Podcast dedicato al Metodo Sostenibile riguardante Fitness ed Alimentazione presentato da Gabriele Bonardi @gabrielebonn (Laureato in Scienze Motorie e Dello Sport, Personal Trainer e Online Coach specializzato in allenamento al femminile) e Francesca Trasimeno @naturalfitlab (Biologa Nutrizionista, Laureata in Scienze Biologiche e Specializzata in Biotecnologie Alimentari)
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Sono un Personal Trainer Online e posso aiutarti a distanza ovunque tu sia.
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Mario Giglio formatore per Personal Trainer e imprenditori del Fitness di Successo
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Be Radio è attualità, cultura, cucina, sport, storia, archeologia, musica, cinema, arte... Ma probabilmente, non è niente di tutto questo. Le nostre puntate escono ogni sabato alle 11.00!
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Coreografo, Presenter, Master Trainer, Formatore Tecnico, Personal trainer, International Yoga Teacher. Da 36 anni nel mondo del fitness ew del wellness è oggi uno dei più apprezzati professionisti del settore. Grazie ad una incessante attività di studio e approfondimento è in grado di concepire programmi innovativi e completi, insegnati ai fitness Instructor e utilizzati nei principali club Italiani. Il suo background comprende un ottima conoscenza dell'anatomia e fisiologia, che applico tu ...
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Parola di Life Coach è il podcast del miglioramento. Ogni episodio tratta un tema di crescita personale. Puoi scegliere da dove cominciare. Io sono Carlo Loiudice e nella vita faccio un sacco di cose, tutte collegate tra loro. Sono attore, coach, speaker e public speaking trainer di base a Berlino. Ti regalo un percorso gratuito sulla Self-Confidence in 7 giorni 🎁 https://www.carloloiudice.com/corsi/fiducia-in-se-stessi-in-7-giorni/ Visita il mio sito e scrivimi se t'interessa un percorso di ...
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EsattaMenteEsatta è un podcast settimanale dedicato alla crescita personale, sarà un viaggio che faremo insieme e che ci porterà a scoprire un mucchio di cose interessanti. Affronteremo gli argomenti guardandoli da un'angolazione differente. Cambiare in meglio noi stessi -> Beneficio anche per tutti gli altri che interagiscono con noi!!
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Il Magno Maestro Temistocle è tornato ai nostri microfoni per parlare con noi, non di musica, ma di un altro argomento molto interessante!Di Fuori Ritmo
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Scopri insieme a me come costruire una solida fiducia in te stesso nell'ultimo episodio del mio podcast "Parola di Life Coach". Attraverso un viaggio di autoesplorazione, affronteremo le critiche esterne, il confronto costante e l'eccessiva autocritica che possono minare la tua autostima. Condividerò preziosi consigli di crescita personale e public…
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In questa nuova puntata, Gabriele espone qual è il vero successo del Fitness Sostenibile dove non vi è solo la parte estetica (molto volte messa al primo posto senza considerare il resto) ma parte focale è adottare uno stile di vita sano e sostenibile sul lungo termine. Questo come spiega Gabriele manca per davvero e vi è un reale bisogno di adotta…
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Una nuova puntata, nel nostro stile più classico! Torna ad affacciarsi sulle nostre frequenze Gianrinaldo, il fantomatico nipote di Edo, accompagnato dall'ormai ex pornoattore Rocco Tancredi, protagonista della nuova serie "Ultrasex". E poi... ma che, vi devo dire tutto? Premete play!Di Fuori Ritmo
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In questo nuovo episodio, si parla dell'argomento cercato tantissimo nel web: "come fare una dieta detox? come perdere peso applicando detox? detox alimentare per il corpo..." A tal proposito, pensi che le diete promosse detox siano davvero utili? cosa si intende davvero per "detox"? Lo spighiamo nel dettaglio al fine di educarti nei giusti process…
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In questa nuova puntata del Podcast, la nostra Nutrizionista del Metodo Sostenibile Francesca (@naturalfitlab) ci illustra al meglio come organizzare i propri pasti giornalieri attraverso il bilanciamento sostenibile e dandoci indicazioni specifiche con frequenze settimanali al fine di ottimizzare l'organizzazione dei pasti. Pratico e utile fin da …
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...e noi li abbiamo raccontati per voi! Ecco le agiografie più belle della storia, ovviamente narrate magistralmente da Eddie, Andrea e Nicola!Di Fuori Ritmo
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L'attualità ci impone di riflettere, e quando riflettiamo noi la puntata viene fuori un bel pasticcio, tra crisi Ferragnez, clima che va a ramengo, droga, spot particolari, furti... insomma una normale puntata di BeRadio, impreziosita dalla nostra Giulia!Di Fuori Ritmo
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Comunicazione: Assertiva, Aggressiva, Passiva Benvenuti in "Parola di Life Coach"Sono Carlo Loiudice, e ti do il benvenuto a questo nuovo episodio di "Parola di Life Coach", il podcast dedicato al miglioramento personale. Parliamo di comunicazione assertiva, un argomento fondamentale per costruire relazioni sane e migliorare il nostro modo di inter…
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Il Festival di SanTemi 2024 - Sentenze impietose sulla kermesse sanremese
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Inevitabile che arrivasse, la nostra ormai canonica puntata post-festival di Sanremo con il Magno Enrico Temistocle che spara le sue inconfutabili sentenze sulle canzoni uscite dal palco più famoso d'Italia! Attenzione: contiene scontro all'ultimo sangue su Mahmood.Di Fuori Ritmo
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I musei sono una rottura di scatole? (con Grazia Cogliano)
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I musei, rottura di scatole? Cosa si può fare per migliorarli? Cosa c'è di sbagliato? Ma costano troppo? E quanta roba c'è dentro? Tutte domande che ci siamo fatti e di cui abbiamo discusso con la nostra ospite di oggi!Di Fuori Ritmo
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Grandi ritorni a BeRadio! I nostri amici Marx Pezzali e Palmiro Stellato ci portano indietro nel tempo, mentre grazie ad una cartomante un po' particolare scopriamo che persino la lettura delle carte Pokemon può predire il futuro e questa cosa, probabilmente, ci ha svoltato la vita.Di Fuori Ritmo
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Nella puntata di questa settimana di BeRadio, esploreremo il vasto mondo delle Intelligenze Artificiali (AI) e il loro impatto sulla nostra società. Unisciti a noi in questa avvincente conversazione sulle Intelligenze Artificiali e scopri come stanno influenzando il nostro mondo e il nostro futuro grazie ai sapienti interventi di Valerio Galano, in…
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In questa nuova puntata del Podcast, Gabriele e Francesca spiegano come avviene l'ingresso di una donna che vuole iniziare il percorso personalizzato di Metodo Sostenibile. Un attenta selezione, guidare la donna alla scelta del percorso migliore per se stessa fino all'introduzione all'interno personalizzata sono l'antipasto di tutto. Ed il lavoro s…
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Oggi è la giornata mondiale del cinema italiano! E noi ne abbiamo approfittato per fare con voi una carrellata di tutte le produzioni tricolori che usciranno nel 2024. Chiudendo il tutto... beh ovviamente con l'approfondimento di Giulia su un film fin troppo italiano.Di Fuori Ritmo
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SIAMO TORNATI! E con una puntata a metà tra il vecchio e il nuovo stile di BeRadio, vi auguriamo un buon 2024! Per farlo abbiamo scomodato il nostro coach Adolf von Beckenbauer, e poi il grande ritorno del Quiz Bastardo... ad aprire, una riflessione sul Ferragni-gate, e a chiudere, Andrea ha finalmente recuperato Barbie.…
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Quando Andrea non c'è, Eddie e Nicola ballano. E quindi oggi sentirete una puntata di Natale di una qualità sopraffina, come lo zucchero a velo sul pandoro. E se ci aggiungiamo la recensione di Wonka della nostra Giulia, siamo veramente il podcast più natalizio del 2023. Premiateci.Di Fuori Ritmo
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Ti urlano contro? Ecco come rispondere Questo episodio nasce da un mio video TikTok che ha registrato oltre 40k di visualizzazioni. 🎁 Corso Gratuito di Public Speaking + Esercizio https://www.carloloiudice.com/corsi/parlare-in-pubblico-omaggio/ È un video che parla di comunicazione assertiva, nello specifico di come rispondere ad una persona aggres…
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Giudizi impietosi sul cast di Sanremo 2024.
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Ormai è tradizione, un po' come il Natale, che il mitico Enrico Temistocle venga da noi a sparare le sue sentenzone sul cast di Sanremo. Quest'anno la reaction l'abbiamo fatta totalmente al buio, senza nemmeno sapere i titoli delle canzoni: ecco quindi un compendio di tutti i big del prossimo anno, e per ciascuno, il nostro critico ha espresso il s…
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In questo nuovo episodio del podcast, Francesca e Gabriele affrontano la "moda" che non passa mai, ovvero l'approccio chetogenico come scelta numero 1 per perdere peso subito e rimettersi in forma. Ma la dieta chetogenica per chi è? la possono seguire tutti senza problemi? è un approccio giusto? serve? A queste domande e molto più troverai risposta…
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Noi abbiamo chiesto, voi avete risposto! Preferireste vivere tanto nel passato o tanto nel futuro, e perché? Una puntata iniziata da Nicola, Eddie ed Andrea con le migliori intenzioni e poi finita come al solito a scatafascio. Divertente però.Di Fuori Ritmo
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Qual è il tuo più bel risultato? Intanto approfitta di questo 🌟 🌟 🌟 CORSO GRATUITO sulla SELF CONFIDENCE Ma non solo. In questo nuovo episodio di Parola di Life Coach, faremo il punto della situazione. Il 2024 è alle porte e il tempo di bilanci si avvicina. L'esercizio che ti propongo sarà molto utile alla costruzione della fiducia in te. Daremo un…
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Ancora orfani di Eddie Dry, in questa puntata il trio Chiara-Nicola-Andrea ospita Roberta De Vita, traduttrice e specializzata in sottotitoli per le piattaforme streaming (e non solo!) Faremo un viaggio nel mondo della traduzione e dei sottotitoli, scoprendo tutti i segreti di questo mondo. Imperdibile!…
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Parola di Life Coach è il podcast del miglioramento personale. Quattro stagioni all’attivo nelle quali ti parlo piacevolmente, e in maniera informale, di crescita personale e di public speaking. Puoi scegliere quale episodio ascoltare per primo cercando tra i circa 150 episodi disponibili. Io sono Carlo Loiudice sono un attore, un coach, uno speake…
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Concedersi di fallire. Il fallimento come opportunità. 🎁 Corso Gratuito di Public Speaking + Esercizio https://www.carloloiudice.com/corsi/parlare-in-pubblico-omaggio/Quando ho cominciato ad insegnare public speaking ho commesso degli errori. Il mio primissimo corso, anni fa, è stato un fallimento. Quel fallimento è stato però il punto di parte…
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Sei più di quello che ti racconti! 🎁 Corso Gratuito di Public Speaking + Esercizio https://www.carloloiudice.com/corsi/parlare-in-pubblico-omaggio/ Ciao sono Carlo Loiudice e guido persone e team aziendali nel fantastico mondo del public speaking e della crescita personale, attraverso percorsi personalizzati. Sono attore, speaker e coach e la m…
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Pensiero positivo o pensiero utile? 🎁 Corso Gratuito di Public Speaking + Esercizio https://www.carloloiudice.com/corsi/parlare-in-pubblico-omaggio/ Nell'ambito della crescita personale il pensiero positivo è stato a lungo sopravvalutato. In primo luogo perché il cervello è un grande fan del pensiero negativo e poi perché il pensiero positivo i…
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Ritrovare la forza interiore. 🎁 Corso Gratuito di Public Speaking + Esercizio https://www.carloloiudice.com/corsi/parlare-in-pubblico-omaggio/ Ritrovare la forza interiore.⭐️ Maggiore fiducia in te? ⭐️ 👉🏽 Ricevi il corso gratuito. 👉🏽 https://www.carloloiudice.com/corsi/fiducia-in-se-stessi-in-7-giorni/Per me la forza interiore è il fuoco …
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Oggi esploreremo come costruire la self confidence, un elemento cruciale per la crescita personale. 🎁 Corso Gratuito di Public Speaking + Esercizio https://www.carloloiudice.com/corsi/parlare-in-pubblico-omaggio/ Oggi esploreremo come costruire la self confidence, un elemento cruciale per la crescita personale. 💪😊 Nella vita, acquisiamo self conf…
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Se solo potessi 🎁 Corso Gratuito di Public Speaking + Esercizio https://www.carloloiudice.com/corsi/parlare-in-pubblico-omaggio/ Oggi ci immergeremo in una riflessione profonda grazie alla seguente domanda: 'Se tutto fosse possibile, cosa faresti?' Questo interrogativo ci spinge a varcare i confini della nostra immaginazione, sfidandoci a rivelar…
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In questa puntata, partendo da uno studio ("Teens and Screens 2023") che potrete consultare anche voi a questo link, abbiamo affrontato con Andrea, Nicola e Chiara un argomento particolare: la cosiddetta "Generazione Z" e il proprio rapporto con i media e le rappresentazioni delle storie che troviamo oggi. Detta così non rende, forse è meglio che a…
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Basta Pippe Mentali: 3 Consigli per Superare l'Overthinking e Passare all'Azione 🎁 Corso Gratuito di Public Speaking + Esercizio https://www.carloloiudice.com/corsi/parlare-in-pubblico-omaggio/ In questo episodio, condividerò personalmente tre preziosi consigli per aiutarti a superare l'Overthinking e finalmente passare all'azione! 🌟 🧠 Esploreremo …
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In questa nuova puntata, la nutrizionista Francesca affronta il discorso alimentare legato al morfotipo ginoide, androide, misto. E' un approccio che funziona? Perchè può risultare davvero importante per una donna? Viene il tutto argomentato al meglio e contestualizzato, fornendo consigli e tips applicabili da subito sulla tua alimentazione ed potr…
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La puntata di oggi, a metà tra il ponte dei Santi (o dei morti?) e il resto della settimana, non poteva che venire fuori un miscuglio di argomenti e di idee, che però, vi dobbiamo dire, visto nel complesso... ha pure senso.Di Fuori Ritmo
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In questo nuovo episodio del podcast, si parla dell'importanza di gestire al meglio l'allenamento e il tempo: definendo gli obiettivi di allenamento e l'importanza di stabilirli chiaramente, analizzando il tempo disponibile e identificando le attività prioritarie per inserire l'allenamento nella routine quotidiana. Vengono inoltre suggerite strateg…
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E noi li abbiamo letti per voi. Non avete idea di cosa abbiamo scoperto... l'unica cosa che potete (potete? dovete!) è ascoltare tutta la puntata, perché scoprirete cose tanto assurde da farvi ribaltare dalla sedia! Si capisce che sono ironico?Di Fuori Ritmo
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S.2 - Episodio #8. La Gestione Dei Pasti Fuori Casa: Scelte Facili, Equilibrate e Sostenibili
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Non sapere gestire i pasti fuori casa è uno dei problemi più comuni tra le persone. Ci si ritrova ad "arrangiarsi" con quel che si trova, senza a volte dare troppo peso alle scelte. Ma essere in salute, avere un bel fisico e sopratutto piacersi tanto, passa proprio da semplici scelte e la conoscenza di come farlo è fondamentale per non rinunciare a…
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Oggi ci ergiamo a servizio pubblico, ed allora ecco tutte le notizie di cui non sapevate di aver bisogno... tra cui: Nicola è tornato tra noi! E questa non è nemmeno la più incredibile di quelle che abbiamo dato. Per esempio, sapevate che Paola Cortellesi ha fatto un film bello?Di Fuori Ritmo
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In questo nuovo episodio del Podcast, Gabriele e Francesca affrontano l'argomento dedicato alla circolazione sanguigna, tema tanto amato e utile a qualsiasi donna. Partendo dalla teoria ed importanza del NEAT (Non-Exercise Activity Thermogenesis) fino ad arrivare a consigli pratici di movimento da poter applicare subito, consigli alimentari d'oro p…
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Oggi per la prima puntata della nuova stagione, ci poniamo di fronte dei dilemmi, e ovviamente non possono essere dilemmi seri: abbiamo deciso di categorizzare i Pokemon in degli slot molto particolari. Ci siamo ovviamente fatti aiutare dal nostro Enrico Temistocle, massimo esperto in materia, e non poteva che uscirne qualcosa di epico.…
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In questa nuova puntata del podcast dedicata alla nutrizione, Francesca (@naturalfitlab) Biologa Nutrizionista da indicazioni generali su quali sono gli spuntini migliori pre e post allenamento per qualsiasi tipo di persona. Inoltre vengono indicate idee pratiche di spuntini e piatti principali da consumare pre e post workout, al fine di ottimizzar…
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S.2 - Episodio #5. Come Ottenere il 100% da Voi Stesse Senza Disperdere Energie e Tempo: Guida Pratica!
35:48
In questo nuovissimo episodio, Gabriele crea una guida pratica a step per non disperdere il proprio tempo (il bene più prezioso!) e le proprie energie al fine di ottenere il 100% di quello che vi siete prefissate. E' una guida pratica ed altamente efficace, frutto di esperienza, punto dopo punto per stabilire obbiettivi chiari, pianificare il tempo…
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In questa nuova puntata dedicata alla nutrizione, Gabriele e specialmente Francesca intervengono in merito al tema nutrizionale dove si cerca di far apprendere quelle che sono le basi di un'alimentazione che sia sostenibile e bilanciata. Che ruolo hanno i carboidrati nella nostra alimentazione? e le proteine? e i grassi? Perchè purtroppo molte volt…
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S.2 - Episodio #3. Metodo Sostenibile, l’Evoluzione Personale: dalla Restrizione alla Sostenibilità
39:17
In questo nuovo episodio, parlando sempre di sostenibilità, Francesca e Gabriele si raccontano apertamente spiegando come anche loro siano passati da un processo più "restrittivo" a un processo totalmente sostenibile che ora insegnano alle loro donne nei percorsi personalizzati. Tale processo è stato un viaggio meraviglioso allo scoperta di se stes…
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Ultima puntata (in ritardo!) di Surfin' Summer e allora abbiamo deciso di concludere con un riepilogo di quanto quest'estate ci abbia lasciato dal punto di vista culturale, dal cinema alla musica passando per i nostri consueti voli pindarici. In studio, la magica coppia degli inizi: Eddie Dry e Andrea Porello!…
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S.2 - Episodio #2. Perché Metodo Sostenibile? Lo scopo, chi siamo e perché seguiamo solo donne.
31:14
In questa nuova puntata, Gabriele e Francesca spiegano il perchè è stato creato Metodo Sostenibile argomentando ciò è successo per arrivare a questo grande successo, passando anche dalla propria esperienza personale nel campo e raccontandosi un pò dall'inizio del loro lavoro, parecchi anni indietro quando ancora erano studenti. Inoltre, spiegano co…
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In questa prima puntata della nuova stagione, Gabriele e Francesca spiegano che cos'è esattamente il Metodo Sostenibile, che ha portato a +2000 donne benefici reali e per tutta la vita, spiegando nel dettaglio chi può beneficiare del Metodo e chi invece deve girare alla larga perchè non potrà trarne benefici. Nell'episodio vi è interazione tra Gabr…
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Succede che, essendo Agosto mese di feste patronali, ed avendo noi nell'almanacco una sequela di santi dai nomi interessantissimi e dalle biografie praticamente vuote o senza notizie certe, ci siamo improvvisati agiografi e abbiamo scritto noi la loro storia. Scoprirete un mondo che non sapevate fosse quello di cui avevate bisogno, ma di cui non po…
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🎙️ Prendi il controllo della tua vita! 🚀 Abbatti la procrastinazione con il potere del verbo volere. In questo episodio di Parola di Life Coach, scoprirai il segreto per sconfiggere la procrastinazione e liberare il tuo potenziale. 🎁 Corso Gratuito di Public Speaking + Esercizio https://www.carloloiudice.com/corsi/parlare-in-pubblico-omaggio/ L…
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Questa puntata di Surfin' Summer è stata surreale. Partita con tutte le buone intenzioni del mondo, si è trasformata nel giro di pochi minuti in una incredibile sequela di azioni quantomeno indecorose compiute da Nicola, Andrea ed Eddie, ma soprattutto Nicola, lassù sui monti. Cose che non si possono immaginare! O forse potete voi, ascoltando la pu…
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