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Come calmare la tua mente

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Come puoi calmare la tua mente?

Spesso la nostra mente fatica a stare ferma. ⁠ Abbiamo idee, problemi che vogliamo risolvere subito, dubbi su decisioni prese, ricordi che si ripresentano…

Cerchiamo la perfezione ad ogni costo, e il nostro cervello non si ferma mai.

Rimuginare è estremamente stancante, ci ruba energia e non ci da nulla in cambio.

In questo podcast, che fa parte dei miei best of, ti parlo di come calmare la tua mente e vivere la vita con più leggerezza.

Il metodo migliore che conosco per farlo è la meditazione. È una ginnastica da fare tutti i giorni per allenare la mente a vivere nel presente.

Per ricevere la mia meditazione GRATIS della felicità, iscriviti alla mia loveletter.

☀️ Inizia la tua giornata piena di energia! Ricevi i miei impulsi gratuiti per creare la tua routine mattutina: esercizi semplici e veloci per corpo, respiro, mente e emozioni 🙏

🌟 Ti aspetto anche sul mio profilo Instagram e nella community di Happy Daily su Facebook per scambiare opinioni ed esperienze con le altre wonderwomen!

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