Artwork

Contenuto fornito da Rosalind Skillen. Tutti i contenuti dei podcast, inclusi episodi, grafica e descrizioni dei podcast, vengono caricati e forniti direttamente da Rosalind Skillen o dal partner della piattaforma podcast. Se ritieni che qualcuno stia utilizzando la tua opera protetta da copyright senza la tua autorizzazione, puoi seguire la procedura descritta qui https://it.player.fm/legal.
Player FM - App Podcast
Vai offline con l'app Player FM !

Struggling to sleep? Understanding insomnia

33:16
 
Condividi
 

Serie archiviate ("Feed non attivo" status)

When? This feed was archived on March 18, 2022 02:26 (2y ago). Last successful fetch was on January 04, 2022 23:04 (2y ago)

Why? Feed non attivo status. I nostri server non sono riusciti a recuperare un feed valido per un periodo prolungato.

What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.

Manage episode 290044460 series 2869362
Contenuto fornito da Rosalind Skillen. Tutti i contenuti dei podcast, inclusi episodi, grafica e descrizioni dei podcast, vengono caricati e forniti direttamente da Rosalind Skillen o dal partner della piattaforma podcast. Se ritieni che qualcuno stia utilizzando la tua opera protetta da copyright senza la tua autorizzazione, puoi seguire la procedura descritta qui https://it.player.fm/legal.

If you’re one of the millions of adults who struggles to sleep, it may be comforting to hear that this is not unusual.

This week, sleep psychotherapist Heather Darwall-Smith, shares why 30% of UK adults have difficulties drifting off, and what to do about it.

From coronasomnia to sleep anxiety, this episode invites us to re-frame our thoughts on sleep and rest, as Heather shares healthy habits and effective ways to increase our quality of sleep.

Links:

https://www.heatherdarwallsmith.com

https://www.amazon.co.uk/Science-Sleep-chasing-nights-sleep/dp/0241458579

https://www.instagram.com/catchyerselfonpodcast/

  continue reading

42 episodi

Artwork
iconCondividi
 

Serie archiviate ("Feed non attivo" status)

When? This feed was archived on March 18, 2022 02:26 (2y ago). Last successful fetch was on January 04, 2022 23:04 (2y ago)

Why? Feed non attivo status. I nostri server non sono riusciti a recuperare un feed valido per un periodo prolungato.

What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.

Manage episode 290044460 series 2869362
Contenuto fornito da Rosalind Skillen. Tutti i contenuti dei podcast, inclusi episodi, grafica e descrizioni dei podcast, vengono caricati e forniti direttamente da Rosalind Skillen o dal partner della piattaforma podcast. Se ritieni che qualcuno stia utilizzando la tua opera protetta da copyright senza la tua autorizzazione, puoi seguire la procedura descritta qui https://it.player.fm/legal.

If you’re one of the millions of adults who struggles to sleep, it may be comforting to hear that this is not unusual.

This week, sleep psychotherapist Heather Darwall-Smith, shares why 30% of UK adults have difficulties drifting off, and what to do about it.

From coronasomnia to sleep anxiety, this episode invites us to re-frame our thoughts on sleep and rest, as Heather shares healthy habits and effective ways to increase our quality of sleep.

Links:

https://www.heatherdarwallsmith.com

https://www.amazon.co.uk/Science-Sleep-chasing-nights-sleep/dp/0241458579

https://www.instagram.com/catchyerselfonpodcast/

  continue reading

42 episodi

Tutti gli episodi

×
 
Loading …

Benvenuto su Player FM!

Player FM ricerca sul web podcast di alta qualità che tu possa goderti adesso. È la migliore app di podcast e funziona su Android, iPhone e web. Registrati per sincronizzare le iscrizioni su tutti i tuoi dispositivi.

 

Guida rapida