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Dieta e Natale: come comportarsi? Strategie e consigli

30:24
 
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Dieta e feste di Natale potrebbero non andare d'accordo. In questo momento dell'anno viviamo emozioni contrastanti: famiglia, feste e buon cibo da una parte e senso di colpa e sgarro dall'altra. Come comportarsi per non rinunciare a nulla?

1. Sacrificio o via libera? Il concetto sbagliato di dieta

2. È sempre una questione di scelte

3. Concetto first-negative e second-positive

4. Sgarro o ricompensa? Questo è il dilemma

5. Consiglio 1: allenati prima del pasto

6. Consiglio 2: saziati prima delle cose giuste

  continue reading

102 episodi

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1. Sacrificio o via libera? Il concetto sbagliato di dieta

2. È sempre una questione di scelte

3. Concetto first-negative e second-positive

4. Sgarro o ricompensa? Questo è il dilemma

5. Consiglio 1: allenati prima del pasto

6. Consiglio 2: saziati prima delle cose giuste

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