Perché focalizzarsi sui fondamentali della corsa

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Si dice che tutti si sia in grado di correre. Viene naturale farlo.
O almeno in teoria.
La verità è che per tanti di noi tapascioni non è così. Specie per chi viene da tanti anni di sedentarietà.
Il nostro corpo ha perso l’abitudine allo sport ed alla corsa nello specifico. E non è detto che si sappia correre davvero.
Invece, iniziare a correre senza padroneggiare i fondamentali a lungo andare potrebbe portare a scompensi e fastidi. O peggio, ad infortuni.
Inoltre, correre bene, con dei buoni fondamentali, vuol dire avere un movimento più “economico” in termini di dispendio energetico. Che ne fa conseguire un miglioramento delle performance, sia per quanto riguarda la velocità, che la resistenza.
Ecco perché è davvero necessario focalizzarsi sugli elementi fondamentali del running!
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