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I migliori articoli di Medium.com sulla Mindfulness in formato audio. Per interagire con domande, commenti o suggerimenti puoi lasciare un messaggio vocale all'indirizzo http://gopod.it/messaggio oppure al numero 035/0267886.
Sei stanca, stressata, senza energia o senza tempo per te stessa? Vorresti avere più autostima? Vorresti trasformare la tua vita? Happy Daily è qui per questo. Tramite semplici esercizi di coaching, meditazioni guidate, ispirazioni ed interviste con donne straordinarie, ti sosterrò ad aggiungere un po' di consapevolezza e felicità alla tua vita.
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Che cosa mi rende sano? Che cosa mi fa ammalare? - Convegno di Scienza dello spirito - Roma, dal 3 al 5 maggio 2013
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Che cosa mi rende sano? Che cosa mi fa ammalare? - Convegno di Scienza dello spirito - Roma, dal 3 al 5 maggio 2013
Che cosa mi rende sano? Che cosa mi fa ammalare?Le cause profonde della salute e di ogni malattiaCONVEGNO di SCIENZA DELLO SPIRITORelatore Pietro ArchiatiROMA - Università "La Sapienza"3 - 4 - 5 Maggio 2013La salute è un bene prezioso. Anzi, siamo tutti d'accordo che sia il più prezioso.Con questo convegno vorremmo proporre, però, alcune chiavi di lettura nuove sul tema:- la salute non è solo una faccenda di natura, di buona predisposizione del DNA, ma è una nostra creazione quotidiana a tut ...
Le informazioni più attuali sulla Cannabis condivise dalla redazione scientifica di Cannabiscienza. Facciamo da ponte tra il mondo della scienza, tecnologia, medicina ed economia di questo settore e ... te!
L’appuntamento settimanale su cannabis e legalizzazione. Legge e politica, cannabis terapeutica, canapa industriale e antiproibizionismo trattati da Luca Marola ed i suoi ospiti. Il principale appuntamento radiofonico di approfondimento sul mondo della cannabis ascoltabile in FM ed in podcast.
Ciao a tutti, mi chiamo Edoardo, ho 22 anni compiuti da poco e attualmente studio ingegneria. Apro questo podcast per dire la mia opinione su ciò che mi circonda e su ciò che reputo interessante. Un nuovo episodio ogni lunedì (università permettendo). Buon ascolto :)
Questo è il Podcast per chi vuole vedere il mondo da altri punti di vista e confrontarsi con tutto ciò che è Supernatural, per trarne stimolo, ispirazione, insegnamento ed esplorare nuove possibilità. Ogni settimana intervistiamo persone davvero Supernatural che ci svelano i loro segreti e le loro tecniche per aiutare anche noi a diventare... Supernatural! Ascolta il podcast ed entra anche tu a far parte della Tribù di Supernatural Café!
Un viaggio alla scoperta del mondo della respirazione consapevole, con tracciati guidati e semplici spiegazioni che ti faranno capire perché il tuo respiro è lo strumento più potente che hai per ritrovare il benessere l’energia ed il piacere di vivere.
Lunedì non ti temo è uno spazio dedicato alla meditazione e al mindfulness counseling. E’ nato perchè desidero che ognuno impari a stare bene, a vivere senza ansia per il lunedì e la settimana che ricomincia. Amando se stesso e la propria vita. Tutti i giorni dell’anno. Krizia Magnabosco incontra la meditazione vipassana 9 anni fa, si è formata presso l'Istituto Lama Tzong Khapa di Pomaia (PI). Laureata in Antropologia e diplomata come Mindfulness Counselor, ha approfondito e studiato le app ...
In questo Podcast Francesca Forcella Cillo, naturopata, nutrizionista e direttrice di www.EnergyTraining.it ti aggiorna su tutto ciò che di nuovo si “muove” nel campo della salute e dell’alimentazione (nuove ricerche, nuovi libri, nuovi siti interessanti). Inoltre ti presenta persone che sono riuscite a ritrovare la salute con metodi esclusivamente naturali (e ti spiegano come) e interviste a esperti di medicina e alimentazione sana che condividono le loro ultime scoperte.
Manuel Casadei è un biologo a indirizzo molecolare con una grande passione per i migliori metodi per conquistare una migliore salute, forma fisica e benessere della mente. Pratica yoga da 30 anni. È autore di corsi e programmi informativi per la trasformazione dello stile di vita e la metamorfosi delle abitudini alimentari. È consulente nutrizionale olistico.
Siamo tutti influenzati da un’infinità di condizionamenti, molti dei quali inconsci. La Mindfulness ci può aiutare a riconoscere quei condizionamenti. E quando li vediamo, possiamo scegliere come rispondere. La Mindfulness allora non è soltanto essere presenti a ciò che accade dentro e fuori di noi: è un atto di responsabilità. HAI DOMANDE O COMMEN…
Cannabis e Covid-19? A che punto è la scienza internazionale? Può risultare utile come intervento durante, a seguito, o per evitare la propagazione del virus ? Ascoltate il punto della situazione dal dott. Fabio Turco. #cannabiscienzanews
Dopo aver visto il video sulla digital detox del canale YouTube "Progetto Happiness", mi son deciso di provare anche io questa follia: allontanarmi completamente dallo smartphone. Nel giro di pochi giorni mi sono trovato costretto, per motivi maggiori, ad interrompere questa disintossicazione. A mio avviso da studente una digital detox completa nel…
La disobbedienza: un anno dopo. La più riuscita disobbedienza di massa a favore dell’autoproduzione compie un anno. Con Matteo Mainardi, animatore di Io Coltivo e di Meglio Legale, tracciamo il primo bilancio.Di Non Solo Skunk
Quando ho cominciato a meditare, la mia mente continuava a farsi distrarre, e avevo la sensazione di avere bisogno di una voce che mi guidasse in ogni passo. Poi con la costanza, e l’esercizio quotidiano, mi sentivo sempre più focalizzata. In questo podcast ti racconto perché ho iniziato a meditare, cosa è la meditazione, a cosa serve e come puoi i…
La meditazione della montagna è un classico della moderna pratica di consapevolezza e dei protocolli basati sulla Mindfulness. Rispetto alla meditazione, la montagna ha molto da insegnare: simboleggia lo stare immobili in uno stato di presenza ed evoca sensazioni di solidità, stabilità e radicamento che sono salutari per il nostro corpo-mente. HAI …
Cosa accomuna la caotica metropoli 🏙️ di New York e la alpina Svizzera 🐑? centri finanziari importanti cannabis per uso adulto normata Possiamo osservare queste esperienze e utilizzarle come modello per ciò che funziona (e non)? Ascolta gli aggiornamenti di settore su #cannabisitalia
La grande corsa. In meno di 48 ore circa 21 milioni di Statunitensi si sono trovati a vivere in Stati in cui la cannabis, da proibita, è diventata legale. New York e New Mexico legalizzano in meno di 48 ore a ridosso dei 60 anni dalla firma della Convenzione ONU sulle droghe, 60 anni di fallimenti.Di Non Solo Skunk
Il respiro è la prima cosa che facciamo quando nasciamo e l’ultima quando moriamo. È una delle funzioni più importanti del nostro corpo, eppure la conosciamo poco. In questo podcast andiamo a scoprire come una respirazione corretta e consapevole può aiutarci a calmare l’ansia, e superare lo stress. Condivido con te: - che cos'è l'ansia - gli effett…
Ciao a tutti! In questo episodio parlo un po' di com' è andato il mese di marzo e ho lanciato un paio di sfide per aprile: usare per 30 giorni un cellulare senza social e whatsapp, solo messaggi e chiamate :)Di Edoardo Vicario
Il corpo come oggetto di meditazione è il primo fondamento della consapevolezza ed è trasversale a tutte le tradizioni buddiste. Il corpo è un mistero: ne abbiamo un'idea, pensiamo di conoscerlo, ma non è così. E quando familiarizziamo con quel mistero, iniziamo a vedere la ricchezza di ciò che non può essere pensato ma può solo essere sentito. HAI…
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Cannabis Italia
La ricerca sui benefici dei principi attivi della cannabis in medicina continua a crescere, e con questa, l’industria della cannabis. L’indagine, la produzione e il controllo qualità dei principi attivi richiedono un portafoglio diversificato di conoscenze scientifiche e strumenti relativi all’applicazione. Scopo di questo manuale è di condurre pra…
Meglio Legale spinge la Commissione Giustizia della Camera ad approvare almeno la depenalizzazione della coltivazione domestica mentre nello Stato di New York si è raggiunto l’accordo per la piena legalizzazione a partire dal 2022.Di Non Solo Skunk
Respirare bene è fondamentale, ma purtroppo la maggior parte di noi utilizza soltanto un terzo delle reali capacità respiratorie a disposizione.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ma perché respirare bene è così importante? Cosa può fare il respiro per te? Ne parliamo in questo podcast, insieme a Tiziana di @thepinkycloud Facciamo anche insieme degli esercizi …
Il banco di prova più arduo per il praticante di Mindfulness è quello relazionale. Le relazioni sollecitano l'intero spettro emotivo e spesso sono governate dal pilota automatico. Ascoltiamo nelle nostre relazioni? E com'è la qualità del nostro ascolto? Sono domande fondamentali, perché tutti desideriamo essere visti, ascoltati e compresi. HAI DOMA…
Ahh lo sport, quale passatempo di pregiata fattura! In questo nuovo episodio parlo un po' di bici e corsa, di quale preferisco e perché. Buon ascolto :) p.s. chiedo scusa per i rumori in sottofondo ma ho toccato spesso il cavo del microfono :(Di Edoardo Vicario
La salute mentale è fondamentale - lo stress cronico, proprio come l'esperienza collettiva di più di un anno di pandemia, può deteriorarla; il Sistema Endocannabinoide (SEC) ha un ruolo molto, molto importante per evitare che ciò avvenga. Ve lo racconta la dr.ssa Viola Brugnatelli
Un anno fa, ad una settimana dalla dichiarazione di pandemia da parte dell'OMS, una parola di dieci lettere è emersa come un punto di svolta per il settore della cannabis legale negli USA: "ESSENZIALE". Ad un anno esatto dal riconoscimento istituzionale come "bene di prima necessità" e lavoratori "essenziali", raccontiamo come quella decisione abbi…
Ti capita di aggrapparti a pensieri, cose, esperienze passate? Di trascinarli con te come zavorre nonostante non abbiano più alcuna utilità per te, e non ti rendano serena? Secondo la filosofia Zen, l'attaccamento è la principale fonte di sofferenza. Imparare a lasciare è invece la via della pace interiore e della felicità. Oggi ti racconto una sto…
Quando iniziamo a meditare, è normale chiederci: starò facendo bene? E spesso la risposta dipende da come ci sentiamo durante o dopo la meditazione. Peccato che sia una valutazione fuorviante. Se durante la pratica manteniamo accesa la luce della consapevolezza, a prescindere da ciò che accade, stiamo sempre praticando bene. HAI DOMANDE O COMMENTI …
Quale futuro per il CBD nel mercato dello sport? Nonostante la mancanza di studi sull’uso del CBD nella gestione degli infortuni sportivi, alcuni dati suggeriscono il suo potenziale utilizzo nell’osteoartrite, nell’indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata (Delayed Onset Muscle Soreness, DOMS) e nelle cosiddette “lesioni da uso eccessivo”, as…
In questo episodio, con un titolo che farebbe arrossire anche John Dorian di Scrubs, parlo di attesa: questo ultimo anno è stato sicuramente l'anno dell'attesa; tutti noi abbiamo aspettato in continuazione che la pandemia finisse per tornare alla vita di tutti i giorni, ma siamo sicuri che noi non abbiamo preteso invece che attendere? Buon ascolto …
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Happy Daily di Giusi Valentini
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Ciclo Mestruale - Intervista a Anna Buzzoni di Studio Medulla
1:05:18
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Molte di noi vivono le mestruazioni con un mix di vergogna, ribrezzo e scocciatura. Non sappiamo quale delle 4 fasi mestruali corrisponda a cosa, come comportarci in quale fase, come ascoltare il nostro corpo. Acquisire consapevolezza del nostro corpo è fondamentale. In questo podcast voglio "riproporti" un'intervista con Anna Buzzoni, fondatrice d…
Mentre in Italia continua l'assordante silenzio politico ed istituzionale verso qualunque riforma del fallimentare impianto proibizionista, negli Stati Uniti aumentano le iniziative parlamentari repubblicane per la legalizzazione statale. Il Messico è ad un soffio dalla legalizzazione ed in Francia la volontà popolare spinge il dibattito politico v…
Abbiamo tutti familiarità con quella voce interna che critica, che giudica, che ci dice che sbagliamo tutto, da come parliamo a come meditiamo. L'illusione è che quella voce dica sempre la verità e spesso soccombiamo. Si chiama critico interiore e l'istinto naturale è quello di sconfiggerlo. E se invece ce lo facessimo amico? HAI DOMANDE O COMMENTI…
La puntata di oggi di Impresa Cannabis non poteva che essere dedicata alle donne che fanno impresa. Ascolta l'intervista a Sabrina Roghi, wedding planner e ideatrice di Nozze di Canapa.
Ciao a tutti, questo probabilmente sarà uno degli episodi più importanti e significativi del mio podcast: ho provato a raccontare il mio fardello e le mie paure. Profilo instagram: @edo_vicario p.s. ricordatevi _ altrimenti sbagliate persona :)Di Edoardo Vicario
Dopo Norvegia, Lussemburgo, Paesi Bassi, Islanda e Malta, il dibattito politico per legalizzare si riaccende anche in Francia e Spagna. Intanto la DEA certifica il crollo dell'importazione illegale dal Messico da quando si è iniziato a legalizzare.Di Non Solo Skunk
Hai difficoltà ad alzarti la mattina? Punti la sveglia almeno 3 volte per avere 10 minuti in più, ti rigiri nel letto, e ti ritrovi ad essere già in ritardo? L’energia con la quale inizi la giornata getta le basi per l’energia e lo svolgimento di tutta la tua giornata. Quindi iniziando la tua mattinata in modo consapevole, porterai nella tua la tua…
Riconoscere i propri bisogni e dar loro spazio è una competenza fondamentale nel percorso di crescita personale. La Mindfulness ci può aiutare a distinguere ciò che desideriamo da ciò di cui abbiamo bisogno. E quando ci è chiara questa differenza diventiamo più coerenti, più consapevoli e più efficaci in tutto quello che facciamo. HAI DOMANDE O COM…
Cos'hanno in comune San Benedetto e un pelato che uccide tutti i nemici con un solo pugno? L'impegno. Sicuramente l'intenzione di darsi da fare e cercare di sconfiggere la noia è un atto nobile e forse anche venerabile, ma siamo sicuri che sia la scelta corretta per uno stile di vita positivo? Buon ascolto :)…
Oggi la neuroscienziata Viola Brugnatelli risponde a questa domanda: "Può il CBD alterare la psiche?" Per approfondire: https://cannabiscienza.it/pubblicazioni/patologie/cbd-in-neuropsichiatria/
Legalizzare, depenalizzare, regolamentare. L'agenda politica globale vede tra le priorità la legalizzazione della cannabis, la depenalizzazione dell'uso di tutte le sostanze illegali, la regolamentazione degli psichedelici. Molti parlamenti occidentali sono impegnati su questi temi proprio in questi giorni. In Italia, invece, le istituzioni continu…
Di Edoardo Vicario
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Happy Daily di Giusi Valentini
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Business Online - Come partire da zero
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Vorresti cambiare lavoro, o creare qualcosa di tuo, ma non sai cosa? Ti manca il coraggio di fare un passo in avanti? Hai paura del giudizio degli altri? In questo podcast ti racconto come ho trovato il coraggio di reinventare la mia vita partendo da zero, combattendo la "sindrome dell'impostore", e come gestisco le risorse personali ed economi…
La dottrina buddista del non-Io implica il risveglio della nostra vera natura di pura consapevolezza e la fine della sofferenza. Sul piano esperienziale, però, tale risveglio è evento raro e tutti noi percepiamo chiaramente l'esistenza di un Io potente che plasma la nostra realtà. Perché allora non provare a educare il nostro Io, invece di trascend…
Un anno fa scoppiava a tutti gli effetti la pandemia in Italia. In questo arco di tempo tante cose sono cambiate nella mia vita, ho voluto raccontare il raccontabile di questi ultimi 365 giorni. Buon ascolto:)Di Edoardo Vicario
La puntata di oggi è dedicata al format impresa cannabis, con le voci degli attori delle tante aziende che lavorano nel settore cannabis. Parliamo di normalizzazione del lifestyle, supporto alla sostenibilità e internazionalizzazione dell'artigianato made in Italy di lusso con Luca Vicenzini, amministratore del brand Murano Tips. The New Normal by …
Repressione russa - Nuovo giro di vite in Russia: approvata legge per sopprimere la richiesta online di legalizzazione e diritti civili. Intanto l'UE sanziona l'Ungheria per aver votato contro le proprietà terapeutiche all'ONU. Negli USA record di nuovi posti di lavoro nel mercato legale nonostante il Covid.…
Hai difficoltà ad addormentarti? Quando arriva la sera, nonostante tu sia stanca, ti senti irrequieta e non riesci a lasciare andare? In questo episodio condivido con te un rituale per aiutarti a dormire meglio e rilasciare tutta la tensione accumulata durante il giorno. Ti consiglio di integrarlo nella tua routine serale, e svolgerlo ogni sera pri…
Proliferazione mentale è creare mondi paralleli attraverso pensieri, idee e concetti. Per la psicologia buddista, tale tendenza della mente oscura la realtà, ne impedisce l'esperienza diretta ed è causa di sofferenza. La Mindfulness ci insegna a lasciare andare la cortina di pensieri semplicemente osservando il loro sorgere, esistere e cessare. HAI…
Sapevate che prodotti come Oral B e Colgate potrebbero essere rimpiazzati proprio dalla cannabis? Oggi la dr.ssa Viola Brugnatelli per Cannabis Italia parla degli utilizzi della cannabis in odontoiatria. Info Master CM e Applicazioni Cliniche: https://cannabiscienza.it/corsi-cannabis/master-cannabis-medica-applicazioni-cliniche/…
Il mercato legale batte quello illegale. A due anni dalla legalizzazione, il mercato legale canadese supera il mercato nero. Ennesima dimostrazione dell'efficienza della regolamentazione. Intanto la legalizzazione è considerata dagli statunitensi la priorità dell'agenda del neo presidente Biden. E per Draghi?…
In questa meditazione vorrei proporvi di esplorare l’ansia. Che cos’è l’ansia? È normale che in questo momento ci sia anche una parte cognitiva che risponde a questa domanda. Proviamo a fare quel passo indietro che ci permette di osservare i pensieri e le parole che rispondono a questa domanda e i segnali del corpo: una zona che si contrae, un sens…
ll regalo più grande che possiamo farci è quello di smettere di pensare che il nostro corpo sia per gli altri, invece che per noi. Fin da ragazza ho indossato reggiseni e costumi da bagno imbottiti. Da adolescente mi sono sentita dire che il mio seno era troppo piccolo, e ho sentito la necessità di mascherarlo, farlo sembrare qualcosa che non era. …
Inspirando, so che sto inspirando. Espirando, so che sto espirando. È l'essenza della pratica sul respiro, semplice e potente. Respirare in consapevolezza significa essere padroni di sé stessi, essere il conducente della propria auto, sapere come prendersi cura di sé. Per alleviare e infine liberarci dalla sofferenza non serve altro, basta il respi…
Noi abbiamo sempre questa tendenza ad avere un problema e cercare che cosa fare per risolverlo. Questa mentalità, in questi casi e soprattutto quando abbiamo a che fare con pratiche meditative di ascolto o con il percorso di conoscenza e di stare con noi, diventa in realtà un altro modo per esercitare il nostro controllo e invece di lasciarci andar…
Sapevate che esistono oli per massaggi ai semi di canapa? E lubrificanti al CBD? Che cosa è mito e che cosa è realtà? #cannabisitalia con Viola Brugnatelli
Nessun passaggio. Un ennesimo studio dimostra che l'idea che dalla marijuana si passi ad altre droghe è una boiata pazzesca. Intanto la depenalizzazione diventa legge in Oregon e discussione pubblica nello stato di Washington e in Canada.Di Non Solo Skunk
Viviamo tutti in un mondo fatto di rumore, fatto di stimoli, ma se tutte le giornate sono troppo rumorose, come facciamo a trovare lo spazio per ascoltare noi? Possiamo iniziare proprio portando l’attenzione a questo rumore esterno e a osservare come stiamo, osservare i pensieri o le sensazioni o i giudizi che abbiamo sui rumori che ci circondano. …
