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Come migliorare in discesa nel trail running

15:28
 
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Da quando mi sono messo a fare trail, questo è uno degli argomenti più richiesti in assoluto. Ma ho sempre temporeggiato.
E non è che non rispondessi bene per avere un vantaggio competitivo nei confronti degli altri. Ma proprio perché io per primo sto ancora apprendendo e cercando di capire meglio come affrontare le discese e come migliorare tecnica e di conseguenza tempi di percorrenza.
Ma oggi finalmente rispondo quindi alla fatidica domanda “Come faccio a migliorare in discesa giù per sentieri?”.
Lo faccio con una bella lista, grande classico di questo podcast. Ci metto un po’ di consigli sparsi, tra tecnica di corsa, allenamenti specifici e così via.
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Un grazie a tutti i miei sostenitori:
Matteo Bombelli, Antonio Palma, George Caldarescu, Dorothea Cuccini, Alessandro Rizzo, Calogero Augusta, Mauro Del Quondam, Claudio Pittarello, Massimo Cabrini, Fabio Perrone, Roberto Callegari, Jim Bilotto, Cristiano Paganoni, Luca Felicetti, Andrea Borsetto, Massimo Ferretti, Bruno Gianeri.
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Music credits: Feeling of Sunlight by Danosongs - https://danosongs.com
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