Scopri i 10 modi in cui puoi liberare la tua mente in maniera semplice e da solo!!Di simone bassoli

Ecco un semplice trucco per imparare a meditare. Condensati vent'anni di pratica personale, 10 anni in India con diversi maestri. Puoi farlo durante la giornata, oppure fermandoti con una vera e propria pratica formale. Meditare aiuta a: gestire stress e ansia rallenta l'invecchiamento gestire la depressione migliorare le capacità del cervello…

Sperimenta serenità e pace con il respiro psicosomatico, imparando a gestire stress e ansia.Di simone bassoli