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I migliori podcast di Mindfulness (aggiornato Agosto 2020)
I migliori podcast di Mindfulness
Aggiornato Agosto 2020
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Lunedì non ti temo è uno spazio dedicato alla meditazione e al mindfulness counseling. E’ nato perchè desidero che ognuno impari a stare bene, a vivere senza ansia per il lunedì e la settimana che ricomincia. Amando se stesso e la propria vita. Tutti i giorni dell’anno. Krizia Magnabosco incontra la meditazione vipassana 9 anni fa, si è formata presso l'Istituto Lama Tzong Khapa di Pomaia (PI). Laureata in Antropologia e diplomata come Mindfulness Counselor, ha approfondito e studiato le app ...
 
Ricomincio da me è il podcast di evoluzione personale. Un podcast dedicato a chi vuole aumentare consapevolezza e libertà per accrescere il proprio benessere. Un percorso di scoperta per conoscere meglio te stesso ed esprimere il tuo potenziale. Ogni puntata mira a sviluppare i quattro elementi fondamentali per una vita gioiosa: consapevolezza, responsabilità, probelm solving e comunicazione efficace con se e con gli altri.
 
Idee e strumenti per vivere ogni giorno in modo mindful. Area51 Mindfulness podcast è il podcast di Area51 Publishing che ti guida nel mondo della Mindfulness. La Mindfulness è lo stato di “pienezza” della mente, in cui la mente è completamente presente, è unicamente centrata nel qui e ora. Ma è anche lo stato di “completezza” della mente, dove la mente non viene più influenzata dai pensieri esterni, dalle emozioni, dalle paure e dai desideri, ed è libera di espandersi, di aumentare la propr ...
 
Anche le più belle città italiane hanno un cuore di tenebra. In ogni puntata di questa serie, ideata da Simone Spoladori, Francesco Migliaccio racconta una storia criminale agghiacciante e sorprendente, tra le vie più suggestive che accompagnano la nostra quotidianità. Ripercorrerle non sarà più come prima…
 
Tante volte, viaggiando in treno, ci è capitato di chiederci chi fosse il passeggero seduto di fronte a noi, che cosa facesse o dove andasse. "Il treno va" è un programma radiofonico trasmesso da Radio 24 che muove da questa domanda sul popolo dei viaggiatori di treno. In ogni puntata, il conduttore, Gianluca Nicoletti, passa da un vagone all'altro con il suo tablet sempre acceso e interloquisce con altri viaggiatori, alcuni reali altri frutto della sua fantasia. Il meccanismo del programma ...
 
Il primo podcast che parla di business e imprenditoria da casa. ""Quando dico alle persone che lavoro da casa, molte pensano che il mio non sia un lavoro serio, ma solo un hobby. Invece, da quando ho iniziato a lavorare online come assistente virtuale, sono riuscita finalmente a trovare una professione che mi consente di realizzarmi, bilanciando famiglia e lavoro. In questo podcast ascolterai le storie di altre donne, che come me, sono riuscite a creare la propria attività. E prendendone spu ...
 
Vita da informatici è il podcast ufficiale della pagina Facebook Vita da informatici - la rinascita. La vita dell'informatico è costellata di episodi più o meno divertenti. Gioie (poche) e rogne (tante). LE NOSTRE RUBRICHE - Smart Uorchi Apocalips: mini serie su un IT costretto a subire angherie a distanza - Collateral IT: serie di interviste a personaggi di spicco, che hanno bazzicato il mondo IT in passato - Le avventure di Attakman: MINI SERIE DI PUNTA, narra di un signore che ha deciso d ...
 
Barty Colucci, tra gag e scherzi, diventa anche Ciro Melodia, il cantante che prende tutte le hit del momento (rigorosamente straniere) e le traduce in italiano. Il risultato finale? Si ride a non finire perché una volta tradotte in italiano, alcune tra le hit più in voga, mettono in mostra testi non propriamente eccelsi.
 
Apollo è un viaggio esplorativo nell’universo del podcasting italiano. Ogni settimana, per sette settimane (+1), Gabriele Ciufo (a.k.a. Gabriel Lock) e i suoi ospiti ci sveleranno i “cosa”, i “come” e i “perché” dietro i loro progetti . Allacciate le cinture.
 
Chiedimi se sono felice è un programma radiofonico che racconta il mondo attraverso gli occhi del cane e la "saggezza degli animali". Quali collegamenti ci sono fra il nostro comportamento, il nostro mondo emotivo e quello del cane? Prendendo spunto da temi di attualità, psicologia e notizie del giorno Angelo Vaira e Rosita Celentano accompagnano gli ascoltatori fra gag, risate, approfondimenti e qualche lacrima di commozione lungo il sentiero che conduce dritto al cuore dei nostri amici a 4 ...
 
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Si chiama disidentificazione o decentramento cognitivo e può essere appreso e allenato con la Mindfulness: è un sereno distacco dai pensieri e dalle emozioni per ampliare lo spazio di osservazione, di libertà interiore e di scelta. È stare con quello che c’è, e così facendo rendersi conto che noi non siamo quello che c’è. HAI DOMANDE O COMMENTI SU …
 
Antonio Quaglietta offre una pratica di meditazione vipassana con il Maestro Fabrizio Giuliani. Una pratica meditativa di 20 minuti in cui sperimentare i benefici della mindfulness. Sperimentare il grande potere della meditazione vipassana e midfulness è qualcosa che si può ottenere solo praticando. In questi venti minuti di pratica mindfulness pot…
 
Una pillolina a settimana per questo caldissimo mese di agosto, registrata di fretta e male perchè si. Il Podcast ► Vita da informatici è il podcast ufficiale della pagina Facebook "Vita da informatici - la rinascita", dedicata a tutti gli informatici in giro per il globo. ► La vita dell'informatico è costellata di episodi più o meno divertenti. Gi…
 
Agosto - finalmente tempo di vacanze! Aspettiamo questo momento tutto l’anno, eppure a volte tra famiglia, amici e impegni vari riesce difficile rilassarci. È per questo che oggi ti invito a prenderti 10 minuti solo per te, e a farti guidare da me in questa meditazione da fare sotto l’ombrellone! Se non sei in vacanza, prova ad usare la tua immagin…
 
In questa live, Antonio Quaglietta psicologo, mostra il lato oscuro dell'autostima e la dipendenza dal giudizio degli altri. Il nostro inconscio crede che il proprio valore dipenda dall'importanza che gli altri ci danno.Voler migliorare l'autostima ha molti lati negativi e crea più problemi di quelli che promette di risolvere. L'amore per sé è dive…
 
Il diario di pratica è strumento prezioso. Ci permette di fermare sulla carta (o sul telefonino) i contenuti e le intuizioni che abbiamo osservato durante la meditazione o nei momenti di presenza che càpitano nel corso della giornata. Bastano poche righe ogni volta per rinforzare il muscolo della consapevolezza e sostenere la nostra crescita person…
 
1980, Giarre, provincia di Catania. Una storia fondamentale per la società italiana e per la nascita dell’orgoglio omosessuale organizzato. Giorgio Agatino Giammona e Antonio “Toni” Galatola sono una coppia di “ziti” (termine in dialetto siciliano che sta per “fidanzati”). I due vengono sbeffeggiati dai più, in città: il 17 ottobre spariscono miste…
 
Una pillolina a settimana per questo caldissimo mese di agosto, registrata di fretta e male perchè si. Il Podcast ► Vita da informatici è il podcast ufficiale della pagina Facebook "Vita da informatici - la rinascita", dedicata a tutti gli informatici in giro per il globo. ► La vita dell'informatico è costellata di episodi più o meno divertenti. Gi…
 
Le tue paure ti paralizzano? In questo episodio di Happy Daily condivido con te uno strumento per superare la paura - l’EFT, l’emotional freedom technique. Si tratta di una tecnica di auto-guarigione che deriva dalla medicina cinese e il cui scopo è lasciare andare traumi, paure ed ansie. Ascolta il podcast e fatti guidare da me in questa pratica p…
 
Di solito siamo più gentili e compassionevoli con gli altri che con noi stessi. A volte addirittura ci maltrattiamo. Perché? I motivi vanno cercati nei nostri vissuti e nelle parti più primitive del nostro cervello, quelle dove abita il critico interiore. È possibile cambiare? Certo che si. Come? Con la pratica. HAI DOMANDE O COMMENTI SU QUESTO EPI…
 
In una Milano negli anni della contestazione, tra attentati e manifestazioni studentesche e operaie, un feroce delitto si verifica presso uno dei luoghi più insospettabili della città: l'Università Cattolica. Si tratta dell'omicidio di Simonetta Ferrero, ex studentessa dell'ateneo, aggredita nei bagni femminili della sede centrale con quarantadue c…
 
Un episodio speciale per la nostra community del gruppo Facebook "Vita da Informatici - La rinascita", con ospite l'unico e inimitabile Francesco Loprete. Il Podcast ► Vita da informatici è il podcast ufficiale della pagina Facebook "Vita da informatici - la rinascita", dedicata a tutti gli informatici in giro per il globo. ► La vita dell'informati…
 
La solitudine fa paura. Così quando ci sentiamo sole, spesso cominciamo a dubitare di noi stesse - c'è forse qualcosa che non va in noi? Perché non attraiamo le persone giuste? Paradossalmente, uno strumento per stare meglio in situazioni del genere è il sederci da sole, ed ascoltare il tuo respiro. Meditare. In questo podcast, ti guido in una medi…
 
In questa puntata di 'Risveglia la vita che sei', Antonio Quaglietta psicologo relazionale, parla di conoscenza di se, consapevolezza di se stessi e personalità. Ci mostra precisamente che cosa è la personalità, come si struttura nell'arco del tempo e come ci influenza giorno dopo giorno. Questa conoscenza di base è parte del percorso di consapevol…
 
Stare seduti immobili è considerata la postura standard di meditazione. Ma certamente non è né l'unica né la massima espressione di disciplina spirituale. Al contrario. Nel buddismo Zen è il fare che porta all'illuminazione, e il percorso classico verso la liberazione implica infondere gli insegnamenti del Buddha nelle proprie azioni. HAI DOMANDE O…
 
Cairo Montenotte, 1987. Il corpo bruciato del farmacista Cesare Brin viene trovato in una col cranio fracassato a colpi di martello. Intreccio di motivi passionali, interessi economici e vanità di provincia che vedono come protagonista Gigliola Guerinoni: madame dell’alta società, creatura eccentrica che, consapevole del proprio fascino, da oggetto…
 
Stanchi della qualità, ci buttiamo nel talk show. Anche oggi si parla di privacy, ma con l'ausilio di un avvocato. Il Podcast ► Vita da informatici è il podcast ufficiale della pagina Facebook "Vita da informatici - la rinascita", dedicata a tutti gli informatici in giro per il globo. ► La vita dell'informatico è costellata di episodi più o meno di…
 
C’è un esercizio, che arriva dal pranayama, che è molto utile nei casi di ansia, forte stress e agitazione. Si può fare ovunque. Ascoltate le istruzioni in questo audio e poi provate a rifarlo al bisogno. Si chiama anche respirazione del quadrato, perché prevede di suddividere la respirazione in quattro momenti di uguale durata.…
 
Come trasformare la propria passione in un lavoro? Qual è la differenza fra coaching e psicoterapia? Che cos'è la bioenergetica? Ma soprattutto: come trovare un equilibrio psico-fisico nelle nostre vite frenetiche? Parliamo di questo e molto altro assieme a Silvia Pasqualini de "Il Corpo e la Mente"! Silvia è un'ex-atleta di nuoto sincronizzato ago…
 
In questa puntata di 'Risveglia la vita che sei' Antonio Quaglietta parla di meditazione insieme a Fabrizio Giuliani, maestro di meditazione e fondatore del centro di consapevolezza Ashoka. Perché meditare? Come possiamo farlo? Qual è la meditazione Vipassana e quale la Mindfulness? A queste e ad altre domande rispondiamo in questa diretta. Meditaz…
 
Con Francesco Clementi, docente di diritto pubblico comparato presso l'Università degli Studi di Perugia, riflettiamo sugli effetti del COVID in America, la campagna elettorale di Donald Trump e Joe Biden e infine un'analisi del ruolo della Corte Suprema dopo le ultime landmark decisions su aborto e LGBTQ+.…
 
Stanchi della qualità, ci buttiamo nel talk show. Oggi si parla di privacy, o di quello che ne è rimasto. Il Podcast ► Vita da informatici è il podcast ufficiale della pagina Facebook "Vita da informatici - la rinascita", dedicata a tutti gli informatici in giro per il globo. ► La vita dell'informatico è costellata di episodi più o meno divertenti.…
 
Cosa sono i trigger emotivi? Sono situazioni o persone che provocano in noi reazioni eccessive e sproporzionate. Spesso sono l'espressione di antiche ferite che hanno bisogno di essere curate. Per disinnescare i nostri trigger ci viene in aiuto l'intelligenza emotiva, di cui la Mindfulness è una delle componenti fondamentali. HAI DOMANDE O COMMENTI…
 
Milano, marzo 1995. Maurizio Gucci, erede della casa fiorentina d'alta moda, viene raggiunto da quattro colpi di pistola, esplosi da un sicario che, in compagnia di un altro uomo, si è volatilizzato a bordo di un'utilitaria. La città è devastata da un evento così tragico, in cui non si riesce a scovare un colpevole: chi ha assoldato qualcuno per fa…
 
#meditazioneguidata #autostima #prendersicura Una meditazione guidata tratta dal meraviglioso libro illustrato "Il buco" di Anna Llenas che parla di una bimba con un buco nella pancia che non le piace per niente e di tutti i suoi tentativi di riempire quel vuoto per farlo scomparire. Una splendida storia che parla di ognun* di noi. Ogni persona ha …
 
Soffri di ansia? Fai fatica ad addormentarti, e appena ti corichi la tua testa si affolla di mille pensieri? In questo episodio di Happy Daily, impara a rilassarti - fatti guidare da me in una pratica di Yin Yoga, fidandoti del tuo corpo e dalla mia voce. Se invece senti di aver bisogno di istruzioni visive, trovi il video di questa pratica sul mio…
 
Puntata ricca perchè è caratterizzata dalla condivisione. Il miglior modo per fare comunità è condividere i propri vissuti, che sono i nostri beni più importanti. C'è stata la condivisione di Anna, e si è parlato di condivisioni di emozioni. Vi invito a vedere quello che scatta dentro di voi ascoltando le storie degli altri.…
 
Con Sofia Eliodori, cultore della materia in scienza politica e politica internazionale presso l'Università per Stranieri di Perugia e coordinatrice dell'osservatorio USA 2020 per Mondo Dem, ci imbarchiamo in un altro viaggio alla scoperta della società americana. Stavolta abbiamo analizzato il ruolo delle donne nella politica americana dalle origi…
 
Stanchi della qualità, ci buttiamo nel talk show, e stavolta ci guadagniamo il posto di negoziatori dell'FBI mettendoci in mezzo fra un noto personaggio dell'internet ed i suoi haters. Ebbene si, parliamo di Totore, quello che ara le zolle. Il Podcast ► Vita da informatici è il podcast ufficiale della pagina Facebook "Vita da informatici - la rinas…
 
Il recente lockdown ha ridotto il nostro orizzonte temporale al presente. Per settimane abbiamo vissuto un eterno oggi, come se non ci fosse un domani. Ma il cervello umano è progettato per individuare nel presente schemi che ci permettano di prevedere il futuro. Se non può farlo, ci sentiamo instabili e stressati. La Mindfulness ci può aiutare. HA…
 
Largo di Senigallia, 1988. L’ex ballerino e playboy Filippo De Cristofaro istiga la fidanzatina olandese ad accoltellare la skipper Annarita Curina, proprietaria del catamarano su cui navigavano, per rubarle la barca. Lui la finisce a colpi di machete, la zavorra e la getta in mare. Il corpo sarà recuperato casualmente da un peschereccio, dando ini…
 
In questo podcast vengo intervistata da Teresa de "I Luoghi della Comunicazione", un podcast il cui scopo è appunto insegnare il potere delle parole e a comunicare in modo efficace. Ascoltando questo episodio imparerai: - come vivere in armonia con se stessi e con gli altri - come comunicare in modo assertivo lavorando sull'autostima e sull'imparar…
 
Puntata ricca perchè è caratterizzata dalla condivisione. Il miglior modo per fare comunità è condividere i propri vissuti, che sono i nostri beni più importanti. C'è stata la condivisione di Michele , e si è parlato di senso di colpa . Vi invito a vedere quello che scatta dentro di voi ascoltando le storie degli altri.…
 
Stanchi della qualità, ci buttiamo nel talk show, ma stavolta abbiamo un argomento da trattare. Dalla prossima volta vediamo se qualche ospite di c4ga. Il Podcast ► Vita da informatici è il podcast ufficiale della pagina Facebook "Vita da informatici - la rinascita", dedicata a tutti gli informatici in giro per il globo. ► La vita dell'informatico …
 
Leggiamo libri, ascoltiamo podcast o guardiamo video che ci insegnino la presenza mentale. Cerchiamo maestri spirituali che ci indichino la via per liberarci dalla sofferenza. Ma in fondo tutto ciò che ci serve è essere consapevoli, momento dopo momento, che stiamo inspirando e che stiamo espirando. HAI DOMANDE O COMMENTI SU QUESTO EPISODIO? ► lasc…
 
Roma, 1991. La contessa Alberica Filo della Torre uccisa nella sua villa all'Olgiata. Sospettati e accusati il figlio dell'insegnante privata dei bambini e, poi, l'ex cameriere filippino, entrambi scagionati dal DNA. Alla contessa sono intestati sei conti bancari in Svizzera, che si ipotizza servissero da transito per operazioni del SISDE, ma non è…
 
#donnedisaggezza #donnenelbuddhismo #spiritualitàfemminile La rubrica “Donne di Saggezza” racconta storie di donne che hanno illuminato il nostro cammino. Nasce dalla lettura dell’omonimo libro di Tsultrim Allione e dalla consapevolezza che la nostra cultura presenta molto raramente biografie di donne alla ricerca della loro spiritualità, eppure le…
 
#mindfulnesslgbt #queermindulness #pridemonth Fare coming out è rischioso. Non possiamo sapere come risponderanno gli altri o cosa cambierà da quel momento in poi. Ci rende vulnerabili ed esposti, per questo è fondamentale che ognuno rispetti se stess* e i propri tempi: nessuna forzatura, nessun “dovresti” che arrivi dall’interno o dall’esterno. L’…
 
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