#270 - Come abbattere lo stress e potenziare la tua produttività

COPY PERSUASIVO - Scrittura ad alto impatto

Nel business, come nella vita, il successo non arriva per caso.
Il duro lavoro, lo studio, la tenacia sono fattori decisivi per raggiungere risultati fuori dal comune.
Tutti sono d'accordo su questo.
Eppure c'è uno strumento dal potenziale enorme che spesso viene trascurato da imprenditori e professionisti.
Qualcosa in grado di alimentare la tua forza interiore e spingerti ai massimi livelli di produttività:
La meditazione.
In un mondo assetato del tuo tempo e delle tue risorse mentali, meditare ti aiuta a raggiungere il focus e la serenità che esigono i compiti più impegnativi…
…permettendoti di decidere in modo più consapevole.
Ciò significa non solo lavorare meglio, ma proteggere anche la tua salute dagli effetti nocivi dello stress.
È ormai provato che la meditazione produce vantaggi in favore del tuo benessere psicofisico.
Uno dei tanti vantaggi del meditare è che induce un aumento del flusso sanguigno nella corteccia prefrontale del tuo cervello. Vuol dire migliorare la tua performance in aree come:
- La pianificazione
- Il problem solving
- La creatività
- Il controllo delle emozioni
Inoltre, la sua pratica regolare riduce i livelli di cortisolo nel sangue (ormone che se prodotto in eccesso può diventare un killer).
E sembra che aiuti a mantenere dei valori pressori ottimali.
Di attività meditative ce ne sono di diversi tipi, anche per i più scettici o frettolosi.
Dunque, investirci un po’ del tuo tempo è un’idea saggia. Ti insegna a prenderti cura di te stesso e aggiunge disciplina alla tua giornata lavorativa.
La buona notizia è che puoi cominciare adesso.
Non è necessario studiare yoga da qualche "santone" sulle pendici dell'Himalaya…
Ti basta seguire la puntata di oggi per apprendere alcune semplici tecniche di rilassamento.
Grazie alla rubrica Highlights, scoprirai alcune tecniche che Andrea "il Baffo" Lisi ha sperimentato sulla sua persona da oltre 10 anni - con grande beneficio.
Si tratta di dritte condivise nella puntata 185 del podcast (7 tecniche di meditazione per copywriter e imprenditori) - disponibile in versione integrale solo per gli abbonati del Copy Persuasivo® Club.
Buon ascolto.
*** A proposito, se apprezzi i contenuti che ti offriamo GRATIS ogni settimana, perché fermarti alla teoria?
Ora è il momento giusto per entrare in azione!
Copy Persuasivo® ti invita a scoprire come decine di professionisti e imprenditori hanno dato vita alla loro strategia SfornaClienti…
…dal naming fino al primo funnel.
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Ecco una piccola anteprima della puntata di oggi:
[1:09] I benefici che puoi trarre dalla meditazione e come questa impatta sulla tua produttività. (Più, un concetto filosofico giapponese che può aiutarti a trovare il senso della tua esistenza.)
[3:50] Una delle trappole più pericolose per la tua salute psicofisica e come difenderti.
[6:24] Perché secondo Gary Halbert “l’azione batte la meditazione”.
[8:56] Una tecnica controintuitiva per migliorare le tue capacità di focus. Provata dalla scienza.
[13:27] Questa semplice abitudine ti aiuterà a partorire idee vincenti. Ecco come se ne serviva Steve Jobs.
[15:23] Come alleviare la tensione muscolo scheletrica, abbassare la frequenza cardiaca e ossigenare al meglio il tuo corpo. (Lascia perdere i farmaci, è facile come bere un bicchier d’acqua.)
[19:09] Impara a staccare dalla routine senza scollegare il tuo cervello da ciò che conta. Il “segreto” per avere una carriera lunga, prospera e al riparo dallo stress.
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