10 Minute Meditation For Stress, Anxiety, Or Worry A Zen Mind Guided Meditations podcast

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10 Minute Meditation for Stress, Anxiety, or Worry

2M ago 10:08

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This 10-minute meditation offers the perfect break for those moments when stress or anxiety begins to creep in. These feelings are natural but often signal that you've drifted away from the present moment—worrying about what’s ahead or dwelling on what’s already past. This meditation gently guides you back to your center, grounding you in the here and now, reconnecting you with your body and the space around you. It focuses on calming breathwork, comforting guidance, and positive reassurance that this too will pass.
With love, Jo

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#Fitness #Religion #Mental Health #Meditation #Mindfulness #Sleep Sounds #Healing #Alternative Health #Zen Mind #Guided Meditations #Mental #Relax #Spiritual Beings

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