La mia routine pre e post gara

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Non troppo tempo fa ho fatto uscire un episodio in cui vi raccontavo come mi organizzo, da buon nerd della precisione, quando devo fare una gara.
Questi due episodi possono essere definiti quasi come complementari. Infatti, oggi vado ad integrare un po’ la cosa, focalizzandomi più su come mi comporto io a ridosso e dopo la gara stessa. Raccontandovi proprio tutta la mia routine che precede e che segue una competizione.
Episodio “Come mi organizzo per le gare”: https://www.spreaker.com/user/lorenzomaggiani/come-mi-organizzo-per-le-gare-running
Ricetta del porridge proteico: https://www.instagram.com/reel/CZwGHOAA4iU/
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Music credits: Feeling of Sunlight by Danosongs - https://danosongs.com

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