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PhD, Dottore di Ricerca. Sport Scientist per atleti internazionali. www.migliaccio.it
Molti atleti danno più importanza alle aree dove si sentono al meglio piuttosto che alle aree di debolezza, è giusto cosi?Di Gian Mario Migliaccio
A volte l'atleta ha delle sensazioni fondamentali, importanti, necessarie. Ma l'allenatore non lo prende sul serio... cosa fare? Altre info su www.migliaccio.itDi Gian Mario Migliaccio
La qualità più importante per l'allenatore è quella di ascoltare. Molte volte invece non viene fatto, ed invece l'atleta ci direbbe tante informazioni utilissime... Mi trovi su www.migliaccio.itDi Gian Mario Migliaccio
La somma di tanti piccoli dettagli fa una enorme differenza nel risultato finale, ma quali sono questi dettagli? Su di me www.migliaccio.itDi Gian Mario Migliaccio
Davvero il tuo sport è una cosa diversa per le tue cellule? Proviamo a capire una nozione di base della biologia...Di Gian Mario Migliaccio
Perchè la "tabella vincente" non esiste? Perchè manca il "punto zero", ovvero l'inizio del ragionamento...Di Gian Mario Migliaccio
La domanda che gli atleti fanno più spesso è sempre questa ed ogni volta la risposta è la stessa...Di Gian Mario Migliaccio
Il nuovo podcast abbinato al libro Formula 24h in pre-ordine dal 15 Novembre su www.migliaccio.itDi Gian Mario Migliaccio
QUALE ALLENAMENTO PER I VEGANI?In questo video, con la partecipazione diMaurizio Falasconi,parleremo di: ✅Cosa cambia se si è vegani nell’allenamento? ✅Quali sono i vantaggidi essere vegano? ✅Quali sono le carenze dei vegani? Rimani con me nel nuovo canale YouTube dove potrai anche commentare e fare domande suquesto argomentohttps://www.youtube.com…
COME RAGGIUNGERE NUOVI OBIETTIVI? In questo podcast parleremo di: ✅ Le regole da seguire, passo passo? ✅ Come chiedere ed ottenere un feedback? ✅ Come ottenere di più dall’atleta? Rimani con me e saprai tutto sul nuovo libro Formula24h, in pre-ordine dal 15 aprileDi Gian Mario Migliaccio
ALLENARSI CON LA MUSICA, FUNZIONA? In questo video, con la partecipazione di Max Baù , parleremo di: ✅Come allenarsi con la musica? ✅Quali sono i vantaggi dell’allenamento con la musica ? ✅Quanto incide la musica nella prestazione ? Rimani con me nel nuovo canale YouTube dove potrai anche commentare e fare domande su questo argomento https://www.yo…
FISIOLOGIA O PSICOLOGIA? In questo podcast parleremo di: ✅La psicologia influenza la fisiologia? ✅Come si raggiungono nuovi risultati con la motivazione? ✅Come superare i propri limiti? Rimani con me e saprai tutto sul nuovo libro Formula24h, in pre-ordine dal 15 aprileDi Gian Mario Migliaccio
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LIVE | Bufale & Scienza, cosa affascina in un complotto? Con Massimo Polidoro
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Bufale & Scienza, cosa affascina in un complotto? Con Massimo Polidoro, segretario nazionale CICAP, associazione fondata nel 1989 da Piero AngelaDi Gian Mario Migliaccio
QUALI OBIETTIVI INSEGUIRE? In questo podcast parleremo di: ✅ Quali obiettivi possiamo cercare di raggiungere? ✅ Come si definiscono gli obiettivi per un atleta? ✅ Come scrivere gli obiettivi ? Rimani con me e saprai tutto s ul nuovo libro Formula 24h , in pre - ordine dal 15 aprileDi Gian Mario Migliaccio
QUALE MOTIVAZIONE E’ PIU’ UTILE? In questo podcast parleremo di: ✅Quale motivazione è da stimolare nell’atleta? ✅Cosa significa avere un obiettivo? ✅Come iniziare da zero? Rimani con me e saprai tutto sul nuovo libro Formula24h, in pre-ordine dal 15 aprileDi Gian Mario Migliaccio
COSA E’ LA RUNNING ECONOMY? In questo video, con la partecipazione di Andrea Iacobino , parleremo di: ✅ Come allenare la Running Economy ? ✅ Quali sono i vantaggi dell’economia della corsa? ✅ Quant o incide nella maratona una running economy perfetta ? Rimani con me nel nuovo canale YouTube dove potrai anche commentare e fare domande su questo argo…
LA MOTIVAZIONE NELLO SPORT In questo podcast parleremo di: ✅ Cosa è la motivazione per l’atleta? ✅ Cosa significa estrinseca o intrinseca? ✅ Quali azioni sulla fisiologia? Rimani con me e saprai tutto sul nuovo libro Formula24h, in pre-ordine dal 15 aprileDi Gian Mario Migliaccio
Cosa fa l'atleta nel 92% del tempo dove non si allena? Lo vediamo in questa nuova serie di podcast tratti dal libro Formula24h in preordine dal 15 aprileDi Gian Mario Migliaccio
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LIVE | Allenamento funzionale, cosa è, quando farlo? Con Guido Bruscia
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In questa intervista dal vivo parliamo di allenamento funzionale con Guido Bruscia, uno dei massimi esperti in Italia sull'argomentoDi Gian Mario Migliaccio
COSA E’ LA RUNNING ECONOMY? In questo video, con la partecipazione di Andrea Iacobino , parleremo di: ✅ Come allenare la Running Economy ? ✅ Quali sono i vantaggi dell’economia della corsa? ✅ Quant o incide nella maratona una running economy perfetta ? Rimani con me nel nuovo c anale YouTube dove potrai anche commentare e fare domande su questo arg…
HIIT, ESEMPIO DELLA TRACCIA 20 ✅Esiste un HIIT da fare in gruppo? ✅Posso fare un HIIT autoregolando lo sforzo? ✅Posso fare un HIIT in modo che decido io le intensità? Rimani con me su questa pagina e saprai tutto sull'HIIT, tratto dal nuovo libro Formula HIIT, in tutte le librerie, su AMAZON e sul sito ufficiale www.formulahiit.com (con ulteriori b…
HIIT, ESEMPIO DELLA TRACCIA 19 ✅Esiste un HIIT per gli Over65? ✅Posso fare un HIIT dopo i 60 anni? ✅Posso fare un HIIT più semplice se non sono allenato? Rimani con me su questa pagina e saprai tutto sull'HIIT, tratto dal nuovo libro Formula HIIT, in tutte le librerie, su AMAZON e sul sito ufficiale www.formulahiit.com (con ulteriori bonus compresi…
HIIT, ESEMPIO DELLA TRACCIA 18 ✅ Esiste un HIIT meno intenso del Tabata? ✅ Posso fare un HIIT 3 volte la settimana ma di mezz’ora? ✅ Posso fare un HIIT più semplice a corpo libero anche a casa? Rimani con me su questa pagina e saprai tutto sull'HIIT, tratto dal nuovo libro Fo rmula HIIT, in tutte le librerie, su AMAZON e sul sito ufficiale www.form…
ALLENAMENTO ISOMETRICO, QUALI VANTAGGI? In questo video, con la partecipazione di Luigi Cervone , parleremo di: ✅ Come allena rsi in isometria? ✅ Quali sono le differenze tra isometria e contrazione tradizionale ? ✅ Quante volte bisogna allenarsi e con quali recuperi con l’isometria ? Rimani con me nel nuovo canale YouTube dove potrai anche comment…
ALLENAMENTO IPERTROFIA, NONOFREQUENZA O MULTIFREQUENZA? In questo video, con la partecipazione di Giuseppe Loria, parleremo di: ✅ Come allenare l’ipertrofia in maniera efficace? ✅Quali sono le differenze tra monofrequenza e multifrequenza? ✅Quante volte bisogna allenarsi per l’ ipetrofia? Rimani con me nel nuovo canale YouTube dove potrai anche com…
HIIT, ESEMPIO DELLA TRACCIA 12 ✅ Cosa succede se interrompo l’HIIT? ✅ E’ vero che perdo tutti i miglioramenti? ✅ Posso cambiare allenamento e variare gli HIIT? Rimani con me su questa pagina e saprai tutto sull'HIIT, tratto dal nuovo libro Formula HIIT, in tutte le librerie, su AMAZON e sul sito ufficiale www.formulahiit.com (con ulteriori bonus co…
HIIT, ESEMPIO DELLA TRACCIA 15 ✅ Esiste un HIIT facile anche per le donne ? ✅ Posso fare un HIIT che bruci più grassi? ✅ Posso fare un HIIT se non sono allenata? Rimani con me su questa pagina e saprai tutto sull'HIIT, tratto dal nuovo libro Formula HIIT, in tutte le librerie, su AMAZON e sul sito ufficiale www.formulahiit.com (con ulteriori bonus …
LO SPORT CON I BAMBINI E’ UN AMICO O UN NEMICO? In questo video , con la partecipazione di Giorgio Bonfigli, parleremo di: ✅ Perché lo sport per i bambini è importante? ✅ Quali sono le differenze ed i rischi con i bambini? ✅ Quali sono le motivazioni per i bambini a fare sport? Rimani con me nel nuovo canale YouTube dove potrai anche commentare e f…
HIIT, ESEMPIO DELLA TRACCIA 14 ✅ Esiste un HIIT facile per iniziare anche a casa? ✅ Posso fare un HIIT che non stanchi troppo? ✅ Posso fare un HIIT se non sono allenata? Rimani con me su questa pagina e saprai tutto sull'HIIT, tratto dal nuovo libro Formula HIIT, in tutte le librerie, su AMAZON e sul sito ufficiale www.formulahiit.com (con ulterior…
HIIT, ESEMPIO DELLA TRACCIA 13 ✅ Cosa succede vario le distanze? ✅ Posso cambiare gli HIIT nella stagione? ✅ L’HIIT deve essere sempre uguale? Rimani con me su questa pagina e saprai tutto sull'HIIT, tratto dal nuovo libro Formula HIIT, in tutte le librerie, su AMAZON e sul sito ufficiale www.formulahiit.com (con ulteriori bonus compresi)…
ALLENARE LA MOBILITA’ NEL WARM-UP? In questo video, con la partecipazione di Antonio Saccinto, parleremo di: ✅ Cosa è l’allenamento della mobilità? ✅ Quali sono i vantaggi di farlo nel warm up? ✅ Cosa è il warm-up RAMP? Rimani con me nel nuovo canale YouTube dove potrai anche commentare e fare domande su questo argomento https://www.youtube.com/Gia…
HIIT, ESEMPIO DELLA TRACCIA 12 ✅ Cosa succede se interrompo l’HIIT? ✅ E’ vero che perdo tutti i miglioramenti? ✅ Posso cambiare allenamento e variare gli HIIT? Rimani con me su questa pagina e saprai tutto sull'HIIT, tratto dal nuovo libro Formula HIIT, in tutte le librerie, su AMAZON e sul sito ufficiale www.formulahiit.com (con ulteriori bonus co…
HIIT, ESEMPIO DELLA TRACCIA 11 ✅ Cosa sono gli SSG? ✅ Gli HIIT o SSG sono efficaci negli sport di squadra? ✅ La ripetizione di SSG è utile nel calcio? Rimani con me su questa pagina e saprai tutto sull'HIIT, tratto dal nuovo libro Formula HIIT, in tutte le librerie, su AMAZON e sul sito ufficiale www.formulahiit.com (con ulteriori bonus compresi)…
E’ UTILE ANDARE IN ALTURA CON GLI ATLETI? In questo video, con la partecipazione di Luca Riceputi, parleremo di: ✅ Cosa è l’allenamento in Altura? ✅ Quali sono gli effetti dell’allenamento in Altura? ✅ Come cambia la stanchezza in Altura? Rimani con me nel nuovo canale YouTube dove potrai anche commentare e fare domande su questo argomento https://…
HIIT, ESEMPIO DELLA TRACCIA 10 ✅ Cosa sono gli RSA? ✅ Un HIIT in forma ripetuta è efficace negli sport di squadra? ✅ La ripetizione di scatti è HIIT nel calcio? Rimani con me su questa pagina e saprai tutto sull'HIIT, tratto dal nuovo libro Formula HIIT, in tutte le librerie, su AMAZON e sul sito ufficiale www.formulahiit.com (con ulteriori bonus c…
HIIT, ESEMPIO DELLA TRACCIA 0 9 ✅ Quali HIIT sono più efficaci negli sport di squadra? ✅ Nel calcio posso fare HIIT? ✅ In un gruppo posso fare allenamenti HIIT? Rimani con me su questa pagina e saprai tutto sull'HIIT, tratto dal nuovo libro Formula HIIT, in tutte le librerie, su AMAZON e sul sito ufficiale www.formulahiit.com (con ulteriori bonus c…
TEST DELLA BIA NEGLI ATLETI, QUALE UTILITA’? In questo video, con la partecipazione di Andrea Baldini, parleremo di: ✅ Cosa è la BIA? ✅ Quando può essere utile negli atleti? ✅ Come avere dati utili sulla nutrizione? Rimani con me nel nuovo canale YouTube dove potrai anche commentare e fare domande su questo argomento https://www.youtube.com/GianMar…
HIIT, ESEMPIO DELLA TRACCIA 08 ✅ E’ possibile fare HIIT con i pesi? ✅ Quali differenze tra HIIT tradizionale e quello con sovraccarichi? ✅ Un HIIT con i sovraccarichi ha lo stesso effetto fisiologico? Rimani con me su questa pagina e saprai tutto sull'HIIT, tratto dal nuovo libro Formula HIIT, in tutte le librerie, su AMAZON e sul sito ufficiale ww…
HIIT, ESEMPIO DELLA TRACCIA 07 ✅ Cosa sono i miglioramenti enzimatici nell’HIIT? ✅ Posso ottenere miglioramenti sia aerobici che anaerobici? ✅ Cosa è l’intensità all-out? Rimani con me su questa pagina e saprai tutto sull'HIIT, tratto dal nuovo libro Formula HIIT, in tutte le librerie, su AMAZON e sul sito ufficiale www.formulahiit.com (con ulterio…
ALLENAMENTO CONTRO RESISTENZA NEI BAMBINI, E’ SICURO? In questo video, con la partecipazione di Luca Peri, parleremo di: ✅ Cosa è l’allenamento contro resistenza? ✅ I bambini hanno dei benefici con le attività di forza? ✅ Quali sono i riflessi psicologici nei bambini? Rimani con me nel nuovo canale YouTube dove potrai anche commentare e fare domand…
HIIT, ESEMPIO DELLA TRACCIA 06 ✅ Posso fare un HIIT per migliorare il Vo2max? ✅ Anche solo riducendo il tempo di recupero cambio i risultati? ✅ Cosa è l’allenamento al Vo2max? Rimani con me su questa pagina e saprai tutto sull'HIIT, tratto dal nuovo libro Formula HIIT, in tutte le librerie, su AMAZON e sul sito ufficiale www.formulahiit.com (con ul…
HIIT, ESEMPIO DELLA TRACCIA 05 ✅ Posso fare un HIIT con scatti da soli 6 secondi? ✅ Davvero è utile un recupero da un minuto dopo uno scatto? ✅ Cosa è l’allenamento anaerobico alattacido? Rimani con me su questa pagina e saprai tutto sull'HIIT, tratto dal nuovo libro Formula HIIT, in tutte le librerie, su AMAZON e sul sito ufficiale www.formulahiit…
ALLENAMENTO IN ALTURA, SI O NO? In questo video, con la partecipazione di Paolo Penso, parleremo di: ✅ Cosa è l’allenamento in altura? ✅ Per chi potrebbe dare dei benefici? ✅ Quali sono le problematiche da affrontare? Rimani con me nel nuovo canale YouTube dove potrai anche commentare e fare domande su questo argomento https://www.youtube.com/GianM…
HIIT, ESEMPIO DELLA TRACCIA 04 ✅ Con l’HIIT l’allenamento dura meno? ✅ Ma se faccio meno allenamento serve davvero per me? ✅ Perché l’HIIT è efficace in meno tempo?? Rimani con me su questa pagina e saprai tutto sull'HIIT, tratto dal nuovo libro Formula HIIT, in tutte le librerie, su AMAZON e sul sito ufficiale www.formulahiit.com (con ulteriori bo…
HIIT, ESEMPIO DELLA TRACCIA 03 ✅ Posso fare un HIIT con recupero attivo? ✅ l recupero attivo va fatto sempre piano? ✅ Posso iniziare senza correrecambiando recuperi? Rimani con me su questa pagina e saprai tutto sull'HIIT, tratto dal nuovo libro Formula HIIT, in tutte le librerie, su AMAZON e sul sito ufficiale www.formulahiit.com (con ulteriori bo…
ALLENAMENTO IN ALTURA, SI O NO? In questo video, con la partecipazione di Paolo Penso, parleremo di: ✅ Cosa è l’allenamento in altura? ✅ Per chi potrebbe dare dei benefici? ✅ Quali sono le problematiche da affrontare? Rimani con me nel nuovo canale YouTube dove potrai anche commentare e fare domande su questo argomento https://www.youtube.com/GianM…
HIIT, ESEMPIO DELLA TRACCIA 02 ✅ Posso fare un HIIT camminando? ✅ I pazienti possono fare HIIT? ✅ Posso iniziare senza correre? Rimani con me su questa pagina e saprai tutto sull'HIIT, tratto dal nuovo libro Formula HIIT, in tutte le librerie, su AMAZON e sul sito ufficiale www.formulahiit.com (con ulteriori bonus compresi)…
HIIT, ESEMPIO DELLA TRACCIA 01 ✅ Cosa ha dimostrato Tabata nel 1996? ✅ Posso fare un HIIT solo 3 volte la settimana? ✅ Cosa succede se cambio la ricerca nella pratica? Rimani con me su questa pagina e saprai tutto sull'HIIT, tratto dal nuovo libro Formula HIIT, in tutte le librerie, su AMAZON e sul sito ufficiale www.formulahiit.com (con ulteriori …
QUALE HIIT E’ PIU’ EFFICACE? ✅ Quale è l'HIIT più efficace? ✅ Esiste un HIIT più utile per me? ✅ Posso cambiare l'HIIT che mi piace di più? Rimani con me su questa pagina e saprai tutto sull'HIIT, tratto dal nuovo libro Formula HIIT, in tutte le librerie, su AMAZON e sul sito ufficiale www.formulahiit.com (con ulteriori bonus compresi)…
SE E’ HIIT DEVI FALLIRE! ✅ Ma se non ce la faccio posso smettere l'HIIT? ✅ Cosa è il "doppio fallimento"? ✅ Posso cambiare tra diversi HIIT? Rimani con me su questa pagina e saprai tutto sull'HIIT, tratto dal nuovo libro Formula HIIT, in tutte le librerie, su AMAZON e sul sito ufficiale www.formulahiit.com (con ulteriori bonus compresi)…
