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I migliori podcast di Sviluppopersonale (aggiornato Agosto 2020)
I migliori podcast di Sviluppopersonale
Aggiornato Agosto 2020
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Talent Bay ti porta interviste a imprenditori e persone di successo, per imparare dalla loro esperienza, evitare gli errori e scoprire come si raggiungono grandi risultati. In ogni episodio, Valerio Russo intervista un personaggio diverso che racconta quali sono le sue abitudini, le influenze, la mentalità e i libri che hanno avuto un impatto importante su di lui e che gli permettono di raggiungere grandi risultati. Su Talent Bay parliamo di Business, Lifestyle, Motivazione e Crescita Person ...
 
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Agosto - finalmente tempo di vacanze! Aspettiamo questo momento tutto l’anno, eppure a volte tra famiglia, amici e impegni vari riesce difficile rilassarci. È per questo che oggi ti invito a prenderti 10 minuti solo per te, e a farti guidare da me in questa meditazione da fare sotto l’ombrellone! Se non sei in vacanza, prova ad usare la tua immagin…
 
Le tue paure ti paralizzano? In questo episodio di Happy Daily condivido con te uno strumento per superare la paura - l’EFT, l’emotional freedom technique. Si tratta di una tecnica di auto-guarigione che deriva dalla medicina cinese e il cui scopo è lasciare andare traumi, paure ed ansie. Ascolta il podcast e fatti guidare da me in questa pratica p…
 
La solitudine fa paura. Così quando ci sentiamo sole, spesso cominciamo a dubitare di noi stesse - c'è forse qualcosa che non va in noi? Perché non attraiamo le persone giuste? Paradossalmente, uno strumento per stare meglio in situazioni del genere è il sederci da sole, ed ascoltare il tuo respiro. Meditare. In questo podcast, ti guido in una medi…
 
Come trasformare la propria passione in un lavoro? Qual è la differenza fra coaching e psicoterapia? Che cos'è la bioenergetica? Ma soprattutto: come trovare un equilibrio psico-fisico nelle nostre vite frenetiche? Parliamo di questo e molto altro assieme a Silvia Pasqualini de "Il Corpo e la Mente"! Silvia è un'ex-atleta di nuoto sincronizzato ago…
 
Ti sei mai chiesto cosa ti spinge a separarti volontariamente dai tuoi soldi, per avere in cambio quella cosa che desideri PIÙ di quanto desideri rimanere in possesso di quei soldi? La creazione del desiderio che ti porta a fare un acquisto può essere controllata attraverso uno strumento molto potente che si chiama Copywriting, anche detto “l’arte …
 
Soffri di ansia? Fai fatica ad addormentarti, e appena ti corichi la tua testa si affolla di mille pensieri? In questo episodio di Happy Daily, impara a rilassarti - fatti guidare da me in una pratica di Yin Yoga, fidandoti del tuo corpo e dalla mia voce. Se invece senti di aver bisogno di istruzioni visive, trovi il video di questa pratica sul mio…
 
In questo podcast vengo intervistata da Teresa de "I Luoghi della Comunicazione", un podcast il cui scopo è appunto insegnare il potere delle parole e a comunicare in modo efficace. Ascoltando questo episodio imparerai: - come vivere in armonia con se stessi e con gli altri - come comunicare in modo assertivo lavorando sull'autostima e sull'imparar…
 
In questo episodio di Happy Daily intervisto la meravigliosa Emanuela Caorsi - nutrizionista olistica, insegnante di yoga ed ex Ingegnere Strutturista. Con Emanuela parliamo di: che cosa significa alimentazione olistica che cos'è il digiuno intermittente come trovare il coraggio di cambiare carriera e vita come le difficoltà possono aiutare a cresc…
 
Fai fatica a trovare del tempo solo per te? Hai una vita frenetica, e, fra i mille impegni, la cura di te non rientra mai fra le tue priorità? Ti senti in colpa per il tempo che dedichi a te stessa? In questo podcast, tratto da uno dei miei video YouTube, ti parlo di come puoi prenderti cura di te, anche solo per 10 minuti al giorno, abbandonando i…
 
Noi donne spesso facciamo fatica a “lasciare andare” - anche dopo una giornata piena, la nostra mente continua ad inondarci di impulsi, di compiti da svolgere, di preoccupazioni. Se anche tu conosci questa sensazione, non perderti questo podcast! Ti guiderò in una meditazione serale per lasciare andare i pensieri della giornata, rilassare il corpo,…
 
Come ho iniziato a meditare, e perché? È una domanda che mi viene posta spesso. In questo episodio di Happy Daily condivido con te il mio processo di avvicinamento alla meditazione e allo yoga, e ti racconto perché la meditazione potrebbe aiutarti nel tuo processo di crescita personale. Ascoltandolo questo podcast, scoprirai: il mio iniziale scetti…
 
Potrai mai andare in pensione? Che tu sia giovane o meno giovane, la pensione è un argomento che ti tocca direttamente perchè riguarda il tuo futuro. Purtroppo, è un tema che molti preferiscono evitare, nascondendo la testa sotto la sabbia, perchè nella loro mente è qualcosa legato a un futuro talmente lontano, che non ha senso preoccuparsene oggi.…
 
Il cambiamento ti spaventa? Come affrontare i continui cambiamenti che caratterizzano questo particolare momento storico, e quelli nella tua vita personale? In questo podcast, tratto dalla diretta del 25.05, analizzo con te le 7 fasi del cambiamento, che attraversiamo quando succede qualcosa di inaspettato e negativo: la sorpresa, il rifiuto, la fr…
 
In questo episodio di Happy Daily vengo intervistata da Giulia Maiutto di Weppiness, e ti racconto diversi episodi della mia vita privata e del mio percorso professionale. In particolare, spiego come sono riuscita a trovare la mia strada, superando la paura del giudizio degli altri e la dipendenza emotiva. Spero che questa intervista possa ispirart…
 
Ti senti “bloccata”? Fai fatica ad essere costante, e a prenderti cura di te stessa? In questo podcast condivido con te dei consigli e dei pratici esercizi per cominciare a superare i blocchi emotivi, l’incertezza e la confusione, e a passare all’azione, giorno dopo giorno. Condivido anche con te una meravigliosa novità: il lancio della piattaforma…
 
Vuoi scoprire come realizzarti come donna? Come trovare la tua strada, superando il giudizio degli altri? È proprio questo il tema di questa intervista con un’ospite eccezionale - Sara Bigatti de “La Scimmia Yoga”. Ospite del mio podcast per la seconda volta, con Sara parliamo della realizzazione della donna, della nostra scelta di non-maternità, d…
 
Non hai mai meditato o fatto yoga? Pensi che la meditazione sia solo una moda e non sai perché dovresti farla? Fai fatica a meditare? La tua mente vaga e non sai se fa per te? Allora ascolta questo podcast. Se hai mai provato a meditare, solo per poi credere di star facendo tutto sbagliato, non riuscire a trarne alcun beneficio, e decidere di lasci…
 
Vorresti cambiare lavoro? Risolvere un conflitto? Non sai come uscire da una situazione? Vorresti cambiare il rapporto con te stessa e con il tuo corpo? Con questa meditazione potrai visualizzare te stessa nel futuro, e trovare le risposte che stai cercando. La visualizzazione è una pratica meditativa che puoi inserire nella tua routine quotidiana,…
 
Come trasformare la propria passione in un lavoro? Ce la racconta Federica Costantini, fondatrice di Dolci Senza Burro e istruttrice di pattinaggio sul ghiaccio. Federica rientra nelle 50 top foodblogger italiane, e il suo account Instagram conta più di 100 000 followers. In questa intervista imparerai: # come trovare la propria strada e reinventar…
 
Questa è la storia di un mio fallimento. Fin dall’inizio di Talent Bay, ho sempre voluto portarti Valentino Rossi come ospite dell’Episodio 46. Dopo mille tentativi, dopo essere andato fisicamente a Tavullia alla sede della VR46, e dopo aver fatto tutto quello che era in mio potere… non sono riuscito a registrare questa intervista con lui. In quest…
 
Quante volte non hai saputo capire ed esprimere quello che provavi? Hai talvolta "esagerato", esplodendo e arrivando a pentirtene? Ti è capitato di sentire un "groppo in gola" o un peso sullo stomaco mentre reprimevi le tue emozioni? Quante volte ti sei sentita a disagio, bloccata, paralizzata, per poi giudicarti per non aver reagito come avresti "…
 
Ieri mi sono raccontata senza veli. Ti ho raccontato la storia della ‚mia vita‘: # quando ho detto no ad una proposta di matrimonio # come mi sono sentita sola # come ho superato la paura del cambiamento # come ho trovato me stessa E ho risposto alle tue domande: # come hai capito ciò che avresti voluto essere? # hai avuto difficoltà a seguire la s…
 
È bellissimo, che stiamo condividendo del tempo insieme! Questo momento – difficile e tragico – ci sta avvicinando l’una all’altra, e questo è davvero straordinario. Stasera alle ore 18.00 sarò in diretta per una meditazione. Si sentiremo connesse, forti, e in grado di superare la paura. Per questo ti chiedo una cosa: leggo sui social che molte per…
 
Mi sento vulnerabile, insicura, ho timore. Poi cambio e mi sento fiduciosa, aperta, mi concentro sul presente e non sul futuro (non posso fare programmi e sapere quando ad esempio potrò tornare in Italia e avvicinarmi di nuovo alla mia famiglia e alle mie amicizie) o sul passato (quello avevo e che ora mi manca). Passo da uno stato emotivo all'altr…
 
Siamo tutte connesse. Su questo credo ormai non ci sia dubbio. E come questa situazione ci abbia portate ad essere più vulnerabili di quello che a volte vorremmo. Per questo sono qui a sostenerti. Sui miei social. Con le meditazioni in diretta, lo Yin Yoga (fai QUI con me una pratica bellissima!) le dirette sulla crescita personale. Non importa com…
 
Quante cose stiamo condividendo ed imparando in questo momento, insieme? Nelle dirette e ogni giorno con i POST #10minutisoloperte nella community Happy Daily su Facebook e sul mio profilo Instagram stiamo facendo del nostro meglio per sostenerci a vicenda e attraversare questo momento insieme. È bello stare vicine e sentire che siamo tutte conness…
 
Come puoi aumentare la tua autostima? Scoprilo in questa diretta, in cui ho parlato di autostima, insieme a Denise Dellagiacoma, insegnante di Yoga e fondatrice della Yoga Academy, durante il suo BMF online retreat. La versione video di questa diretta la trovi sul mio canale YouTube Giusi Valentini - Happy Daily: https://www.youtube.com/channel/UCk…
 
Rabbia, frustrazione, tristezza, ansia. In questo momento in cui passiamo molto tempo con la famiglia, come possiamo gestire le nostre emozioni? In questa diretta con Gaia Borroni di The Green Pantry abbiamo parlato di come superare questo momento, e abbiamo condiviso strumenti pratici per farlo. La qualità audio non è la migliore, puoi recuperare …
 
Grazie, grazie, grazie, per la splendida condivisione! Ieri sera è stato speciale poter essere tutte insieme poter essere vicine per scambiare esperienze, dubbi, paure. Ma anche per sentirci connesse, forti, e in grado di superare la paura. Abbiamo fatto un esercizio pratico che ti può aiutare in questa situazione ma anche in tutte le altre nelle q…
 
Siamo concentrate sempre sul fare. Sul definire chi siamo, cosa facciamo, che lavoro abbiamo, se abbiamo famiglia o no. Ma noi siamo molto di più. Di più delle nostre definizioni, delle nostre emozioni, delle nostre paure. Se entriamo in contatto con noi stesse, con pazienza e amore, allora possiamo davvero mettere in moto la nostra forza interiore…
 
Negli ultimi giorni ho dormito male... Appena mi coricavo mi giravano in testa tantissimi pensieri che non mi lasciavano dormire. Oppure mi svegliavo dopo qualche ora di sonno e non riuscivo a riaddormentarmi velocemente. Conosci anche tu queste situazioni? In questo podcast condivido con te 3 dei miei migliori rimedi e consigli per addormentarti i…
 
La maggior parte di noi vive giornate frenetiche. Siamo stressate, di corsa, divise tra 100 cose da fare. Non ci fermiamo durante il giorno. Nel fine settimana non sempre ci concediamo tempo per ricaricare le batterie. Vogliamo sempre dare il massimo, e spesso crediamo che non sia abbastanza. Come fare, dunque? In questo podcast imparerai: # perché…
 
Abbiamo la testa piena di pensieri. Di preoccupazioni. Una lista delle cose da fare, che diventa sempre più lunga. E a volte dimentichiamo di respirare. Ecco perchè faremo oggi un esercizio di respirazione mindful, per trovare calma e chiarezza. In questo podcast imparerai: * come calmarsi * come trovare la calma interiore * come trovare chiarezza …
 
Abbiamo le mestruazioni ogni mese. Nell'età fertile. Ma spesso non sappiamo come funziona il nostro corpo. Quali delle 4 fasi mestruali corrisponde a cosa. Come ascoltare il nostro corpo. Come comportarci in quale fase. Per questo ho intervistato la consulente mestruale e dei cicli Anna Buzzoni. In questo podcast imparerai: # quali sono le fasi del…
 
Mano sul cuore: fai fatica a mantenere le promesse che fai a te stessa? Ti prendi un impegno, ti iscrivi ad un corso, vuoi andare a yoga o fare sport, compri un libro, vorresti meditare tutti i giorni, ti sembra sia arrivato il momento giusto, e poi alla fine, non fai quasi nulla di quello che ti proponi? E poi ti senti in colpa, se non lo mantieni…
 
Non è solo importante porsi degli obiettivi e pensare ai buoi propositi. È altrettanto importante fermarsi ogni tanto e fare un check. Verificare dove si è. Quali sono le difficoltà. E trovare delle soluzioni che funzionino. Questo podcast è la versione audio della diretta del 24 gennaio che ho tenuto nella community di Facebook Happy Daily Podcast…
 
Che rapporto hai con il tuo corpo? Lo guardi con amorevolezza, lo ringrazi, lo guardi con meraviglia? Oppure lo critichi tutte le volte che passi davanti ad uno specchio? Quando ti provi dei vestiti in un camerino lo guardi con astio, guardi la tua pelle, le tue cosce, e ti giudichi per non aver fatto sport, per aver mangiato troppo, per il corpo c…
 
A volte pensiamo di dover avere un'ora al giorno per fare yoga, un'altra per la meditazione, per riflettere su noi stessa, sulla nostra vita. E poi c'è tutto il resto. Impossibile, diciamo a noi stesse. Come prenderci del tempo per noi? Prima dobbiamo: pensare agli altri, alla casa, al lavoro, alla famiglia, alle amicizie. E pooooooiiiii, foooooors…
 
L’inizio di un anno nuovo, così come ogni inizio, è ricco di significato, perché ci suggerisce la possibilità di ripartire, in modo migliore. Rappresenta la possibilità di un nuovo inizio. Il che non significa che dobbiamo “buttare via” tutto quello che abbiamo, e voler ricominciare da zero. Bensì renderci conto delle nostre risorse, e riflettere s…
 
Spesso a dicembre sento dire: “non vedo l’ora che finisca l’anno”. Oppure “sono stanca”. “Non ho più energie”. “È stato un anno difficile”. E non metto in dubbio che sia così. Ma è anche vero che talvolta tendiamo a focalizzarci “solo” su quello che è andato storto, invece che su quello che è andato bene. Perché 12 mesi sono tanti, e ci sono state …
 
Anche quest’anno stiamo facendo insieme il calendario dell’avvento Happy Daily! Quale modo migliore per coltivare la propria felicità ogni giorno che prenderti #10minutisoloperte? Ogni giorno, fino al 24 dicembre condividerò degli impulsi per prenderti #10minutisoloperte come esercizi di yoga per il corpo, di respirazione per calmarti, per prendert…
 
Anche quest’anno stiamo facendo insieme il calendario dell’avvento Happy Daily! Quale modo migliore per coltivare la propria felicità ogni giorno che prenderti #10minutisoloperte? Ogni giorno, fino al 24 dicembre condividerò degli impulsi per prenderti #10minutisoloperte come esercizi di yoga per il corpo, di respirazione per calmarti, per prendert…
 
Anche quest’anno ho proposto il calendario dell’avvento Happy Daily! Quale modo migliore per coltivare la propria felicità ogni giorno che prenderti #10minutisoloperte? Ogni giorno, fino al 24 dicembre condividerò degli impulsi per prenderti #10minutisoloperte come esercizi di yoga per il corpo, di respirazione per calmarti, per prenderti cura dell…
 
10 MINUTI SOLO PER TE: Happy Daily Challenge ⠀⠀⠀ E tu: fai fatica a prenderti anche solo 10 minuti al giorno per il tuo benessere fisico, psicologico, spirituale, senza sensi di colpa?⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Yuhuuuu! Tra pochissimo, dal 1 dicembre per 24 giorni, torna per la seconda volta il meraviglioso calendario dell'avvento Happy Daily, quest'anno per i…
 
Per il mio 44esimo compleanno, sono stata un’ora in diretta nella community di Happy Daily su Facebook e Instagram. Mi avete fatto moltissime domande, sia sul mio viaggio in India, che su curiosità, sui miei progetti futuri. E come voglio integrare lo yoga, con la mindfulness e il coaching. Abbiamo anche fatto una meditazione insieme. Dopo le vostr…
 
Nelle ultime settimane ci sono state diverse cose che sono andata storte nella mia vita. Ci sono stati momenti difficili, che mi hanno messa a dura prova. Come le ho affrontate? Spesso quando guardiamo a cosa fanno le altre, sentiamo invidia. È un sentimento doloroso, e perfettamente umano. Sentire invidia non deve essere per forza negativo, ci mos…
 
Eccomi.... sono tornata! Uiiiii, e come è volato il tempo.... Questo mese per me è stato molto, molto intenso. E devo dire che non me lo aspettavo. Sono diventata insegnante di Yoga certificata (200 h, RYS Yoga Alliance), a Mandrem, a Goa, in India. Sono consapevole del fatto che questa certificazione non è che un piccolo traguardo, è solo l'inizio…
 
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