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Dott.ssa Silvia Pasqualini - ilCorpoelaMente

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#unmillimetroalgiorno è il podcast firmato ilCorpoelaMente per ispirarti e accompagnarti ad avere sempre più fiducia in te e coraggio nell’affrontare la tua vita, e le tue scelte, giorno dopo giorno. Perché se è vero che abbiamo tanta voglia di migliorarci e cambiare, è vero anche che è difficile trasformare le buone intenzioni in pratiche quotidiane e affrontare le piccole e grandi paure che ci sabotano. Per questo Silvia Pasqualini, psicologa, psicoterapeuta bionergetica e coach, ti accomp ...
 
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Oggi parliamo di un problema che speravo davvero di non riaffrontare. Come facciamo a gestire questa pesantezza, questa impossibilità di vedere con un occhio ottimista il futuro? Scopri tutte le altre risorse su: www.ilcorpoelamente.com Se cerchi altri suggerimenti in tema gestione delle emozioni, dello stress e del tempo, così come le migliori tec…
 
Scopri tutte le altre risorse su: www.ilcorpoelamente.com Se cerchi altri suggerimenti in tema gestione delle emozioni, dello stress e del tempo, così come le migliori tecniche di psicologia applicate alla vita quotidiana, puoi trovare tanti spunti nei video dl canale ilcorpoelamente su Youtube: http://www.youtube.com/c/ilCorpoelaMente Inoltre scop…
 
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In questo episodio vi racconto 3 cose che faccio che hanno avuto grande impatto nella qualità del mio sonno, nell’andare a dormire con pensieri positivi, nel dormire meglio e …. Svegliarsi di buon umore!! E voi cosa fate? Provate anche voi e… fatemi sapere nei commenti come vi trovate o cosa fate voi in modo da poter provare anche io! Scopri tutte …
 
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Mi hanno sempre definito una persona pesante, che parla molto, che non si lascia andare… Ma cosa significa essere leggeri? E come fare ad allenare la nostra leggerezza? Scopri tutte le altre risorse su: www.ilcorpoelamente.com Se cerchi altri suggerimenti in tema gestione delle emozioni, dello stress e del tempo, così come le migliori tecniche di p…
 
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Prendendo spunto da una mia esperienza di questa settimana, parliamo di giudizio. Cosa fare quando ci si sente giudicati per quello che si fa? E se questo ci blocca dal fare quello che ci piace davvero fare? Scopri tutte le altre risorse su: www.ilcorpoelamente.com Se cerchi altri suggerimenti in tema gestione delle emozioni, dello stress e del tem…
 
Un buon compleanno a unmillimetroalgiorno che oggi compie due anni! E a tal proposito oggi ci chiediamo “è possibile passare da un millimetro a… mezzo metro?” Scopri tutte le altre risorse su: www.ilcorpoelamente.com Se cerchi altri suggerimenti in tema gestione delle emozioni, dello stress e del tempo, così come le migliori tecniche di psicologia …
 
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Appena prima delle vacanze voglio parlarvi proprio dell’idea di viaggiare da soli e con noi abbiamo una vera esperta di queste meravigliose esperienze! Oggi interessantissima intervista con Marta DomaniParto! Scopri tutte le altre risorse su: www.ilcorpoelamente.com Se cerchi altri suggerimenti in tema gestione delle emozioni, dello stress e del te…
 
In questo episodio PARLIAMO DI MOTIVAZIONE E CAMBIAMENTO ABITUDINI. Cosa serve come condizione necessarie per iniziar un cambiamento? Dieta, alimentazione, allenamento, workout, lavoro, studio… qualunque sia il tuo cambiamento “desiderato” questo è quello che devi sapere perché è fondamentale, necessario per lo sviluppo personale e la tua crescita …
 
“Non strafare, fare è abbastanza. Strafare non serve. Fai.” Ispirata dai vostri commenti sul daily, oggi provo a darvi qualche consiglio cosa fare quando pensate di aver già fatto tutto il possibile. Qui potete trovare informazioni sulla palestra JoyFuel! https://il-corpo-e-la-mente.teachable.com/p/joyfuel Scopri tutte le altre risorse su: www.ilco…
 
Perché ci fa così paura scegliere? Quali sono le domande che ci dobbiamo porre per fare una scelta? Come ho sempre detto insieme a mio fratello: non esiste il libro delle risposte. Scopri tutte le altre risorse su: www.ilcorpoelamente.com Se cerchi altri suggerimenti in tema gestione delle emozioni, dello stress e del tempo, così come le migliori t…
 
Come si fa ad avere un cuore aperto allineato con mente e corpo? Cosa significa “negoziare il nostro amore”? Scopri tutte le altre risorse su: www.ilcorpoelamente.com Se cerchi altri suggerimenti in tema gestione delle emozioni, dello stress e del tempo, così come le migliori tecniche di psicologia applicate alla vita quotidiana, puoi trovare tanti…
 
Oggi parliamo di perfezionismo: fare le cose bene e perfette perché bisogna SEMPRE essere perfetti. Qual è l’origine di questo comportamento? Quali sono i suoi pro e contro e come gestirlo. Qualche consiglio da una che lotta da sempre con la perfezionista che è in se! Scopri tutte le altre risorse su: www.ilcorpoelamente.com Se cerchi altri suggeri…
 
Come interrompere le interruzioni mentre lavoriamo o studiamo per restare concentrati? Questo pod nasce da una domanda di una di voi: “come faccio, dopo che ho pianificato la mia giornata, a interrompere e gestire tutte le distrazioni e richieste dagli altri (mail, telefono, colleghi, familiari…)?” E così ecco le mie tre tecniche per ridurre i dann…
 
La stanchezza non è una colpa, è un bisogno normale e umano eppure così “scomodo”. Oggi vediamo cosa fare quando si è stanchi e come affrontare la stanchezza. Scopri tutte le altre risorse su: www.ilcorpoelamente.com Se cerchi altri suggerimenti in tema gestione delle emozioni, dello stress e del tempo, così come le migliori tecniche di psicologia …
 
Questo periodo più che mai ci troviamo ad avere sempre meno contatti con i nostri amici di vecchia data e più difficoltà a incontrarne di nuovi. In questo “coffe talk” di qualche tempo fa affrontai proprio questo discorso: cosa serve per creare e mantenere delle buone amicizie? Scopri tutte le altre risorse su: www.ilcorpoelamente.com Se cerchi alt…
 
Perché il corpo diventa un problema? Perché sentire le nostre sensazioni diventa un problema? Oggi provo a darvi 10 consigli per sentirvi bene con il vostro corpo! Link per il libro Non è Niente! https://amzn.to/2PWHCfl Scopri tutte le altre risorse su: www.ilcorpoelamente.com Se cerchi altri suggerimenti in tema gestione delle emozioni, dello stre…
 
A volte può essere frustrante imparare da qualcuno che è molto più bravo di noi. Ci sembra di non saper far niente e vorremmo rinunciare. Mi sono trovata spesso in questa situazione e oggi parliamo di come ritrovare il piacere di imparare, partendo da zero! Scopri tutte le altre risorse su: www.ilcorpoelamente.com Se cerchi altri suggerimenti in te…
 
Come facciamo a mettere i nostri fallimenti tra le cose buone che ci sono successe e non tra i disastri? Oggi vi parlo di un mio fallimento passato e di 3 pratici consigli sul come affrontare una sconfitta e trasformarla in una risorsa. Scopri tutte le altre risorse su: www.ilcorpoelamente.com Se cerchi altri suggerimenti in tema gestione delle emo…
 
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