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S04E10: La settimana del runner
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In che modo un runner organizza la sua settimana? La risposta in questo episodio, con la settimana tipo del runner principiante (o delle persone che corrono solo per stare in forma) e quella dedicata a chi corre più seriamente e si allena per migliorare i suoi tempi.
Con tanti consigli su che allenamenti svolgere e cosa fare nei momenti di recupero.
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Con tanti consigli su che allenamenti svolgere e cosa fare nei momenti di recupero.
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