Diese 4 Ernährungslügen halten sich hartnäckig.

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„Du kannst nur abnehmen, wenn Du Kalorien zählst.“ „Du musst mehr Kalorien verbrauchen, als Du zu Dir nimmst.“ „Fett macht fett.“ „Viele kleine Mahlzeiten zu sich nehmen ist gesund, weil sie so den Blutzuckerspiegel konstant halten.“ Das hast Du bestimmt auch schon mal irgendwo gehört oder gelesen. Es gibt viele dieser Thesen, allerdings entsprechen sie nicht immer der Wahrheit. In diesem Podcast erfährst Du, welche Nahrungsmittel gut für Dich sind. Wie Du dauerhaft schlank wirst, ohne Kalorien zu zählen. Warum Fett sehr gesund ist und Dich sogar beim Abnehmen unterstützen kann. Ich gebe Dir Tipps, was Du in welcher Kombination zu Dir nehmen kannst, um nachhaltig abzunehmen und gesund zu werden.

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