show episodes
 
Artwork

1
Italiano Bello

Italiano Bello - Learn Italian in Italian!

Unsubscribe
Unsubscribe
Ogni mese+
 
Se vuoi imparare l'italiano, sei nel posto giusto! Io sono Irene Regini, e nel mio podcast "Italiano Bello" troverai tanti episodi in italiano semplice. Parleremo del più e del meno (cioè... di tutto): di vita quotidiana e cultura italiana, di lingua e letteratura, di suggerimenti per imparare l'italiano, delle mie riflessioni personali e... tanto altro! Ascolta gli episodi e iscriviti a "Pronti, partenza... via!", il corso gratuito dove ti darò tutti i miei consigli per studiare l'italiano ...
  continue reading
 
Artwork

1
Calciofilia ⚽️

Calciofilia ⚽️

Unsubscribe
Unsubscribe
Ogni mese
 
Canale di appassionati del gioco del Calcio e di analisi tattiche. Seguiteci anche sul canale Viola, dove andiamo in Live il martedì e giovedì dalle 22:30 ➡️ https://www.twitch.tv/calciofilia?sr=a
  continue reading
 
Idee, dubbi, esperienze, gare, allenamenti, recensioni, interviste, tapasciate e molto altro sul mondo della corsa e del trail running. A volte anche ruota libera, come un chiacchierata davanti ad un caffè o una birretta, solo per il piacere di vivere e di raccontare questo sport. Il tutto dal punto dei vista di un comunissimo (e scarsissimo) runner amatoriale, che si è avvicinato alla corsa quasi per sbaglio, fino a provare l'esperienza della maratona e dell'ultra trail. Seguimi! Canale Tel ...
  continue reading
 
Artwork

1
Tic-Tac Talk

Alessio Arcidiacono

Unsubscribe
Unsubscribe
Ogni mese
 
Tic-Tac Talk è un viaggio attraverso la storia dell'orologeria ma, soprattutto, un angolo di un appassionato per appassionati. Un podcast in cui gli orologi vengono narrati insieme agli accadimenti storici che, talvolta di sfondo, talvolta in primo piano, ne tracciano le sorti.
  continue reading
 
Artwork

1
C.B. Black-A-Lot

Michele Gas Castagna

Unsubscribe
Unsubscribe
Ogni mese
 
Black-A-Lot, tutto, anzi tanto di quello che gravita intorno al groove della Black Music: dalla cultura HipHop al Jazz, Funk, Soul ed Elettronica. Un’ora di musica selezionata e mixata da Michele Gas.
  continue reading
 
Artwork

1
Fisicast

radioscienza.it

Unsubscribe
Unsubscribe
Ogni mese
 
FISICAST è un podcast audio pensato per tutti coloro che vogliano capire meglio com’è fatto e come funziona il mondo che li circonda. Esso consiste in puntate mensili costituite da brani audio di 15-25 minuti in formato di intervista, dialogo o monologo, musicati per un piacevole ascolto: un modo innovativo di raccontare, spiegandoli alla gente, i concetti della fisica, i fenomeni della natura e le tecnologie di uso comune. Le nostre spiegazioni si basano su un’esposizione semplice, che util ...
  continue reading
 
Artwork

1
Cara, Sei Maschilista!

Cara, Sei Maschilista!

Unsubscribe
Unsubscribe
Ogni mese
 
Svelare il maschilismo quotidiano, un cliché alla volta. Questo è Cara, sei Maschilista! uno spazio dove possiamo guardarci allo specchio senza paura di trovare il sessismo nascosto dietro quella frasi, quel comportamento e quel pensiero che ci hanno insegnato che "è sempre stato così"! Discutiamo insieme perché è il momento di lasciare alle spalle gli stereotipi di genere e tutti quei luoghi comuni che continuano a ostacolare le nostre vite. Alla fine scopriremo che non c'è niente di così s ...
  continue reading
 
Loading …
show series
 
Tra i vari profili che seguo su Instagram, se penso a chi vive il trail in modo super genuino, quasi spensierato, ma con l’approccio di fare al tempo stesso le cose per bene e di dare sempre tutto, quello di Simone è senza dubbio tra i primissimi che mi vengono in mente. Del resto, “Ogni giorno in cui non vivi, muori”, come diceva qualcuno di molto…
  continue reading
 
Vi avevo accennato in precedenza della mia partecipazione a Sciacchetrail, non in quanto atleta, ma come volontario. Ma oggi, a giochi fatti, vi spiego meglio com’è andato tutto il fine settimana, fatto prima della presentazione della 100K e poi di un'intera giornata al ristoro. ---------------------- Supporta questo progetto tramite un contributo …
  continue reading
 
Quando ho iniziato a correre, da bravo neofita non avevo la minima idea di cosa fossero gli allunghi. E per tanti anni non ne ho fatto manco mezzo. Poi, soprattutto quando ho iniziato a farmi allenare, mi sono ritrovato in tabella gli “strides” e giocoforza ho iniziato ad eseguirli. E ora, anche lato coach, io per primo li vado ad inserire al termi…
  continue reading
 
Era da qualche mesetto che non registravo puntate sui libri inerenti la corsa. Ma stavolta non posso esimermi, anche perché questo libro me lo ha regalato il carissimo amico Giuseppe Del Gaudio, aka Runner’s Tales, per farmi l’in bocca al lupo per la mia avventura da coach. Ma non solo. "Scienza della corsa" è un libro molto particolare… Ed è anche…
  continue reading
 
Ti do il benvenuto su Italiano bello, il podcast in italiano semplice pensato per chi vuole imparare l'italiano o semplicemente migliorare. Tutti gli episodi sono disponibili in formato video ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠sul mio canale YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, dove puoi attivare i sottotitoli. Ecco cosa puoi fare dopo aver ascoltato l'episodio: 🚀 ISCRIVITI AL CORSO GRATUITO: ► "…
  continue reading
 
Come sicuramente ben saprete se seguite questo podcast assiduamente, verso la fine del 2023 ho passato l’esame di allenatore di trail running di primo livello. E, quando terranno il livello 2, sicuramente parteciperò anche a quel corso, sperando di passare pure quell’esame. Devo ammettere che all’inizio, per il fatto di non considerarmi ancora suff…
  continue reading
 
Franz è un perfetto esempio di passione per la corsa a tutto tondo: maratona, ultra trail, ultra maratona, 6 ore, 24 ore... In Italia e all’estero. Il tutto con una crescita costante, con anche 2 o 3 esperienze e risultati veramente notevoli. Qualche esempio? Vittoria alla Nove Colli, partecipazione a Spartathlon e Leadville 100! Riferimenti di Fra…
  continue reading
 
Chi segue le varie interviste che faccio sa che quasi a tutti chiedo verso fine chiacchierata “Che consiglio daresti ad un neo-runner?”. Oggi provo a rispondere io in prima persona a questo quesito, perlomeno in parte. Ribaltando però un po’ l’approccio, portandolo su di me e provando a capire che cazzate ho fatto quando ho iniziato ad allenarmi un…
  continue reading
 
Titolo dell’episodio un po’ provocatorio… Si può vivere senza correre? Ma non l’ho fatto per il click-bait o cazzate del genere. Tuttavia, credo sia un tema complesso, che fa quasi paura per certi versi per chi, come me e come la stragrande maggioranza di noi, è abituato a correre con grande costanza. Ed è quasi drogato di running. Ma andava affron…
  continue reading
 
Ti do il benvenuto su Italiano bello, il podcast in italiano semplice pensato per chi vuole imparare l'italiano o semplicemente migliorare. Tutti gli episodi sono disponibili in formato video ⁠⁠⁠⁠⁠⁠sul mio canale YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠, dove puoi attivare i sottotitoli. Ecco cosa puoi fare dopo aver ascoltato l'episodio: 🚀 ISCRIVITI AL CORSO GRATUITO: ► "Pr…
  continue reading
 
Per molti di noi runner, l’orario degli allenamenti non è una scelta, ma “un obbligo”. Perché gli impegni vari, lavoro e famiglia su tutti, ci costringono ad avere solo una finestra durante la nostra giornata che sia libera per correre. Ma comunque non è così per tutti. Anche perché c’è chi fa i turni e si deve adeguare a quelli. Oppure, è un liber…
  continue reading
 
Come neo coach sto imparando sulla mia pelle e su quella dei miei allievi determinate cose. Ma soprattutto sto trovando alcuni tratti comuni tra più persone. Non a tutti tutti, ma a qualcuno sì. Situazioni e comportamenti difficili da gestire. Oppure, proprio complessità che sto vedendo e vivendo solo io, lato coach, e non percepite lato allievo. I…
  continue reading
 
Qualche giorno fa ho ascoltato una puntata del podcast “Rimbalzi” su Kobe Bryant. Essendo un appassionato di basket, sapevo molto di lui. Ma non ricordavo che all’epoca detenesse il record di giocatore più giovane ad aver esordito in NBA, a 18 anni. Kobe poi si è ritirato dopo 20 anni di carriera. E lì ho realizzato come invece nella corsa di noi a…
  continue reading
 
Laura è un vero esempio positivo per noi runner e trail runner. Tanti anni di passione per la corsa, prima su strada e poi su sentiero. Una quantità di gare, podi e vittorie che rendono il suo curriculum super completo... Oltre ad un'energia veramente contagiosa! Versione video su Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=0mEaVLvFxg0&ab_channel=Da0a…
  continue reading
 
Ti do il benvenuto su Italiano bello, il podcast in italiano semplice pensato per chi vuole imparare l'italiano o semplicemente migliorare. Tutti gli episodi sono disponibili in formato video ⁠⁠⁠⁠⁠⁠sul mio canale YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠, dove puoi attivare i sottotitoli. Ecco cosa puoi fare dopo aver ascoltato l'episodio: 🚀 ISCRIVITI AL CORSO GRATUITO: ► "Pr…
  continue reading
 
Oggi provo a rispondere ad una domanda da un milione di dollari. O meglio, vado a dare la mia opinione. Che non è la verità assoluta. Ma è la mia risposta alla domanda “Nella corsa contano di più la testa o le gambe?”. Episodio “Che cos'è l'RPE nel running e a cosa serve”: https://www.spreaker.com/episode/che-cose-lrpe-nel-running-e-a-cosa-serve--5…
  continue reading
 
Emanuele è un ottimo atleta amatore, che svaria dalla strada al trail con facilità, portando a casa sempre degli ottimi risultati. Il tutto ovviamente da amatore, facendo combaciare lavoro, vita, allenamenti e tante gare! Versione video su Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=6UNPZGifhPc&ab_channel=Da0a42 Riferimenti di Emanuele: Strava: https:…
  continue reading
 
Vi parlo del test che ho fatto io in precedenza e che sto iniziando anche a far fare a qualche mio allievo. Ovvero, il test dei 30 minuti. Che per la cronaca ho fregato a Joe Friel, allenatore di ciclismo e triathlon. Ma vedrete che ‘sta roba va bene anche per noi runner. Da questa prova è possibile ricavare il passo medio alla soglia del lattato, …
  continue reading
 
Omar già correva e stava per boschi che io ancora manco sapevo cosa fosse il trail. E finalmente, dopo un po’ di tempo, sono riuscito ad averlo qua mio ospite. Content creator, Youtuber, podcaster, amante della natura, dei boschi, bushcraft, bici, trail, ultra... e la lista potrebbe proseguire ancora! Sono felice di aver avuto l'onore di poter port…
  continue reading
 
Ti do il benvenuto su Italiano bello, il podcast in italiano semplice pensato per chi vuole imparare l'italiano o semplicemente migliorare. Tutti gli episodi sono disponibili in formato video ⁠⁠⁠⁠⁠⁠sul mio canale YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠, dove puoi attivare i sottotitoli. Ecco cosa puoi fare dopo aver ascoltato l'episodio: 🚀 ISCRIVITI AL CORSO GRATUITO: ► "Pr…
  continue reading
 
Puntata con evidenze scientifiche in arrivo! Basata su un report che ho trovato online, circa l'impatto della nostra cadenza di corsa sulla sua economia, sia nei runner allenati che in quelli non allenati. Link allo studio: https://hetgeheimvanhardlopen.nl/wp-content/uploads/2020/10/27.-The-physiological-differences-between-trained-and-untrained-ru…
  continue reading
 
C’è una frase in inglese, a volte forse un po’ abusata, ma che comunque credo per noi runner abbia una valenza importante che è “Consistency is the key”. La consistenza è la chiave. Episodio "Trust the process": https://www.spreaker.com/user/lorenzomaggiani/trust-the-process ---------------------- Supporta questo progetto tramite un contributo mens…
  continue reading
 
Nello sport negli ultimi tempi si è sentito parlare sempre più spesso di questi “marginal gains”. Soprattutto nel ciclismo. Ma anche nella corsa ogni tanto si sente nominare questo termine. Cioè, in italiano i “guadagni marginali”. Ovvero, del limare ogni minimo dettaglio per far sì che sommandoli tutti insieme si possa ottenere effettivamente un b…
  continue reading
 
L’inizio dell’anno è il classico periodo in cui si definiscono i propri obiettivi per la stagione a venire. E nell'episodio di oggi vorrei tirare fuori qualche metodologia che ho letto in giro e riportarvela. Dando un taglio più metodico. ---------------------- Supporta questo progetto tramite un contributo mensile su Patreon: https://www.patreon.c…
  continue reading
 
Ti do il benvenuto su Italiano bello, il podcast in italiano semplice pensato per chi vuole imparare l'italiano o semplicemente migliorare. Tutti gli episodi sono disponibili in formato video ⁠⁠⁠⁠⁠⁠sul mio canale YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠, dove puoi attivare i sottotitoli. Ecco cosa puoi fare dopo aver ascoltato l'episodio: 🚀 ISCRIVITI AL CORSO GRATUITO: ► "Pr…
  continue reading
 
Di solito ci vogliono anni ed anni di allenamenti per arrivare a certi livelli. Ed in moltissimi casi non ci si arriva nemmeno. Ma evidentemente, nel giro di poco tempo, si può passare dal praticare un altro sport arrivando alla corsa, in particolar modo il trail running, e farlo alla grandissima! L'esempio virtuoso in questo senso è quello di Deni…
  continue reading
 
È successo. Dopo un bel po’ di tempo in cui non ho avuto alcun infortunio, mi sono fatto male. Un classico infortunio di noi runner, che io fino ad oggi mi ero scampato: la famigerata sindrome della bandelletta ileotibiale. Per fortuna nulla di particolarmente grave e nemmeno che mi abbia costretto ad uno stop dalla corsa. Tuttavia, ho dovuto dimin…
  continue reading
 
Oggi vado a toccare il tema della periodizzazione annuale. Pertanto, proverò nei prossimi minuti a darne prima una sorta di definizione e poi a spiegare delle linee guida generali per costruirlo al meglio. ---------------------- Supporta questo progetto tramite un contributo mensile su Patreon: https://www.patreon.com/da0a42 In alternativa, puoi fa…
  continue reading
 
Io di indole sono abbastanza un solitario. E benché nella mia vita abbia quasi sempre praticato sport di squadra, da quando ho iniziato a correre ho riscoperto il piacere della solitudine. Ve ne parlo nella puntata odierna! ---------------------- Supporta questo progetto tramite un contributo mensile su Patreon: https://www.patreon.com/da0a42 In al…
  continue reading
 
Ti do il benvenuto su Italiano bello, il podcast in italiano semplice pensato per chi vuole imparare l'italiano o semplicemente migliorare. Tutti gli episodi sono disponibili in formato video ⁠⁠⁠⁠⁠⁠sul mio canale YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠, dove puoi attivare i sottotitoli. Ecco cosa puoi fare dopo aver ascoltato l'episodio: 🚀 ISCRIVITI AL CORSO GRATUITO: ► "Pr…
  continue reading
 
Loading …

Guida rapida