Risiken für die Gesundheit

Durchatmen-der Gesundheitspodcast

Wie unser Lebensstil, Essgewohnheiten, Bewegung und Medikamente die Gesundheit beeinflussen

Wichtiges Fazit der Episode

1. Mit all den Vorteilen des modernen Lebensstils verliert unser Körper seine Fähigkeit zur Selbstregeneration und seine Anpassungsmechanismen. Es ist jedoch wichtig, seinen Körper vielen Reizen auszusetzen, damit er seine Anpassungsmechanismen komplettieren kann und seine Regulationsfähigkeit erhalten kann.
2. Wir Bewegung, um uns fit zu halten. Sie ist eine Voraussetzung für viele Stoffwechselvorgänge für die Funktionsweise unserer inneren Organe, für den Kreislauf und für die Gelenke. Hinzu kommt die entspannende Wirkung der Bewegung, Stress kann abgebaut werden, mehr Sauerstoff kommt in den Körper, wenn wir uns an der frischen Luft bewegen, unsere Psyche wird stabiler. Muskel- und Nervenkraft werden gestärkt.
3. Übermäßiges Essen und vielleicht auch der Verzehr der falschen Lebensmittel sind ein Risikofaktor für unsere Gesundheit. Nicht nur die Menge und die Art der verwendeten Lebensmittel sind entscheidend, um gesund zu bleiben sondern auch der Abstand zwischen den Mahlzeiten. Intervallfasten gibt unserem Körper die Chance, gut zu verdauen, die Ausscheidungsfunktion zu fördern und für die Zellerneuerung zu sorgen. Die Zellerneuerung, manche sagen auch Autophagie, sorgt dafür, dass auch Bakterien, Viren oder Fremdproteine abgebaut werden.
4. Medikamente spielen eine wichtige Rolle bei sehr vielen Menschen. Eine sichere Behandlung mit Medikamenten setzt voraus, dass es sichere Arzneimittel gibt. So würde ein perfektes Arzneimittel jede Krankheit heilen, für die es entwickelt wurde. Es hätte keine Nebenwirkungen, wär einsetzbar unabhängig von Alter, Geschlecht und weiteren Arzneimitteln und auch unabhängig von der Nahrungsaufnahme. Solche Arzneimittel gibt es nicht. Erfahre in dieser Folge, was Du bei der Anwendung von Arzneimittel beachten solltest, und wie Du um besten damit umgehst.