Roberto Cappelletti pubblico
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Vuoi tornare in forma ma ti spaventa la palestra? Non ami il caos? Pensi di non avere tempo di allenarti?Questo è il podcast che fa per te! Metti le cuffie e lasciati guidare con allenamenti semplici, da fare a casa o dove vuoi, adatti ad un principiante oppure a chi è fermo da un po', della durata di soli 20'.Come puoi allenarti senza vedere prima ciò che devi fare?!? solo provando avrai la risposta!!!PERSONAL TRAINER in cuffia uscirà con cadenza settimanale per 10 puntate.Iscriviti al podc ...
 
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Allenamento 10 - ULTIMA PUNTATA di questo percorso!Oggi sono un po' dispiaciuto perchè siamo arrivati alla fine, un po' contento perchè con questo decimo workout ti renderai conto dell'abisso che c'è tra il TUO primo allenamento e l'ultimo! Se hai seguito tutte le puntate potrai ritenerti soddisfatti del tuo stato di forma in soli 10 allenamenti: p…
 
[Perché NON DOVRESTI seguire questi esempi?!?] Ogni volta che un mio allievo mi mostra una foto e mi dice: “voglio diventare così!!” Io mi gratto!!!! Non c’è niente di male a volere muscoli o chiappe d’acciaio, per carità, solo che chi pensa queste cose non sa che si sta facendo un autogol pazzesco. Non c’è niente di peggio, per chi decide finalmen…
 
Allenamento 9, ci prepariamo al gran finale, ti ho trasformato in una macchina da guerra :)Dai, metti le cuffie e premi play che ci divertiamo!!PERSONAL TRAINER in cuffia: allenamenti brevi, adatti ad un principiante oppure a chi è fermo da un po, da fare a casa o dove vuoi, senza perder tempo ed al riparo dal caos della palestra.Fammi sapere come …
 
Il blocco dell'imprenditore è il problema tipico di chi ha molte responsabilità, poco tempo libero e deve stare sempre sul pezzo per non perdere tempo e...denaro! Questa realtà diventa spesso un tranello psicologico che porta solo disastri ed al contrario di quello che servirebbe, crea confusione e interruzione del flusso di energia che serve per p…
 
Ecco svelato il segreto che ha portato enormi risultati ai miei allievi. il metodo ZERO SFORZO, l'unico metodo di allenamento che ti porta dritto all'obiettivo senza perdere tempo ma soprattutto senza sentire la fatica... NON CI CREDI? ascolta questo podcast e ti ricrederai!!Di Roberto Cappelletti
 
Allenamento 8, terzultima puntata, ormai non ci ferma più nessuno... maxi circuito tutto di un fiato!!!dai, metti le cuffie e premi play che ci divertiamo!!PERSONAL TRAINER in cuffia: allenamenti brevi, adatti ad un principiante oppure a chi è fermo da un po, da fare a casa o dove vuoi, senza perder tempo ed al riparo dal caos della palestra.Fammi …
 
PERSONAL TRAINER in cuffia: allenamenti brevi, adatti ad un principiante oppure a chi è fermo da un po, da fare a casa o dove vuoi, senza perder tempo ed al riparo dal caos della palestra.Settimo workout, siamo quasi alla fine, solo 4 esercizi oggi... Dai metti le cuffie e partiamo! Fammi sapere come ti senti dopo esserti allenato, scrivimi: info@o…
 
PERSONAL TRAINER in cuffia: allenamenti brevi, adatti ad un principiante oppure a chi è fermo da un po, da fare a casa o dove vuoi, senza perder tempo ed al riparo dal caos della palestra.Circuito SPAZIALE oggi... Dai metti le cuffie e partiamo! Fammi sapere come ti senti dopo esserti allenato, scrivimi: info@orapersonaltrainingstudio.com…
 
PERSONAL TRAINER in cuffia: allenamenti brevi, adatti ad un principiante oppure a chi è fermo da un po, da fare a casa o dove vuoi, senza perder tempo ed al riparo dal caos della palestra.Quinta puntata, giro di boa! Alziamo il ritmo oggi... Dai metti le cuffie e partiamo! Fammi sapere come ti senti dopo, mi raccomando, scrivimi: info@orapersonaltr…
 
PERSONAL TRAINER in cuffia: allenamenti brevi, adatti ad un principiante oppure a chi è fermo da un po, da fare a casa o dove vuoi, senza perder tempo ed al riparo dal caos della palestra.Quarta puntata, quarto workout. Oggi ti insegno 3 esercizi nuovi dunque abbassiamo un po' il ritmo e li impariamo bene! Dai metti le cuffie e partiamo! Fammi sape…
 
PERSONAL TRAINER in cuffia: allenamenti brevi, adatti ad un principiante oppure a chi è fermo da un po, da fare a casa o dove vuoi, senza perder tempo ed al riparo dal caos della palestra.Terza puntata, terzo workout, sarà un po più intenso degli altri due ma sei pronto per affrontarlo con me... Dai metti le cuffie e partiamo! Fammi sapere come ti …
 
PERSONAL TRAINER in cuffia: allenamenti brevi, adatti ad un principiante oppure a chi è fermo da un po, da fare a casa o dove vuoi, senza perder tempo ed al riparo dal caos della palestra.Dopo aver scaldato i motori nella prima puntata, oggi proviamo a fare qualcosa di un pochino più faticoso. Nulla di impossibile, ci sarò io a guidarti, sarà diver…
 
PERSONAL TRAINER in cuffia: allenamenti brevi, adatti ad un principiante oppure a chi è fermo da un po, da fare a casa o dove vuoi, senza perder tempo ed al riparo dal caos della palestra.In questo primo workout partiamo con calma, cerchiamo di prendere confidenza con il nostro corpo e con il metodo con cui si svolgeranno gli allenamenti. Provalo e…
 
Perchè hai mal di schiena? Perchè risolvi sempre e solo temporaneamente? Perchè sei afflitto da questo dolore da un sacco di tempo In questo podcast ti darò due soluzioni, quella sbagliata che adottano tutti senza risolvere e QUELLA GIUSTA! seguimi sul blog: orapersonaltrainingstudio.comDi Roberto Cappelletti
 
La palestra non funziona, lo dimostrano le migliaia di persone che comprano (facendosi persuadere) abbonamenti annuali senza MAI goderne un benefico che sia uno. Le ragioni sono moltissime ma queste 5 sono quelle che più CREANO DANNI quindi ho pensato di dire finalmente come la penso a proposito, sperando di poter essere d'aiuto. Fammi sapere se è …
 
Quando decidi di iniziare a mangiare bene, preso dall'entusiasmo i primi giorni vai alla grande. Il problema viene dopo una decina di giorni perchè nonostante tu stia seguendo alla lettera le indicazioni del tuo nutrizionista o del tuo personal trainer, ti capita di avere degli improvvisi attacchi di fame ingestibili.Fai tutto bene, mangi in modo e…
 
Ecco la storia di Federico, il re, the undisputed, l'ineguagliabile PIGRO. Non potrai mai competere con lui su questo, mai; è il numero uno! L'unica cosa che puoi fare è ascoltare il podcast e...Scoprire anche tu il suo segreto, il nostro segreto!Di Roberto Cappelletti
 
Una vera ossessione per tutti: gli addominali!!! Donne o uomini non fa differenza, sempre e comunque la gara è a chi ne fa di più... Più ne fai meglio è, più addome fai più la tua pancia sarà piatta e scolpita, SARA' VERO??? Proviamo a fare un po di chiarezza!!! Ascolta SUBITO il podcast per scoprire la risposta! seguimi sul mio blog: https://www.o…
 
L' eccessivo aumento di peso, spesso anche inconsapevole, è una delle problematiche più diffuse tra i nostri allievi ed in generale nelle persone. Il colpevole di tutto questo è quello che io chiamo EFFETTO CLESSIDRA!!! Non c'è nulla di più infimo e bastardo dell' EFFETTO CLESSIDRA: ti colpisce piano piano fino a lasciarti impotente, incredulo quan…
 
Non sei un diverso se hai sempre iniziato un programma di allenamento e subito dopo smesso, se non hai mai iniziato, se hai solo pagato abbonamenti in palestra senza mai sfruttarli facendoti fregare. Non sei così strano, al contrario, solo che esiste una soluzione MOOOOOLTO PIU' SEMPLICE di quello che pensi per prenderti quello che ti serve e per s…
 
Il lavoro nobilita l’uomo.... mah! :) Il lavoro per chi è fortunato è una grandissima fonte di gratificazione, di realizzazione personale, anche possibilità di vivere una bella vita o semplicemente la vita che si desiderava. Per chi invece fa un lavoro che odia, è solo un qualcosa che serve solo per mettere insieme il pranzo e la cena. Che tu sia u…
 
Nonostante avere un "culo sodo" sia la fissa di molte donne, quello che vediamo in palestra e fuori è ben diverso. Luoghi comuni, dicerie... tutto nel calderone che però non fa che generare confusione! In questo podcast partiremo dalle basi, troverai elencati ben 7 errori che devi ASSOLUTAMENTE evitare per ottenere glutei marmorei e non cascare a p…
 
Bere fa tanto bene alla salute, lo sanno tutti: 1- accelera il metabolismo 2- aiuta ad eliminare più velocemente le tossine 3- aumenta la concentrazione 4- migliora la pelle 5- migliora la circolazione 6- ti alleni meglio 7- diminuisce la sensazione di fame... etc. etc. Però, nonostante i 1000 vantaggi è sempre così difficile bere a sufficienza! As…
 
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