fu il Cammino di Santiago ne ...
 
MortiDiBestemmie ha una lunga tradizione espressiva. Questa frase veniva pronunciata durante alcuni vecchi podcast da un genio milanese che non citeremo per nome e che poi è diventata rubrica di un programma fino a diventare programma stesso. Esso è dedicato, tra politicamente scorretto e malevole imprecazioni, a tutti coloro che vogliono farsi due risate prendendosela seriamente con qualcuno. Buon ascolto.
 
IL SEGRETO DELLA FORZA INTERIORE CONVEGNO di SCIENZA DELLO SPIRITO Relatore Pietro Archiati MILANO, 15 - 16 - 17 Novembre 2013TEATRO OSCAR - VIA LATTANZIO, 58 Le molte insoddisfazioni della vita presente ci dicono che la nostra psicologia, forse, non basta più per esseri umani inquieti, in cerca di significato, e la cui vita interiore è ogni giorno teatro di battaglie e conflitti. Gioie e dolori non sono che condizioni necessarie per l'anima perché l'uomo rafforzi la sua interiorità, così co ...
 
Un Creativo e La Sua EX Sei un Artista o un Creativo alle prese con un ex? Scopri come capire la voce interiore, l'emozione dentro di te e come capire quando è il momento migliore per ascoltarti. Visita il mio sito: https://www.marinafresco.it/ In "Il Creativo E La Sua Ex" imparerai ad avere molta più sicurezza in te, sarai più sciolto e con più presenza e grinta nell'effettuare le tue scelte di vita e queste ti daranno gioia.
 
Loading …
show series
 
Nonostante sia il corpo, e non la volontà, a regolare il respiro, spesso viviamo letteralmente col fiato sospeso. La prima causa è lo stress. Le preoccupazioni fanno parte della vita, ma può succedere che prendano il sopravvento. E quando ciò accade, ecco che il respiro si strozza. La pratica della consapevolezza ci può aiutare. HAI DOMANDE O COMME…
 
La Mindfulness viene spesso associata alla gestione di pensieri ed emozioni. Ma non dimentichiamo che il primo fondamento della consapevolezza è il corpo. Ed esistono pratiche, ad esempio quella del body scan, che ci permettono di coltivare un'attenzione amorevole mediante l'esplorazione e l'ascolto delle nostre sensazioni fisiche. HAI DOMANDE O CO…
 
Essere consapevoli dei nostri film mentali senza identificarci è possibile. Lo stato naturale della mente è come un cielo blu e i pensieri sono nuvole. La Mindfulness ci insegna che non possiamo cambiare o sopprimere i pensieri; possiamo però osservarli e lasciarli andare. E quando ciò accade, il cielo blu torna a risplendere: è come una magia. HAI…
 
Talvolta veniamo inondati da pensieri preoccupanti, angoscianti o spaventosi, che ci fanno soffrire ma di cui ci fidiamo ciecamente. Pensieri che viviamo come fossero verità assolute. In quei momenti siamo i nostri pensieri, letteralmente. Il corpo, e il respiro in particolare, può essere l'antidoto a questo stato di identificazione cognitiva. HAI …
 
Quando sei pienamente consapevole, nessun tempo è sprecato. Perché come esseri umani viviamo costantemente esperienze piacevoli, spiacevoli o neutre; e se in ogni momento riusciamo ad essere presenti, stiamo tirando fuori il massimo. Il risultato sarà una vita piena, nutriente e profondamente sentita. HAI DOMANDE O COMMENTI SU QUESTO EPISODIO? ► la…
 
Compassione è il desiderio che tutti gli esseri siano liberi dalla sofferenza. Facile a dirsi, meno facile a farsi. Perché la compassione può anche essere idiota, specie quando ci sforziamo di apparire buoni e altruisti perché crediamo che così evolveremo nel cammino spirituale. Equivoco diabolico e dannoso. Urge più che mai un'educazione alle emoz…
 
La meditazione di consapevolezza può fare luce su quelle parti di noi che altrimenti rimarrebbero nell'ombra. Non sempre ciò che illuminiamo è piacevole, e non sempre sappiamo come maneggiarlo. È importante allora immergere la pratica in un contesto valoriale che sia la nostra bussola. Gli insegnamenti del Buddha ci possono aiutare. HAI DOMANDE O C…
 
Farsi carico dei propri pensieri, cioè non esserne schiavi o vittime, significa innanzitutto imparare a familiarizzare con loro, riconoscendoli e accettandoli per quello che sono. Niente da reprimere o demonizzare, solo un creare spazio e osservare: il terreno elettivo della Mindfulness. HAI DOMANDE O COMMENTI SU QUESTO EPISODIO? ► lascia un messag…
 
Mi sono imbattuto nel podcast di Raffaele Tovazzi (Chi cerca TOVA) e ne sono rimasto molto colpito. Un podcast veramente interessante e ben realizzato grazie alle doti narrative e culturali dell'autore. Vi racconto la mia esperienza quando ho voluto lasciare un feedback sul suo Telegram. Se anche tu vuoi lasciarlo a me ti invito ad andare su https:…
 
La Mindfulness ci insegna a coltivare l’attenzione in modo diretto, saggio e salutare. L’intenzione è quella di conoscere noi stessi e il mondo attorno a noi così come sono, osservandoli con freschezza e accettazione, senza identificarci, e imparando a radicarci nel momento presente. È il viaggio di una vita. HAI DOMANDE O COMMENTI SU QUESTO EPISOD…
 
In questa puntata voglio farvi conocere un software open source veramente figo per analizzare le vostre sessioni di corsa, bicicletta o nuoto. Si chiama Golden Cheetah ed è veramente fatto bene, è molto potente e configurabile a piacimento. Se siete amanti di questo genere di cose non potete fare a meno di dargli un'occhiata e sono sicuro che ve ne…
 
La gentilezza rende il mondo un posto migliore perché abbatte i muri e le divisioni che abbiamo creato tra noi e gli altri esseri senzienti. Praticarla ci aiuta a vedere più chiaramente la nostra connessione con tutte le creature. Perché dove c'è gentilezza c'è speranza; dove c'è gentilezza c'è il primato del noi sulla solitudine dell’io. HAI DOMAN…
 
Jon Kabat-Zinn è considerato il padre della Mindfulness laica in Occidente. Medico, praticante, divulgatore e autore di diversi libri, alcune sue frasi sono diventate iconiche della meditazione di consapevolezza e ogni giorno aiutano meditatori in tutto il mondo a innaffiare il seme della pratica. HAI DOMANDE O COMMENTI SU QUESTO EPISODIO? ► lascia…
 
A volte crediamo che spostandoci in un altro luogo troveremo la soluzione ai nostri problemi. Ma è un'illusione. In realtà non è necessario andare da nessuna parte, perché l'unica cosa da fare è mobilitare le nostre risorse interiori. Possiamo farlo con la Mindfulness, che ci aiuta a osservare le nostre afflizioni con cura, attenzione e amorevolezz…
 
Ogni volta che prestiamo veramente attenzione, distruggiamo un po' di male in noi stessi. Parole di Simone Weil. L’attenzione richiede un esercizio quotidiano simile a quelli che facciamo per dimagrire o irrobustirci. Solo che i muscoli, in questo caso, hanno l’impalpabile consistenza del nostro spirito. HAI DOMANDE O COMMENTI SU QUESTO EPISODIO? ►…
 
In meditazione osserviamo l'impermanenza di tutti i fenomeni. Respiro, sensazioni, suoni, sorgono e svaniscono. E così fanno ansie e preoccupazioni. La Mindfulness è una pratica potente, perché non solo ci mostra i nostri pensieri più spiacevoli come semplici illusioni, ma ci permette anche di fare un passo indietro e lasciarli andare. HAI DOMANDE …
 
Una delle cose più importanti che puoi fare per trasformare la tua vita è imparare a governare la tua mente scimmia. Quella che ti intrappola in fiumi di pensieri spesso disturbanti. Non trattarla come un nemico; fai invece del tuo meglio per conviverci in armonia, creando spazio tra te e lei con l'aiuto della meditazione di consapevolezza. HAI DOM…
 
Oggi sono andato fuori in bici sebbene le condizioni atmosferiche non fossero delle migliori, ma ho preso il coraggio necessario e sono uscito... come sarà andata? Scopritelo in questa nuova puntata. Lasciate un feedback su Telegram a questo indirizzo: https://t.me/gselsette --- Send in a voice message: https://anchor.fm/federico-marcelli7/message…
 
Capita di essere letteralmente inghiottiti dalla mente pensante, a tal punto da credere che siamo i nostri pensieri. Con conseguenze spesso nefaste. Durante la pratica è allora importante allenarsi a riconoscere che quei pensieri sono come tutti gli altri fenomeni che sorgono e svaniscono nel nostro campo d'attenzione: quei pensieri non sono noi. H…
 
Secondo Carl Jung, padre della psicologia del profondo, l'uomo che diventa consapevole della propria Ombra, ovvero che affronta il proprio negativo e accetta che il Male può essere presente anche dentro di lui, senza proiettarlo solo all’esterno, fa qualcosa di grande beneficio non solo per sé, ma per l'intera umanità. HAI DOMANDE O COMMENTI SU QUE…
 
Ho iniziato a giocare ad un nuovo gioco di carte (nuovo per me) e voglio introdurvi a questo gioco che è da un lato semplice e divertente ma che richiede anche una buona strategia per poter vincere ed appassionarvici. Lasciate come al solito un vostro commento su Telegram a questo indirizzo: https://t.me/gselsette --- Send in a voice message: https…
 
Viviamo perlopiù nella nostra mente, prigionieri delle preoccupazioni e delle aspettative. Una litania di pensieri che ci fa soffrire e che ci distrae continuamente, obbligandoci a vivere nel passato o nel futuro. Ma la vita è qui, è adesso. Come fare allora per uscire dalla mente ed entrare nella vita? La Mindfulness ci può aiutare. HAI DOMANDE O …
 
Nelle parole di Thich Nath Hanh il fango rappresenta le difficoltà e i fallimenti nei quali a volte restiamo impantanati. In particolare, nel contesto della pratica si parla di cinque impedimenti: desiderio sensoriale, malevolenza, torpore, irrequietezza e dubbio. Il segreto per superarli non è sbarazzarsene, ma illuminarli con l’energia della cons…
 
La Mindfulness ci aiuta a diventare più consapevoli delle nostre emozioni. Siano esse piacevoli, spiacevoli o neutre. Durante la pratica lavoriamo con le emozioni per affinare la nostra capacità di riconoscerle, di scegliere cosa farne e di sviluppare con loro una relazione sana che non ci faccia essere sopraffatti da ciò che proviamo, né ce lo fac…
 
Dopo anni e anni di inattività, ho rispolverato la mia vecchia Bici da Corsa "Faraca". Come sarà andata? Scopriamolo insieme in questa puntata del vostro podcast preferito :-) Come al solito attendo i vostri commenti su telegram all'indirizzo: https://t.me/gselsette --- Send in a voice message: https://anchor.fm/federico-marcelli7/message…
 
Capita a volte che di fronte ad un problema immaginiamo un’unica soluzione, un’unica strada. Ci intestardiamo e diventiamo rigidi. Hai mai visto una goccia d’acqua intestardirsi contro un ostacolo? L’acqua è più scaltra: si insinua tra le rocce e trova sempre la strada più efficace per superare gli ostacoli e proseguire il suo percorso verso valle.…
 
Ho apportato alcune modifiche alla mia attrezzatura sportiva perché la cosa sta procedendo bene ed ho intenzione di continuare a mantenermi in forma, uscire, respirare aria pulita e distrarmi stando a contatto con la natura... fatelo anche voi :-) Se volete contattarmi potete mandarmi un messaggio diretto su Telegram: https://t.me/gselsette. --- Se…
 
Da un punto di vista spirituale, l’unica risposta efficace all’odio e alla violenza è coltivare il seme della compassione nel nostro cuore. È una scelta prettamente individuale e ciascuno di noi può iniziare da subito a calmare la propria rabbia praticando l'ascolto profondo e compassionevole di sé stesso e degli altri. Parola di Thich Nath Hanh. H…
 
Quanto è importante educare alla Mindfulness in età evolutiva? Il grado di distrazione digitale che caratterizza oggi l'istruzione secondaria pone sfide senza precedenti a studenti e insegnanti. In uno stato di costante iper-stimolazione, la capacità di rimanere calmi e centrati sarà sempre più un fattore chiave per il successo scolastico, e non so…
 
La nostra mente spesso si distrae ed è normale che sia così. Possiamo però imparare ad educarla, anche grazie alla meditazione dell’abbraccio consapevole, inventata dal monaco vietnamita Thich Nhat Hanh. Abbracciarsi in piena presenza può generare riconciliazione, guarigione, profonda comprensione e, in definitiva, felicità. HAI DOMANDE O COMMENTI …
 
Dopo qualche settimana di attività fisica, ho cominciato a praticare un po' di Camminata Nordica suscitando curiosità su chi mi incontra per strada mentre sono intento a "sciare" sull'alfalto... ma devo dire che gli effetti benefici dello sfruttare anche gli arti superiori sono arrivati puntuali. Lascia un tuo feedback al solito posto su Telegram a…
 
Si chiama disidentificazione o decentramento cognitivo e può essere appreso e allenato con la Mindfulness: è un sereno distacco dai pensieri e dalle emozioni per ampliare lo spazio di osservazione, di libertà interiore e di scelta. È stare con quello che c’è, e così facendo rendersi conto che noi non siamo quello che c’è. HAI DOMANDE O COMMENTI SU …
 
Il diario di pratica è strumento prezioso. Ci permette di fermare sulla carta (o sul telefonino) i contenuti e le intuizioni che abbiamo osservato durante la meditazione o nei momenti di presenza che càpitano nel corso della giornata. Bastano poche righe ogni volta per rinforzare il muscolo della consapevolezza e sostenere la nostra crescita person…
 
Oggi grande esperimento di puntata all'esterno e per di più mentre cammino, affiancato dal rumore del traffico... Se avete commenti da fare su questa puntata o su tutto il podcast non esitate a mettervi in contatto con me su Telegram: https://t.me/gselsette. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/federico-marcelli7/message…
 
Di solito siamo più gentili e compassionevoli con gli altri che con noi stessi. A volte addirittura ci maltrattiamo. Perché? I motivi vanno cercati nei nostri vissuti e nelle parti più primitive del nostro cervello, quelle dove abita il critico interiore. È possibile cambiare? Certo che si. Come? Con la pratica. HAI DOMANDE O COMMENTI SU QUESTO EPI…
 
Sto continuando ad illustrarvi Reaper, anzi sto ricominciando dall'inizio e in questo podcast (quindi solo audio) vi descrivo quello che trovate quando lanciate il programma. Vorrei cercare di analizzare questo software dall'inizio alla fine... se vi annoio fatemelo sapere su Telegram: https://t.me/gselsette --- Send in a voice message: https://anc…
 
Stare seduti immobili è considerata la postura standard di meditazione. Ma certamente non è né l'unica né la massima espressione di disciplina spirituale. Al contrario. Nel buddismo Zen è il fare che porta all'illuminazione, e il percorso classico verso la liberazione implica infondere gli insegnamenti del Buddha nelle proprie azioni. HAI DOMANDE O…
 
Commenti e riflessioni all'opportunità di realizzare video-tutorial... Basandomi sull'esperienza diretta vi parlo di come affronto gli ostacoli che incontro nel cimentarmi con questo nuovo mondo: il mondo del videomaker. (non è per tutti ma vedremo come procederò strada facendo). Contattami come al solito su Telegram: https://t.me/gselsette. --- Se…
 
Che cosa fai quando una pandemia ti blocca in un altro Paese, a 1300 km di distanza da casa? Angela Bonaccorso ha pensato bene di non farsi scoraggiare. Anzi, ne ha approfittato per salire con la sua bici su alcune delle cime più leggendarie della storia del ciclismo; che poi, più in generale, è il suo particolarissimo modo di viaggiare per il mond…
 
Oggi c'è una novità: oltre alla puntata audio del podcast potrete vedere anche il video che ho realizzato mentre registravo... E' la mia prima esperienza di video-tutorial quindi siate clementi nel giudizio e ditemi che ne pensate. Mi trovate su Telegram @gselsette Troverete la versione video sul mio canale youtube o sul mio canale lbry. --- Send i…
 
Cosa sono i trigger emotivi? Sono situazioni o persone che provocano in noi reazioni eccessive e sproporzionate. Spesso sono l'espressione di antiche ferite che hanno bisogno di essere curate. Per disinnescare i nostri trigger ci viene in aiuto l'intelligenza emotiva, di cui la Mindfulness è una delle componenti fondamentali. HAI DOMANDE O COMMENTI…
 
Il recente lockdown ha ridotto il nostro orizzonte temporale al presente. Per settimane abbiamo vissuto un eterno oggi, come se non ci fosse un domani. Ma il cervello umano è progettato per individuare nel presente schemi che ci permettano di prevedere il futuro. Se non può farlo, ci sentiamo instabili e stressati. La Mindfulness ci può aiutare. HA…
 
Loading …

Guida rapida

Google login Twitter login Classic login