))
Thiền Hạnh Phúc
Manage episode 322604003 series 3278729
Contenuto fornito da Tiến sĩ Lê Thu Trang. Tutti i contenuti dei podcast, inclusi episodi, grafica e descrizioni dei podcast, vengono caricati e forniti direttamente da Tiến sĩ Lê Thu Trang o dal partner della piattaforma podcast. Se ritieni che qualcuno stia utilizzando la tua opera protetta da copyright senza la tua autorizzazione, puoi seguire la procedura descritta qui https://it.player.fm/legal.
Não bộ của con người được sinh ra với một thói quen được gọi là thiên kiến tiêu cực (Negativity bias). Chúng ta thường dễ dàng để ý và ghi nhớ những trải nghiệm, hay kỷ niệm tiêu cực hơn những thứ tích cực. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, một trải nghiệm tiêu cực có thể ngay lập tức được đưa vào bộ nhớ dài hạn, trong khi não bộ phải mất 12- 20s để có thể ghi nhớ một trải nghiệm tích cực.
Vì vậy, bí quyết để có một cuộc sống hạnh phúc hơn, đó là chủ động luyện cho não bộ thói quen chú ý đến những khía cạnh tốt đẹp trong cuộc sống.
Bài thiền hôm nay có tên gọi là bài thiền hạnh phúc, vì nó giúp chúng ta nuôi dưỡng khả năng chú tâm và ghi nhớ những thứ tích cực dù là nhỏ nhất trong cuộc sống.
Nhớ đăng ký theo dõi podcast và kênh Youtube để được nghe những bài thiền hữu ích.
Bạn có thể xem Video trên kênh Youtube của Breath nhé: https://www.youtube.com/c/BreathThiềnđịnhthậtđơngiản
Hãy like Facebook page và Instagram của Breath nhé:
Facebook: https://www.facebook.com/ThiendinhBreath/
Instagram: https://www.instagram.com/breath.vn/
Contact: lethutrang@breath.vn
Bản quyền Breath.vn
By Thu Trang Lê PhD
58 episodi
Condividi
