Preparazione invernale: la forza muscolare per il runner (con Ignazio Antonacci)

Da 0 a 42 - Il mio podcast sul running

La stagione di gare per molti è conclusa e con l’avvento delle feste, ci avviciniamo al periodo invernale che per molti significa un po’ di pausa dalle competizioni, ma anche un momento di preparazione diverso dal solito.
E visto che c’è sempre molta confusione tra noi runner amatoriali sul come comportarsi in questa fase dell’anno, viene in nostro soccorso un graditissimo ritorno a darci una mano a livello tecnico, con consigli e suggerimenti per come comportarsi: il coach Ignazio Antonacci!
Versione video su Youtube: https://youtu.be/d80j9qHenBQ
Per informazioni o per approfondire la conoscenza con il coach, ecco tutti i suoi riferimenti.
Prof. Ignazio Antonacci
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Puntate precedenti con il coach Ignazio Antonacci
- Correre verso il benessere: https://www.spreaker.com/user/lorenzomaggiani/correre-verso-il-benessere-ignazio-antonacci
- Da 0 a 42... km: https://www.spreaker.com/user/lorenzomaggiani/da-0-a-42-km-con-ignazio-antonacci
- Strategie vincenti per la maratona: https://www.spreaker.com/user/lorenzomaggiani/strategie-vincenti-per-maratona-ignazio-antonacci
- Come preparare la maratona in estate: https://www.spreaker.com/user/lorenzomaggiani/come-preparare-maratona-estate-ignazio-antonacci
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