))
Come strutturare una settimana di allenamento
Manage episode 338315844 series 2823899
Contenuto fornito da Lorenzo Maggiani. Tutti i contenuti dei podcast, inclusi episodi, grafica e descrizioni dei podcast, vengono caricati e forniti direttamente da Lorenzo Maggiani o dal partner della piattaforma podcast. Se ritieni che qualcuno stia utilizzando la tua opera protetta da copyright senza la tua autorizzazione, puoi seguire la procedura descritta qui https://it.player.fm/legal.
Un problema che noi runner amatori abbiamo spesso, quando ci auto alleniamo, è quello di calendarizzare al meglio gli allenamenti. Sia per quanto riguarda i macro cicli, i meso cicli, ma anche una singola settimana.
Ed oggi vado a raccontarvi come secondo me si possa provare a strutturare proprio una singola settimana di preparazione.
----------------------
Supporta questo progetto tramite un contributo mensile su Patreon: https://www.patreon.com/da0a42
In alternativa, puoi fare una donazione "una-tantum".
PayPal: https://www.paypal.com/paypalme/lorenzomaggiani
Buymeacoffee: https://www.buymeacoffee.com/da0a42
Acquista il materiale ufficiale del podcast: https://da0a42.home.blog/shop/
Iscriviti a "30 giorni da runner": https://da0a42.home.blog/30-giorni-da-runner/
Seguimi!
Canale Telegram: https://t.me/da0a42
Instagram: https://www.instagram.com/da0a42/
Facebook: https://www.facebook.com/da0a42/
Profilo Strava: https://www.strava.com/athletes/37970087
Club Strava: https://www.strava.com/clubs/da0a42
Sito: https://da0a42.home.blog
Oppure contattami!
https://da0a42.home.blog/contatti/
Il mio microfono, HyperX Quadcast: https://amzn.to/3bs06wC
----------------------
Un grazie a tutti i miei sostenitori:
Matteo Bombelli, Antonio Palma, George Caldarescu, Dorothea Cuccini, Alessandro Rizzo, Calogero Augusta, Mauro Del Quondam, Claudio Pittarello, Luca Demartino, Massimo Cabrini, Fabio Perrone, Roberto Callegari, Jim Bilotto, Cristiano Paganoni.
----------------------
Music credits: Feeling of Sunlight by Danosongs - https://danosongs.com
Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/da-0-a-42-il-mio-podcast-sul-running--4063195/support.
…
continue reading
Ed oggi vado a raccontarvi come secondo me si possa provare a strutturare proprio una singola settimana di preparazione.
----------------------
Supporta questo progetto tramite un contributo mensile su Patreon: https://www.patreon.com/da0a42
In alternativa, puoi fare una donazione "una-tantum".
PayPal: https://www.paypal.com/paypalme/lorenzomaggiani
Buymeacoffee: https://www.buymeacoffee.com/da0a42
Acquista il materiale ufficiale del podcast: https://da0a42.home.blog/shop/
Iscriviti a "30 giorni da runner": https://da0a42.home.blog/30-giorni-da-runner/
Seguimi!
Canale Telegram: https://t.me/da0a42
Instagram: https://www.instagram.com/da0a42/
Facebook: https://www.facebook.com/da0a42/
Profilo Strava: https://www.strava.com/athletes/37970087
Club Strava: https://www.strava.com/clubs/da0a42
Sito: https://da0a42.home.blog
Oppure contattami!
https://da0a42.home.blog/contatti/
Il mio microfono, HyperX Quadcast: https://amzn.to/3bs06wC
----------------------
Un grazie a tutti i miei sostenitori:
Matteo Bombelli, Antonio Palma, George Caldarescu, Dorothea Cuccini, Alessandro Rizzo, Calogero Augusta, Mauro Del Quondam, Claudio Pittarello, Luca Demartino, Massimo Cabrini, Fabio Perrone, Roberto Callegari, Jim Bilotto, Cristiano Paganoni.
----------------------
Music credits: Feeling of Sunlight by Danosongs - https://danosongs.com
Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/da-0-a-42-il-mio-podcast-sul-running--4063195/support.
397 episodi
Condividi
