Episode #34. HIIT Workout Gambe & Addome (Allenamento Guidato!)

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In questa nuova puntata, Gabriele introduce una novità assoluta nel mondo del fitness legato al podcast! Infatti in questo episodio trovate un allenamento completo HIIT intensivo di soli 10 minuti a corpo libero con focus gambe e addome, guidato dalla voce di Gabriele. Dovrete semplicemente avere uno spazio di 3 metri quadrati, mettere la vostra musica preferita di sottofondo e farvi guidare nell'allenamento da Gabriele senza preoccuparvi di timer ne nulla. Trovate 10 esercizi di cui ognuno ha una durata di 30 secondi per passare a quello dopo senza pause: alla fine del primo circuito avrete 20 secondi di pausa per poi ripetere il tutto. Fatevi guidare in questo allenamento dove Gabriele riuscira' a motivarvi e rendere il workout efficace!

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