La settimana pre gara: come viverla e cosa fare

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Per nostra fortuna ormai le gare sono tornate a far parte a pieno diritto della nostra vita da runner o trail runner.
Ed anch’io in questo 2022 ne ho già fatte 3 nel giro di qualche mese.
Ovviamente, non sono l’unico. Vedo che tanti di voi si stanno dando veramente da fare e si stanno anche un po’ sfogando dopo un periodo buio, da questo punto di vista.
E proprio per questo, come sempre portando pure un po’ di esperienza personale recente, vorrei parlare della settimana che precede la gara. Come viverla, cosa fare e così via. Sia dal punto di vista tecnico, che mentale.
Episodio “Come mi organizzo per le gare”: https://www.spreaker.com/user/lorenzomaggiani/come-mi-organizzo-per-le-gare-running
Episodio “La mia routine pre e post gara”: https://www.spreaker.com/user/lorenzomaggiani/la-mia-routine-pre-e-post-gara
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Music credits: Feeling of Sunlight by Danosongs - https://danosongs.com

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