I migliori articoli di Medium.com su Mindfulness e meditazione in formato audio. Ogni settimana una mini storia sul tema della consapevolezza, raccontata da Alessandro Gilibini per darti sollievo, sostenerti nella pratica e aiutarti a scoprire il meglio che c’è in te. Il tutto con un occhio all’antica tradizione buddista e ai recenti sviluppi della Mindfulness nell’ambito della salute e del benessere personale. La Mindfulness è una pratica meditativa millenaria che negli ultimi decenni ha av ...
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Come gestire la paura del Coronavirus
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La paura del Coronavirus è uno stato d'animo con cui molte persone stanno facendo i conti, in un periodo delicato e complicato come quello che stiamo vivendo.
Chiusi in quarantena in casa e bombardati dalle notizie in TV, non è difficile sentirsi impreparati, come se tutto sfuggisse al controllo, ed essere presi dall'ansia da Coronavirus e dall'angoscia di non poter né contribuire alla situazione né di poterla controllare.
Per fortuna, ognuno di noi può fare la propria parte rimanendo a casa e seguendo le regole dettate dal governo (che, ricordo, avere carattere di obbligatorietà).
L'altra buona notizia è che puoi influenzare il tuo stato d'animo, e in questo episodio ti propongo alcuni consigli pratici per poterlo fare e aiutare le persone che ti sono vicine.
Scopriamo come gestire la paura del Coronavirus.
🌟 Ameresti avere gli strumenti per affermarti e costruire relazioni sane e felici, in breve tempo? Facciamolo insieme in 10 settimane nel mio percorso. Candidati alla prima chiamata gratuita di 30 minuti sul mio sito: sebastianodato.it/percorso
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Per fortuna, ognuno di noi può fare la propria parte rimanendo a casa e seguendo le regole dettate dal governo (che, ricordo, avere carattere di obbligatorietà).
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